Muitos de nós tomar nosso corpo saúde para concedido e pouco pensamento sobre o que carregá-lo tem que carregar todos os dias - pelo menos enquanto houver algum problema de saúde. Muitas vezes as pessoas ignoram seus pés - eles são pequenos problemas, ocasionalmente aparecendo dor pode permanecer muito tempo sem atenção. Ao mesmo tempo, a cada dia, muitos passam longas horas em seus pés ou, pelo contrário, se sentar por horas - e, em seguida, e mais pode levar a problemas nos pés. Massagem regular pé pode evitar esses problemas: melhora a circulação sanguínea, relaxa os ligamentos, ajuda a aliviar a fadiga e aliviar a dor.

• Primeiro, aplique um óleo de massagem ou loção para todo o pé - a articulação do quadril. Ele executa forte movimento acariciando para cima para o coração.
• Para massagear as coxas e panturrilhas usar simples movimento de amassar. Se você tem varizes Varizes - a operação é inevitável? Antes de fazer massagem nos pés, é consultar um médico. A pressão sobre as veias varicosas de pode agravar os sintomas.
• Se você tem celulite, você vai ser muito útil para coxas de massagem intensiva. Mesmo sem o uso de creme anti-celulite especial que ajuda a modificar a estrutura de tecido adiposo e tornar menos perceptível celulite.
• Tenha cuidado ao massagear as pernas na articulação do joelho. É melhor se encaixam movimento circular luz. Evite forte pressão sobre a articulação do joelho.
• Massagem nos pés deve ser feito regularmente, pelo menos - quatro vezes por semana.
• Termine a massagem com movimentos suaves de bombeamento.

Como fazer uma massagem sueca pés

Massagem sueca hoje - o tipo mais comum de massagem (não é à toa que ele é chamado de um clássico). É perfeitamente alivia a tensão muscular, e melhorar o impacto global. Massagem nos pés é indispensável não só para aqueles que estão ativamente envolvidos em esportes, mas também para todos aqueles que realmente se preocupa com a sua saúde.

• Comece a massagear quando seu parceiro está deitado no sofá, virado para cima. Coloque em um óleo de massagem nos pés pouco (se ele estava em uma sala fria, pré-aqueça-o nas mãos), e ao mesmo tempo começar a amassar os músculos.
• Siga os movimentos de massagem, não só com as mãos - tudo o que seu corpo precisa para definir a direção do movimento: ele irá economizar energia e reduzir a carga sobre a coluna vertebral. Ligeiramente dobre seus joelhos, dobrar sobre o sofá para que você obtenha mais tráfego intenso, não só devido à força muscular, mas também por causa do peso do seu corpo.
• Segure o pé das mãos de parceiros de modo que os dedos apertou nos lados do músculo da panturrilha. Polegares Isso vai acabar Berdova óssea; eles devem tocar a pele de forma muito fácil, uma vez que a pressão sobre o osso provoca desconforto. Apertado espremer suas mãos em torno da perna e sem enfraquecer a pressão, movimentar as mãos para o lado do joelho. Execute 10-12 tais movimentos em uma fileira.
• Massagem da coxa movimentos intensos. Movimentos só deve ser dirigido para cima em direção ao coração. Para aumentar a pressão, coloque um lado para outro, e muito mais rápido forma de sua coxa. Em seguida, amasse vigorosamente a coxa com as duas mãos.
• Peça ao seu parceiro para rolar em seu estômago, e novamente começar com acariciando as pernas. Completamente amassar o músculo da panturrilha e isquiotibiais. Em seguida, massageie os pés movimento circular intensivo. Terminar os cursos lentos massagem.

Como fazer uma massagem nos pés para a mulher que ele ama

Se o caminho para o coração de um homem é através de seu estômago, em seguida, um caminho para o coração de uma mulher pode muito bem executado por entre as pernas. No final, não penetram, pelo menos, uma profunda simpatia pelo homem que massageia os pés, é difícil. Claro, uma mulher também pode fazer uma massagem para sua amada - ele pode se tornar um dom universal, em um sentido muito real para fazer suas próprias mãos.

• Cozinhe Thai banho de pé. Despeje em uma tigela de água morna, e espremer o suco de meio limão para. Enquanto um pé na água, esfregar as solas dos pés a outra perna da segunda metade do cal. As informações contidas contribui para toxinas ácido, ea água morna amacia a pele e ajuda a relaxar.
• Limpe com um pano macio pés toalha.
• Rodar suavemente seus pés em um sentido horário e anti-horário. E também gire, por sua vez, cada dedo em seus pés. Dê a cada dedo, pelo menos 20-30 segundos.
• Aplicar loção pé ou de gordura creme, e começar a massagear o pé. Passe os seus polegares e para trás sobre as solas dos pés. Gradualmente aumentar a pressão.
• Os movimentos circulares massagem almofada do pé.
• Entrelace os dedos e segure o pé para que todos os dedos, exceto o grande, estava em cima do pé. Aperte as mãos nas pernas e passar um polegar para cima e para baixo do arco do pé.
• Coloque os dedos nos canais entre os ossos metatarsos (ossos longos do pé, que levam aos dedos do pé), e deslize-os suavemente para cima e para baixo.
• Da mesma forma a outra massagem nos pés. Massageie cada pé, pagar cerca de 5-10 minutos.

Devido à crescente popularidade de unhas artificiais Unhas artificiais: benefício ou dano   diferentes tipos, muitos não prestar atenção às informações que aparecem nos meios de comunicação que o build-up pode ser perigoso tanto para os clientes de salões de unhas e unhas para si mesmos mestres. Alguns estudos em que estudaram as propriedades dos materiais utilizados para a construção, os proprietários e funcionários de salões de unha, provavelmente preferem se esconder de seus clientes.

Unhas, como a pele são porosos - eles são capazes de absorver uma grande variedade de produtos químicos. Toda vez que você faz um gel ou acrílico build-up, unhas (e às vezes de couro) estão expostos aos efeitos diretos de produtos químicos. Actualmente, as ferramentas utilizadas para construir acrílico, são considerados os mais perigosos. Eles contêm substâncias potencialmente capazes de penetrar na corrente sanguínea. Além disso, estas substâncias, entre as quais - resinas de formaldeído, associados com risco aumentado de desenvolver cancro. As mulheres que fazem regularmente acrílico acumulação expostos a eles muito frequentemente, o que significa que o risco de cancro O câncer de mama - o veredicto?   que pode ser consideravelmente maior do que a média.

Outro perigo prego acrílico ligado com metacrilato de metila (MMA) - uma substância que pode causar sérios danos não só para a placa ungueal, mas também luz. A exposição prolongada ao MMA unha pode cair. Em alguns estados o uso de MMA é ilegal. Muitos interiores modernos são utilizados em vez de MMA etimetakrilat (Emirados Árabes Unidos) - é menos perigoso, mas em alguns casos, causa irritação dos olhos, pele e trato respiratório.

Os resultados da investigação

De acordo com numerosos estudos, sob as unhas de acrílico um terreno fértil para muitos microorganismos que podem causar infecção do leito ungueal. Estas infecções não são apenas muito doloroso; eles podem enfraquecer o sistema imune O sistema imunológico - como ele funciona? E às vezes tratá-los exigir cirurgia.

Quando os pregos acrílicos removido em conjunto com eles são muitas vezes removidos e parte da placa da unha, o que o torna muito mais fraca.

Compilação Acrílico seguros e unhas técnicos. Os pesquisadores observam que os especialistas que fazem as unhas de acrílico podem desenvolver asma ocupacional, e algumas mulheres têm um risco aumentado de aborto espontâneo Aborto - você pode se proteger contra isso? . Devido a isso, muitas mulheres que trabalham em salões de unha, forçado a abandonar o seu trabalho nos primeiros estágios da gravidez. Uma particularmente perigosa para as mulheres grávidas e as crianças por nascer acrilato - uma substância que é usada para a fixação unhas postiças.

Entre técnicos do prego que foram diagnosticados com linfoma não-Hodgkin, muitos acreditam que a doença é causada por produtos químicos utilizados para aumento de acrílico.

De acordo com a pesquisa, muitas pessoas por um longo tempo de trabalho nos salões de unha, apontou os problemas de concentração, memória, aprendizagem e sentido do olfato. O estudo da composição do ar na cabina mostrou que ele contém formaldeído, acrílicos evaporação, ftalato de dibutilo, etanol, acetona e tolueno. Muitos trabalhadores salões observou que por causa dos odores no ambiente de trabalho, que muitas vezes sentir-se mal. Entre os sintomas foram nomeados dores de cabeça, problemas respiratórios e de pele. Parece óbvio que o que é perigoso para aqueles que trabalham em salões de beleza, pode não ser seguro para os clientes.

Alternativa

Para as mulheres que se acostumaram com as unhas postiças e não querem desistir delas, há uma alternativa relativamente segura de acrílico - capacidade de gel. Os materiais utilizados para a capacidade de gel, sem formaldeído e muitas outras substâncias nocivas. Acredita-se que o gel pode ser usado para pregos mais longos porque eles praticamente não prejudicar as unhas naturais. Além disso, essas unhas olhar mais natural e tem uma bela sheen que não manchar com o tempo. Ao contrário de acrílico, unhas de gel não são amarelas, e para mantê-las em bom estado, é o suficiente para ir ao salão de beleza a cada 3-4 semanas, quando suas unhas voltar a crescer significativamente. Desde unhas de gel não são porosas, eles realmente proteger as unhas naturais; eles são menos propensos a quebrar e esfoliar. Outra capacidade mais gel que, durante o procedimento que você não vai inalar toxinas prejudiciais.

Alguma vez você já se perguntou por que a arte do prego acrílico build-up em máscaras e feche todos os frascos imediatamente depois de tirar material suficiente? O fato de que eles sabem - uma substância com a qual eles estão em causa são prejudiciais. Capacidade Gel é muito mais seguro, embora isso não significa que você deve esquecer as precauções. Talvez a única razão que a capacidade de acrílico ainda é mais popular do que o gel, é que o primeiro é mais barato - tanto para o interior e para o cliente. No entanto, muitas pessoas já estão conscientes de que o preço da beleza nunca vai ser comparado com o preço de saúde é melhor pagar um pouco mais no futuro do que gastar tempo e esforço para combater doenças que poderiam ter sido facilmente evitados.