A maioria das mulheres não manter um calendário mensal para o cálculo do seu ciclo menstrual. É um fenômeno comum, mas não é correto. Toda mulher precisa saber a duração do seu ciclo, para ser capaz de calcular os dias específicos que irão identificar rapidamente a causa de possíveis violações quando elas ocorrem. Calendário ciclo menstrual contribui grandemente para facilitar o diagnóstico de várias condições patológicas.

Cálculos básicos para o Calendário

A maneira mais fácil de fazer calendário menstrual está enchendo nas datas solicitadas, no calendário de chaise comum. Você pode usar outro método - desenvolvido calendários especiais, que fornecem informações mais detalhadas sobre a natureza das mulheres menstruais. Em estilo de vida agitado de hoje a maioria das mulheres se esqueça de preencher os campos necessários, para que você possa usar a forma conveniente de um calendário que se encaixa o tamanho de uma pequena carteira. Ele permite que uma mulher para manter um registro de dias do ciclo a cada dia. Um tipo de realização é considerada uma versão do computador de um calendário menstrual, a mulher pode baixar uma cópia do mesmo ao seu PC ou laptop, que é a opção mais conveniente para ocupado negócio do sexo feminino.

Toda mulher deve primeiro esclarecer para si os conceitos básicos, a fim de preencher corretamente o calendário. Calculando a cada dia do ciclo deve começar só pode ter lugar no primeiro dia da menstruação, mas não desde a sua conclusão. Como regra, as mulheres ficam confusos e acreditam que é o primeiro dia do final do dia da hemorragia menstrual. No início da próxima menstruação é comemorado neste dia. O intervalo de tempo entre o ciclo menstrual é. Toda mulher que tem suas próprias características, a média é de cerca de 28 dias, com possíveis oscilações de 21 a 35 dias. Para uma mulher de 21 dias é a duração normal, para outros pode ser de 30 dias. Se o ciclo tenha sido estabelecida e é normal, então a duração do dia não muda. Violações ocorrem no desenvolvimento de doenças (razão pode ser distúrbios hormonais Distúrbios hormonais - excesso de oferta e uma falta de igualmente perigosas No desenvolvimento de processos inflamatórios). Disponível para a aberração ano no sentido de encurtamento ou prolongamento do intervalo, mas não mais do que uma vez. Para este fim, é necessário realizar calendário menstrual regular para que você possa determinar se a condição patológica anormal ou normas aceitáveis. Também no calendário que indica quanto tempo de sangramento e de caráter seleções menstruais. Na ausência de violações de hemorragia do tracto genital pode durar até sete dias, ao mesmo tempo, não deve ser mais abundante e de 50 ml por dia, em termos de sangue perdido. Em sua mulher calendário deve comemorar esquematicamente perda de sangue (magra, média ou descarga pesado), que mais tarde foi ao médico para avaliar a presença de patologia.

Manter um calendário permite calcular o tempo de ovulação de uma mulher Ovulação - Como determinar a maior precisão possível? . Ele vem rigorosamente em determinados dias do ciclo menstrual Os dias do ciclo menstrual: quatro fases . Para a duração da segunda fase nunca muda e é catorze dias. Se no primeiro dia da última menstruação subtrair catorze dias, você pode descobrir em que dia do ciclo, ocorre a ovulação. Isto é especialmente importante para aqueles casais que estão planejando a gravidez, como foi nos dias de ovulação são as mais favoráveis ​​para a concepção Conceição, ciclo ovariano, fertilização e genética de uma criança . Se o casal está planejando uma gravidez, é mais ideal para este dia será o mais próximo do momento da ovulação. Estes dias mesmo tem o nome de crítica, devido à possibilidade de gravidez.

O impacto na qualidade de vida calendário

Provar é o facto de a administração de calendário menstrual, uma mulher pode melhorar a sua qualidade de vida. Isto é explicado como se segue:

• em determinados dias do ciclo nas mulheres podem ser sintomas desconfortáveis ​​ou dolorosos no abdômen. Ele dias ovulatórios, ou seja, alguns dias antes e após a ovulação que se seguiu. Se uma mulher mantém um calendário, é possível calcular a data da ovulação. Se tais sentimentos surgem nos dias de hoje, aqueles considerados um fenômeno fisiológico e, nesta ocasião não deve ser uma preocupação. Procurar assistência médica deve ser no caso de síndrome de dor severa
• em alguns casos, a ovulação de uma mulher é acompanhada por descarga estrias de sangue. Devido ao facto de que uma mulher mantém um calendário, pode ser determinado que a natureza da descarga não está associado a alterações patológicas e é o resultado de alterações hormonais (pico ovulatório de hormonas)
• em algumas mulheres durante o ciclo, os sintomas associados com a síndroma pré-menstrual. Poucos dias antes do próximo período menstrual há queixas de dor e sensibilidade mamária, alterações de humor, apetite e gostos, sensações, podem aparecer inchado e ganho de peso. Conveniência é um calendário que permite que você comece a medicação tratamento preventivo para aliviar os sintomas, no caso, se uma mulher é um calendário regular, e ela não tinha distúrbios do ritmo da menstruação

Hormonas de equilíbrio afeta significativamente a qualidade de vida. Isso depende do estado de espírito de uma mulher, sua performance e atividade física, ou seja, o seu ritmo de vida. As hormonas em vários graus, afectar o estado de todos os sistemas vitais, e esta influência é evidente na forma de alterações que ocorrem no corpo da mulher, tendo em consideração a fase do ciclo. Para cada mulher, é importante observar as mudanças que estão ocorrendo e marque o calendário, em que ciclo dia em que ocorreram. Isso vai ajudar o médico, a mulher abordada com uma pergunta sobre a sua saúde.

Marina Solovyov

Desde que, o que é o comprimento do ciclo menstrual, como os dias de menstruação continuar, a saúde de uma mulher depende da sua capacidade para conceber e fértil. O ciclo menstrual - é um sistema muito frágil, e sua duração é influenciado por muitos fatores. Muitos acreditam que a duração do ciclo menstrual deve ser exatamente 28 dias, mas este é um engano.

Ciclo Menstrual - O que é?

Ciclo menstrual - este é um processo fisiológico normal, que normalmente ocorre a cada mês no corpo feminino e dura a partir do primeiro dia da menstruação para o primeiro dia do próximo. A duração da sua individualidade de cada mulher e pode mudar ao longo da vida. Normalmente, o comprimento do ciclo menstrual tem a duração de 21 dias e não mais de 35 dias. Perfeito ciclo menstrual dura 28 dias. O primeiro período menstrual (menarca) começa entre as idades de 11-15 anos e depende de fatores hereditários (o início do primeiro mês nos parentes mais próximos), o clima e as características nacionais. Fim da menstruação, em média, 40-68 anos e estão associados com o início da menopausa. A duração do período menstrual varia de três a cinco dias. Sob a influência de vários fatores, pode haver um atraso de até 10 dias. Esta não é uma aberração. Quando um prazo mais longo deve consultar um médico.

Factores que afectam o comprimento do ciclo menstrual

As razões para definir a temporização do ciclo menstrual, e pode ser diferente em doenças de mulheres e influências externas no corpo:

• processos infecciosos e inflamatórios da mutilação genital feminina (endometrite, salpingoophoritis);
• doenças em que a educação é uma violação dos hormônios sexuais (endometriose, pólipos e hiperplasia endometrial Hiperplasia endometrial cancro - exige a detecção e tratamento atempado , Uterina e câncer cervical);
• Outras doenças endócrinas (diabetes, hipotireoidismo e hipertireoidismo Hipertireoidismo: aumento da secreção do hormônio da tireóide , A derrota das glândulas supra-renais);
• peso elevado ou baixo corporal (obesidade, cansaço);
• sobrecarga do nervo (exames), violação do ambiente, alterações climáticas, em movimento, viagens.

As fases do ciclo menstrual e a duração

Durante o ciclo menstrual, variações cíclicas ocorrer no ovário, e os apêndices. As fases do ciclo menstrual nos ovários:

• fase folicular, que se inicia com o primeiro dia da menstruação e termina no meio do meio do ciclo menstrual (desta vez no ovário folículo dominante amadurece a partir do qual o ovo é então libertado e pronto para fertilização);
• fase ovulatória - é a ovulação Ovulação - Como determinar a maior precisão possível?   e a saída de ovo madura do ovário (dura em média cerca de 24 horas);
• fase lútea - é a formação do corpo lúteo ruptura folicular, que produz progesterona Progesterona - norma e patologia   e prepara o útero para a implantação do óvulo e a conservação da gravidez e dura 13-14 dias, mais ou menos duas (se não tiver ocorrido a gravidez, o inicio da menstruação, e, em seguida, o ciclo menstrual é repetido mais uma vez).

As fases do ciclo menstrual no útero:

• menstrual (sangramento directamente);
• proliferativa;
• secretora (preparação do endométrio para a gravidez).

As alterações na duração do ciclo menstrual após o parto

Gravidez e parto corpo terno "hormonal shake-up", que não pode afectar a duração do ciclo menstrual no futuro. Além disso, a lactação e também afecta o comprimento do ciclo menstrual está associada com a produção de prolactina (uma hormona responsável pela produção de leite). A menstruação não pode atacar durante todo o período de amamentação, e pode ir em uma base mensal ou em intervalos de dois a três meses. Este processo é um indivíduo, e até na mesma mulher após a gravidez é diferente em sua própria maneira. Além disso, após o nascimento, há determinadas alterações anatómicas órgãos genitais femininos (encurtamento do colo do útero e a extensão do canal cervical), o que leva a um aumento da perda de sangue menstrual, encurtar a duração da menstruação e ciclo menstrual reduzida.

Como encurtar ou alongar artificialmente o ciclo menstrual

Às vezes na vida são momentos em que você precisa chamar antes do início da menstruação ou retardar o seu aparecimento (exames, indo para a piscina, uma grande data). Em auxílio de contraceptivos orais combinados. Para fazer isso, começar cedo para mês, você não deve beber-se até ao final da embalagem de comprimidos, e, inversamente, para atrasar a menstruação, fazer uma pausa de sete dias, e imediatamente começar a tomar pílulas da cartela seguinte. Mas abuso é, é claro, este método não é necessário, de modo a não perturbar o seu ciclo menstrual.

Anna Sozinova