Beleza durante a menopausa: como cuidar de sua pele

Quando se trata de menopausa, algumas mulheres pode evitar, pelo menos, vários sintomas que incluem problemas com as hormonas e dores de cabeça, bem como o aparecimento dos sintomas de acne e envelhecimento da pele. Mas a adição de apenas alguns tratamentos no cuidado diário da pele pode melhorar a saúde geral e aparência não importa o quanto os sintomas da menopausa manifestam.

Enquanto a vida continua durante as várias fases da menopausa, é importante tomar o tempo dedicado ao cuidado da aparência apenas para se concentrar em atividades que não só irá melhorar a aparência ea saúde, mas também ajudar a superar os sintomas da menopausa. Poucos tratamentos simples terá um efeito benéfico sobre o corpo inteiro, melhorar o humor, a lidar com os sinais de envelhecimento e muitos outros.

Cadastre-se de uma massagem

Por: Quando se trata de aliviar a dor física e fadiga mental associados com a menopausa, massagem terapêutica vai ter um efeito calmante. De acordo com especialistas, a massagem pode ajudar a equilibrar o sentimento de ansiedade e depressão dolorosa Depressão - um pouco mais do que um mau humor Melhorar a circulação sanguínea e aliviar os músculos tensos, cansados ​​ou doloridos. Além disso, serviços de massagens profissionais estão disponíveis hoje em uma variedade de lugares, incluindo day spas, clínicas e clubes de saúde.

Se você é novo para massagem terapêutica, também é importante compreender que existem muitos estilos diferentes de massagem, por isso levará algum tempo para fazer um pouco de pesquisa antes que você pretende fazer um pedido ou pedido de um massagista para recomendar o direito tipos de massagem.

Vamos fazê-lo: A melhor massagem que não é necessário visitar um massagista profissional para tirar proveito dela. Você pode pedir a um cônjuge, irmão, irmã ou amiga para fazer um pouco de exercícios para os músculos. Há muitos benefícios da massagem - em bibliotecas ou na Internet. Tudo que você precisa para massagem - que é um pouco de óleo de massagem, loção corporal, e, opcionalmente, você pode adicionar algumas velas para aromaterapia, para aumentar o grau de relaxamento. Você pode tentar a massagem óleo Pevonia Micro Emulsão Óleo de Massagem Anti-Stress, óleo para o corpo com um aroma floral que irá reduzir a dor e fadiga dos músculos e trazer alívio imediato.

Faça a máscara facial cosmética

Por: Durante a menopausa, o corpo produz menos estrogênio Estrogênio - a chave para a saúde óssea Hormona, que é responsável pela produção de óleos que mantêm fibras de elasticidade da pele e de colagénio retém a sua resistência e elasticidade. O resultado? Pele seca, mais frágil que é mais propenso a sinais visíveis de envelhecimento, que incluem rugas, linhas de expressão e rugas. E isso não é tudo - algumas mulheres adultas durante a menopausa aparecer acne ou rosácea.

Então o que é que as mulheres? Além da mudança de cuidados com a pele em direção a soluções mais eficazes para os novos problemas da pele, deve considerar a aplicação periódica de máscaras faciais cosméticos. Estes tratamentos podem ajudar a restaurar o equilíbrio ea beleza da pele para o estado de pré-menopausa utilizando intensa fornecimento de nutrientes para a reconstrução da pele.

Vamos fazer isso: Converse com seu dermatologista ou esteticista sobre o que tratamentos faciais específicas são mais bem resolvido o seu maior problema do cuidado da pele - se é seca, acne ou envelhecimento - ou mesmo todos os três ...

Felizmente, você também pode obter um excelente efeito de melhorar a condição da pele e usar tratamentos caseiros para a pele. MD Formulações rápida Cuidados Clínicos - é um de três etapas esfoliante de limpeza simples e eficaz, que nutre a pele com ácido glicólico, ácido salicílico e nutrientes de plantas para ajudar a restaurar, uma vida plena saudável da pele.

Fazer ioga (ou quaisquer outros tipos de exercícios)

Por: Quando se trata de atividades de ativos que melhoram a aparência e bem-estar, não se limite somente o acesso ao spa ou a compra de velas suaves. Para muitas mulheres, uma hora um estúdio de ioga pode ser tão útil como um pedicure. Na verdade, quando se trata de gerir os sintomas da menopausa, estudos têm demonstrado que a ioga e exercícios de respiração pode proporcionar alívio ao reduzir as ondas de calor, suores noturnos e melhorar o sono Sonhos: como compreender nossos sonhos . Além disso, a ioga pode ajudar a mitigar os efeitos adversos que a menopausa tem sobre a pele.

Vamos fazer isso: Yoga se tornou muito popular nos últimos dez anos, de modo que o grupo de yoga não é difícil de encontrar. Aulas em grupo são acessíveis e disponíveis em uma variedade de locais, incluindo estúdios de ioga, clubes de fitness, faculdades e universidades, e até mesmo como uma proposta no âmbito do sistema municipal de educação de adultos.

Apesar de que seria bom para visitar o grupo, que é um instrutor de yoga profissional, após o início do curso, depois de um tempo, você vai achar que você pode chegar facilmente os muitos benefícios de atividades, sem sair de casa. Há também uma grande quantidade de recursos - vídeo on-line, DVD, livros e websites - que também oferecem várias recomendações. Por isso, é possível encontrar, um lugar tranquilo pacífica, acenda uma vela, como Votivo Velas aromáticas Ilha Grapefruit para conseguir um efeito calmante e continuar seu caminho para uma melhor saúde física e emocional.

Se fazendo yoga alma você não mentir, não importa o que vale a pena tentar fazer atividade física uma parte da vida cotidiana. A pesquisa mostra que o exercício pode reduzir a ocorrência de ondas de calor e outros sintomas da menopausa. Então, se é um passeio relaxante pelo parque em uma bicicleta ou caminhar na mata, isso leva algum tempo para experimentar os benefícios revigorantes de exercício.

Tomar banho

Por: Se a mulher ocupado tentando equilibrar o trabalho ea vida cotidiana - para além da menopausa - o tempo gasto em um banho quente, é difícil de justificar. Mas fique calma água só poderia ser a maneira ideal para aliviar o stress Como vencer o stress? Criar um oásis , Aliviar as dores musculares e - mais importante - relaxar. Esteja ciente de que se a secura da pele, juntamente com outros sintomas da menopausa, você deve evitar ficar em água muito quente, o que pode piorar a situação.

Vamos fazê-lo: Simplesmente águas abertas, ligar a música, acender uma vela e mergulho na água. Adicione um pouco de espuma ou óleo banhos para acalmar a pele e aproveitar sua condição. Calmante Mineral Sais de Banho Kneipp músculo calmante Mineral Bath Salt - Juniper está concentrada remédio para o banho, que foi projetado especificamente para aliviar a dor de músculos cansados, removendo toxinas da pele e estimulando a circulação sanguínea.