Embora não tenha sido cientificamente comprovado que o estresse diminui a resistência à doença, a complexa relação entre saúde física e mental não pode ser negado. O stress psicológico pode ser causada pela morte de um membro da família ou amigo próximo, problemas de saúde, insulto, crise financeira ou problemas domésticos.
Normalmente, o corpo humano reage ao estresse, aumentando a produção de determinadas hormonas, tais como adrenalina e cortisol. Esses hormônios do estresse aumentam os níveis de açúcar de pressão arterial, freqüência cardíaca e sangue
Açúcar no sangue - um dos principais indicadores da saúde humana
. Crônica, de longa e crescente estresse pode ser prejudicial. Manter o mesmo nível de tensão aumenta o risco de a completude, depressão e outros distúrbios e doenças.
Stress - um fator de risco para o câncer
Estudos têm demonstrado que existe uma relação indireta entre o estresse
Como vencer o stress? Criar um oásis
e certos tipos de tumores. O stress crónico enfraquece o sistema imunitário, o que por sua vez pode levar a desordens associadas com cancros tais como o sarcoma de Kaposi ou linfoma.
No entanto, estudos recentes têm demonstrado que o sistema endócrino, em resposta a estas hormonas altera processos importantes que ocorrem na célula. A reparação do ADN e a regulação do crescimento celular pode proteger contra a formação de células cancerosas. No entanto, o estresse pode causar esse comportamento como comer demais, fumar, álcool ou drogas, que também é por si só pode levar ao câncer.
Muitas mulheres experimentam estresse nas actuais circunstâncias. As dificuldades financeiras, problemas familiares e de saúde no trabalho - tudo aumento de estresse. A pesquisa mostra que o estresse intenso que surgem devido a tais situações da vida, tais como divórcio, morte de um ente querido ou em movimento pode causar um grau de vulnerabilidade do corpo de segurança.
É necessário acompanhar as suas necessidades físicas e emocionais. Pobre fonte de alimentação interna do corpo, o sono insalubres ou falta de exercício pode contribuir para o desenvolvimento de câncer de mama. Tensão, medo e irritabilidade
Irritabilidade - você tentar controlar meu temperamento
, Aumento da sensibilidade do sono aumenta o risco de câncer de mama na vida adulta. Estudos descobriram que uma mulher sofrendo de estresse aumenta o risco de desenvolver câncer de mama pela metade.
Os estressores mais comuns
Fatores de estresse são muito diversas, e mesmo evento comum pode desencadear a resposta do corpo ao estresse.
- A perda de um ente querido ou mesmo um animal de estimação
- Perda do cônjuge ou morte de um familiar
- Separação
- Perder um emprego, a instabilidade carreira
- Conflitos no Ambiente de Trabalho
- A crise econômica
- Doença grave
- As relações familiares e pessoais
Estresse ou sofrimento emocional e câncer de mama
Catherine Russell em seu livro, "Red Devil" me disse que ela tinha encontrado o câncer de mama é o quarto grau imediatamente após o divórcio. Ela não vê razão para esta excepção ao estresse devido à separação.
Elizabeth Edwards era um tumor na mama no momento da tanto seu marido lutou por um lugar na Vice-Presidente. Há muitos casos em que, após um longo período de estresse crônico ou grande perda em mulheres encontrado um tumor no peito.
Aqui está um outro estudo conduzido pelos estudantes israelenses que foram entrevistadas mulheres com menos de 45 anos de idade. Eles descobriram que as mulheres jovens que tiveram dois ou mais eventos traumáticos tem acima dos níveis médios de depressão e susceptibilidade ao câncer de mama. Quanto mais jovem a mulher é exposta ao stress, maior o risco de câncer de mama.
Outro estudo europeu apresentado na conferência de Copenhaga sobre o câncer, mostrou que as mulheres que experimentam um monte de estresse para um ou mais meses nos últimos cinco anos dobrou o risco de desenvolver câncer de mama. Fatores como tabagismo, obesidade, consumo de álcool, idade da primeira gravidez, idade da menopausa, também foram levados em conta, mas o risco de câncer de mama aumentou apenas sob estresse. Este estudo revelou a existência de uma forte relação causal entre estresse e câncer de mama, mas os pesquisadores dizem que, no entanto, requer um estudo mais aprofundado. Embora ainda não comprovado que o estresse leva ao câncer de mama.
Estresse afeta o sistema nervoso, endócrino eo sistema imunológico. Isso não significa que todo mundo que tem experimentado o stress, certifique-se de encontrar um doente ou pelo cancro da mama. Os médicos dizem que as pessoas sob estresse tendem a usar álcool, comer demais e tabagismo, e isso aumenta o risco de vários cancros. Estresse desencadeia um estilo de vida que é ruim para a saúde.
Estresse e recorrência de câncer de mama
Muitos estudos neste campo demonstram que o estresse pode afetar o risco de recorrência do câncer de mama, e às vezes até mesmo morte por câncer de mama. Isto é associado com o estado imunológico deprimido.
A intervenção de profissionais psicólogos, seu trabalho destinado a reduzir o estresse dos pacientes levaram a uma diminuição no risco de recorrência do câncer de mama em 45% e da morte por câncer de mama novamente - por mais de 50%.
Outro estudo, em que os pacientes com câncer de mama recebendo aconselhamento profissional psicólogo que lhes ensinou como reduzir o estresse. Verificou-se que esta exposição reduzida é repetido para o cancro da mama em 60%.
Constatou-se também que receber apoio psicológico para os pacientes que desenvolveram câncer de mama ainda novamente, depois de 12 meses tiveram um sistema imunológico mais forte do que aqueles que não receberam Uphold psicológico reduz o estresse.
Daqui resulta que a redução na tensão após o cancro da mama é uma parte importante do processo de cura. Redução do stress significa uma melhor qualidade de vida para a sua renovação.
Como lidar com o estresse
- A respiração profunda: ser exposto ao estresse, respirar profundamente, para trazer mais ar para os pulmões. Isso ajudará a controlar as emoções e manter a calma. Respirando sob estresse é geralmente leve e superficial. Para começar a respirar, coloque as mãos em seu estômago e respire lentamente pelo nariz. Os abdome expandir-se, e agora expira. Esta prática pode ser levada a cabo de 10-20 minutos por dia.
- Meditação: Essa é outra maneira de acalmar o corpo ea mente. Precisamos nos concentrar em uma coisa. Por exemplo, você pode tentar se concentrar na sua respiração. Medite por pelo menos dez minutos por dia.
Concentre-se no momento presente, aqui e agora, sem a distração do que aconteceu ontem ou vai acontecer amanhã, ele ajuda a aprender a apreciar as coisas simples bem é a capacidade de reduzir o estresse. Terapia cognitivo-comportamental ajuda as mulheres a lidar com os efeitos colaterais do tratamento de câncer de mama, bem como para lidar com as mudanças mentais no comportamento, tais como raiva, tristeza, medo e insegurança.
O câncer de mama é uma doença controlada pelo estrógeno
Estrogênio - a chave para a saúde óssea
E sentimentos de tensão podem provocar alterações nos níveis hormonais que podem provocar o crescimento de células da mama saudáveis. Agora não há nenhuma evidência direta de que o estresse pode causar câncer de mama, mas não há provas de uma relação causal entre os dois fenômenos. A prática demonstra a existência de uma relação entre o stress e o desenvolvimento de certos cancros, bem como a existência de interdependência no curso da doença.
É importante entender que mesmo que o estresse é uma parte de nossas vidas, mas isso depende do nível das nossas características psicológicas, as circunstâncias da vida e da nossa capacidade de superar situações estressantes. É sábio aprender a reduzir o stress e melhorar a saúde geral e bem-estar desfrutando durante anos.
