Por que as mulheres grávidas parecem constipação

Cada pessoa tem seu próprio ritmo do intestino. Alguns vazios ele 1-2 vezes por dia, enquanto outros - uma vez em dois dias. E esta é a norma. Mas se a cadeira é não mais do que três dias, então é a constipação. Constipação em diferentes graus, em causa quase toda mulher grávida, como suas causas são as mesmas e bastante investigado.

A constipação na gravidez pode ocorrer nas fases iniciais de gravidez, devido ao facto de a actividade motora do intestino reduzida. Ele pára as contrações musculares do hormônio progesterona intestino Progesterona - norma e patologia , Cuja tarefa é o de inibir as contracções musculares, desde que o tempo para a entrega. E uma vez que a musculatura do útero e do intestino têm a mesma estrutura e enervação, é bloqueada, simultaneamente, o tráfego no intestino. Esta é a situação é a mesma para todas as mulheres grávidas. Mas se uma mulher é antes da gravidez sofria de qualquer doença do trato gastrointestinal, acompanhado de constipação (essas doenças estão disseminadas entre a população e muitos nem sequer estão conscientes de sua existência), em seguida, a constipação pode aumentar significativamente.

Na segunda metade da gravidez hormonal do intestino razões constipação junta-se a compressão mecânica do útero expandido. Este comprimido e veias do intestino, o que aumenta ainda mais a sua imobilidade. Estase do sangue nas veias do intestino leva à formação de hemorróidas Hemorróidas - uma doença vergonhosa E hemorróidas, por sua vez, agrava a constipação, evacuações porque as mulheres tornar-se desconfortável (dores).

Finalmente, durante a gravidez constipação são apoiados por um estado instável do sistema nervoso das mulheres: todo o stress e ansiedade (incluindo cerca de prisão de ventre) só reforçam esse fenômeno desagradável.

Então, o que fazer com prisão de ventre?

Não preste atenção para as fechaduras é impossível, como o corpo retido o colapso de produtos alimentares que têm um impacto negativo sobre a mãe e para o feto. Mas não há necessidade de entrar em pânico, você só precisa lidar constantemente com este problema.

As mulheres grávidas precisam para libertar o intestino diária. Para fazer isso, pegar um conjunto de produtos que, por um lado, para aumentar o volume das fezes, e, por outro - não vai causar mais inchaço. Esse indivíduo, como algumas mulheres são grandes vegetais crus, então, como os outros, eles causam fenômenos desagradáveis, como inchaço.

Para ativar todo o sistema muscular (incluindo músculos dos órgãos internos), uma mulher grávida precisa de se mover. Deve ser uma passeios de lazer diários no ar fresco, no primeiro semestre, eles podem ser mais longo, o fim da gravidez - curtas, mas regulares, várias vezes ao dia. É também necessário fisioterapia - é melhor para ser levada a cabo na clínica pré-natal sob supervisão médica. No bloqueios em um conjunto de exercícios incluem movimentos que promovem o movimento do intestino.

Se tudo isso não ajudar, o médico pode prescrever medicação. As mulheres só precisa se lembrar que a maioria tomar as pílulas, e até mesmo um laxante vegetal em qualquer caso impossível. O fato de que os laxantes mais populares causar um aumento acentuado na atividade motora do intestino, o que é muito perigoso para uma mulher grávida (pode causar aborto espontâneo). No entanto, hoje em dia existem vários medicamentos que soltar as fezes, desenho fluido para o intestino do tecido circundante. Obstetras estão bem conscientes de tais preparações e, se necessário, nomeá-los a mulheres grávidas. Além disso, eles vão nomear medicação alivia o estresse mental.

Leia mais sobre o alimento para a constipação

Os princípios básicos para combater a constipação usando energia são as seguintes:

• jejum de manhã (meia hora antes de uma refeição) para beber um copo de água (de preferência não fervida e purificado utilizando um filtro) durante o dia para beber água Como beber água para perder peso , Sucos, bebidas de frutas (a quantidade de líquido recebido por dia deve ser aprovada pelo seu médico);
• melhor comer para o pequeno almoço ou trigo mourisco, papa de aveia, que contém uma grande quantidade de proteína vegetal (que é necessário para a construção de tecido) e, ao mesmo tempo, há fibras, o que irá ajudar a passagem das fezes através dos intestinos;
• durante o dia deve comer cerca de 0, 5 kg de vegetais diferentes são melhores se eles são crus em saladas com azeite (que tem um efeito laxante) ou com baixo teor de gordura creme de leite; mas se uma mulher de vegetais crus incha no estômago, todos os legumes (ou parte deles) precisa para cozinhar, guisado ou cozido no vapor (mas não frito!);
• Frutas também são necessários los fibra menos grosseira e muitas vitaminas;
• à noite antes de dormir Sonhos: como compreender nossos sonhos   tudo que você precisa para beber um copo de bebida de leite coalhado; deve recordar-se que, por exemplo, iogurte tem um propriedades laxativas, somente nos primeiros dias após o fabrico, correções iogurte mais velhos.

O que você não deve comer uma mulher grávida a ter problemas com uma cadeira:

• , gordos, fritos alimentos picantes;
• bebidas carbonatadas;
• confeitaria e panificação em grandes quantidades;
• ervilhas, feijões, lentilhas;
• café, chá forte, bebidas alcoólicas.

Nutrientes e benefícios de feijoa

Os frutos de feijoa não é algo muito popular em os EUA, especialmente no noroeste, provavelmente porque ele precisava de um clima quente. Feijoa é cultivada no Brasil, Colômbia, Uruguai, Geórgia, Rússia, Argentina, Nova Zelândia, Austrália, Israel, Azerbaijão, China e alguns estados quentes. Os frutos de feijoa também chamado de goiaba abacaxi ou apenas guavastin. Feijoa como plantas pode ser considerada como um arbusto verde ou uma árvore pequena. Algumas pessoas combinam os coquetéis de goiaba abacaxi, sorvete, shakes, iogurtes, sucos, bebidas de frutas, compotas, ou simplesmente apreciá-los em uma fruta natural e saudável. Os frutos de feijoa trazer grande benefício para a saúde das pessoas, porque cerca de uma xícara de purê de fruta contém os seguintes nutrientes:

• A vitamina B1, tiamina
• Vitamina B2, riboflavina
• Vitamina B3, Niacina
• Vitamina B5, ácido pantotênico
• A vitamina B6, pirodoksin
• A vitamina B9, folato (uma quantidade significativa)
• A vitamina C (grande número)
• Cálcio
• Ferro
• Magnésio
• Fósforo
• Zinco
• Bronze
• Manganês
• Proteínas
• Gordura natural
• Os hidratos de carbono
• Calorias

Além disso, esses nutrientes podem ser mais propensos a ficar muito bons benefícios para a saúde. Os benefícios que podem ser obtidos a partir de matéria orgânica e de preferência feijoa fruta:

• Isso reduz o risco de cancro
• Ela ajuda a criar uma proteção contra os radicais livres
• Melhora a cicatrização de feridas
• Ajuda a prevenir resfriados freqüentes
• Ajuda a prevenir infecções frequentes
• Além disso, melhora a condição dos pulmões
• Reduz o risco de anemia
• Ele melhora a condição de sangue
• Além disso, melhora a condição dos nervos
• Reduz o risco de osteoporose
• Isso reduz o risco de doença de Alzheimer
• Ela ajuda a prevenir a irritação
• Reduz o risco de depressão
• Ela ajuda a melhorar a memória de curto prazo
• Reduz o risco de gengivite

Há também um monte de falar e evidenciar que feijoa Feijoa: use com sabor   contém grandes quantidades de iodo, mas por alguma razão a informação está provando não encontrar tão fácil. Se assim for, então o iodo é adicionado à lista de valores importantes vantagens seguintes:

• Além disso, melhora a glândula tireóide
• Isso ajuda a evitar a formação de bócio
• Ela ajuda a lidar com a fadiga
• Ela ajuda a lidar com a depressão
• Ela ajuda a lidar com a fraqueza
• Ela ajuda a lidar com o ganho de peso