Você é tímido? Se a resposta for sim, então você está em boa companhia - de acordo com pesquisas, considera-se tímido, quase metade dos adultos. Assim, quando as pessoas tímidas ouvir esses dados, eles se perguntam - até agora eles achavam que pessoas como eles - unidades. Timidez em adultos, bem como crianças e adolescentes, é uma espécie de introversão excessiva - as pessoas estão extremamente preocupados com o que ele faz, como ele olha e que as pessoas pensam ao redor.
Como timidez afeta o modo de vida
Embora a timidez afeta pessoas de todas as idades, que pode ter um impacto particularmente grave nas vidas dos adultos - particularmente tímido pessoa mais difícil de ter sucesso na vida profissional, estabelecer um relacionamento romântico, e assim por diante. Tais pessoas são difíceis de iniciar e manter uma conversa, passar para a intimidade, para interagir em grupo, entre em contato com as autoridades.
As pessoas que por um longo tempo não pode lidar com a timidez, raramente sair em datas, não tenho bem habilidades de expressão verbal e não-verbal de seus próprios pensamentos e sentimentos desenvolvidos, são menos interessado em outras pessoas (e não devido ao fato de que eles realmente não estão interessados) . Como resultado, é cada vez mais difícil de organizá-los, tanto no local de trabalho e em uma variedade de situações de interação social.
Timidez é particularmente evidente em tempos de mudança significativa na vida, por exemplo, depois de um divórcio, demissão, em movimento, e assim por diante. Como conseqüência, o homem é difícil de se adaptar às novas condições, por causa do que ele pode desenvolver depressão, ansiedade e outros transtornos.
Características comuns das pessoas tímidas
Timidez tudo manifestar de diferentes maneiras, mas as pessoas tímidas têm muito em comum. Em primeiro lugar, muitos deles estão lutando para evitar situações quando você tem contato com outras pessoas, especialmente os estrangeiros, chefes ou funcionários do governo.
Geralmente, as pessoas tímidas quer conversar e interagir com sucesso com as pessoas, mas por alguma razão eles acreditam que não é capaz disso. Portanto, as experiências tímido típicos associados com a incapacidade de obter o que deseja.
Em segundo lugar, as pessoas tímidas são lentos para se adaptar a situações de interação social
. Eles podem chegar a algum tipo de evento, a ser dez minutos e deixar, certificando-se que eles se sintam à vontade
. Na verdade, eles precisam de um pouco mais de tempo para fazer compras ao redor, para entender que eles são ninguém olha acusador e, talvez, encontrar uma ou duas pessoas com quem eles pudessem se comunicar muito bem
. Outro erro comum que muitas pessoas tímidas se a festa começa às oito da noite, eles vêm em nove anos, na esperança de que entre os convidados que já participam do-los não vai prestar muita atenção
. Psicólogos recomendá-los a chegar mais cedo, talvez meia hora antes do início (7
. 30), para ficar um pouco usado para o local onde a festa será realizada, para cumprimentar os hóspedes que chegam e depois para nove da noite eles vão se sentir mais ou menos confortável
.
Em terceiro lugar, as pessoas tímidas têm muito pouca zona de conforto. Eles têm amigos e conhecidos, mas muito poucos. Eles tendem a lidar com as mesmas coisas com as mesmas pessoas e outra vez, porque os faz sentir mais ou menos confiante. Eles se recusam a tentar novas atividades, e pode limitar seus contatos sociais, se os amigos começam a oferecer-lhes regularmente para fazer algo novo. Mesmo se eles querem variedade, o medo de ir além da pequena zona de conforto é muitas vezes mais forte. Ao mesmo tempo eles gostariam de expandir a zona de conforto, mas com certeza não pode fazê-lo, e se sentir como se preso nele.
Timidez e trabalho
Timidez pode dificultar significativamente a sua procura de emprego. Ligue para um potencial empregador, um trabalho, ir para a entrevista - para fazer isso, uma pessoa tímida deve ser muitas vezes mais trabalho do que aqueles que não sofrem de timidez
Como conquistar sua timidez?
. Mas mesmo que ele recebe um lugar querido, não vai acabar com o problema: Muitos cargos exigem habilidades de boa comunicação, auto-confiança e capacidade de falar de forma convincente. As estatísticas mostram que as pessoas e os introvertidos, tímidos mais difícil de ser promovido do que os extrovertidos. A pessoa mais tímida, a menos impressionantes são as suas realizações na carreira - mesmo com um alto nível de educação.
O que fazer se você é tímido
Muitas pessoas tímidas, eventualmente, começam a sofrer de problemas familiares, ansiedade, abuso de álcool e outras formas de abuso. Eles podem ver um médico e tomar medicação, geralmente antidepressivos, mas eles só ajudam a lidar com a depressão
Depressão - um pouco mais do que um mau humor
ou ansiedade
Ansiedade - como distinguir normal a partir de doença?
; timidez após terapia medicamentosa não vai a lugar nenhum. Muitas pessoas com tempo apenas deixou cair as mãos; eles começam a justificar o fracasso de toda a sua timidez e falta de vontade para fazer qualquer outra coisa, explicando simplesmente: "Eu sou tímido, não há nada que você possa fazer sobre isso."
No entanto, a timidez - não é uma frase. Talvez se livrar dele completamente impossível, mas o homem pode superá-lo constantemente me lembrando que a timidez - não é um vício, mas apenas como um traço de caráter (excesso de confiança, se você pensa que nada é melhor). Comunicar com os outros, acho que é sobre eles, não sobre como você olha em seus olhos. Lembre-se que a maioria das pessoas não quer machucá-lo, e que em torno de você certamente ainda uma grande quantidade de pessoas que sofrem de timidez, também - afinal, eles são quase metade da população total. Aos poucos, você vai deixar de retirar-se para si mesmos, tornam-se mais aberto ao diálogo e ver - muitas pessoas realmente quer falar com você. Timidez - não uma doença, e é possível e necessário para viver uma vida feliz e gratificante.
