Às vezes, crianças a partir dos três anos de idade alegre, mas acontece que alguma pequena coisa traz-los para fora de si mesmos e eles tornar-se irritado e triste, e por um longo tempo. Tais situações se preocupar muitos pais.
Segundo os cientistas, são as crianças pré-escolares muito raros são expostos à depressão
Depressão - um pouco mais do que um mau humor
Se eles não sobrevivem ao trauma. As crianças só tendem a alterar o humor, e alguns são difíceis de lidar com a crise. Estranhamente, mas tal comportamento é perfeitamente normal e é observada em muitas crianças.
Certifique-se de que as crianças recebam os cuidados de que necessita
Algumas crianças precisam de maior atenção dos pais, mas no nosso tempo um ritmo louco e rotinas de trabalho frenético eles se perdem. Pergunte a si mesmo: "Quantos minutos por dia que eu passo com a criança sozinha? E como - com seu marido? "Então, se pelo menos um pai paga menos do que vinte minutos para uma criança por dia (de preferência, o tempo deve ser muito mais), os problemas das crianças não pode ser evitado.
Varie as emoções do seu filho positivas de vida
Dependendo da idade da criança encontrar uma maneira de preenchê-lo com momentos da vida de alegria e de experiências emocionais, como a lembrar apenas o lado bom. Crianças agitadas e ativos, sujeita a frequentes mudanças de humor, deve receber emoções positivas para complacência nos momentos difíceis da vida para eles. Deixe o seu filho tentar absorver boa experiência como uma esponja, ou recolhe-los em sua "caixa do tesouro." Tente passar alguns minutos com as crianças todas as noites antes de ir para a cama
Sonhos: como compreender nossos sonhos
Lembrando acontecimentos alegres e coloridas que fazem se sentir bem e desfrutar as memórias.
Proteger a criança do stress
O estresse tem o hábito de "apego" para algumas crianças, embora, felizmente, essas crianças pequenas. Faça o seu melhor para evitar babás contratadas, a agenda sobrecarregada, pausas demasiado curtas e as expectativas não cumpridas. Tente me controlar e não perder a paciência e acalmar os pais como irritadas (mãe ou pai) é o fator de estresse mais perigosa
Como vencer o stress? Criar um oásis
para crianças.
Procure o conselho de educadores, professores, amigos ou assessores
Olhando de fora pode ajudá-lo a ver o que influencia o comportamento de seu filho (problemas familiares, o irmão mais velho chato, muitas situações turbulentas em casa, um monte de gritos, intimidações na escola), e ajudá-lo a lidar.
Dê ao seu filho boa comida
É importante lembrar que a proteína deve ser incluído no menu do dia, especialmente o menu de pequeno-almoço (não cereais açucarados, sanduíches com compotas e bolos), apenas um pouco de açúcar (especialmente em bebidas), frutas frescas e vegetais, grãos integrais. Se o seu filho vai para o jardim de infância, pergunte o tempo eles servem comida e quanto tempo seu filho não comer entre as refeições.
Cuidado com as alergias alimentares
É incrível como muitas crianças suscetíveis a reações alérgicas a alimentos, especialmente os grãos com glúten (trigo, aveia, centeio, cevada), leite e ovos, mesmo que os sintomas óbvios não são observados (nariz crônica nasal, ou círculos escuros sob os olhos).
Tente eliminar completamente da dieta desses alimentos para dez dias e ver se as mudanças de comportamento e do estado de saúde da criança. Se não houver nenhuma alteração, tentar excluir da dieta de outros grupos de produtos. Para certificar-se do diagnóstico, após o levantamento das restrições para alimentar o bebê muito antes inacessíveis a ele comida. Se os sintomas reaparecem - dúvidas irão desaparecer. Outra forma é testar a reação da criança em um certo tipo de alimento. Para isso, é necessário consultar um especialista neste domínio.
Se uma alergia alimentar é confirmado, será mais fácil escolher o alimento alternativo, não menos saboroso e útil do que aqueles que o seu filho tem uma alergia.
Incluem suplementos nutricionais de qualidade da dieta da criança
Idealmente, as crianças devem receber as substâncias necessárias para a vida, através dos alimentos (desde que eles são saudáveis ao nascer). Mas, na realidade, apenas alguns obter todas as vitaminas e minerais. É por isso que você precisa pegar suplementos nutricionais de alta qualidade na forma em que seria melhor para o seu filho.
Preste atenção aos aditivos especiais
Existem substâncias naturais (necessárias para a sobrevivência), sem efeitos colaterais e é completamente seguro para os seres humanos: os ácidos gordos essenciais, presumivelmente, "molecularmente destiladas" óleos de peixe (óleo de linhaça, como uma alternativa para os vegetarianos, mas não é tão eficaz como o óleo de peixe ). Deixe as crianças jovens para meia colher de chá por dia na forma pura (pode ser misturado com o alimento, mas sem aquecimento) ou em cápsulas solúveis.
Um grupo da vitamina B, que não possuem o organismo leva a uma deterioração do humor e da redução da vitalidade são os seguintes nutrientes: Vitamina B-6, B-12 e ácido fólico
O ácido fólico - o valor é difícil superestimar
. Dê a seus suplementos criança do grupo vitamina B, de preferência na parte da manhã, e não se preocupe se sua urina amarela. É também possível dar à criança a vitamina B-12 que se dissolve sob a língua.
Tente 5-hidroxitriptofano (5-HTP)
Você provavelmente já ouviu falar de serotonina - um neurotransmissor que desempenha um papel importante na regulação do humor. Assim, é produzido no corpo a partir de ácidos aminados - triptofano, a penúltima etapa de desenvolvimento, que é a serotonina. Você pode comprar este suplemento em qualquer farmácia. Este medicamento é útil e adultos, para a prevenção da depressão. Claro, a interferência no cérebro da criança se desenvolve uma preocupação, mas se você já tentou de tudo, mas sem sucesso, a assistência de um médico qualificado para o seu seis anos de idade da criança não faz mal. Esta droga tendo 50 miligramas por dia, na parte da manhã.
Cuide de si mesmo e seu casamento
É bem sabido que a melhor maneira de apoiar seu filho - é cuidar de sua própria saúde, sobre si mesmo e preservação das boas relações com seu marido. As crianças deprimidas ir com seus problemas aos seus pais - esta é uma boa razão para cuidar de si mesmos.
