Suas mãos não sei sobre o resto. Eles fazem você um sanduíche na manhã, colocar em ordem o rosto e cabelo, ganhando uma mensagem de texto, dezenas de janelas abertas todos os dias, agitar as mãos. Não há muitos casos em que os braços não participam ativamente. Além disso, eles são, como sabemos, a marca de uma mulher, e não pode ser negligenciada em qualquer caso. Aqui estão algumas dicas que lhe permitirá premiar as próprias mãos para o seu trabalho.

• Usar luvas. Luvas de borracha são necessários quando você trabalha em casa, usando produtos químicos. Luvas de couro ou de lã são necessários para proteger as mãos do ar frio do inverno. Não se esqueça de usar luvas ao trabalhar no jardim - contato com o solo pele seca muito rapidamente.
• Proteger as mãos do sol. Mesmo as pessoas que usam regularmente protetor solar no rosto, pescoço, braços e outras partes expostas do corpo, muitas vezes, esquecer-se sobre a mão. Enquanto isso, eles são frequentemente expostos à luz solar, de modo que o dia ter a certeza de os aplicar um creme com um SPF de, pelo menos, 15.
• Os pontos da idade que tendem a ocorrer principalmente nas mãos, você imediatamente acima. Uma das principais razões para a sua aparência - a falta de proteção da luz solar. Se você já apareceram manchas, use cremes especiais, clareamento da pele.
• Esfoliação é uma parte importante do cuidado da pele. Para esfoliar a pele das mãos é preferível utilizar os mesmos meios que para a pessoa; esfoliação corporal pode ser muito dura para a pele delicada nas mãos.
• Hidratar. Lavagem frequente das mãos secar a pele, por isso você precisa aplicá-las regularmente hidratante loções ou cremes. Durante o dia, usar uma loção luz, e antes de ir para a cama Sonhos: como compreender nossos sonhos   manchar suas mãos creme gorduroso que contém óleo vegetal.
• Massagem. Massagem as mãos quando eles manchar o creme de leite, pelo menos, uma vez por dia. Comece a massagem com as mãos e em seguida, massageie cada dedo individualmente, da base à ponta.

Máscaras para as mãos

Água, sabão, produtos químicos domésticos afetar permanentemente a pele, privando-o da umidade e levar ao aparecimento precoce de idade. A fim de preservar permanentemente uma pele bonita, suave, cremes não são suficientes; bem como face, mãos precisam nutritivo, anti-envelhecimento, máscara hidratante. Eles não tem que comprar na loja - máscara efetiva pode ser preparado com suas próprias mãos, um dos produtos que está em quase todas as casas.

• Máscara de mel. Você vai precisar de: 1 gema de ovo, 1 colher de chá de aveia e mel de 1 colher. Misture os ingredientes, aplicar a máscara em suas mãos e usar luvas de polietileno fina. Depois de 15-20 minutos, enxaguar e aplicar um hidratante em suas mãos.
• Máscara de batata. Esmagar 2-3 quentes batatas cozidas e adicione o leite que não foi muito líquido colar. Aplique a máscara em suas mãos e usar luvas. Enxágüe quando esfria para baixo.
• A máscara de gema de ovo. Misture uma gema de ovo, 1 colher de sopa de qualquer óleo vegetal e 1 colher de chá de mel. Manter a máscara por 15-20 minutos, depois enxaguar com água fria.
• Máscara de banana. Esmagar metade de um purê de banana Bananas: os benefícios e malefícios a saúde , Misture com uma colher de sopa de mel e aplique a máscara em suas mãos. Lave-o após 15-20 minutos com água fria.
• Máscara de cenoura. Esfregue em um ralador pequeno 1 cenoura, misture com 1 colher de sopa de creme de leite e 1 colher de chá de falsa azeite. Manter a máscara por 20 minutos, depois lave com água morna.
• Máscara de batatas. Esmagar duas batatas em suas peles, adicione 50 g de leite e 1 colher de chá de azeite de oliva. Aplique a máscara em suas mãos e usar luvas; lavar depois de 20-30 minutos. Esta máscara é especialmente útil na inflamação e irritação da pele.
• Máscara de farinha de aveia. Misturar 6 colheres de sopa de farinha de aveia, 2 colheres de azeite, 2 colheres de sopa de leite e 2 colheres de chá de mel. Manter a máscara por 30 minutos, depois lave com água morna. Este óleo é muito útil para a pele seca.
• Máscara com óleo de amêndoa. Misture 25 g de óleo de amêndoa, 25 g de mel, 1 gema de ovo eo suco de um limão. Aplique a máscara em suas mãos e usar luvas. É possível manter a máscara de meia hora a quatro horas; enxágüe com água morna.
• A máscara de glicerol. Misture 1,5 colheres de sopa de farinha de aveia chão ou farinha de aveia, 1 colher de sopa de água quente 1 colher de sopa de azeite, suco de limão 1 colher de sopa e 1 colher de sopa de glicerina. Manter a máscara por 10-15 minutos, depois lave com água morna.
• Máscara de parafina. Esta máscara é feita em muitos salões de beleza, mas é perfeitamente possível fazer em casa. Aplique um hidratante em suas mãos, e então - uma parafina líquida quente. Coloque luvas de celofane e manter a máscara por pelo menos 10-15 minutos. Esta máscara retarda o processo de envelhecimento, reduz a dor nas articulações Dor nas articulações - como entender o que está acontecendo?   e alivia a tensão muscular.
• A máscara de abacate. Esfregue em um ralador pequeno 1 abacate e misture com duas colheres de sopa de farinha de milho. Aplique a máscara com movimentos de massagem luz - então você vai não só hidratar a pele, mas também remover as células mortas da mesma.
• A máscara de leite e iogurte. Misture 2 colheres de sopa de mel e uma xícara de iogurte natural (sem sabores e aromas). Esta máscara perfeitamente suaviza e nutre a pele. Vai ser ainda mais útil se você adicionar a ele ralado um pêssego maduro Pêssego: benefícios e malefícios de frutas sol .

Prepare uma máscara imediatamente antes de ir para usá-los. Depois da greve da máscara, usar luvas de plástico nas mãos ou pacotes simples e envolvê-los em uma toalha quente e úmido (isso aumenta a eficiência da máscara). Manter a máscara durante pelo menos cinco minutos.

O fundador da massagem tailandesa é considerada Jivaka Kumar Bhasha, que viveu na Índia há mais de 2.500 anos atrás e era um médico de Buda. As técnicas que ele praticava, ao longo do tempo, entrou em Tailândia, onde técnicas de tratamento ayurvédicos foram o impacto da medicina tradicional chinesa Medicina tradicional chinesa e tratamento para problemas de pele . O resultado é uma fusão de diferentes práticas de cura orientais, que em si tornou-se um destino único na medicina alternativa.

Por muitos séculos, a massagem tailandesa feito por monges e seus alunos - eles usou-o como um componente da medicina tailandesa.

História da Massagem Thai

Budismo originou na Índia, onde seus partidários já estão milhares de anos atrás com amplo conhecimento no campo da medicina. Quando a religião começou a se espalhar para outras partes da Ásia, com ela receber a distribuição e as práticas médicas, que serviu de base para o desenvolvimento de massagem tailandesa.

Acredita-se que o fundador da massagem tailandesa é Shivago Komarpay, que foi contemporâneo de Gautama Buddha. Mesmo assim, massagens incluem itens semelhantes para asanas - pensei que isso aumenta o efeito terapêutico.

Quando o budismo no século 3 aC atingiu o território da atual Tailândia, nos templos, que foram construídos ali, não eram apenas o santuário, mas também escolas, que poderiam ser ensinados diferentes métodos de tratamento - incluindo, e massagem.

Monges, que realizaram o treinamento, os homens estavam, e aprender com eles, também, só podia ser homens. Por sua vez, os monges seguiram as instruções dos manuscritos antigos. Após a formatura, os homens locais verbalmente passou esse conhecimento para outros membros de sua família - e assim foi, de geração em geração.

Em 1778, muitos textos dedicados a massagem tailandesa e outras práticas de cura foram destruídos durante a invasão birmanesa. Rei Rama III ordenou a seus homens para recolher os restos dos textos originais, e perpetuá-los em pinturas murais e estátuas, alguns dos quais até hoje pode ser visto no templo de Wat Pho em Banguecoque.

Massagem tailandesa é significativamente diferente do que os representantes da cultura ocidental acostumado a entender a palavra "massagem". Em particular, fazer massagem tailandesa, o cliente completamente vestido e deitado em uma esteira especial no chão; Por conseguinte, não há óleos ou loções tais massagem é necessária.

Entre as técnicas de massagem Thai, que pode ser utilizado em todo o corpo, e as suas partes separadas: balanço, a contracção rítmica dos músculos, as diferentes posições que o cliente recebe através de um massagista, e alongamento.

O principal objetivo da massagem tailandesa - para trazer o corpo, mente e espírito ao equilíbrio e harmonia, que promovem a auto-cura organismo. Massagista começa uma sessão com o Puja - adoração, com foco em quatro estados da mente:

• Bondade;
• Compaixão;
• A alegria do outro;
• Equanimidade.

Essa prática ajuda o massagista eo cliente entrar em um estado meditativo, para focar a energia ea respiração, e em certo sentido, para transformar o corpo humano em um recipiente vazio que pode dar uma energia de cura, e conseguir a liberdade interior. Durante Puja especialista refere-se ao Buda, Jivaka (um dos fundadores da massagem tailandesa) e seu professor imediato. Ele pede para a cura para o cliente, para mim, para todos aqueles que, como ele é conhecido, deve ser de cura, bem como para o planeta e para o mundo. Isso é necessário porque a massagem tailandesa tradicional afeta não apenas o corpo físico, mas também sobre a energia invisível sob a influência de um poder superior.

Note-se que ao contrário de alguns crença popular, massagem tailandesa não tem nada a ver com massagem erótica e da prestação de serviços de natureza sexual.

Como acontece

Massagem tailandesa é por vezes também chamada de massagem yoga, porque durante a sessão, o terapeuta move o corpo do cliente, de tal forma como a adopção de disposições semelhantes a alguns asanas. Muitas pessoas dizem massagem tailandesa - é como yoga, sem seus próprios esforços. Também é usado compressão muscular, mobilização articular e acupressão. No curso de massagem tailandesa atingiu relaxamento profundo, mas depois as pessoas se sentem energizados.

A massagem tailandesa típica dura de uma a duas horas. Durante a sessão, um homem completamente vestido e deitado em uma esteira fina no chão; Nenhum óleos de massagem não são utilizados.

A massagem tailandesa é útil

Massagem tailandesa relaxa o corpo ea mente, ajuda a aliviar o stress Como vencer o stress? Criar um oásis Além disso, melhora a circulação sanguínea, dá força, melhora a flexibilidade do corpo, aumenta a amplitude de movimento das articulações. Além disso, é útil para pessoas que sofrem de ansiedade elevada Ansiedade - como distinguir normal a partir de doença?   e falta de concentração. Massagem tailandesa é também frequentemente usado como parte do tratamento de pessoas que sofreram uma variedade de lesões esportivas.

Precauções

Massagem tailandesa não é recomendado para os seguintes grupos de pessoas:

• As pessoas que sofrem de doenças infecciosas da pele, bem como aqueles que têm feridas abertas;
• As pessoas que foram recentemente submetidos a cirurgia;
• Pessoas, que teve lugar recentemente, quimioterapia ou radioterapia A radioterapia no tratamento do câncer: aid irradiação Se o médico não solicite outra forma;
• Porque no curso de massagem tailandesa é um risco de que os coágulos de sangue pode começar a se mover através da corrente sanguínea (o que pode ter consequências muito graves), as pessoas que são propensas a formação de coágulos sanguíneos, esta massagem é também não é recomendado. Se você tiver uma doença cardíaca, consulte o seu médico antes de ir para uma massagem tailandesa;
• As mulheres grávidas que desejam experimentar os efeitos benéficos da massagem tailandesa também deve ser pré-consulta com o seu médico. Em qualquer caso, eles têm de fazer massagem só para pessoal autorizado, o que lhe dá o direito de trabalhar com mulheres grávidas;
• Massagem tailandesa não pode ser feito na área de nódoas negras, inflamação, feridas não curadas, tumores, hérnias, e fraturas recentes.

Recomendações adicionais

• Antes de uma sessão de massagem tailandesa não deve comer uma refeição pesada.
• Se você tiver qualquer doença, não se esqueça de dizer a massagista.
• Se, durante a sessão que você está enfrentando desconforto, também é necessário dizer o massagista.