Todos em algum momento de suas vidas diante da dor e obrigados a suportá-lo até certo ponto. Mas, como você lida com a dor, pode muito bem depender de você, porque todo mundo tem tolerância à dor é diferente.
Por que a dor no joelho ou lesão nas costas um homem só irritante, mas outros argumentos pouco antes da agonia? Acontece que a tolerância do indivíduo a dor é tão único quanto o próprio homem, e formaram alguns fatores biológicos incríveis, bem como alguns dos psicológico, que podemos realmente tentar controlar.
Sentindo a dor
Existem duas fases (passo), até que a sensação de dor. Em primeiro lugar, uma etapa biológica, por exemplo, formigueiro da pele ou aumento da dor de cabeça
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. Estas sensações sinalizar ao cérebro que o corpo está tendo problemas. O segundo passo é a percepção de dor por o próprio cérebro. O que fazemos - não prestar atenção a esses sentimentos e continuar nosso trabalho ou para largar tudo e se concentrar no que é dolorido?
A dor é uma transmissão bioquímica e neurológica de sensações desagradáveis no cérebro e, ao mesmo tempo experiência emocional. A dor crónica é, na verdade, altera a forma como a medula espinal, o cérebro e os nervos tratados desagradável irritação provocando um aumento da sensibilidade à dor, mas, ao mesmo tempo, o cérebro e emoções
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pode moderar ou aumentar a dor. A experiência do passado e as lesões também afetam a sensibilidade humana à dor.
O manejo da dor e percepção de seus sintomas das pessoas é um grande problema no país (EUA), onde mais de setenta e seis milhões de pessoas indicou que a dor dura mais de vinte e quatro horas, de acordo com a Fundação Americana para a dor. A dor constante relatou:
- 30% dos adultos com idades entre 45 a 64 anos;
- 25% dos adultos com idade entre 20 a 44 anos;
- 21% dos adultos com 65 anos ou mais.
Mais mulheres do que homens relatam dor (27, 1% em comparação com 24, 4%), embora se as mulheres sofrem a dor melhor do que os homens, ainda é o debate científico.
O aumento da dor
A dor faz com que as perdas emocionais, físicos e econômicos significativos são gastos em estudos de dor, despesas médicas, perda de renda e perda de produtividade no valor de cem bilhões de dólares a cada ano.
Estatísticas dor cresce nos Estados Unidos, por causa da idade e do excesso de peso contribuir para dor e desconforto. Os americanos estão vivendo mais, e dois terços da população estão com sobrepeso ou obesos. O tipo mais comum de dor crônica nos Estados Unidos é uma dor nas costas
Dor nas costas: Não inicie o processo
; a dor aguda mais comum é a dor músculo-esquelética de lesões esportivas.
Fatores que aumentam a sensibilidade à dor
A capacidade de suportar a dor depende do homem emocional, seu corpo, e os dados físicos no estilo de vida. Aqui estão alguns fatores que podem afetar o limiar da dor humana:
- Depressão e ansiedade podem tornar uma pessoa mais sensível à dor.
- Os atletas podem aguentar mais dor do que as pessoas que não praticam esportes.
- As pessoas que fumam ou são obesas são mais suscetíveis à dor.
- Fatores biológicos - incluindo genética, trauma, tais como lesão da medula espinhal, bem como doenças crônicas, como diabetes, que causa danos aos nervos - também forçados a ser sensíveis à dor.
Sensibilidade
Alguns factores biológicos surpreendentes podem também desempenhar um papel na tolerância à dor. Por exemplo, estudos recentes mostram que um dos lados do seu corpo pode sentir dor de forma diferente do que o outro lado.
Em um estudo publicado em Dezembro de 2009, demonstrou-se que os participantes destros podia tolerar mais dor na mão direita do que à esquerda. Este estudo mostrou também que as mulheres são mais sensíveis à dor do que os homens; mas homens e mulheres são iguais em sua capacidade de tolerar a intensidade da dor.
A mão dominante - o direito se você é destro, por exemplo - pode interpretar a dor mais rápido e mais preciso do que o lado não dominante, o que pode explicar por que o lado dominante pode suportar mais a dor. A mão dominante também pode ser ligado para o lado correspondente de seu cérebro, que interpreta a dor, observam os pesquisadores.
Ruivos são mais sensíveis à dor?
Outro fator surpreendente é que a cor do cabelo pode refletir o limiar de dor. Em 2009, pesquisadores relataram no Journal of the American Dental Association que as pessoas vermelhas são mais sensíveis à dor e talvez eles precisam de mais anestesia para procedimentos odontológicos.
Por que vermelho? Ruivas, dizem os pesquisadores, tendem a ter uma mutação em um gene chamado melanocortina-1 receptor (MC1R), o que torna o seu cabelo vermelho. MC1R receptores pertencem ao grupo que compreende os receptores de dor no cérebro. Os investigadores sugerem que uma mutação no gene da presente influencia a susceptibilidade à dor.
A melhor forma de lidar com a dor
As características biológicas de uma pessoa pode influenciar o que se desenvolve se ele ou ela é a resistência ao alívio da dor, o que poderia significar que um dia uma cura não é mais ajudou a aliviar a dor. Isto é semelhante ao "círculo vicioso", que é necessário para quebrar. Você usa mais drogas e tornar-se mais tolerante à dor, ao tornar-se menos ativo, fazendo sentir mais dor.
Nós não podemos mudar nossos receptores genéticos, e até mesmo mudar a cor do cabelo ou algo assim, que a mão que você escreve não será capaz de reprogramar sua sensibilidade à dor. No entanto, existem mecanismos de enfrentamento que podem influenciar a percepção da dor pelo cérebro.
Os pesquisadores se concentraram em como mudar a interpretação da dor psicológica por treinar a mente. É possível alterar a percepção da dor pelo cérebro sem alterar a sua percepção ao nível dos nervos. Meios alternativos, tais como técnicas de relaxamento, biofeedback, projetados para ensinar as pessoas a distrair a mente de se concentrar na dor.
Os usuários podem expandir as suas capacidades, aprendendo técnicas de relaxamento
Relaxamento e estresse - calma, não entre em pânico!
Tal como prática respiratória durante o parto vaginal, por exemplo. Quando se trata de dor, a mente pode ser mais importa. Meditação, uma distração e uma atitude positiva - este é coisas específicas que as pessoas podem fazer por si mesmo para aliviar a dor.