Medicação

Para cada mulher é importante calendário menstruação, marcando o primeiro dia da menstruação todos os meses. Se o ciclo menstrual é regular, ele vai ajudar a prever o início do próximo período menstrual. Além disso, é particularmente importante conhecer a data do início do último período menstrual da gravidez - que ajuda a determinar a data de entrega.

Ajudar a aliviar os sintomas menstruais do exercício físico regular, uma dieta equilibrada, consumo limitado de álcool e cafeína, a falta de estresse Como vencer o stress? Criar um oásis . Além disso, para aliviar a dor menstrual pode usar o analgésico disponível ao balcão nas farmácias.

Preparações de dor menstrual

Ajudar a aliviar cólicas menstruais analgésicos. Comece a tomar estes medicamentos em doses recomendadas pelo fabricante, é necessário, com o aparecimento de sintomas ou no dia antes do início da menstruação. Se você está tentando engravidar, antes de tomar essas drogas é melhor consultar um médico.

• Fármacos anti-inflamatórios não esteróides tais como ibuprofeno - - ajudar a aliviar cólicas menstruais, dor, reduzir a hemorragia através da redução dos níveis de hormona da prostaglandina.
• Se essas drogas não ajudar, você pode começar a tomar acetaminofeno (paracetamol).
• Tomando analgésicos é necessário para completar o desaparecimento dos sintomas.

Tomar medicação para a dor, você deve seguir rigorosamente as instruções dadas pelo fabricante. Não tome aspirina, se você tem menos de vinte anos - que aumenta o risco de síndrome de Reye.

Outras maneiras de aliviar a dor menstrual

• Use compressas quentes sobre o abdômen ou tomar banhos quentes - o calor estimula o fluxo de sangue e pode reduzir a dor na região pélvica.
• Tome uma posição horizontal, de modo que seus pés estavam acima do torso (sob os joelhos pode colocar um travesseiro).
• Para aliviar a dor nas costas, deite-se de lado, os joelhos até o peito.
• Exercite-se regularmente Mitos sobre o exercício: não acredito   - Eles ajudam a normalizar a circulação sanguínea, reduzir a dor através da produção de endorfinas.
• Quando os sentimentos dolorosos e espasmos nos tampões vaginais desistir em favor dos forros.

Higiene

A higiene menstrual mais comum - tampões e pensos, que é necessário utilizar, seguindo as instruções do fabricante.

• O tampão é de um pequeno cilindro de algodão ou de viscose comprimido administrado na vagina com um aplicador ou dedos. Os tampões devem ser trocados a cada quatro a seis horas para prevenir a infecção.
• Juntas proteger a roupa - eles podem ser usados ​​em conjunto com o tampão Como usar almofada sanitária - precauções básicas   Para proteção adicional, e separadamente. O melhor é usar almofadas à noite Sonhos: como compreender nossos sonhos .

Seja qual for o meio de cuidado que você escolher, não se esqueça de mudar os tampões e almofadas regularmente. Os tampões são ideais para a manutenção de um estilo de vida ativo mesmo durante a menstruação - como a natação. Tampões deve ser trocado a cada quatro a seis horas, então, ir para a cama, é melhor usar uma junta.

Dismenorreia

Com os sintomas desagradáveis ​​da menstruação, como dor menstrual vivida pela maioria das mulheres. A intensidade da dor menstrual varia de leve desconforto à dor real. Há muitas maneiras de aliviar os sintomas desagradáveis ​​da menstruação - incluindo remédios caseiros são seguros e eficazes.

Alguns dor e desconforto durante a menstruação - é absolutamente normal, mas não no caso em que a dor intensa e aguda, continuado por um par de dias, dificultar a vida normal. A condição é caracterizada por dor abdominal aguda Dor abdominal aguda   e região pélvica antes do início da menstruação ou durante a menstruação, dismenorréia chamado. A dismenorreia é dividido em dois tipos principais - primários e secundários.

O primário (funcional), dismenorréia

• Não é, em regra, apenas em mulheres adultas.
• Dor de intensidade variável ocorre geralmente na parte inferior do abdômen ou nas costas.
• Os sintomas de dismenorreia podem surgir em seis meses - 2-3 anos após o início do primeiro período menstrual.
• Dor menstrual geralmente começa alguns dias antes da menstruação e dura por 1-3 dias.
• Com a idade, a intensidade da dor é reduzida. A maioria das mulheres têm dolorosa rescindido após o nascimento do primeiro filho.
• Dor menstrual não é causada por doença ou disfunção, o tracto genital ou útero.

Causas

A principal causa da dor menstrual - contrações muito afiados ou prolongada. Estudos mostram que as contracções uterinas provocadas pela redução do fluxo de sangue para a camada interna das paredes do útero, o que, por sua vez, pode ser devido a um excesso de prostaglandina - uma substância que estimula as contrações uterinas.

Além disso, a causa da dor menstrual pode ser um período pesada com a formação de coágulos de sangue, devido ao qual o canal cervical Canal cervical - o caminho percorrido por cada pessoa   Ela se expande, causando dor. Dor menstrual pode exacerbar uma variedade de fatores - falta de atividade física, estresse Como vencer o stress? Criar um oásis , Hereditariedade, obesidade, tabagismo. Entre os sintomas de dismenorreia primária, para além da dor, este pode ser cefaleias, diarreia, constipação, micção frequente.

Dismenorréia secundária

• Típico para mulheres jovens com idade entre 20-30 anos.
• A dor geralmente é sentida na parte inferior do abdômen, costas e pernas.
• A dor ocorre mais cedo em comparação com dismenorréia primária há mais tempo.
• A dor pode ser periódica, maçante ou afiada, latejante, de intensidade variável.

Dismenorreia secundário é causado por doenças dos órgãos reprodutores femininos - incluindo a endometriose, doença inflamatória pélvica, bem como a introdução de um dispositivo intra-uterino. Na ocorrência de dismenorreia secundária, como é o caso com dismenorreia funcional pode afectar factores, tais como a obesidade, o tabagismo, o stress, a hereditariedade.

Dependendo dos sintomas, dismenorreia secundária Dismenorréia - a base da infertilidade   são divididos em três tipos. No caso mais simples, a dismenorréia secundária provoca desconforto na região pélvica, dor ligeira no início da menstruação. Dismenorréia moderada Mantém, por 2-3 dias, as sensações dolorosas, e em alguns casos - uma sensação geral de mal-estar, náuseas, diarreia. Os sintomas típicos de casos mais graves da dismenorréia secundária, juntamente com sentimentos dolorosos, com duração de 2 a 7 dias - dor nas pernas e dor nas costas, dor de cabeça, perturbações do tracto gastrointestinal.