Prostatite dieta é importante dietas, porém, é projetado especialmente para pacientes com prostatite não. Mas há certas regras de alimentação, que deve aderir a cada paciente se ele é alcançar resultados positivos no tratamento de prostatite Tratamento da prostatite - não é uma tarefa fácil .

Por que é tão importante para a dieta prostatite

Dentro de, ambas as doenças inflamatórias agudas e crónicas é de grande importância metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta . Se perturbado o metabolismo de proteínas, sofre sistema imune (formação diminuída de células do sistema imunológico e anticorpos - proteínas, anticorpos), de hidrato de carbono - perturbado fluxo na energia de células (e sem energia afecta todos os outros tipos de troca), gordura - nas paredes dos vasos sanguíneos retardada placas ateroscleróticas e quebrado microcirculação de um órgão. Existem muitos outros efeitos menores de distúrbios metabólicos.

Todos os processos metabólicos no corpo ocorrem à custa de exposição, processamento e assimilação dos alimentos. A partir do facto de que o corpo tem como processos metabólicos dependentes de alimentação e de escoamento.

O que é recomendado para comer com prostatite

Para o metabolismo completo no corpo do paciente com prostatite deve fazer uma quantidade suficiente de proteína, gordura, hidratos de carbono, vitaminas, macro e microelementos. Proteínas vegetais - nozes e sementes, são particularmente úteis em sementes de abóbora de próstata, eles podem comer 50 peças por dia. Uma vez que o processo inflamatório tem um monte de energia, todos os alimentos devem ser facilmente digerível para a separação e assimilação que vai gastar uma quantidade mínima de energia.

A partir de alimentos de proteína especialmente recomendado para os produtos lácteos, queijo cottage baixo teor de gordura e queijo. Além disso, aves magra útil, carne bovina e suína. Mas gordura e carne fritos devem ser excluídos da dieta. Estes produtos também conter vitamina A, que desempenha um papel importante no metabolismo.

Útil para produtos da próstata, que contêm hidratos de carbono complexos. Hidratos de carbono complexos não são imediatamente degradados no organismo para glucose (a fonte de energia principal), e uma fonte de entrada de energia de longo prazo no organismo. A fonte de carboidratos complexos são os cereais (trigo mourisco, aveia, milho) e legumes. A partir de dieta para excluir ervilhas, feijões, uma grande quantidade de repolho cru - são produtos de decomposição no intestino, quando uma grande quantidade de gás que pode provocar uma recaída de prostatite.

A partir de gordura vegetal (óleos úteis girassol, azeite). Gorduras animais em quantidades suficientes provenientes de proteínas de origem animal (leite e derivados, carne e peixe).

A fonte de vitaminas e minerais são principalmente legumes e frutas. Em adição, as vitaminas, macro e microelementos pode ser contido em outros produtos incluídos na dieta. O ponto importante é o cozimento de alimentos - durante a doença aguda todas as refeições devem ser preparadas por fervura, stewing e fumegante. Em remissão preferência prostatite também deve ser dada a estes métodos de cozinhar, mas ocasionalmente tolerado e alimentos fritos.

A partir do que é necessário para se obter o próstata

Se prostatite deve dar-se os alimentos que podem agravar a prostatite. Estes podem ser produtos que irritam o tecido da próstata, e podem - causar disfunção de outros órgãos, tais como os alimentos que contêm grandes quantidades de fibra (feijão) pode causar flatulência Flatulência - quando muito gás .

Em primeiro lugar, devemos dar-se o consumo regular de bebidas alcoólicas, particularmente espíritos, como eles afetam negativamente o estado dos vasos sanguíneos e circulação sanguínea na próstata. No entanto, uma pequena quantidade de vinho seco para os feriados não dói.

Também é impossível comer afiados, salgados, defumados, especiarias, conservas de carne e peixe, chá forte, café e outros produtos com cafeína. É necessário eliminar da dieta e doces - doces, tortas, bolos, refrigerantes e assim por diante. A partir da dieta precisará descartar carnes gordas (peixes oleosos, por vezes, pode usar). Pode provocar um agravamento dos rabanetes Radish: propriedades úteis e regras de uso   e rabanete - eles contêm substâncias que irritam a próstata. Legumes e brotos frescos são ricos em fibras, para que eles também devem ser suprimidas.

Dieta pi prostatite - representa a base para a recuperação (se prostatite é aguda), ou para suprimir os processos inflamatórios e metabólicos-distrficheskih na glândula da próstata. Se o paciente está desnutrida, então curá-lo apenas medicamentos e diversos tratamentos será impossível.

Galina Romanenko

Um conjunto de massa muscular estão interessados ​​principalmente em homens, especialmente se envolver em tal esporte como musculação. Mas apenas para construir músculos, muito ruim, especialmente adolescentes. Você não deve esquecer que a paixão para qualquer dieta unilateral, antes da queda, o nosso corpo necessita de uma dieta variada.

Base de elaboração de dietas para um conjunto de massa muscular

A massa muscular - é a massa da proteína, por isso, é natural que ela aumento necessário proteína animal e vegetal. Nos seres humanos, as proteínas alimentares quebras em aminoácidos individuais de que são construídas de proteína tijolos que é parte das células musculares. As proteínas vegetais não contêm todos o conjunto necessário de aminoácidos que é necessário para a síntese da proteína humana, no entanto, uma combinação de proteína animal e vegetal.

A fim de realizar o processo da síntese de proteínas, o corpo necessita de energia sob a forma de hidratos de carbono. Se você se sentar em uma dieta de proteína, para obter a energia será consumida alimentos ricos em proteínas. Além disso, torna-se pequena para que a construção e a utilização da proteína para a energia implica uma grande quantidade de produtos tóxicos do metabolismo que envenenam o corpo.

Gorduras, vitaminas e minerais para o organismo

Portanto, uma dieta equilibrada para um conjunto de massa muscular deve incluir a abundância de proteína, uma quantidade suficiente de hidratos de carbono, gorduras, vitaminas e minerais. Comer melhor de cinco - seis vezes por dia, dividindo-o em partes iguais, por isso vai ser melhor absorvido.

A comida deve ser elevada, caso contrário, há uma absorção de nutrientes diminuição sobrecarga gastrointestinal. Os vegetais e frutas contêm uma grande quantidade de fibras que não é digerido, que não deve constituir mais do que um terço da dieta. No entanto, eles são importantes como fonte de vitaminas e minerais. Ingestão calórica é necessário aumentar gradualmente desde que o peso começa a aumentar.

É necessário limitar a ingestão de alimentos ricos em gorduras animais (carnes gordas, banha de porco, produtos lácteos gordos, salsicha) e carboidratos (doces, bolos, refrigerantes). E esses e outros produtos contribuem para a deposição da gordura no corpo.

Desde a dieta de alto teor calórico combinado com atividade física processos metabólicos acentuadamente acelerada, incluindo o aumento de quantidades produzidas de produtos tóxicos do metabolismo Metabolismo: A base da vida de todos os seres vivos Ela exige uma grande quantidade de líquido para limpar o corpo Limpeza do corpo - restauração completa   - Pelo menos dois litros por dia ou mais.

O alimento deve conter 50-60 por cento carboidratos complexos (cereais, pão integral, massas de trigo duro, legumes, frutas), trinta - trinta e cinco por cento de proteína (carne magra e peixe, laticínios, nozes, legumes) e ligeiramente reduzido gordura - 1020 por cento - principalmente vegetais (gorduras animais também são necessários, mas o suficiente deles para fazer produtos de proteína de baixo teor de gordura). Ele é útil para tomar óleo de peixe Óleo de peixe - então se é útil pensar? .

Antes de treinar você precisa comer duas horas antes de seu início. Para fazer isso, os alimentos ajuste contendo carboidratos complexos (cereais, legumes, massas) - eles vão saturar o glicogênio do corpo, que durante o treinamento serão convertidos em glucose Glicose: A fonte de energia   e uma fonte de energia.

Após o treinamento, você pode comer em meia hora. Neste momento, a quantidade de alimento pode ser mais e deve incluir um grande número de proteínas (começam rapidamente assimilada) e hidratos de carbono complexos (fonte de energia para a digestão de proteína).

Dieta de carboidratos alternância

Hoje, essa dieta é popular. A essência do que é que constantemente alterna quantidade de carboidratos consumidos. Uma dieta concebida para vinte e oito dias, e consiste em sete quatro ciclos idênticos:

• primeiro e segundo dia - em combinação com baixo consumo de carboidratos de grandes quantidades de proteínas (três - quatro gramas por quilo de peso corporal);
• terceiro dia - elevada de hidratos de carbono, a quantidade de hidratos de carbono deve ser aumentado para cinco - seis gramas por quilograma de peso corporal, e a quantidade de proteína é reduzido para um - uma vez e meia gramas por quilograma de peso corporal reduzir drasticamente o consumo de gordura;
• quarto dia - um moderado, os carboidratos são consumidos a uma taxa de dois - três gramas de proteínas - dois - gramas dois e meio por quilograma de peso corporal.

Acredita-se que os dois primeiros dias o corpo devastar glicogênio (de seu corpo produz glicose - a fonte de energia) e começa a cobrir o custo de energia por queima de gordura. A proteína irá para a síntese de proteína muscular. No terceiro dia, o corpo de inércia continua a passar as reservas de gordura que permitem que os hidratos de carbono complexos se acumulam no organismo como de glicogénio. O quarto dia é necessário para reservas de glicogênio são reabastecidos na íntegra.

Os produtos desta dieta é necessário usar apenas aqueles que são recomendados para todas as dietas enquanto a construção de massa muscular. O treinamento é o melhor feito no quarto dia, quando o corpo irá armazená-lo por uma quantidade suficiente de glicogênio.

E não usar esteróides e suplementos especiais de proteínas - é prejudicial para o organismo.

Galina Romanenko