Massagem - esta é uma das formas mais antigas e mais simples de terapia. O principal objetivo da massagem - para ajudar o corpo a funcionar um pouco melhor, aliviar o estresse, melhorar a saúde geral. Chiromassage é uma técnica especial que combina as técnicas de massagem clássica e oriental. Ele reduz a dor, elimina grampos do músculo, articulações melhora, promove a cura do tecido e reduz o risco de várias lesões no futuro.

Como é o procedimento

No âmbito da sessão, o paciente hiromassage feito cuidadosamente alongamento, que não só melhora o tónus muscular, mas também tem efeitos terapêuticos específicos - por exemplo, normaliza o processo de formação de tecido da cicatriz após a lesão. O alongamento é frequentemente recomendada para pacientes com entorse Luxação - Prevenção e Tratamento , Entorses, e outros tipos de lesões. Em alguns casos, é usada na compressão dos discos intervertebrais - esta técnica pode hiromassage aliviar a pressão sobre o nervo, e, consequentemente, reduzir a dor. No entanto, este resultado só pode ser alcançado um massagista experiente, educação médica. Para doenças graves do sistema osteomuscular hiromassazh usada para fins medicinais sem o aconselhamento de um médico não deve ser.

Mas hiromassazh pode ser utilizado com sucesso como um meio de obscheprofilakticheskoe. Quando usado regularmente, ele vai ajudar a manter a flexibilidade e mobilidade das articulações, mesmo em idosos.

Hiromassage sessão dura cerca de uma hora, eo terapeuta não aderir a qualquer programa padrão. Ele massagens todo o corpo e rosto do cliente. Às vezes hiromassazh fazer apenas dois do massagista. Além das técnicas de massagem habituais, ele pode usar técnicas como Eletro-estimulação e massagem com gelo.

Eletro-estimulação e gelo massagem

Eletro-estimulação realizada usando pulsos elétricos fracos que através de eletrodos colocados sobre o corpo são transmitidos em determinados grupos musculares. Esta tecnologia pode ajudar a lidar com problemas como dor, inflamação, espasmos musculares. Pode ainda ser usado para evitar a atrofia muscular - em combinação com outras terapias.

Massagem com gelo é muitas vezes utilizado para aliviar a inflamação e reduzir a dor dos ferimentos. Em combinação com Eletro-estimulação, que, inter alia, aquece o tecido muscular, massagem com gelo acelera drasticamente a circulação sanguínea, aliviando assim a condição dos pacientes com dor crônica.

Antes do início da sessão, o terapeuta faz as perguntas do cliente a respeito de sua saúde, e com base em suas respostas decidir qual técnica de massagem de usar. Depois de uma hora hiromassage músculo e tecido conjuntivo se tornam mais suaves e melhor absorver nutrientes. Ao mesmo tempo, acelerando o processo de retirada de toxinas do corpo, assim, para algumas horas após a massagem é recomendável beber bastante água. Os músculos de todo o corpo e rosto se tornar mais elásticas, as rugas são gradualmente alisada e células da pele está saturado com oxigénio. Melhora a regeneração das células da pele, por causa do que às vezes é chamado hiromassazh alternativa à cirurgia plástica - que é um pouco menos eficiente, mas é mais seguro e acessível.

Celulite - um problema cosmético, não dando descanso para muitas mulheres em todo o mundo. Eles dizem que oitenta por cento das mulheres têm celulite, os vinte por cento restantes das mulheres pensam que eles têm. O problema do aparecimento da celulite em homens não é tão comum como em mulheres, mas existe. Não importa o que uma pessoa do sexo, idade, peso, status social - ninguém está imune a celulite.

Causas

Uma das principais causas de "casca de laranja" - uma violação da circulação sanguínea. Devido a essa troca complicada de oxigênio, minerais e outros nutrientes, ea eliminação de toxinas e resíduos do corpo.

Outra possível causa da celulite - alterações hormonais. Este facto também explica por que as mulheres Celulite é muito mais comum. Depois de flutuações hormonais em homens muito mais raras do que em mulheres. Mas, por exemplo, durante a adolescência, o menino poderia facilmente obter a celulite.

A exposição ao stress podem também causar a celulite. Se o estresse em sua vida muito, e eles não podem ser evitados, recomenda-se começar a fazer yoga, meditação, e apenas aprender a relaxar.

Tabagismo, abuso de álcool, alimentos não saudáveis ​​- tudo isso contribui para a formação e desenvolvimento da "casca de laranja".

Ao contrário de celulite das mulheres

Celulite é formado como modificado por células de gordura entre a pele e os músculos na pele do homem está ligado aos músculos do tecido conjuntivo especial. Nas mulheres, as fibras deste tecido são dispostos perpendicularmente à pele, do sexo masculino ou diagonalmente transversalmente. Esta diferença biológica explica por que as mulheres muitas vezes celulite. O aumento do volume, a pressão do tecido adiposo subcutâneo na pele a partir do interior, e a própria pele é mantido no local de fibras de tecido conjuntivo. Entre os assentos de montagem fibras de conexão à pele em ondulações de celulite são formados, e em locais de abaulamento de gordura - solavancos. Uma vez que a outra estrutura da pele, a gordura e o tecido conjuntivo do fenómeno da celulite macho é muito mais raro que as mulheres celulite.

Além disso, as células de gordura em homens são mais profundas do que nas mulheres, a pele é mais espessa, por isso uma clara celulite em mulheres em homens é muito mais raro. Não é tão fácil de ver.

Se principais áreas problemáticas das mulheres - é o nádegas, coxas, pernas, braços, estômago. Que os homens celulite aparece geralmente no abdômen, pescoço. O facto é que a gordura em homens e mulheres é depositada em diferentes partes do corpo, de modo que em homens celulite não aparece tão fácil como nas mulheres. Percentual normal de gordura corporal em mulheres 25% e homens apenas 15%. Quanto mais gordura, maior a chance de desenvolver celulite. Quanto menor o percentual de gordura corporal, menor a chance do surgimento e desenvolvimento da celulite. Além disso, a estrutura de tecido adiposo em homens é muito mais denso do que as mulheres.

A principal forma de prevenir a celulite - é beber bastante líquidos, comer comida saudável, exercício físico, evitar álcool e nicotina.

No entanto, muitas vezes a aparência da celulite é causada geneticamente. Os pais que sofrem de celulite muitas vezes transmitem seus filhos problemáticos.

Combate a celulite

Há muitas maneiras de combater a celulite Celulite de combate: a guerra de uma vida Talvez o mais eficaz deles - é esporte. O exercício físico deve ser dada todos os dias a partir de quinze a vinte minutos.

Enquanto o exercício queima a gordura corporal, construir músculos, aumentar a circulação sanguínea, o que ajuda a limpar o corpo. Toxinas - um material de construção da celulite, se livrar de slagging do fígado e dos intestinos, e para se livrar da celulite.

É necessário acompanhar a sua digestão, prisão de ventre Prisão de ventre - Cuidado com os alimentos   - Alarme para a possível formação de celulite.

Para o exercício físico Mitos sobre o exercício: não acredito   foram mais eficazes, é preciso manter uma dieta. As refeições devem consistir de frutas frescas, frutos e legumes, peixe, aves, carne magra, cereais. O corpo necessita de minerais, vitaminas, fibras, e não precisa de suplementos sintéticos Os aditivos alimentares - classificação básica   e substâncias cancerígenas.

Sempre com comida regular, melhor comer pequenas porções, mas o mais rápido possível. Deve notar-se que as grandes flutuações no peso apenas para o desenvolvimento da celulite.

Para alinhar a casca de laranja deve sempre aplicar o creme anti-celulite. Normalmente, esses cremes contêm cafeína, aumenta a circulação sanguínea, endurecimento e tonificar a pele. Uma geração moderna de cremes aumentar a quantidade de colágeno, tornando a pele macia.

Para melhorar a circulação sanguínea ea eliminação da deficiência de oxigênio também precisam de áreas problemáticas de massagem. Não use roupas apertadas são mais propensos a estar ao ar livre.

O fluxo de oxigénio para áreas problemáticas vai de clivagem de gordura, toxinas, toxinas, e, como resultado, reduzindo assim a celulite visível.