Como lidar

Existe uma cura osteochondrosis Osteochondrosis - aprender a distribuir adequadamente o peso   coluna cervical? Infelizmente, é impossível curar completamente osteocondrose. O fato de que os discos da coluna vertebral tem um suprimento de sangue muito pobre, para que eles parar o processo de destruição da ação conjunta é possível, e reconstruir o que foram destruídas, - não.

Então, o que fazer com osteocondrose cervical Osteocondrose cervical - o lote de trabalhadores de escritório Como livrar-se da dor? Dor lombar da coluna cervical aguda tratados por meio de suave posição correta da coluna vertebral, analgésicos e alivia espasmos dos músculos do pescoço drogas. Estas preparações são administradas como injecções, cápsulas ou comprimidos para administração oral, supositórios rectais, assim como cremes, pomadas e geles para aplicação tópica. Você pode combinar o efeito analgésico das drogas com fisioterapia - efeito curativo será mais significativa. Por exemplo, a electroforese é a área do pescoço muito eficaz com novocaína e hidrocortisona Hidrocortisona - uma droga que poderia salvar a vida do paciente .

Uma vez que reduziu a dor, prescrever fisioterapia (fisioterapia - LFK). Ginástica na osteocondrose da coluna cervical é o principal método de tratamento, todos os outros métodos - auxiliar. As aulas começam na posição prona, em seguida, quando a dor finalmente estão em um estado de sentar e levantar, muito lentamente e aumentando gradualmente a terapia de exercícios de carga sob supervisão médica.

Durante as primeiras sessões, recomenda-se não mais do que três ou quatro exercícios, repetindo cada um deles três - cinco vezes. Mas aos poucos (muito lentamente, sob o controle de dor) a quantidade de exercício eo número de repetições aumenta. E só depois de um conjunto de exercícios será totalmente compensada, as aulas serão sujeitos em casa. Importante nestas classes - lo regularmente e um gradual acúmulo de stress. Você não pode fazer rotação circular da cabeça - que aumenta a carga na coluna cervical. Quando osteocondrose da coluna cervical conduzirá a um aumento da dor e aumento do período de exacerbação.

Um conjunto de exercícios para pacientes com osteocondrose cervical

• Posição inicial - em pé ou sentado em uma cadeira, com as mãos caiu; devagar e com cuidado vire a cabeça para a direita, tanto quanto possível, sem dor, e então apenas como lentamente voltar à posição inicial e vire a cabeça para a esquerda; Completar o exercício 5-10 vezes;
• Posição inicial - em pé ou sentado em uma cadeira, com as mãos caiu; abaixar a cabeça, tentando espremer o máximo possível queixo para o peito, em seguida, levante e tomar a posição de partida; Completar o exercício 5-10 vezes;
• Posição inicial - em pé ou sentado em uma cadeira, com as mãos caiu; lenta e suavemente inclinar a cabeça para trás enquanto puxa o queixo; Completar o exercício 5-10 vezes;
• Posição inicial - em pé ou sentado em uma cadeira; colocar uma palma em sua testa e pressione-o, impedindo um ativo incline a cabeça para frente por alguns segundos; um tempo para relaxar e repita o exercício; Completar o exercício 5-10 vezes;
• Posição inicial - em pé ou sentado em uma cadeira; colocou a mão sobre a sua cabeça na região temporal, impedindo um ativo Incline a cabeça para o lado por alguns segundos; um tempo para relaxar e repita o exercício do outro lado; Completar o exercício 5-10 vezes;
• Posição inicial - em pé ou sentado em uma cadeira; colocou as duas mãos sobre o outro sob o queixo, prevenção activa incline a cabeça para seu peito durante alguns segundos; um tempo para relaxar e repita o exercício do outro lado; Completar o exercício 5-10 vezes;
• Posição inicial - em pé ou sentado em uma cadeira; colocou as duas mãos sobre o outro na área do pescoço, impedindo que o ativo Incline a cabeça para trás por alguns segundos; um tempo para relaxar e repita o exercício do outro lado; Completar o exercício 5-10 vezes;
• Posição inicial - em pé ou sentado em uma cadeira, com as mãos caiu; máxima de elevação de seus ombros e mantenha nessa posição por alguns segundos, então abaixe os ombros, relaxe todos os músculos do pescoço e ombros e tomar uma respiração profunda; Eu sinto as mãos pesadas puxe os ombros para baixo por alguns segundos; Completar o exercício 5-10 vezes.

Quais são as condições que você precisa para acompanhar os pacientes com osteochondrosis do colo do útero

Primeiro você precisa para equipar adequadamente sua cama. A base deve ser plana. Se não houver um colchão especial látex, o colchão sob a normal pode colocar um escudo de madeira. No topo do que pode ser coberto por um ou dois colchões macios fino o suficiente.

Pillow com osteocondrose cervical deve ser pequeno, é melhor usar travesseiros ortopédicos especiais, que têm almofadas especiais para o pescoço - o pescoço deve ser aumentado - isto fornece a boa circulação sanguínea no cérebro.

Pacientes com osteocondrose da coluna cervical também deve se lembrar que você não pode fazer curvas fechadas da cabeça, os movimentos da cabeça de rotação. Você não pode ficar muito tempo na mesma posição com inclinada ou virada para um lado da cabeça. Se for postura de trabalho, durante o dia de trabalho para fazer algumas quebras de atletismo de cinco minutos, durante os quais você pode realizar alguns exercícios de ginástica aliviar a tensão dos músculos do pescoço.

Além das sessões de fisioterapia é aumentar a atividade motor global - vai ajudar a melhorar o metabolismo Metabolismo: A base da vida de todos os seres vivos Incluindo na coluna vertebral. Isso também irá ajudar a corrigir dieta equilibrada. Apenas um estilo de vida saudável pode ser dada uma chance de viver livre de dor para as pessoas que sofrem de osteocondrose da coluna cervical.

Galina Romanenko

Como é que espondilose

Em alguns casos, espondilose é assintomática e é detectado como um achado aleatório em estudos radiológicos em outra ocasião. Na maioria dos casos isto corresponde às fases iniciais do seu desenvolvimento e mostra pequenos crescimentos ósseos. Nesta fase da espondilose pode manifestar dor suave no início do movimento, passando, depois de um treino, e alguma mobilidade limitada da coluna vertebral. A dor pode desaparecer e aparecer novamente. A ocorrência de dor associada com ambos os osteófitos, e espasmos dos músculos das costas.

Mais forte e dor persistente ocorre na segunda fase da doença, eles são acompanhados por uma mobilidade limitada da coluna vertebral e fadiga.

No estágio III crescimentos ósseos doença, atingindo em direção ao outro, entram em contato e se fundem para formar um mesmo conglomerado, que bloqueia a circulação na região relevante da coluna vertebral. Nesta fase, a dor desaparecer, mas aumenta a rigidez correspondente da coluna.

Espondilose muitas vezes combinados com outras doenças metabólicas da coluna vertebral, tais como osteocondrose Osteochondrosis - aprender a distribuir adequadamente o peso .

Diagnóstico espondilose

Para diagnosticar espondilose, é necessário realizar o exame de raios-X da coluna vertebral. O raio-X é geralmente claramente proeminências ósseas bico visíveis.

Tratar espondilose

Quando se aplica dor expressa analgésicos, geralmente um anti-inflamatórios não hormonais (AINEs) - Voltaren Voltaren - aliviar a inflamação ea dor Nice, etc. Os anestésicos locais são utilizados pomadas e soluções, eles esfregue a área dolorosa. Apontado como cursos repetidos de massagem e fisioterapia, fisioterapia, hidroterapia.

O exercício terapêutico em espondilose torna possível através da activação actividade muscular melhorar a circulação de sangue na zona da coluna vertebral, para manter um nível satisfatório de estado funcional dos músculos e manter a mobilidade da coluna vertebral. Em vários estágios da doença assumir diferentes abordagens para a nomeação de fisioterapia.

Os exercícios são realizados principalmente nas disposições para garantir a descarga da coluna vertebral, como deitado ou de quatro. Somente com síndrome da dor expressa leve exercícios individuais são realizadas em uma posição ereta. Use exercícios que fortalecem os músculos das costas e do abdômen, melhora a função do tórax. Exercício terapêutico é realizado contra um fundo de carga reduzida sobre a coluna vertebral, muitas vezes em conjunto com a nomeação de vestindo colete ortopédico especial.

Prevenção espondilose

A prevenção é a adequada carga sobre a coluna vertebral, o qual deve corresponder ao grau de desenvolvimento muscular, uma dieta equilibrada, a manutenção de um peso corporal normal.