Às vezes, crianças a partir dos três anos de idade alegre, mas acontece que alguma pequena coisa traz-los para fora de si mesmos e eles tornar-se irritado e triste, e por um longo tempo. Tais situações se preocupar muitos pais.
Segundo os cientistas, são as crianças pré-escolares muito raros são expostos à depressão
Depressão - um pouco mais do que um mau humor
Se eles não sobrevivem ao trauma. As crianças só tendem a alterar o humor, e alguns são difíceis de lidar com a crise. Estranhamente, mas tal comportamento é perfeitamente normal e é observada em muitas crianças.
![Como ajudar crianças com frequentes mudanças de humor: Dicas para Pais
Como ajudar crianças com frequentes mudanças de humor: Dicas para Pais](http://drive.google.com/uc?export=view&id=0B2Df32M8flffczRpd2Jld2xVZVU)
Certifique-se de que as crianças recebam os cuidados de que necessita
Algumas crianças precisam de maior atenção dos pais, mas no nosso tempo um ritmo louco e rotinas de trabalho frenético eles se perdem. Pergunte a si mesmo: "Quantos minutos por dia que eu passo com a criança sozinha? E como - com seu marido? "Então, se pelo menos um pai paga menos do que vinte minutos para uma criança por dia (de preferência, o tempo deve ser muito mais), os problemas das crianças não pode ser evitado.
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Varie as emoções do seu filho positivas de vida
Dependendo da idade da criança encontrar uma maneira de preenchê-lo com momentos da vida de alegria e de experiências emocionais, como a lembrar apenas o lado bom. Crianças agitadas e ativos, sujeita a frequentes mudanças de humor, deve receber emoções positivas para complacência nos momentos difíceis da vida para eles. Deixe o seu filho tentar absorver boa experiência como uma esponja, ou recolhe-los em sua "caixa do tesouro." Tente passar alguns minutos com as crianças todas as noites antes de ir para a cama
Sonhos: como compreender nossos sonhos
Lembrando acontecimentos alegres e coloridas que fazem se sentir bem e desfrutar as memórias.
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Proteger a criança do stress
O estresse tem o hábito de "apego" para algumas crianças, embora, felizmente, essas crianças pequenas. Faça o seu melhor para evitar babás contratadas, a agenda sobrecarregada, pausas demasiado curtas e as expectativas não cumpridas. Tente me controlar e não perder a paciência e acalmar os pais como irritadas (mãe ou pai) é o fator de estresse mais perigosa
Como vencer o stress? Criar um oásis
para crianças.
Procure o conselho de educadores, professores, amigos ou assessores
Olhando de fora pode ajudá-lo a ver o que influencia o comportamento de seu filho (problemas familiares, o irmão mais velho chato, muitas situações turbulentas em casa, um monte de gritos, intimidações na escola), e ajudá-lo a lidar.
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Dê ao seu filho boa comida
É importante lembrar que a proteína deve ser incluído no menu do dia, especialmente o menu de pequeno-almoço (não cereais açucarados, sanduíches com compotas e bolos), apenas um pouco de açúcar (especialmente em bebidas), frutas frescas e vegetais, grãos integrais. Se o seu filho vai para o jardim de infância, pergunte o tempo eles servem comida e quanto tempo seu filho não comer entre as refeições.
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Cuidado com as alergias alimentares
É incrível como muitas crianças suscetíveis a reações alérgicas a alimentos, especialmente os grãos com glúten (trigo, aveia, centeio, cevada), leite e ovos, mesmo que os sintomas óbvios não são observados (nariz crônica nasal, ou círculos escuros sob os olhos).
Tente eliminar completamente da dieta desses alimentos para dez dias e ver se as mudanças de comportamento e do estado de saúde da criança. Se não houver nenhuma alteração, tentar excluir da dieta de outros grupos de produtos. Para certificar-se do diagnóstico, após o levantamento das restrições para alimentar o bebê muito antes inacessíveis a ele comida. Se os sintomas reaparecem - dúvidas irão desaparecer. Outra forma é testar a reação da criança em um certo tipo de alimento. Para isso, é necessário consultar um especialista neste domínio.
Se uma alergia alimentar é confirmado, será mais fácil escolher o alimento alternativo, não menos saboroso e útil do que aqueles que o seu filho tem uma alergia.
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Incluem suplementos nutricionais de qualidade da dieta da criança
Idealmente, as crianças devem receber as substâncias necessárias para a vida, através dos alimentos (desde que eles são saudáveis ao nascer). Mas, na realidade, apenas alguns obter todas as vitaminas e minerais. É por isso que você precisa pegar suplementos nutricionais de alta qualidade na forma em que seria melhor para o seu filho.
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Preste atenção aos aditivos especiais
Existem substâncias naturais (necessárias para a sobrevivência), sem efeitos colaterais e é completamente seguro para os seres humanos: os ácidos gordos essenciais, presumivelmente, "molecularmente destiladas" óleos de peixe (óleo de linhaça, como uma alternativa para os vegetarianos, mas não é tão eficaz como o óleo de peixe ). Deixe as crianças jovens para meia colher de chá por dia na forma pura (pode ser misturado com o alimento, mas sem aquecimento) ou em cápsulas solúveis.
Um grupo da vitamina B, que não possuem o organismo leva a uma deterioração do humor e da redução da vitalidade são os seguintes nutrientes: Vitamina B-6, B-12 e ácido fólico
O ácido fólico - o valor é difícil superestimar
. Dê a seus suplementos criança do grupo vitamina B, de preferência na parte da manhã, e não se preocupe se sua urina amarela. É também possível dar à criança a vitamina B-12 que se dissolve sob a língua.
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Tente 5-hidroxitriptofano (5-HTP)
Você provavelmente já ouviu falar de serotonina - um neurotransmissor que desempenha um papel importante na regulação do humor. Assim, é produzido no corpo a partir de ácidos aminados - triptofano, a penúltima etapa de desenvolvimento, que é a serotonina. Você pode comprar este suplemento em qualquer farmácia. Este medicamento é útil e adultos, para a prevenção da depressão. Claro, a interferência no cérebro da criança se desenvolve uma preocupação, mas se você já tentou de tudo, mas sem sucesso, a assistência de um médico qualificado para o seu seis anos de idade da criança não faz mal. Esta droga tendo 50 miligramas por dia, na parte da manhã.
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Cuide de si mesmo e seu casamento
É bem sabido que a melhor maneira de apoiar seu filho - é cuidar de sua própria saúde, sobre si mesmo e preservação das boas relações com seu marido. As crianças deprimidas ir com seus problemas aos seus pais - esta é uma boa razão para cuidar de si mesmos.