Wraps - um dos serviços de beleza mais populares. Acredita-se que este procedimento ajuda a perder peso sem esforço e melhorar a circulação sanguínea ao mesmo tempo em áreas "problema", dar a frescura e elasticidade da pele, aliviar o stress Como vencer o stress? Criar um oásis . Enrole emagrecimento em casa pode não ser menos eficaz do que na cabine, mas muito mais barato.

É possível perder peso por envolvimento?

Alguém refere-se a embrulhar cético, enquanto outros, ao contrário, acreditam que este procedimento irá obter um corpo esguio Dicas práticas para ter um corpo esguio   o que quer sem esforço. Errado e aqueles e outros. Por si só, envolvimentos corporais não ajudar a se livrar da gordura. Mas este procedimento pode ser uma grande ajuda na perda de peso e corpo moldado imprudente ignorar.

Wraps ter um efeito complexo sobre as áreas "problema". O procedimento é aplicado à pele, as composições, seguidas de acondicionamento coxas e abdómen com filme plástico de cura. O ar sob o filme não começa, e, assim, cria o efeito de estufa - a pele é aquecida, abre os poros, melhora a circulação sanguínea, fortalece o suor atividade e glândulas sebáceas.

Como resultado da aplicação na pele são absorvidos, e toxinas, pelo contrário, surgir a partir da pele, em seguida. Aumento da circulação sanguínea efeito benéfico sobre a pele e gordura subcutânea, a celulite diminuir e, por vezes, desaparecem por completo. A pele torna-se elástica e lisa.

Não só na cabine

Muitos salões de beleza oferecem uma variedade de wraps: anti-celulite, emagrecimento, anti-envelhecimento, relaxamento, tonificação. O custo dos procedimentos é normalmente bastante elevado, mas quando você considera que, a fim de alcançar mais ou menos significativas resultados de um curso de pelo menos cinco envoltórios, a busca da beleza pode custar muito caro. Felizmente, wraps e é muito fácil de fazer em casa.

Wraps receitas em casa são muito diversas. Casa pode ser usado como formulações especiais, comprados em uma loja ou remédios caseiros que sobre a eficácia de seus medicamentos muitas vezes não são inferiores à produção industrial. Por que meios serão utilizados, depende do efeito do procedimento: o envoltório do corpo café em casa de forma eficaz na luta contra a celulite, as algas ajudar a se livrar do inchaço e dar a elasticidade da pele, o mel ajuda a perder peso, e argila irá melhorar o tom de pele e terá um efeito antibacteriano na epiderme.

Levará como filme de polietileno. Em casa, o mais fácil de usar mais pacotes (tal como serapilheira), cortadas de modo a obter-se uma banda larga. Você também pode usar o filme stretch, que é vendido em lojas de ferragens.

Antes do procedimento deve tomar um banho. É aconselhável usar um esfoliante para limpar os poros e tornar a pele mais suscetível aos efeitos. Após o banho a pele generosamente aplicado meios selecionada, então as coxas, nádegas e estômago fita bandagem apertada. Deve ser acondicionada, de modo a evitar o contacto com a pele em "problema" áreas com ar. As extremidades da película firmemente fixado.

Depois que você precisa para se deitar por trinta minutos - uma hora, coberto com um cobertor, e completamente descontraído. Alguns recomendam não mentir, mas em vez de se mover ativamente, por exemplo, fazer os exercícios. Mas, na prática isso é difícil porque o filme pode deslizar, e, em seguida, o efeito do procedimento não será. Depois de uma pausa no filme tem que tomar um banho e colocar o creme de celulite pele, creme de emagrecimento ou apenas uma loção hidratante.

Tipos de envoltórios e seus efeitos

O envoltório é feito melhor em casa? Existem muitas soluções. Você pode, pelo menos, todos os dias para experimentar novas receitas, verificando em sua própria experiência, qual deles seria o mais eficaz:

• Homemade azul envoltório do corpo da argila. Argila azul - uma ferramenta reconhecida para combater a celulite Celulite de combate: a guerra de uma vida . Esta ferramenta vai fazer a sua pele macia, suave e limpá-lo, melhorar a circulação sanguínea;
• Alga estimula a lipólise eo metabolismo, limpa a pele, alivia o inchaço, rejuvenesce, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos. Para tal procedimento normalmente utilizado um meio fácil, comprado em uma loja;
• Enrole em casa com mostarda efetivamente melhora a circulação sanguínea. Este procedimento pode causar uma sensação de queimação, e é difícil de suportar, mas o resultado vale a pena: apenas queimar gordura corporal, a pele é suavizada;
• Envoltório de café também é muito eficaz. Não admira que a cafeína é uma parte de quase todos os anti-celulite. Tal envolvimento melhora a pele, remove o excesso de fluido Como retirar o excesso de fluidos do corpo - todos os tipos de formas , Tons e promove a quebra de gordura em excesso;
• Homemade envoltório do corpo mel trabalha maravilhas. O código se torna lisa e elástica, a celulite desaparecer, inchaço ir para longe da pele flacidez nenhum traço permanece. Para aumentar o efeito de o mel é adicionado nos óleos essenciais com efeito anti-celulite (limão, toranja, laranja, de gerânio), canela, pimenta quente ou café. Também wraps útil mel-mostarda.

Prudência não irá interferir

Seja qual for o produto ou usado para embrulhar em casa, é importante observar as regras de segurança simples. Evite alimentos que causam reações alérgicas. Não se aplicam as composições para embrulhar a pele danificada.

É impossível fazer o embrulho nos dias críticos, durante a gravidez. Aqueles que sofrem de varizes, bem como cardiovascular, câncer ou doenças ginecológicas, antes é necessário o curso do tratamento para consultar com o seu médico.

Maria Bykov

Smoothies para perda de peso, a não ser, é claro, usá-los corretamente, é bem adequado para a perda de peso. Pode-se também melhorar o corpo, fortalecer o sistema imunológico, limpar os vasos sanguíneos a partir de excesso de colesterol. Como resultado, você pode não só perder peso, mas também melhorar a sua eficiência.

Smoothies úteis para perda de peso

Smoothies - uma densa mistura de legumes, frutas ou bagas com a adição de alguns outros ingredientes, preparados em um liquidificador. Smoothies são agora considerados parte integrante de uma dieta saudável. Usando várias combinações de produtos podem ser preparados para batidos de perda de peso para o ganho de peso, para aumentar a imunidade e assim por diante.

Como fazer smoothies para perda de peso

Os principais requisitos para smoothies para perda de peso são: a falta de açúcar e especiarias quentes, o teor mínimo de sal nos alimentos (ou sua ausência) e gordura.

Todos produktydlya preparar batidos são colocados num misturador e misturar. Para smoothies recomendadas para usar os vidros bonitos e beber um cocktail por um canudo e comer usando uma colher de chá - ele vai comer lentamente, levando a uma saturação gradual e falta de fome.

Smoothie no misturador para perda de peso - a realização de dias de jejum

Dias de jejum com o batido é o melhor feito uma vez por semana. Esta descarga bom regular "sacode" do corpo, estimula o metabolismo e fortalece o sistema imunológico. Para realizar dias de descarga usando diferentes tipos de smoothies.

Dia quitação inclui 5 dose única de 1 copo (200-250 ml) de diferentes smoothies de composição. Por exemplo, um smoothie verde para perda de peso pode ser tomada pela manhã, ele incorpora uma horta verdes, bananas e laranjas. Para cozinhá-lo você precisa tomar um monte de greens (de preferência uma mistura de dill Dill: benefícios e malefícios de especiarias aromáticas , Salsa, coentro, e alface), uma boa lavagem, corte, adicione uma banana picada e uma laranja dividida em segmentos. Tudo isso despeje 150 ml de água no liquidificador e bata.

Para o jantar no ajuste e vegetais smoothies dia de jejum para perda de peso: um pepino médio, 1 tomate médio, dill e 150 ml de iogurte desnatado. Legumes frescos pode ser substituído por qualquer cozido no vapor (brócolis, abobrinha e cor), com legumes no vapor combinam-se com um volume igual de iogurte sem gordura.

À noite você pode se preparar smoothies partir de 1 de maçã assada, uma colher de sopa de queijo cottage baixo teor de gordura e 150 ml de iogurte.

Smoothies receita para a perda de peso - como escolher?

Smoothies para perda de peso é melhor usar em uma base diária, substituindo-os 1-2 refeições. Receitas do smoothie de perda de peso, há muitos, aqui estão alguns deles.

Smoothies com frutas para perda de peso é melhor usar para o pequeno almoço. Por exemplo, uma pessoa persuasiva: tomar as 4 morangos e framboesas, 1 banana Bananas: os benefícios e malefícios a saúde 1 descascados e picados maçã doce, despeje 100 ml iogurte desnatado e misture no liquidificador. Smoothies de kiwi emagrecimento: chá verde bebida com raiz de gengibre; colocado em um liquidificador alguns kiwi descascado, dilua o chá e chicote. Smoothies com grapefruit dieta: 1 grapefruit divididos em fatias, despeje o iogurte e bata; se necessário, adoçar a bebida stevia (uma planta que ativa o metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta ; é o lar de América do Sul).

Smoothies vegetais para a perda de peso é melhor usado como um substituto para o almoço: cortar 100 gramas de brócolis cozido, 70 gramas de espinafre fresco, 1 cenoura picada e 1 pepino; despeje 100 ml de suco de abóbora e misture.

Smoothies dieta com farinha de aveia também pode substituir o almoço: aveia despeje o leite quente e deixe por 10 minutos. Descasque e pique uma banana, uma maçã verde, combinam com flocos de aveia em um liquidificador e mistura. Se você quiser adoçar o smoothie, utilizando um adoçante natural stevia como Stevia: os segredos do uso de grama indiana , Em sua forma de pó que pode ser comprado em uma farmácia.

Smoothies aipo para perda de peso: Tome 2 talos de aipo peciolar, lavagem, corte, 1 médio maçãs verdes (Descasque e pique) 1 banana e 150 ml de iogurte desnatado; Todos se combinam em um liquidificador e chicote e polvilhe com nozes picadas.

Para o jantar, você pode preparar um smoothie com cream cheese 2 colheres de sopa de groselha preta, 2 colheres de chá de mel líquido, 2 colheres de sopa de queijo cottage baixo teor de gordura, suco de abacaxi 150 ml; tudo colocar no liquidificador e bata.

Smoothies para perda de peso pode muito bem ser incluídos na dieta diária, substituindo-almoço, almoço ou jantar. Também úteis são dias de jejum com um smoothie.

Galina Romanenko