A insônia é um distúrbio que se caracteriza pela dificuldade em adormecer à noite, despertares recorrentes durante a noite, e incapacidade de dormir depois disso, ou ambos, e outros. Insones geralmente sente-se revigorado e descansado após o sono, e ele tem que exercer um esforço considerável para trabalhar normalmente durante o dia. A insônia pode afetar não somente no nível de energia e humor, mas também em sua saúde, produtividade e qualidade de vida.

Sintomas

Insônia geralmente faz com que os seguintes sintomas:

• Incapacidade de dormir à noite;
• Despertar freqüente durante a noite;
• Despertar muito cedo;
• Falta de sentimento bom descanso depois de uma noite de sono;
• Fadiga ou sonolência durante o dia;
• Irritabilidade, depressão e ansiedade;
• Dificuldade de concentração;
• Aumentar o número de erros na operação;
• Dores de cabeça;
• Os problemas com o tracto gastrointestinal;
• Constante ansiedade associados com o sono.

Uma pessoa que sofre de insônia, pode levar trinta minutos ou mais para adormecer. Como resultado, ele pode dormir menos de seis horas por noite para várias noites por semana, o que teve um impacto negativo sobre a maioria das pessoas.

Causas

As causas mais comuns de insônia são:

• Estresse. As preocupações com o trabalho, escola, saúde, família ou outros problemas podem causar o cérebro a trabalhar à noite, causando dificuldade em adormecer. Eventos graves, como morte ou doença de um ente querido, divórcio ou perda de emprego também pode levar à insônia.
• A ansiedade é sobre atividades cotidianas, bem como transtornos de ansiedade mais graves podem interromper o sono normal.
• Depressão. Este distúrbio pode causar tanto sono excessivo e insônia. Isto é provavelmente devido a um desequilíbrio químico no cérebro, a qual é acompanhada por depressão. A insónia é muitas vezes um sintoma de outros distúrbios associados com a saúde mental.
• Medicamentos. Muitos medicamentos podem perturbar o sono; Estes incluem alguns antidepressivos, medicamentos utilizados para tratar a hipertensão e doenças cardíacas, Alergia medicamentos, corticosteróides. Muitos medicamentos de venda livre, incluindo alguns analgésicos, descongestionantes e medicamentos para perda de peso, cafeína e outros estimulantes que podem causar insônia. Os anti-histamínicos pode causar micção frequente, incluindo durante a noite, o que também contribui para o desenvolvimento de insónia.
• A cafeína, nicotina e álcool. Café, chá, cola e outras bebidas que contêm cafeína são estimulantes conhecido. Beber café à tarde e mais tarde não pode dar-lhe dormir à noite. A nicotina - é também um dos estimulante que pode provocar insónia. O álcool, apesar de um sedativo que pode ajudá-lo a dormir, mas impede o início da fase de sono profundo, e depois de beber pessoa acorda muitas vezes durante a noite.
• Doença. A dor crônica, distúrbios respiratórios, e / ou micção freqüente pode contribuir para a insônia. Entre as doenças que podem causar insónia - Artrite Artrite - uma variedade de formas e complicações Câncer, insuficiência cardíaca, doença pulmonar, doença de refluxo gastroesofágico (DRGE), tiróide, acidente vascular cerebral, doença de Parkinson e doença de Alzheimer. O tratamento adequado das principais doenças vai ajudar a lidar com a insônia.
• Alterar o fuso horário e / ou horário de trabalho. As viagens frequentes para outros fusos horários e trabalham em turnos diferentes podem perturbar o ritmo circadiano e, como consequência, causar insônia. Ritmo circadiano - uma espécie de relógio interno que controla os ciclos de sono Sonhos: como compreender nossos sonhos   e o estado de vigília, o metabolismo e a temperatura do corpo.
• Má higiene do sono. Hábitos, promove boa noite de sono é chamado de higiene do sono. O conceito de má higiene do sono inclui falta de hábito de ir para a cama e levantar-se em um determinado momento, a atividade estimulante antes de ir para a cama, uso da cama para outra coisa senão o sono e sexo, condições desconfortáveis ​​para dormir.
• Insônia "assimilação". Esta insônia ocorre quando uma pessoa se preocupa muito com o bom sono e está tentando muito duro para dormir. Normalmente, essas pessoas são o melhor sono para um livro, assistir televisão, mesmo no trabalho - em geral, quando não estão a tentar adormecer.
• Excessos tarde. Um pequeno lanche antes de dormir não vai doer, mas comer demais pode causar desconforto grave, logo que você tomar uma posição horizontal, e é por isso que vai ser muito difícil para dormir.

Fatores de risco:

• Paul. As mulheres são mais propensos a sofrer de insônia do que os homens. Muitas vezes isso é devido a flutuações hormonais durante a menopausa.
• Age. Na maioria das vezes se queixam de insônia pessoas com mais de sessenta anos.
• As perturbações mentais tais como a depressão, ansiedade Ansiedade - como distinguir normal a partir de doença? , Transtorno bipolar, estresse pós-traumático Como vencer o stress? Criar um oásis   e outros, pode provocar insónia.
• Alta tensão, independentemente do que causou isso pode levar a insônia crônica.

Acidente vascular cerebral devido a danos a determinadas áreas do cérebro pode causar uma série de consequências graves - desde a falta de coordenação ea capacidade de mover-se para os distúrbios da fala. Segundo as estatísticas, cerca de sessenta por cento do curso - perturbações circulatórias agudas no cérebro - é necessária a reabilitação.

O que é reabilitação que for necessário

O principal objetivo da reabilitação acidente vascular cerebral - não só para evitar reincidência da circulação cerebral, mas também a recuperação dessas habilidades que foram violados em conseqüência de um acidente vascular cerebral. A vítima de um acidente vascular cerebral uma pessoa pode necessitar de reaprender a executar tarefas simples, tendo em conta o tempo de imobilidade de um lado do corpo (paralisia de um lado do corpo - um dos efeitos mais comuns de um acidente vascular cerebral) - Por exemplo, para lavar, para vestir com uma mão. Reabilitação necessária nos casos em que um acidente vascular cerebral conduziu a danos para os centros de fala do cérebro e, por conseguinte, perturbação da fala - afasia. Quaisquer que sejam as consequências do acidente vascular cerebral, reabilitação sempre envolve não apenas profissionais, mas também paciente - apenas em sua paciência, concentração, vai depender do grau de sucesso de recuperação após um acidente vascular cerebral.

Como para iniciar a reabilitação após o AVC

Terapia de reabilitação muitas vezes começa imediatamente após a estabilização dos pacientes com AVC - muitas vezes vinte e 4-48 horas depois de um acidente vascular cerebral. A primeira fase de reabilitação - restauração de habilidades motoras (acidente vascular cerebral frequentemente causa paralisia de um lado do corpo ou um enfraquecimento substancial do corpo). Nesta fase de reabilitação envolve as tarefas mais simples - mudar a postura quando na posição horizontal, tentando levantar-se, caminhar uma curta distância com a ajuda de um terapeuta ou em seu próprio país. No futuro, o problema é complicado, dependendo da condição da pessoa que tenha tido um acidente vascular cerebral, e as consequências causadas por isquemia cerebral.

A recuperação da função motora

Paresia ou paralisia de um lado do corpo - um bastante comum e um dos efeitos mais graves de acidente vascular cerebral AVC - consequências: recuperação e tratamento . A violação da função motora, como resultado de um acidente vascular cerebral causada por um enfraquecimento significativo ou paralisia dos músculos requerem longo reabilitação, cujo sucesso depende da condição do paciente e após o curso de terapia de reabilitação intensidade. Métodos básicos de reabilitação após um derrame, em tais casos - exercício de fortalecimento Mitos sobre o exercício: não acredito , Massagem, fisioterapia. Restaurar o tônus ​​muscular e fortalecer os músculos para alcançar e, assim, restaurar funções motoras programa de ajuda de exercícios terapêuticos, escolhidos individualmente em cada caso. Sem tônus ​​muscular menos útil e restauração de massagem. Normalmente, durante todo o período de reabilitação após exercícios de fortalecimento curso desempenhadas sob a supervisão de um terapeuta. Nesta fase, é parte muito importante do paciente psicológica: numerosos estudos médicos provaram que quanto mais pessoas usam o membro ferido, mais rápido e mais eficiente recuperar habilidades motoras após um acidente vascular cerebral.

Restauração das funções da fala

Se um acidente vascular cerebral causou danos aos centros da fala e, conseqüentemente, as violações do discurso de qualquer espécie, para a reabilitação necessária ajuda de um terapeuta da fala profissional. A primeira fase de reabilitação nestes casos - determinar o tipo de afasia Afasia: tipos e tratamento da doença   (distúrbio da fala), causada por acidente vascular cerebral. A má circulação no cérebro pode causar tanto a perda da capacidade de falar, para construir sentenças significativas que são compreensíveis para os outros, e perda da capacidade de perceber a língua do outro. Depois de determinar o tipo de afasia desenvolver um método individual de recuperação das funções da fala - exercícios para restaurar discurso começa com uma simples repetição de frases curtas de um terapeuta da fala Discurso - quando a recorrer à ajuda de um médico   e tornar-se progressivamente mais difícil. Reabilitação visa restaurar a capacidade de expressar pensamentos frases estruturados adequadamente, perceber, absorver informações de outras pessoas, por fim, o direito de nomear os objetos do ambiente.