O óleo de linhaça é bom para o corpo ajuda a aliviar a secura e descamação na pele associado com mudanças relacionadas à idade, metabólica e níveis hormonais. O óleo de linhaça pode ser usado para suavizar a pele das mãos e pés, para se livrar de rachaduras no calcanhar, bem como para fortalecer as unhas.

Óleo de linhaça para a pele do corpo

O óleo de linhaça é composto pelas substâncias biologicamente activas necessárias, uma influência positiva sobre o estado de qualquer pele. Especialmente eficaz é óleo de linhaça para a pele seca rachada e escamosa. Ele contém ácidos graxos poliinsaturados (PUFAs), ômega-3 e ômega-6 e ácidos graxos monoinsaturados (MNZHK) Omega-9 é facilmente absorvido pelo corpo humano, que penetra os tecidos superficiais da pele e está ativamente envolvido no metabolismo Metabolismo: A base da vida de todos os seres vivos .

Especialmente importante para o metabolismo adequado na pele de PUFA ómega-3, em quantidades suficientes que estão contidos apenas em óleo de linhaça e óleo de peixe. Formou-se durante a troca de substâncias biologicamente activas eicosanóides activar o metabolismo da gordura, promover a formação de células novas da pele jovem, melhorar a circulação sanguínea na pele, estimular o sistema imunológico e inibir processos inflamatórios crónicos.

Óleo de linhaça para o corpo - a restauração da juventude e elasticidade da pele

Cansado, o envelhecimento da pele do corpo pode ser restaurado, diariamente comer 1-2 colheres de sopa de óleo de linhaça, adicionando-o saladas, legumes no vapor, cereais e assim por diante. Aqui estão apenas um cozinheiro no óleo de linhaça não é recomendado: quando aquecido perde quase todas as suas propriedades úteis.

Simultaneamente usar óleo de linhaça e adicioná-lo externamente para as várias máscaras e cremes para a pele ou corpo usando puro. Para rejuvenescer aplicações terno pele escamosa seca com óleo de linhaça: 100 ml de quente necessidade de óleo de linhaça para adicionar 5-10 gotas de rosa ou óleo essencial de laranja, umedeça o pano com uma solução do óleo obtido a partir de algodão, de impor a pré-limpeza pequena área da pele (do antebraço, ombro , decote, e assim por diante) e deixar durante 20 minutos; em seguida, o óleo remanescente deve ser removido, o tecido da pele embebida.

Tais aplicações deve ser feito de dois em dois dias em diferentes áreas da pele. Recobrimento directamente à pele do conjunto não é necessário, porque através da pele para o corpo recebe o acesso do oxigénio e blocos de petróleo de oxigénio para os tecidos. O uso regular de aplicações dentro de três meses irá melhorar significativamente o estado da pele, tornando-se mais fresco e apertados.

Para a pele das mãos mistura adequada de óleo de linhaça com lavanda, camomila ou óleo essencial de eucalipto. Mas uma colher de sopa de óleo de linhaça adicione 2 gotas de óleo essencial. A mistura resultante é aplicada para limpar a pele Limpe a pele: a beleza da necessidade de lutar   mão e massageou por alguns minutos. Após este procedimento, a pele fica lisa e macia. O mesmo procedimento pode ser realizado, e nos pés.

Restaura rapidamente a pele das mãos irá ajudar a uma mistura de óleo de linhaça (1 colher de chá), o que deve adicionar 2 gotas de solução de óleo de vitamina A e E, e gema de ovo crua. A mistura deve ser aplicada para limpar a pele nas mãos, usar luvas beleza filamento (você pode comprá-los na loja) e deixe por 30 minutos, depois lave bem as mãos com uma água macia, sem sabão.

Amplamente utilizado polonês óleo de linhaça. Em uma colher de chá de óleo de linhaça quente, adicione 1 gota de óleo essencial Óleos essenciais e concepção: pode ajudar as rosas?   margaridas, esfregue cuidadosamente a mistura na ponta dos dedos, unhas e cutículas placa ungueal por 5 minutos, retire o excesso de óleo com uma toalha de papel e colocar em algodão luvas de beleza durante a noite. Processo deve ser realizada duas vezes por semana durante pelo menos três meses.

Um monte de desconforto pode entregar pele dos pés, especialmente nos calcanhares. Ele fica difícil, camadas descascadas e estoura para formar um longo fraturas não-cura. Neste caso, você pode fazer banho de pé diária de decocção de cascas de batata com a adição de óleo de linhaça. Estes banhos são bem amolecer as solas dos pés da pele, incluindo calos e calos, os quais são então facilmente removidos com uma pedra-pomes.

Óleo de linhaça para a massagem

O óleo de linhaça é perfeito para massagem. Este óleo natural, sem conservantes, que é bem absorvido pela pele, proporcionando uma massagem suave deslize mão. Para a massagem pode ser utilizado óleo de linhaça puro, ou adicionar uma pequena quantidade de óleos essenciais.

Absorvida pela pele, o óleo de linhaça Óleo de linhaça - as propriedades curativas de uma flor bonita   Ele fica em células da pele e ativa processos metabólicos neles. Especialmente eficaz é óleo de linhaça para a celulite. Massagens com óleo de linhaça ajuda a restaurar as células da pele, gordura esticado inclusões como óleo de linhaça promove a quebra de gordura. Ela também ajuda o óleo de linhaça para estrias: ajuda a restaurar fibras de colagénio lacunas que ocorrem quando a tensão da pele.

O óleo de linhaça - um adorável cosméticos naturais para o corpo.

Galina Romanenko

Se você está tentando fortalecer o cabelo e evitar queda de cabelo, você tentou sem sucesso todos os disponíveis shampoos, condicionadores, cremes e máscaras, isso não significa que o caso é sem esperança. As chances são de que você estava procurando solução para o problema não está lá. Muitas vezes a melhor maneira de fortalecer o cabelo é a comida - isto é, temos de agir de dentro, não de fora.

O cabelo saudável é dependente da capacidade do corpo para "construir" o cabelo saudável, bem como da pele e folículos pilosos. É por isso que é tão importante para uma dieta saudável - sem um corpo não é simplesmente materiais de construção suficientes. No entanto, a mudança na dieta afetará apenas a condição do cabelo, que ainda tem de crescer, por isso não esperamos um resultado rápido. Se você mudar a sua dieta hoje, a condição de seu cabelo melhorar significativamente em 6-12 meses, dependendo da taxa de crescimento (o cabelo cresce, em média, 1.2-3.8 cm por mês).

Casos em que o poder não ajuda izmenenpie

• A perda de cabelo padrão masculino. Neste caso, você precisa o mais rápido possível para ver um médico, eo uso de fundos especiais para a calvície Fundos de calvície: cabelo poupança ;
• Perda e queda de cabelo associada com o processo de envelhecimento. Em todas as pessoas envelhecimento cabelos tornam-se menos e mais fino; É um processo natural, o qual por meio de uma dieta saudável pode ser retardada, mas não prevenida.

Outras condições que podem causar queda de cabelo, mas são reversíveis:

• Flutuações nos níveis hormonais. Muitas mulheres têm o cabelo cair ou tornar-se frágil durante a gravidez e lactação. Alimento saudável pode acelerar a recuperação do organismo, incluindo o estado do cabelo, depois de ter sido normalizados hormonas;
• Estresse;
• A doença da tireóide;
• A deficiência de ferro.
• Agora vamos falar sobre quais os produtos que devem ser incluídos na dieta, para fortalecer o cabelo Como fortalecer o cabelo, de modo a não se perder: receitas -tested .

Proteína alimentos ricos em ferro

As proteínas são necessárias para o crescimento das células, incluindo aqueles que fazem parte do cabelo. Quando o cabelo cresce lentamente falta de proteína torna-se mais quebradiço, mas em alguns casos, começa a cair. Além disso, o ferro contido nos produtos de proteínas de origem animal, é absorvido melhor do que a partir de alimentos de origem vegetal. Ferro ajuda glóbulos vermelhos para garantir o acesso de oxigênio para todas as células do corpo.

A maioria das pessoas tem ferro suficiente, que começa a partir da dieta. No entanto, mulheres pré-menopáusicas idade recomendada para suplementos dietéticos que contêm ferro, pois nesse período o nível da substância no sangue é significativamente reduzida. Não tome estes suplementos sem antes consultar um médico uma vez que o excesso de ferro no organismo pode ser perigoso para a saúde. As fontes ricas em ferro - amêijoas, ostras, carne magra, peru, pato, cordeiro, frango, carne de porco, camarão, ovos. Sua praticamente em tofu, soja, lentilhas, feijão.

Vitaminas

Fraco de cabelo pode ser um sinal de falta de certas vitaminas. Coma mais vitaminas A, C, E e C. comer mais verduras e alimentos ricos em proteína, como ovos e nozes - eles contêm uma grande variedade de nutrientes essenciais de cabelo.

A vitamina C

A vitamina C melhora a capacidade do corpo para absorver o ferro a partir de alimentos de origem vegetal, de modo que os vegetarianos é especialmente importante para usar como muitos alimentos ricos nesta vitamina.

O ácido ascórbico, também é necessário para a formação de colagénio, que é em grande parte dependente de beleza do cabelo e da pele.

Uma grande quantidade de vitamina C em pimentões, laranjas, toranjas, morangos, abacaxi, mamão, limão, brócolis, goiaba, couve de Bruxelas.

Vitaminas B - ácido fólico, vitamina B6, vitamina B12

Estas vitaminas estão envolvidas na criação de células vermelhas do sangue, os quais são responsáveis ​​pelo transporte de oxigénio e outros nutrientes através do corpo. Na deficiência de vitaminas na pele torna-se seca o cabelo sombrio e mais fraca, quebrar e cair fora. E é - apenas os sinais externos; órgãos internos falta destas substâncias podem eventualmente causar danos muito mais grave.

As fontes de vitamina B6 são grão de bico, cereais fortificados, salmão selvagem (não cultivado em viveiros), carne magra, carne de porco, frango, batatas, bananas Bananas: os benefícios e malefícios a saúde   e lentilhas. Muitos vitamina B12 em moluscos (mexilhões, ostras, caranguejos), salmão, cereais enriquecidos, leite de soja, truta, carne magra e queijo cottage baixo teor de gordura. O ácido fólico ou vitamina B9, está contida na soja, aveia, nabo, espinafre, ervilhas verdes, alcachofras, quiabo, beterraba, nabo, e brócolis.

Zinco

O zinco é necessário para o crescimento e reparação de tecidos, incluindo - o cabelo. Também assegura o funcionamento normal das glândulas sebáceas, que também afecta a condição do cabelo. A deficiência de zinco pode levar a atrofia do crescimento e queda de cabelo e caspa Caspa: de onde vem, eo que fazer . Ricas fontes de zinco são as ostras, carne magra, caranguejo, carne de porco, manteiga de amendoim, gérmen de trigo, de peru, bovino, sementes de abóbora, frango, grão de bico.

Meios para o fortalecimento dos cabelos

Muitas pessoas sonho de ter um cabelo longo, forte, de espessura. Na prática, tal cabelo crescer sem qualquer esforço não pode ser apenas cerca de ninguém. Se o seu cabelo está danificado por estilo de calor, a exposição à luz solar ou a pintura de baixa qualidade, você tem que ter paciência, para recuperar o seu cabelo saudável. No entanto, enquanto fortalece o cabelo - um longo processo, o resultado vale a pena.

Corte de cabelo

Regularmente aparar o cabelo para remover as pontas duplas, e para estimular o seu crescimento. As extremidades rachadas não podem ser "curados", eles podem cobrir apenas temporariamente com fundos especiais. A única maneira de realmente resolver o problema - é um corte de cabelo regular. Danificado, corte de cabelo solto é recomendada a cada 6-8 semanas. O cabelo saudável pode ser cortado de vez em 2-3 meses.

Cuidar do couro cabeludo

O cuidado apropriado do couro cabeludo - um dos meios mais importantes para fortalecer o cabelo. 4-5 vezes por semana, mas melhor - todos os dias, fazer-se uma massagem no couro cabeludo para estimular a circulação sanguínea. Lavar o cabelo com a frequência necessária para a pele não acumular muita gordura e sujeira - que restringe o acesso de ar para os folículos pilosos, e isso tem um impacto negativo sobre o cabelo.

Condicionamento profundo

Tente realizar este procedimento pelo menos uma vez por semana. Compre uma ferramenta especial para o condicionamento profundo, ou usar condicionadores naturais, como maionese, polpa de abacate ralado, ou azeite. Aplicar a ferramenta escolhida no cabelo sujo e couro cabeludo, colocar na cabeça com uma touca de banho ou embrulhe-polietilenos, e manter o ar condicionado no cabelo por 20-30 minutos. Em seguida, lave o cabelo com xampu.