Que a gravidez para uma mulher que é hora de mudar a figura - é um processo natural; No entanto, após o nascimento Figura raramente é o mesmo. Algumas mulheres sorte de volta em forma, sem qualquer esforço extra, mas a maioria tem que enfrentar a mudança da forma do peito Formas de mama importante - imutabilidade   e a linha dos quadris.

No entanto, o principal problema do seu próprio corpo, que preocupa as novas mães - como remover a gordura da barriga Como remover a gordura da barriga: dicas e truques   após o nascimento, o que é impossível desenhar, eu possa voltar à sua antiga donzela esbelta cintura. Ao mesmo tempo o problema do aumento da barriga virada Mesmo aquelas cujo peso é normal. Para entender como proceder, você precisa conhecer a natureza do problema: as causas do crescimento da barriga, neste caso, dois - o valor da camada de gordura do peritônio e os músculos fracos.

Gordura na cintura - a norma fisiológica ou uma desvantagem?

A gordura no corpo de uma mulher é distribuído de forma desigual, isto é devido à fisiologia. É devido a este fato a figura feminina é dobrar ondas e linhas fluidas, mas pelo mesmo motivo na primeira região da cintura está se recuperando e perda de peso é o lugar mais recente. Se o peso é, o estômago é muito provável que seja perceptível. Mas, a fim de ir em uma dieta, é necessário esperar até o final do período de lactação; e não apenas devido à falta de nutrientes que prejudicam a criança, mas também a razão para que após o fim da lactação Aleitamento: alimentação - e sem pregos!   no corpo para restaurar o equilíbrio hormonal anterior e de peso pode sair por conta própria.

Claro, isso não se aplica a casos de excessos - a restrição de alimentos é necessário não só para uma figura bonita, mas também para a saúde. Além disso, o estômago pode ser alocado e quando uma dieta pobre em alimentos ricos em fibras. Isso ajuda a remover substâncias indesejáveis ​​a partir do corpo, de modo que o uso de alimentos de origem vegetal em bruto, também ajuda a reduzir o tamanho do estômago após o parto.

Músculos abdominais fracos - barriga atraente

Normalmente, os músculos abdominais devem deitar barriga lisa, se a área não tem muita gordura. De fato, após o parto esses músculos são frequentemente esticados e enfraquecidos, e seu tom é necessário para restaurar determinados exercícios. Para alcançar o resultado desejado - uma forma plana do abdômen - tem que fazê-lo, pelo menos, três vezes por semana por pelo menos meia hora; Você pode se inscrever em uma academia, mas também um conjunto de exercícios de casa para ser realizada regularmente, vai ajudar a lidar com o problema. Aqui estão alguns exercícios a serem incluídos no complexo:

• Pés Mahi em um corpo fixo - deitados no chão ou em pé. Tais movimentos são forçados a trabalhar abs inferior;
• Trabalhar o corpo em uma parte inferior do corpo fixo - transforma abaixar e levantar o corpo - estão incluídos os músculos abdominais superiores;
• Pernas cruzadas e os movimentos do tronco - estes exercícios estão a trabalhar os oblíquos, sem a qual a imprensa não vai ser bonito.

Escolha para você a partir de uma variedade de métodos pode ser qualquer - Pilates Formação sistema estelar - Pilates , Shaping, aeróbica, mas no complexo selecionado necessariamente todos os três destes exercícios. Não é ruim para treinar os músculos do abdômen e é complexo - andando com uma criança ou tarefas domésticas, forçando a parede abdominal, sua barriga saliente ou desenhar. Estes métodos ajudará a obter rapidamente voltar em forma após o parto e ganhar fina, cintura fina.

Irritação da pele - um efeito colateral muito comum de barbear, mas é muito fácil de evitar. Cuidados simples podem ajudar a garantir que o único efeito de barbear foi uma pele lisa, macia. Como se livrar da irritação após o barbear?

Qual é a razão

Géis alta álcool e cremes de barbear, e também em aftershaves - uma das causas mais comuns de irritação da pele. Sabores, corantes e outros ingredientes, alguns destes meios pode também causar irritação e reacções alérgicas. Escolha produtos que contenham álcool em quantidades muito pequenas (que deve ser especificado no início da lista de ingredientes).

Como evitar irritação

Lave bem a pele após a depilação - se ele vai gel ou creme de barbear, pode causar vermelhidão, ressecamento e coceira da pele. É aconselhável lavar a pele com água fria, como ele fecha os poros e tem um efeito calmante. Toalhetes sem esfregar a pele com uma toalha, mas simplesmente colocando uma toalha para a pele a o tecido absorveu humidade.

Depois de corte Utilize agentes molhantes, que incluem aloé, óleos vegetais, vitamina E e glicerina. Se você tem pele muito sensível, olhar para os produtos que não contêm sabores artificiais.

A hidratação é necessário, em primeiro lugar, porque de barbear a seco e esfolia a pele. Em segundo lugar, o uso regular de hidratantes ligeiramente suaviza o cabelo grosseiro, que são apenas alguns totalmente crescido, tornou espinhoso, e também pode causar irritação da pele.

Além disso, para evitar a irritação after shave, devem ser evitadas:

• A água quente - que priva a pele de umidade, e depois de barbear pode ser particularmente pronunciado consequências negativas. Um banho quente é sempre preferível a quente;
• Desodorantes e géis de banho com um aroma forte. Eles podem desidratar a pele, e por vezes - para provocar uma reacção alérgica. Se você ainda precisa usar desodorantes, escolher aqueles que contêm extrato de aloe e óleo;
• Piscina, solário e luz solar direta. Água piscina clorada e radiação ultravioleta pode causar ressecamento e descamação da pele após o barbear. Espere pelo menos 24 horas antes de ir nadar ou tomar sol;
• Roupas apertadas. Dentro de dias após o barbear não usam roupas, muito apertadas.
• Para aliviar rapidamente irritação, use gel de aloe ou creme de hidrocortisona, que pode ser comprado em qualquer farmácia.

Como eliminar a irritação da pele após o barbear

• Compressas quentes e frias

Para reduzir o risco de irritação da pele após o barbear antes de barbear, fazer a compressa quente e úmido - você pode apenas umedeça uma toalha com água quente e aplique sobre a pele por 5-10 minutos. Para aliviar a irritação após o barbear, fazer uma compressa fria com uma toalha e água fria. Você também pode limpar a pele irritada com cubos de gelo.

• Gel de Aloe Aloe - suas incríveis propriedades curativas

Gel Aloe hidrata e acalma a pele e ajuda a curar o tecido danificado. Basta apertar o gel de aloe folhas e aplicá-lo sobre a pele. Aloe gel também podem ser comprados em algumas lojas, mas, por vezes, contém ingredientes adicionais - sabores e cores, que podem agravar a irritação.

• Astringenty Natural

Astringenty ajuda nos casos em que a irritação após o barbear levaram ao aparecimento de erupções cutâneas. Por astringentam naturais incluem, por exemplo, vinagre de maçã e uma decocção de hamamélis. Se você desenvolver uma erupção cutânea após o barbear, certifique-se de substituir a navalha - talvez tenha começado a produzir as bactérias que causaram esse efeito colateral.

• Outras recomendações

Se a irritação da pele grave que se abstenha de barbear para 4-5 dias. Se durante este tempo a irritação persistir ou mesmo agravar, consulte o seu dermatologista. Poderá ter uma infecção da pele, o tratamento de que necessitam de tratamento com antibióticos ou a utilização de pomadas especiais, tais como a hidrocortisona Hidrocortisona - uma droga que poderia salvar a vida do paciente .

Como evitar a irritação após o barbear

• Use óleo de barbear. É aplicada ao primeiro gel ou creme de barbear. Acredita-se que o óleo facilita o deslizamento das lâminas, fazendo barbear mais confortável. A composição de barbear de óleos incluem óleos vegetais naturais que não só hidratar e acalmar a pele, e também prevenir o cabelo crescer.
• Tente usar um pincel de barbear. Pode ser útil não só homens, mas também mulheres. Escova de cerdas levanta os pêlos, permitindo a navalha para cortá-los em linha reta e não em ângulos diferentes. Devido a este crescimento do cabelo não são tão espinhosa e raramente crescem na pele.
• Leia os rótulos géis e cremes de barbear. Muitos desses produtos contêm ingredientes tais como sulfato de laurilo de sódio, sulfato de laureto de sódio e álcool, que secam a pele rapidamente. Pele desidratada é mais suscetível a problemas tais como irritação e pêlos encravados. Tente escolher barbear, que não contêm essas substâncias; Esta regra é especialmente importante observar as mulheres com pele sensível.
• Faça esfoliação antes de barbear. Esfoliação - a remoção de células mortas da pele. Este procedimento irá fornecer um barbear mais rente e evitar pêlos encravados. Também é recomendado para esfoliar um par de dias após o barbear.
• Use loção pós-barba. Escolha essas loções que contêm hidratantes e agentes de pele calmante,
• Talvez seja a hora de mudar a máquina de barbear? Nunca use um sem corte lâmina de barbear. Lave sua navalha após cada uso, e alterá-los com freqüência. Raspando a lâmina maçante aumenta a probabilidade de irritação da pele e pêlos encravados.

Raspar áreas íntimas: como evitar irritação

Raspar áreas íntimas na maioria das vezes causa irritação, como o cabelo é muito difícil, e pele sensível. Felizmente, isso pode ser evitado.

• Deixe o cabelo vai ficar mais suave. Espere em um banho quente por 5-10 minutos, e só então começar a fazer a barba. Durante este tempo o cabelo vai se tornar muito mais suave, e eles vão ser mais fácil de fazer a barba.
• Use géis hidratantes e cremes de barbear. Muitos géis e cremes de barbear modernas contêm ingredientes tais como glicerina, leite de cabra, manteiga de karité, óleos vegetais. Eles são muito menos prováveis ​​do que os cremes que contenham álcool, causa irritação da pele, bem como a nutrir e hidratar-lo ao fazer a barba.
• Escolha a navalha direita. Máquinas de barbear, depilação por Remoção do cabelo: Que método é direito para você?   na face, e lâminas de barbear descartáveis ​​baratos não são adequados para barbear áreas íntimas. Compre navalha de alta qualidade com tiras hidratantes que realmente remover com cuidado o cabelo. Se você tem pele muito sensível Sensíveis da pele: causas e cuidados Use uma navalha com um e não com várias lâminas.
• Preste atenção para a técnica de barbear. Arame farpado em uma área da pele é apenas um máximo - duas vezes. Não estique a pele antes de fazer a barba - que pode fornecer um barbear mais rente, mas a probabilidade de irritação da pele é aumentada. Use barbear quente, a água não quente. Lave a navalha com freqüência suficiente - entre as lâminas estão indo para cortar o cabelo, e é difícil fazer a barba. Quando terminar, enxágüe com água fria.
• Hidratar loções para a pele que não contenham aromas e corantes artificiais.