Nesta termo bebê pesa cerca de 1,3-1,5 kg, eo comprimento do seu corpo atinge 45 cm. Antes do nascimento de seu peso vai aumentar pela metade ou até mais. No cérebro de uma criança laços já formado (eles serão trilhões), o que, nesta fase, permitir que ele para processar a informação, para comemorar a mudança de iluminação e receber sinais através dos cinco sentidos. Gestante pode notar períodos de atividade e criança quieta. Como regra geral, se acalmar, ele dorme e até mesmo sonhos.
O corpo de uma mulher em uma gestação de 31 semanas
O útero cresceu tanto que ele começa a colocar pressão sobre o diafragma e outros órgãos internos. Como resultado, os pulmões não pode expandir o suficiente, e respiração será difícil, desde que a criança não virar de cabeça para baixo pouco antes do nascimento. Não se preocupe: a criança recebe através da placenta tanto oxigênio que ele precisa. Tente passar mais tempo ao ar livre e beber cocktails de oxigênio.
Na maioria dos casos, os médicos não proíbem o sexo e as mulheres grávidas pode notar que a relação sexual e orgasmo tem um efeito interessante sobre a criança. Algumas crianças se acalmar depois do sexo (movimentos rítmicos talvez de sua calmaria, e eles adormecer), enquanto outras se tornam muito ativos. Ambas as variantes são reações normais da criança. Se o médico não diz o sexo oposto não prejudicar a criança e você pode lidar com eles sem restrição. Quando um bebê em casa, encontrar tempo para ficar a sós com o seu parceiro, ele vai ser muito mais difícil.
Os sinais de 31 semanas de gravidez
Necessidade freqüente de urinar. No terceiro trimestre prensas útero sobre a bexiga mais forte do que nunca. Isso é normal, então você tem que entrar em acordo com a necessidade de ir ao banheiro com mais frequência do que o habitual, inclusive à noite.
Dores de cabeça. Nesta termo dores de cabeça podem ocorrer frequentemente, mas quando possível, é necessário dispensar analgésicos. Tente relaxar, massagem pés, mãos, cabeça e orelhas. Como último recurso, pergunte ao seu médico para recomendar um analgésico. Não tome aspirina - pode causar sangramento vaginal e parto prematuro.
Varizes. O útero é cada vez maior, mais pesado, e mais e mais urgente, não só sobre os órgãos internos e os vasos sanguíneos nas pernas. Devido a isso, e também por causa da actividade das hormonas da gravidez e aumentar o volume total de sangue no organismo, o risco de veias varicosas é substancialmente aumentada. Para evitar isso, é necessário várias vezes ao dia para caminhar e realizar exercícios de alongamento músculos da perna.
Dor nas costas. Devido ao aumento de tamanho e peso do útero aumentar significativamente a carga sobre as costas. Você pode ajudar a exercícios de alongamento
Exercícios de alongamento - Tenha cuidado
músculos das costas - por exemplo, alguns exercícios de yoga. Antes de iniciar o treinamento, é aconselhável consultar um médico - ele vai ajudar você a escolher a carga ideal.
Falta de jeito. O centro de gravidade do corpo e enfraquecimento concentração faz com que a futura mãe no terceiro trimestre de mais desajeitado do que o habitual. Não há necessidade de lutar contra isso, ou repreender a si mesmo - só tome cuidado ao preparar alimentos, tomar um duche ou levar uma xícara de chá quente para o seu local de trabalho. Depois de uma ou duas semanas, você vai aprender a gerir melhor o seu corpo mudando, embora a necessidade de esta habilidade irá desaparecer em breve.
Esquecimento. Os pesquisadores descobriram que, no terceiro trimestre da gravidez, a quantidade de células nas células do cérebro de mulheres é ligeiramente reduzida (ele se recuperou dentro de alguns meses após o nascimento), e sintomas como esquecimento e deterioração da concentração. Portanto, se você não tiver feito isso antes, queimar mais ou menos importante, o que você precisa para o dia e / ou definir lembretes para o seu telemóvel.
Distúrbios do sono
Sonhos: como compreender nossos sonhos
. Cãibras nas pernas, azia, micção frequente, ansiedade
Ansiedade - como distinguir normal a partir de doença?
- Tudo isso não é propício para dormir forte, quieto. Tente meditar antes de ir para a cama - que ajuda a acalmar o corpo ea mente. Se o sono ainda não funcionar, não sofrer, levantar-se e ler um livro ou assistir a um filme - a partir de uma noite sem dormir não acontece, não se preocupe.
Estatuto das mulheres na semana 31 de gestação
À medida que o útero aumenta rapidamente de volume, órgãos da cavidade abdominal e torácica, bexiga e veias comprimido, desviar o sangue venoso a partir da metade inferior do corpo e das pernas. Naturalmente, tudo isso cria um problema:
- apertando o estômago aumenta a azia;
- espremendo os intestinos leva a prisão de ventre, inchaço e, por vezes, - dor no abdômen;
- compressão do tórax provoca falta de ar;
- pressão sobre a bexiga causando micção freqüente;
- a pressão sobre as grandes veias da cavidade abdominal provoca a estagnação do sangue nas veias das pernas (varizes), e nas veias do recto (hemorróidas);
- corrente sanguínea lotado ameaça edema e hipertensão arterial (pré-eclâmpsia), e este por sua vez pode causar uma falta de suprimento de oxigênio para os tecidos do feto - hipóxia fetal, é perigoso para a criança.
Há muitos problemas, então chegou o momento quando você precisa seguir todas as recomendações do médico. E se não é recomendado o uso gordo, fritos, alimentos picantes, salgados e doces, assim que deve ser e fazer, mesmo se você realmente quer. É no início da gravidez poderia pagar um pouco de tudo o que há qualquer coisa que você quiser, mas na semana 31 em uma dieta de tais violações são preocupantes com conseqüências ruins. Por exemplo, você comer arenque, e no dia seguinte você ter aumentado a pressão arterial - vómitos e dor de cabeça. Uma criança neste caso?
Assim é com o regime do dia: ela é necessária para mover, fazer ginástica, pelo menos, três horas por dia para uma caminhada no ar fresco e, ao mesmo tempo para relaxar totalmente. Vale a pena a tensão pode ser melhor para apenas relaxar na TV? Imagine que você está sentado o dia todo assistindo TV, mas neste momento aumenta a estagnação do sistema circulatório, o que contribui para a mesma gestosis, varizes e hemorróidas. É melhor para se mover. Além disso, o movimento e ginástica, e pode ajudar com dor nas costas que pode ocorrer nesta fase da gravidez.
Mas muitas mulheres no terceiro trimestre da gravidez não sentir desconforto. Tudo depende das características individuais do organismo, incluindo hereditária.
Estado do feto em 31 ª semana de gravidez
Um bebê está crescendo, o seu peso tem cerca de 1300-1400 g, comprimento -. 39-40 cm Ele continua a acumular gordura subcutânea, que espalha sua pele, mantém uma temperatura corporal constante e uma fonte de energia de reserva. Temperatura constante no interior do corpo da criança é muito importante - que ajuda a que ela se adapte no ambiente após o nascimento.
É em crescimento e desenvolvimento do cérebro, incluindo o córtex e estrutura básica subcortical. Órgãos da visão bem desenvolvida - no estado de vigília a criança trata toda a volta, reage pupilas dilatadas, se o fluxo de luz ilumina as abdômen (raios penetram em seu ninho quente), e quando dormir, fecha os olhos (eles já têm um cílios fina). Se ele acidentalmente recebe o seu dedo Glazik, então zazhmurivaetsya - o chamado reflexo corneal, comum a todas as pessoas. Cor dos olhos da criança nesse período sempre azul-cinzento, como a pigmentação da íris, que determina sua cor é formado dentro de algumas semanas após o nascimento sob a influência da luz.
Há ainda uma outra melhoria do tracto gastrointestinal: estômago, intestino e no pâncreas. O pâncreas produz enzimas digestivas são ativos e ilhotas de Langerhans formados - um grupo de células que produzem o hormônio insulina - que vai ajudar a criança a absorver a glicose (a principal fonte de energia). Mas particularmente activo na semana 31 de desenvolvimento de fígado, cuja principal função - a limpeza do corpo de produtos tóxicos, que são produzidos, incluindo no processo de metabolismo.
O que uma mulher grávida tem um impacto positivo
Não pode ser uma coisa. Apenas o efeito combinado de um número de factores que podem ter um efeito benéfico no curso da gravidez são:
- o ritmo normal de vida, trabalho e lazer;
- nutrição;
- exercício racional, incluindo fisioterapia;
- endurecimento do corpo com a ajuda do sol, água e outros factores naturais;
- emoções positivas
Emoções e cultura: como decifrar o código emocional
Falta de tensão e alta tensão nervosa e mental.
Se todos esses fatores estão presentes, ea mulher tiveram um impacto positivo, a gravidez muitas vezes prossegue favoravelmente.
Galina Romanenko
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