O efeito de endurecimento em água fria

A respiração profunda

Uma vez sob água corrente fria, ou mergulhe na sua, uma pessoa começa a respirar profundamente. É a manifestação exterior da tentativa do organismo para lidar com o stress de uma mudança acentuada das condições ambientais, bem como o aumento da necessidade de oxigênio necessário para manter a temperatura corporal normal. Quando você tomar uma ducha fria, as vias aéreas revelou quase tanto como durante o exercício intenso. Se você regularmente os ânimos, o consumo médio de oxigênio seu corpo vai aumentar, e isso permitirá que você, por exemplo, menos cansado durante o dia, e mais capaz de lidar com atividades físicas.

Pele e cabelos saudáveis

É bem conhecido que a água quente secam a pele e cabelo. No entanto, a água fria faz com que o cabelo e pele brilhante - mais saudável. Isto é devido ao facto de que, sob a influência dos poros da pele são estreitadas a baixa temperatura, e que ajuda a evitar a acumulação de gordura neles e sujidade. Além disso, a água fria ajuda a remover as toxinas do corpo. Estas toxinas têm um impacto sobre a saúde multifacetada, incluindo levar ao envelhecimento prematuro da pele Envelhecimento da Pele: Os três problemas mais comuns e suas soluções . Finalmente, a água fria ajuda a fortalecer a cutícula do cabelo e, assim, tornam-se um cabelo mais saudável. Acredita-se que o endurecimento pode mesmo evitar a perda de cabelo, mas para aqueles que têm uma predisposição para a calvície, efeito provavelmente será mínimo.

Melhoria da saúde global e uma explosão de energia

Existem muitas razões pelas quais você deve começar regularmente tomar uma ducha fria. No antigo samurai todas as manhãs derramado sobre as cabeças baldes de água do rio frio. Era um ritual de limpeza em um nível espiritual. Eles acreditavam que a água fria limpa seus espíritos e ajuda a começar realmente um novo dia. Você não pode compartilhar essas crenças, mas uma ducha fria realmente dá força e revigora melhor do que café quente. Quando você jogou água fria, o coração começa a bombear sangue ativamente, e os restos do sono Sonhos: como compreender nossos sonhos   voa instantaneamente. E ainda - embora os estudos não confirmaram isso, muitas pessoas argumentam que o endurecimento os ajuda a lidar de forma mais eficiente com o estresse na vida cotidiana.

Estimulação de hormônios

A água fria estimula as glândulas do corpo, resultando num aumento da produção de hormonas. Por exemplo, a têmpera pode ser muito útil para o sistema reprodutivo em um momento em que você está tentando conceber uma criança. Os testículos dos homens não deve ser muito quente - que é por isso que eles estão fora do corpo. Quando a temperatura dos testículos torna-se demasiado elevado, o número de espermatozóides é reduzida. Os experimentos foram realizados na década de 1950 mostraram que a banheira de água quente pode ser um meio eficaz de contracepção para os homens Contracepção para homens - quando um homem assume a responsabilidade . Homens que durante três semanas a cada dois dias tomando um banho quente, nos próximos seis meses manteve-se infrutífera. Em um estudo recente, os homens a cada semana durante 30 minutos, tomar um banho quente ou ir para a sauna. Após a experiência, o número de espermatozóides e sujeitos aumentou em 491%, e a motilidade dos espermatozóides também melhorou. Ele não produziu endurecimento efeito tão forte, mas pode aumentar as chances de concepção bem sucedida. Além disso, verificou-se que ducha fria regular ajuda a regular o sistema endócrino - incluindo glândulas supra-renais e da tireóide.

Como começar

Recomenda-se diminuir gradualmente a temperatura da água. Se você está acostumado a tomar um banho quente, e tomar uma manhã fria, será muito estresse Como vencer o stress? Criar um oásis   para o organismo. Muito provavelmente, você chegará à conclusão de que o endurecimento não é para você, e não se atrevem a repetir a experiência. Por isso, é melhor ir passo a passo para fora de sua zona de conforto, e não faça nada que seu corpo seria muito desagradável. Pode-se tentar incluir a água fria por 30 segundos e depois em água quente para se aquecer. Ouça a si mesmo, e, gradualmente, você vai encontrar exatamente o caminho certo para você endurecimento. Claro, há uma possibilidade de que este procedimento você absolutamente não gostar, mas pode muito bem ser que sua fonte pessoal dos jovens está na sua chuveiro.

O novo procedimento para o tratamento da hiperidrose

Nova pesquisa mostra que a terapia de ultra-som pode reduzir a transpiração nas axilas cerca de 80%. Os pesquisadores usaram ultrassom para microfocus impacto sobre as glândulas sudoríparas em homens 14 mulheres com idade entre 18 a 75 anos. Todos eles sofriam de hiper-hidrose - distúrbio no qual uma pessoa produz mais suor do que é necessário para arrefecer o corpo.

Os resultados sugerem que a terapia de ultra-som é uma maneira segura e eficaz para o tratamento de hiper-hidrose. Seu princípio de funcionamento é que ele aquece e destrói dispostos glândulas sudoríparas nas axilas. O estudo foi ampla o suficiente para tirar conclusões definitivas, mas a informação atualmente disponível parece promissor.

A transpiração excessiva

Cerca de 3% das pessoas no planeta sofre de transpiração excessiva ou hiperidrose. Os médicos a diagnosticar a hiperidrose utilizando amostras de Menores, também conhecido como teste de iodo-amido. Na pele, o que é particularmente intensa transpiração, colocar uma solução de iodo. Quando seca, o amido é borrifado lá. Pessoas com hiperidrose Hiperidrose - é melhor para determinar a causa   o amido se torna cor roxa.

Detalhes do estudo

Participaram do estudo, os pacientes foram duas vezes a terapia de ultra-som, com um intervalo de 28 dias entre as sessões. Um investigadores axila exposta a presente ultra-som, e o segundo foi usado "falsos tratamentos" que pareciam exatamente a mesma (isto é, na verdade, um placebo). Para avaliar a transpiração, utilizando métodos convencionais, incluindo teste de iodo-amido. Depois de duas sessões de terapia em todos os 14 pacientes observaram melhora. Dois meses após o segundo procedimento suando em pacientes diminuiu em média 80%. Suar nas axilas expostas tratamento simulado, não mudou.

Alguns dos sujeitos observou uma vermelhidão temporária da pele, dormência, aumento da sensibilidade e hematomas.

O procedimento dura 40 minutos - 20 minutos para cada axila. Agora, considere a possibilidade de usar a terapia de ultra-som para o tratamento da hiperidrose das mãos.

Botox pode ajudar a lidar com a transpiração

Botox pode ser melhor conhecido como um remédio para rugas, mas, recentemente, os cientistas descobriram que isso também pode ser utilizado para combater a transpiração excessiva A transpiração excessiva - tratamento a preços acessíveis . Eles estavam usando Botox para tratamento de hiperidrose tem vinte e três mulher que desde a infância sofre de transpiração excessiva na axila direita e as costas da mão direita. Ao longo dos anos, os episódios de sudorese se tornaram mais freqüentes, e trouxe mais problemas. Às vezes, com as mãos é literalmente pingando suor, impedindo o trabalho normal. Nos anos anteriores, ela tentou sem sucesso uma variedade de métodos de tratamento - é para seis meses não fez injeções de Botox nesses lugares que o mais suor.

Depois disso, o excesso de transpiração parado. O paciente foi bem tolerada do tratamento, a sua qualidade de vida melhorou significativamente.

Botox contém butilintoksin que bloqueia temporariamente a produção de acetilcolina - uma substância que estimula as glândulas sudoríparas. Ela contribui com hiper-hidrose, que não pode lidar com a ajuda de anti-transpirante, embora ele fornece apenas um efeito temporário. Devemos lembrar que o Botox - a formulação de agente que pode atribuir e usar um médico.