Fisioterapia - um ramo da medicina, usado para tratar uma variedade de fatores físicos, incluindo massagens e exercícios. Frequentemente fisioterapia utilizado para o tratamento de várias condições que afetam músculos, articulações, coração, sistema circulatório e os pulmões. Fisioterapia também ser utilizados no tratamento de distúrbios psiquiátricos e neurológicos, e uma variedade de condições crónicas.

Diferentes técnicas de fisioterapia se destinam a melhorar a capacidade da pessoa para usar parte do corpo, várias desordens de alguma forma danificados. Por exemplo, a terapia física pode ser atribuído para a artrite Artrite - uma variedade de formas e complicações , A condição crônica cujos sintomas incluem dor e rigidez nas articulações. Fisioterapeuta designa o curso do tratamento, o que permite a um certo ponto para manter a mobilidade articular e fortalecer os músculos em torno deles. Além disso, a fisioterapia é usada para reabilitação após lesões esportivas, AVC Acidente vascular cerebral - uma lesão cerebral grave   e cirurgia, bem como para o tratamento de problemas respiratórios e outros organismos.

Abordagem holística

Fisioterapeutas são guiados por uma abordagem holística que não é focado especificamente sobre a parte danificada do corpo, e ter em conta as necessidades e características de todo o organismo. Os médicos têm em mente que um único problema pode muitas razões - direta e indireta (por exemplo, dor nas costas Dor nas costas: Não inicie o processo   É causada pela tensão muscular, tensão, distribuição inadequada do peso, estadia prolongada na mesma posição, e assim por diante). Durante o tratamento, um fisioterapeuta não só melhora a mobilidade das articulações e aumenta a força muscular, mas também dá o conselho paciente sobre como praticar esportes, como distribuir a carga, e assim por diante - isto é, a forma de evitar agravamento dos problemas no futuro.

Massagem

• Massagem - uma manipulação dos tecidos moles dos seres humanos. É usado para:
• Melhorar a circulação sanguínea;
• Melhoria de saída de fluidos do tecido, e eliminação de estagnação do líquido;
• A melhoria da mobilidade das várias partes do corpo;
• Alívio da Dor.

Com a ajuda de massagem pode tratar não apenas deficiências físicas, mas também o estresse psicológico Como vencer o stress? Criar um oásis .

Educação física

Fisioterapeutas são utilizados no tratamento de uma variedade miríade de exercícios. Por exemplo, uma carga moderada - caminhada e natação, pode ser recomendado para pessoas que estão se recuperando de doença ou lesão que afetou a mobilidade do corpo como um todo.

Se a doença ou lesão interrompeu a mobilidade de certas partes do corpo, nomeou um programa especial para o seu desenvolvimento. Este processo pode ser muito dolorosa e, por vezes, leva muito tempo e requer uma grande quantidade de perseverança por parte do paciente. Para a restauração for bem-sucedida, você deve seguir exatamente as instruções do médico sobre os exercícios modo e ritmo.

Enegroterapiya

Energoterapiya usadas para tratar várias formas de energia. Esta ação faz com que a contração dos músculos e estimular a recuperação.

Os principais tipos de energoterapii:

• TENS (estimulação elétrica nervosa transcutânea). Usando um dispositivo especial efeitos Fabricado em tecido corrente elétrica, em que os nervos parar de enviar sinais de dor ao cérebro, e estimular a liberação de endorfinas. Não faz mal, mas durante o procedimento, alguns pacientes se sentem formigamento na superfície da pele.
• O ultra-som. Ondas sonoras de alta freqüência penetram profundamente no tecido danificado, estimular a circulação sanguínea e regeneração celular. Acredita-se que a terapia de ultra-som ajuda a reduzir a dor e espasmos musculares, e acelera o processo de cicatrização.
• A terapia com laser. A exposição ao laser também reduz a dor e espasmos musculares. A terapia com laser é considerado o mais eficaz no tratamento do tendão.
• Diatermia de ondas curtas. Durante este procedimento médico campo electromagnético gerado calor nos tecidos do corpo. Ele ajuda a aliviar a inflamação, reforçar o tecido e reduzir a dor.

Hidroterapia

Hidroterapia - uma espécie de terapia física, que inclui a realização de diferentes exercícios na água. A força da resistência da água ajuda a melhorar a circulação sanguínea, o alívio da dor e relaxamento muscular.

Quando você está relaxando na natureza ou ir em uma caminhada, muitas vezes você usar a versão "bruto" de cuidados pessoais - isso normalmente significa sem maquiagem, cabelo sujo, roupas largas, os cuidados mínimos para a pele e gordura camada de protetor solar em seu rosto. Isso pode levar a conseqüências indesejáveis ​​para a sua beleza, tais como acne e flacidez, cabelo gorduroso. Felizmente, existem alternativas para manter sua beleza normal em estado selvagem. Você pode simplificar o seu mimo rotina diária no tempo quente para desfrutar das aventuras desta primavera e no verão, mantendo a capacidade de cuidar de si, sob tais circunstâncias.

A primavera chegou, eo tempo quente significa mais oportunidades para recreação ao ar livre. Como você se prepara para sua próxima aventura, embalagem a tenda, uma mochila e um fogão portátil, você precisa de algumas coisas e cuidar da pele. Existem algumas dicas simples que você pode usar para manter sua pele brilhante durante a campanha.

Avaliar o cuidado da pele

Antes de arrumar seus atuais cosméticos ou correr para comprá-los como sondas para determinar quais ferramentas são importantes e que você pode deixar em casa. Desde que você está indo caminhadas no deserto, neste caso, menos é realmente mais. No entanto, isso não significa que você tem que comprometer a saúde da pele. Mantenha cuidados da pele a um mínimo, com especial atenção para os tratamentos mais essenciais que sua pele para mantê-lo saudável. Normalmente, isso significa que o principal agente de limpeza, hidratação SPF sol-creme de cabelo e produtos.

Prepare o seu pacote

Se você ficar no acampamento, ou você vai caminhar mais provável que você tem espaço limitado em sua mochila. Assim, considerando seus novos esforços para cuidar de si mesmo, você precisa descobrir o quanto de espaço livre para os cosméticos que você tem. Para economizar espaço, por favor, seja multitarefa confortável significa, tais como:

• Tonificação Moisturizer SPF-creme: ATOPALM Creme BB vai ajudar a proteger sua pele da exposição ao sol, enquanto hidrata e uniformizar o tom da pele.
• Maquiagem dupla finalidade: Jane Iredale para sempre rosa apenas Kissed cor e dar aos seus lábios e bochechas, ocupando metade do espaço em sua mochila.
• Multi-tasking, ferramentas de economia de tempo para cuidar do cabelo: Tente um xampu seco Xampu seco: vantagens e desvantagens   Klorane Shampoo Suave seco com Leite de Aveia, com SPF-condicionado, por exemplo Quintessence Q-Toldo Deixar em Condicionador para Cabelos e Scalp protetor, que fornece SPF-barreira para proteger a pele da cabeça, enquanto desfruta do sol.

Hidratação e hidratação novamente

A água potável é essencial para a saúde global, especialmente se você passar o tempo no sol, mas o que dizer de manter a pele hidratada? Um bom hidratante para rosto e corpo vai ajudar a nutrir seu corpo e prevenir o ressecamento nas duras condições climáticas. Não se esqueça bálsamo SPF-lip para evitar rachaduras e de proteger contra os raios UV.

Fique longe do sol e insetos

Camping é geralmente associada com um monte de sol e mosquitos, então faça um favor, comprar equipamentos de proteção. Compre um bom protetor solar esporte que não vai ser lavado depois, e um repelente de insetos em separado.

Apesar da conveniência de protetor solar e repelente dermatologistas dois-em-um aconselhados a não usá-lo. Protectores solares e repelentes de insectos são eficaz e seguro quando utilizado isoladamente e em combinação capacidade de filtro solar para proteger contra a radiação ultravioleta (UV) pode ser reduzida por causa da repelente, enquanto a toxicidade destes últimos é aumentado pelo filtro solar. Além disso, a protecção solar Protetor solar não é apenas para a praia   Ele deve ser reaplicado mais frequentemente do que repelente - especialistas recomendam a cada duas horas. Aplicar o protetor solar primeiro e depois repelente e siga as instruções do fabricante sobre a reutilização repelente.

Fique longe de irritantes da pele

O risco de estímulos externos está sempre presente quando você fazer caminhadas. Plantas, como o carvalho de veneno, hera venenosa e sumac veneno causa coceira e erupções cutâneas, e caminhadas na natureza podem levar a cortes dolorosos e arranhões. Universais enfrentam estes problemas poderiam ser Aloe Vera Gel. É um anti-séptico natural que pode curar quase qualquer irritação da queimadura para cortes ou erupções cutâneas, enquanto calmante da pele.

Não economize em férias

Sleeping Beauty - não apenas palavras - a sua pele precisa para se recuperar através de sono todos os dias, especialmente após o tempo gasto no sol. Sua pele produz novas células, enquanto você dorme, efetivamente restaurado. Mantenha um horário de sono constante Sonhos: como compreender nossos sonhos Ele dá a sua pele tempo para passar por esses processos de recuperação. Repouso adequado ajuda a prevenir o aparecimento de bolsas sob os olhos e pele sem brilho, para que possa acordar revigorado e tez radiante, não importa onde você está.

Deixe a beleza da paisagem se encaixa o seu, visão naturais frescos

Se a idéia é abandonar completamente composição apresenta-lhe uma parada brusca - não tenha medo - há muitas opções para manter a maquiagem discreta, enfatizando suas qualidades naturais. Tome algumas ferramentas compactas que ajudarão você a se sentir confiante (e fotogênico) e não exagere. Dar espaço para os seguintes produtos cosméticos, que são ambos valor estético e prático para a sua aventura:

• Tinted protetor labial com FPS

Agente de pesquisa para os lábios, que hidrata e protege, e fornece uma cor limpa, sutil.

• De base de protecção

Escolha base de dupla ação, que é fácil de aplicar e oferece proteção adicional contra o sol. bareMinerals Original Mineral Veil Broad Spectrum SPF 25 tem uma ampla gama de cores naturais e tem uma fórmula leve que lhe dará, um cuidado translúcido impecável.

• Mascara Waterproof

Você não quer sair de casa svoyuezhednevnuyu mascara? Use impermeáveis ​​Pur Minerals Big Olhe Mascara Waterproof para manter a imagem de uma olhos bem abertos, sem arriscar a aparência de barras pretas nas bochechas.

• Lápis de sobrancelha

Mesmo se você evitar outras make-up, sobrancelhas lápis pode fazer maravilhas, abrindo o rosto, enfatizando seus olhos e adicionar alguma segurança para a sua imagem. Escolha uma sombra perto de sua cor natural de suas sobrancelhas.

Estamos prontos para ir a qualquer caminhada agradável nesta primavera ou verão? Quando você está lidando com a natureza e desfrutar da companhia de amigos ou família, a última coisa que você precisa se preocupar - esta é a sua aparência. Simplifique tratamentos não prejudica a pele, assim você terá mais tempo e energia para desfrutar de suas férias. Seguindo estes passos simples, você pode ter uma aparência natural e fresco, com a confiança de que a sua pele bem cuidada - e você está pronto para qualquer aventura.