O que está a riboflavina e o seu papel no metabolismo

A riboflavina (vitamina B2 lactochrome, vitamina G, ovoflavin, lyuminoflavin, uroflavin, gepatoflavin) - uma vitamina B solúvel em água Vitaminas do complexo B: o corpo ajudantes úteis . Seu papel biológico é que ele está envolvido na construção de uma coenzima flavina, uma parte de enzimas redox (flavonoproteidov) que estão ativamente envolvidos na oxidação de ácidos graxos e outros processos bioquímicos importantes.

Enzimas Flavin ocupam um lugar central no processo de energia (carboidratos) metabolismo, metabolismo de proteínas, apoia e normaliza a função do sistema cardiovascular nervoso, digestivo e, está envolvido na hematopoiese (níveis sanguíneos de hemoglobina promove), é parte da púrpura visual que protege a retina contra os raios UV nocivos. Em preparações medicina riboflavina utilizados como medicamentos.

Nos seres humanos, riboflavina ocorre na forma livre e na forma de coenzimas (isto é, parte da enzima - de substâncias, muitas vezes a aceleração todas as reacções bioquímicas no corpo). Juntos, eles compõem a riboflavina total. Riboflavina livre no corpo humano está contido na retina, leite e urina.

A necessidade diária de vitamina B2 Vitamina B2: funções básicas   para adultos é de 1, 9-3 mg. Quando o corpo com riboflavina comida é rapidamente absorvida no tracto gastrointestinal e para o sangue, onde - no tecido onde o desigualmente distribuída ao longo de todo o seu músculo cardíaco, nos rins e fígado. Doença gastrointestinal crónica impedir o processo de absorção de riboflavina no sangue. Ele é capaz de penetrar através da barreira da placenta e é excretada no leite materno. Excretado do corpo pelos rins.

Os sinais de uma falta de riboflavina no corpo

Falta de riboflavina provoca mudanças por parte de muitos órgãos e sistemas do corpo. Esta condição é chamada ariboflavinoze e é caracterizada por lesões da pele, membranas mucosas da boca, olhos, sistema nervoso e outros. A causa da doença pode ser a falta de riboflavina na dieta, mas a maioria ariboflaminoz é uma consequência de má absorção, ou a assimilação de riboflavina.

Os primeiros sinais da doença são lesões nas mucosas nos cantos da boca - pele nessa área torna-se vermelho, ulcerada, cobertas com crostas. Também tem havido uma nítida vermelhidão, borda vermelha, o aparecimento de fracturas verticais eles. Superfície da língua se torna o primeiro granulado devido a um aumento papilas e, em seguida, ser suavizadas, brilhante, magenta. Os pacientes sentem dor e queimação na língua, especialmente quando comer. No futuro, há uma mudança de pele nas asas do nariz, pálpebras e orelhas com um peeling suave, dutos actínicas excretores das glândulas sebáceas ("pele de tubarão"), dermatite coceira seca das mãos, dos órgãos genitais e ânus.

Envolvimento dos olhos é acompanhada por conjuntivite, uma violação de adaptação no escuro, fotofobia, lacrimejamento, rezyu e ardor nos olhos. Há violações de sangue - uma falta de hemoglobina nos glóbulos vermelhos (anemia hipocrômica). O sistema nervoso é reflectida na falta de riboflavina apatia, dor de cabeça, distúrbios sensoriais (por exemplo, o aparecimento de uma sensação de ardor nos pés pés), perturbações da marcha, e por vezes - no aparecimento de convulsões. Falta de riboflavina impacto negativo também sobre o estado de imunidade Imunidade - tipos e características em crianças em adultos .

A riboflavina é essencial para o desenvolvimento fetal normal. Com a falta dela na dieta de mulheres grávidas têm parto prematuro e nascimento natimorto fetal. Estes fenómenos também foram observados, se a dieta de mulheres antes da gravidez era a falta de riboflavina. O aparecimento de mamilos rachados Mamilos rachados - como se preparar para a alimentação da criança?   em mulheres em lactação são também muitas vezes devido a uma deficiência de riboflavina no corpo.

Crônica ariboflavinoze atual, com exacerbações durante os meses de primavera. Muitas vezes, a doença é acompanhada por falta de outras vitaminas B: a vitamina B6, o ácido nicotínico, e outros.

Como para compensar a falta de riboflavina

As principais fontes de riboflavina na dieta humana são leite e produtos lácteos, que fornecem metade das necessidades diárias do homem nesta vitamina. Além disso, riboflavina é encontrada no fígado, rim, ovos, vegetais verdes (espinafre, ervilhas, couve-flor), trigo sarraceno, levedura de cerveja.

Quando ariboflavinoze riboflavina é prescrita sob a forma de medicamentos (comprimidos ou solução injectável). Além disso, ele faz parte dos complexos de vitaminas e minerais que são recomendados para fins preventivos como um agente fortificante.

Galina Romanenko

O que é o sistema imunitário e os seus tipos

Imunidade - é a imunidade humana contra algumas doenças causadas geralmente agentes infecciosos. Imunidade fornece o sistema imunológico - a união dos órgãos e tecidos que reconhecem e destroem todos os "inimigos" internos e externos que ameaçam a saúde humana (bactérias, vírus, protozoários, as toxinas, as suas próprias células tumorais, e assim por diante). Todos os "inimigos" são estranhos ao corpo humano ou antígenos.

O sistema imunitário inclui timo, medula óssea, fígado, baço, aglomerados de tecido linfóide do intestino, os gânglios linfáticos e algumas células vermelhas do sangue (macrófagos, neutrófilos, linfócitos, monócitos, etc.).

O primeiro obstáculo para a penetração do "inimigo" no corpo são as barreiras físicas (pele, membranas mucosas). Se ele conseguiu romper essas barreiras, o sistema ativa o sistema imunológico inato, que é destinado a todos os "inimigos" em geral (imunidade celular, existem células sanguíneas especiais que devoram e dissolvem dentro das bactérias e vírus) e, em seguida, liga a imunidade (anticorpos) adquirida que é produzido na primeira introdução do "inimigo" - o antigénio (em resposta a sua introdução produzido por proteínas especiais - anticorpos).

Para imunidade é mantida no estado normal, o corpo necessita de proteínas (incluindo células do sistema imunológico e construídas consistem anticorpos), hidratos de carbono (o combustível, sem a qual não há processo bioquímico), gorduras (também membros de todos os processos bioquímicos), minerais, e vitaminas - são co-enzimas, que faz parte de enzimas - substâncias que aceleram muitas vezes todos os processos bioquímicos.

Quais as vitaminas são os mais importantes

Para o metabolismo adequado Metabolismo: A base da vida de todos os seres vivos , Incluindo a formação de células do sistema imunológico e das proteínas, todas as vitaminas necessários, mas alguns deles desempenham o papel mais significativo:

• A vitamina A (retinol) - participa no metabolismo das proteínas, incluindo durante a formação de anticorpos; quando o sistema imunitário está enfraquecido défice, reduz a produção de anticorpos e células imunitárias do sangue, uma pessoa começa a doer frequentemente constipações e rápido envelhecimento;
• A vitamina E (tocoferol) - participa na formação de anticorpos, uma vez que sofre de insuficiência tanto humoral (a produção de anticorpos) e celular (células imunitárias activas bactérias e vírus) de captura de imunidade; vitamina E aumenta a resistência a doenças em todos os grupos etários, é particularmente útil para pessoas grupo etário mais velho;
• vitaminas Grupo B - Energia, é impossível sem eles nada o processo bioquímico; Eles ajudam a estimular o sistema imunológico durante períodos de estresse Como vencer o stress? Criar um oásis Após a cirurgia ou trauma; Vitamina B5 (ácido pantoténico) - está envolvido na proteína e o metabolismo da gordura, regula o sistema nervoso, glândula adrenal, glândula tiróide A glândula tireóide - é responsável por seus hormônios ; vitamina B9 (ácido fólico) e vitamina H (biotina) aumenta a velocidade de resposta do sistema imunológico para implementar vários antigénios; vitamina B6 Vitamina B6: as funções básicas e fontes   (piridoxina) participa no metabolismo das proteínas, estimula a síntese de ácidos nucleicos, que são necessários para o crescimento celular e produção de anticorpos para combater a infecção e aumenta a capacidade das células imunitárias de digerir e destruir as bactérias (imunidade celular); A vitamina B12 (cianocobalamina) aumenta a força da defesa imunitária e da sua capacidade para matar células estranhas, está envolvida na síntese de proteínas e do metabolismo no corpo de ácido fólico;
• Vitamina C (ácido ascórbico) aumenta a actividade dos macrófagos na luta contra agentes infecciosos (imunidade celular).

Para fortalecer o sistema imunológico são aconselhados a tomar suplementos vitamínicos e minerais que contêm doses de vitaminas, não muito pequeno, mas que não ultrapasse as normas de idade exigência diária para eles. Assim, a necessidade diária de vitamina A - 1 mg ou de 3.300 UI de vitamina E - 20 - 30 mg ou IU, de vitamina B5 - 5 mg de vitamina B6 - 2 mg de ácido fólico - 0, 2 mg, vitamina B12 - 2 mg (para mulheres grávidas - 3 mg), vitamina H - ácido ascórbico 50 mg - 70-100 mg.

Alguns complexo vitamínico e mineral contém a dose máxima permitida de vitaminas, por isso todos os sistemas devem ser tomadas em estrita conformidade com as instruções ou prescritos por um médico.

Galina Romanenko