Quando uma mulher começa a menopausa, você perde peso Como perder peso - princípios básicos   é muito difícil. Ganho de peso durante a menopausa - um dos muitos sintomas que afligem as mulheres durante este período de transição em suas vidas, como os anos que lhes foi atribuído no parto, chegando ao fim com a cessação do ciclo menstrual. Ainda assim, para as mulheres que estão em uma dieta, será pequeno consolo para dizer que o ganho de peso durante a menopausa - uma parte normal do processo de envelhecimento.

O que acontece com o corpo durante a menopausa

Quando o corpo de uma mulher começa a produzir menos e menos estrogênio e função reprodutiva gradualmente desaparece, o corpo está passando por um período de transição durante o qual a mudança níveis hormonais fazer-se sentir uma massa de recursos. Estes incluem afrontamentos (forte aumento súbito da temperatura), palpitações cardíacas, depressão, sentimentos de ansiedade, irritabilidade, alterações de humor, falta de concentração, secura vaginal A secura vaginal - o equilíbrio hormonal , Micção urgente, ciclos menstruais irregulares e ganho de peso.

Em média, os sintomas da menopausa parecem cinqüenta anos e meio, este período é chamado de perimenopausa, embora algumas mulheres já nos anos quarenta começar a notar mudanças em seu corpo, que também é a norma. Embora, em teoria, a transição para a cessação das mensal pode levar de um a cinco anos, algumas mulheres dentro de 10-11 anos de experiência destes sinais de mudança em suas vidas.

Enquanto o conhecimento médico ranking menopausa convencional a uma violação de ser tratado mais e mais mulheres são para ele como um processo natural - parte do que significa ser uma mulher - e superar essa transição muitas vezes com recursos naturais do que gormonalnozamestitelnoy terapia, o que leva ao câncer e derrame. Bom apoio da mulher que passou por esse processo, ou até mesmo superá-lo, é um aspecto necessário para superar todos os componentes de uma tal transição.

Como parar a adição de quilogramas de menopausa

Após a entrada em menopausa, perda de peso deve ser alcançado não através de uma dieta rigorosa. Se você se priva de muitas calorias, seu corpo vai passar pelo esgotamento. Escolha uma dieta variada baixo teor de gordura, mas rica em fibras, disponível em frutas e legumes. Prestando atenção para o facto de que o metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta   desaceleraram como resultado do processo natural de envelhecimento, você tem que ser reduzido de 200 a 400 calorias por dia Quantas calorias por dia você precisa perder peso - cada um tem sua própria taxa   durante as refeições diárias.

Deixar cair o peso durante a menopausa - um tema bastante complicado, uma vez que está relacionada a fatores psicológicos. Certifique-se de que você comer apenas quando está com fome. Não recorrer a alimentos para "aproveitar" a depressão, ansiedade e frustração, que são companheiros típicos da menopausa. Contrariamente a estes problemas desabafar e calorias com programa de exercícios aeróbicos.

Durante séculos, as mulheres estão se voltando para ervas para aliviar os sintomas da menopausa. Ervas que estão disponíveis hoje, são muitas vezes baseadas em métodos reais e comprovados de tratamento, retirados das antigas filosofias de tratamento. Por exemplo, a medicina chinesa ervas menopausa tratadas com Dyagel droga, enquanto o preto cohosh kistenosny - agente americano Nacional.

Será que as ervas aliviar os sintomas da menopausa

Ferramentas como kistenosny cohosh preto, árvore casto e óleo de prímula, os médicos na Europa são prescritos para são mais propensos do que a terapia de reposição hormonal sintomas da menopausa. Enquanto os cientistas americanos se queixam de que a eficácia de tais tratamentos não está provado, milhares de mulheres estão prontos para oferecer evidência incrível de seus benefícios.

Apesar de toda a grama não pode ajudar todas as mulheres são iguais, uma mulher deve tentar diferentes fundos antes de voltar às drogas tradicionais, hormonas de substituição, o que aumenta o risco de câncer e têm outros efeitos colaterais. Além disso, embora não livre, mas a grama é muito mais barato do que a medicação prescrever tradicional.

Ervas para menopausa alívio

Com a crescente preocupação com o risco de câncer, como resultado do uso de terapia de reposição hormonal, mais mulheres estão se voltando para remédios naturais para reduzir os sintomas da menopausa e para enfrentar o clímax sem o uso de produtos químicos perigosos.

A maioria aliviar com sucesso os sintomas da menopausa seguintes ervas:

• Black cohosh kistenosny

Kistenosny cohosh preto, uma família de botão de ouro perene, nativa da América do Norte, considerado um dos principais assessores na menopausa. Ele alivia afrontamentos, suores nocturnos e mudanças de humor são fáceis. Embora o seu mecanismo de acção não está completamente entendido, que não causa um aumento de hemorragias e não afecta a actividade de estrogénio Estrogênio - a chave para a saúde óssea Como se pensava anteriormente. Embora a dosagem possa variar dependendo da composição, preim média. Ela deve ser de 20 mg duas vezes por dia. Algumas mulheres sofrem perturbações gástricas, embora, em geral, efeitos secundários desta planta são raras. Se você tem pressão alta, consulte o seu médico antes de tomar a droga.

• Soja

Em estudos realizados entre as mulheres asiáticas, cuja dieta inclui 40-80 mg de isoflavonas de soja por dia, e os comparou com apenas três mulheres americanas, as mulheres asiáticas apresentaram menos sintomas da menopausa. Inclusão de mais de soja na dieta por 4-12 semanas pode melhorar as ondas de calor. Nenhuma dosagem específica e você deve ser guiado apenas pelas capacidades do seu estômago. Levará algum tempo até sentir alívio para a redução dos sintomas.

• Dyagel droga

A planta medicinal chinesa Dyagel sido usado por milhares de anos para reduzir as cólicas durante a menstruação e para tratar os sintomas da menopausa Os sintomas da menopausa: prevenido vale por dois . Ele é também regular-se mensalmente, que se torna caótica, com o início da perimenopausa. Normalmente, o grama tomada entre 300-500 mg, duas vezes ou três vezes por dia. No caso de hipersensibilidade a ele pode aumentar o sangramento menstrual, e pode ocorrer febre. Se você tem esses sintomas, pare de tomar o medicamento. Se estiver a tomar medicamentos para diluir o sangue, não começar a receber angelica sem consultar o seu médico.

• Inhame selvagem

Inhame selvagem - esta planta é aplicada topicamente como uma forma natural de progesterona Progesterona - norma e patologia . Ela não só facilita a alterações hormonais que afligem as mulheres durante a menopausa, mas também reduz a dor associada à endometriose Endometriose - um problema grave com consequências graves   e células tumorais fibrosos diminui, o que muitas vezes aparecem em mulheres nesta fase da vida. Não se sabe sobre suas interações com outras drogas ou efeitos colaterais, e a pomada é aplicada a parte inferior do abdômen ou quadris. Certifique-se de que o produto que você está usando contém 400 mg de sistema farmacêutica americana por onça. Muitos fabricantes produzem ferramenta dimensional unguento para a aplicação da dose, por exemplo distribuidor para distribuir a quantidade correcta de pomada.