Nails facilitar-nos para executar várias tarefas: eles podem facilmente pegar coisas pequenas, para raspar qualquer coisa varas para a panela, finalmente, apenas arranhou quando riscado. Eles também são indicadores precisos de saúde: unhas tão frágeis e quebradiços costumam dizer que você está faltando nutrientes importantes. Uma vez que você começar a ignorar a necessidade de cuidados com as unhas, e você vai correr em problemas como unhas encravadas e infecções fúngicas Infecção fúngica: prevenir e derrota . No entanto, a maioria das mulheres são bastante observando cuidadosamente as unhas, mas ainda surgem problemas. O mais comum deles - fracos, unhas quebradiças. Ajudar a fortalecer as suas recomendações úteis.

• Hidratar as unhas. Todas as noites antes de ir para a cama Sonhos: como compreender nossos sonhos   esfregue as unhas e cutículas uma pequena quantidade de vaselina Vaseline: velho amigo . Se necessário, ele pode ser feito com mais freqüência. Mantenha um pote de vaselina no carro, em sua bolsa, em uma gaveta da mesa, em um momento de reposição cuidar das unhas. Eu não gosto da geléia? Use óleo de rícino - é rico em vitamina E, é muito útil para cutículas. Você também pode esfregar em unhas de azeite - que hidrata e contém uma grande quantidade de nutrientes.
• Usar luvas de borracha ao lavar pratos ou fazer outras tarefas. Muitos tipos de trabalho doméstico - desde a limpeza no banheiro usando agentes de limpeza que contenham metade da tabela periódica, para capinar as camas são muito prejudiciais para as unhas. Para proteger suas unhas, sempre trabalhar em luvas de borracha. Para proteção adicional, antes de colocar luvas, você pode lubrificar o creme para as mãos.
• Tenha cuidado com as cutículas. Não cortá-los, se não for absolutamente necessário. Antes de empurrar a cutícula, durante alguns minutos, mergulhe as mãos e água morna e sabão. Mantenha cutículas ater a um ângulo de 45 graus para o prego, e não fazer movimentos muito bruscos e fortes.
• Aparar as unhas dos pés de diâmetro - para que você possa evitar unhas encravadas. Esta regra é especialmente importante para manter as pessoas com diabetes.
• Seque bem as mãos depois de lavar pratos, limpeza úmida, a alma, e assim por diante. Além disso, depois da piscina ou chuveiro certamente limpar os dedos dos pés. Se as unhas são muitas vezes deixados úmido embaixo formar um terreno ideal para fungos.
• Arejar e secar o seu trabalho e calçados esportivos. Mesmo melhor, você terá pelo menos dois pares de sapatos que você nunca teve que vestir molhado devido ao suor ou tempo chuvoso sapatos - também aumenta o risco de infecção fúngica.
• Use meias de algodão puro. Eles são melhor absorver humidade e, portanto, impede a proliferação de microorganismos nocivos.
• Prolonga a vida de manicure, lidar todos os dias mais uma camada de verniz. Então, sua unha polonês irá durar mais tempo, e você raramente vai usar unhas polonês removedor meios que causam grande dano ao unhas.
• Fazer as unhas a mesma forte como cascos dos cavalos - tomar 300 microgramas (mcg) por dia. Veterinários ter muito tempo percebeu que a biotina fortalece os cascos dos cavalos, que, como unhas humanas são feitas de queratina. Estudos têm mostrado que pessoas que tomaram 2,5 mg de biotina por dia para 5,5 meses, as unhas são muito mais fortes e saudáveis.
• Todos os dias, beber um copo de leite e comer um ovo cozido. Estes alimentos são ricos em zinco - uma substância que faz maravilhas com pequenos pregos. Tal mudança na dieta será especialmente útil para pessoas que estão nas unhas manchas brancas - um sinal de deficiência de zinco.
• Grosa pé direito. Passe lixa de unhas em apenas uma direção, a partir da borda para o meio. E em qualquer caso, não arquivar as unhas imediatamente após um chuveiro ou banheira - neste momento, eles são muito macio e pode facilmente quebrar.
• Massagear as unhas - apenas empurrar sobre eles quando creme esfregue ou óleo, que aumentam o fluxo de sangue para eles. Unha polonês tem um efeito similar; Além disso, eles estimulam a matriz da unha, a partir da qual a unha cresce em si.
• Cubra o verniz para as unhas - se transparente. Isso protege eficazmente as unhas de danos. Se você prefere um verniz colorido, em seguida, aplicar um primeiro substrato transparente, então - duas camadas finas de verniz colorido, e em cima - mais uma camada de verniz. Uma boa pintura deve ficar 5-7 dias. Não deixe a sua unha polonês durar mais de 10 dias consecutivos.
• Evite unhas polonês removedores que contêm acetona ou formaldeído. Eles são unhas muito secos. Em vez disso usar meios baseados em acetato.

Meias de compressão - ele é o produto de meias de compressão que fornece um gradiente perna compressão uniforme ou. Meia-calça de compressão com gradiente perna mais forte é comprimido na perna; a compressão do joelho é cada vez mais fraca. Se você usá-los corretamente, meias de compressão reduzir o inchaço dos pés e pernas, bem como reduzir o risco de desenvolver coágulos sanguíneos nas pernas.

Como fazer meias de compressão?

As meias de compressão feitos de material elástico resistente, que é muito apertado nas pernas; a compressão mais poderosos, como já mencionado, está na parte inferior das pernas. Devido a este tecido é constantemente aperta os músculos da perna, o que facilita o movimento de sangue até ao coração. Isto evita a estagnação do sangue nas pernas, são reduzidas ou desaparecem completamente o edema, e impede a formação de coágulos nos vasos sanguíneos.

O que é tratada usando meias de compressão?

Durante décadas, os meias de compressão são considerados como sendo um tratamento simples e eficaz para desordens tais como a insuficiência venosa crónica Insuficiência venosa - doença rapidamente Juvenil , Varizes, linfedema Linfedema: inchaço das pernas após o tratamento do câncer , Síndrome Postflebitichesky. Eles são também utilizados para a prevenção de coágulos sanguíneos. A maioria dos pacientes começam a usar meias de compressão depois de submetidos a tratamento para qualquer doença associada com os vasos sanguíneos dos membros inferiores. Utilização de compressão é impossível eliminar as varizes, mas é possível para reduzir o inchaço, dor e sensação de peso nas pernas, que muitas vezes são experimentados por pacientes com esse transtorno. Além disso, é recomendado o uso de meias de compressão durante os voos longos, quando, devido à inatividade probabilidade de coágulos de sangue aumenta.

Posso usar meias de compressão no hospital?

A formação de coágulos sanguíneos nos vasos sanguíneos é uma das causas mais comuns de morte de pacientes - especialmente aqueles que estão no hospital durante muito tempo, e têm pouca ou nenhuma capacidade de mover-se de forma independente. Assim, os doentes em muitos hospitais, os médicos recomendam usar meias de compressão.

Quanto tempo devo usar meias de compressão?

Meias de compressão deve ser usado todos os dias até que o paciente tem um risco aumentado de formação de coágulos sanguíneos nas pernas. Normalmente, eles são recomendados para usar na parte da manhã e decolar antes de ir para a cama Sonhos: como compreender nossos sonhos . Aqueles que sofrem de varizes, lan venoso ou linfedema, tem que usar meias de compressão durante anos ou mesmo para a vida. Se possível, você deve dormir com seus pés em uma grande travesseiro - de modo que eles estão acima do coração. Isto ajudará a prevenir a formação de edema.

Como usar meias de compressão?

Normalmente, os médicos recomendam meias de compressão para vestir pela manhã, depois de levantar-se, e vai tomar um banho. Vai levar um pouco de prática antes que você possa muito rapidamente e facilmente retirar essas calças. Para facilitar as coisas, você pode primeiro aplique uma pequena quantidade em sua loção pés contendo silicone. Como regra geral, é particularmente difícil para puxar as meias de compressão canela e tornozelo. Com o tempo, você se acostumar com isso, e você vai lidar com a tarefa muito mais fácil e mais rápido.

Quem não deve usar meias de compressão?

Meias de compressão apertar os músculos da perna e promover o fluxo de sangue a partir deles. Pacientes que sofrem de diabetes, tabagismo pessoas e aqueles com fluxo de sangue para as pernas por uma razão ou outra é limitado, desgaste meias de compressão não são recomendados. A compressão pode enfraquecer ainda mais a circulação de sangue nas pernas e agravar os sintomas.

Meias de compressão pode causar quaisquer complicações?

Não se sabe sobre eventuais complicações associadas com uso de meias de compressão. No entanto, isso leva algum tempo para se acostumar com eles; Às vezes os pacientes se queixam de desconforto. Por exemplo, no tempo quente, usar meias de compressão é muito difícil; além disso, eles não podem ser colocados em alguns tipos de roupas.

Preciso de uma receita médica para comprar meias de compressão?

Normalmente, meias de compressão são vendidos sem receita médica, mas antes de comprá-los, deve consultar um médico - ele vai ajudar você a escolher o tamanho ea qualidade de compressão apropriada (existem três classes, definindo, em termos simples, a força com que meias comprimir as pernas; maior classe, quanto maior for a pressão). Hoje, você pode encontrar meias de compressão de diferentes cores e texturas e collants estampados - por sua aparência é quase impossível de adivinhar. O que eles estão realmente a intenção de tratar.

Alguns tipos de meias de compressão podem ser comprados apenas com receita - geralmente meias, proporcionando a pressão mais forte, e é usado para tratar doenças graves.

Em média, um par de meias de compressão Meias de compressão - verifique com seu médico   é 6-12 meses. Para torná-los o maior tempo possível para manter a elasticidade, recomenda-se lavar as mãos, água não muito quente.