Quando se trata de menopausa, muitas mulheres se preocupar com as marés e falha hormonal. Não se esqueça que a menopausa pode trazer com eles alterações indesejadas em sua tez. Mas logo a partir de hoje, você pode começar a controlar o seu cuidado diário da pele, sua pele não envelhece, e tinha sido saudável durante a menopausa e além.
Não é nenhum segredo que a menopausa tem efeitos colaterais desagradáveis, mas problemas com a pele, como ressecamento, manchas senis e rugas, as mulheres pegou muitos de surpresa. Mas mesmo se você tem 25 ou 45 anos e você mudar o seu cuidado diário da pele agora, você vai ver que no período da menopausa, sua pele vai se comportar de forma bastante diferente.
Descubra seu tipo de pele é formada
Não importa o que você envelhece, sua pele sempre pode mudar ao longo do tempo. Embora este seja o mais típico do período em que seu corpo está mudando e há anormalidades hormonais, como a adolescência, gravidez ou menopausa, seu tipo de pele também pode variar de acordo com as estações do ano, ou, caso tenha alterado o clima. Sempre preste atenção às mudanças no tipo de pele e coincidir com o cuidado certo. Ao longo dos anos, reduziu o nível de gordura produzida pelo organismo e isso se torna mais seca a sua pele, mesmo se você tiver um adolescente e da juventude tem a pele oleosa
Pele oleosa: Cuidado natural e artificial
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Além disso, algumas mulheres acham que as alterações hormonais também podem causar a pele oleosa, incluindo acne. Portanto, não há tamanho único, mas lembre-se que o uso de um e os mesmos meios para a pele pode causar mais danos. Certifique-se de que o seu regime de cuidados da pele corresponde às suas necessidades no momento.
Você não tem certeza de como determinar o seu tipo de pele? Não se preocupe, você não está sozinho. Os tipos de pele podem ser divididos em sete tipos principais:
- Combinado ou normal
- Seca
- Sensível
- Oleoso
- Maduras
- Eritematosa
- Pimply
Estrategicamente mudar o sistema de cuidados para a pele. Agora que você tenha identificado o seu tipo de pele, é importante que você defina o modo de uma saudável produtos de cuidados da pele que irá fornecer-lhe com alimentos e, assim, armados contra os sintomas da menopausa e reduziu seu impacto sobre a sua pele.
Limpe a sua pele corretamente
Especialmente quando eles começam a mostrar sinais de menopausa, é normal para tentar se livrar desses sintomas indesejados. Mas, antes de pegar a esponja para lavar, lembre-se que a lavagem excessiva da pele pode machucá-la, tornando-a mais seca e mais vulnerável a danos externos. Nunca não lavar mais do que duas vezes por dia e sempre procura o limpador direito para sua pele.
- Use a tônica. Se você está preocupado com a cor do seu rosto que ele não é tão brilhante quanto poderia ser, tentar começar a usar a tônica. Aplique o tônico imediatamente após a limpeza para se livrar de toxinas e, em seguida, amarrado. Para uma pele oleosa jovem e bem adaptada poros toner. Se você tem uma pele madura e seca
Seco pele: cuidados e tratamento
Use uma suave, álcool-tônica.
- Não se esqueça do hidratante. Para uma pele lisa saudável precisa de um equilíbrio saudável de umidade. Todos os tipos de pele, mesmo se você tiver oleosa, acne propensos pele ou sensíveis, devem ser fornecidos com um creme hidratante todos os dias. Isto não só irá ajudar a sua pele a manter um nível saudável de gordura, mas também proporcionar a pele nutrir, reduzindo componentes e prevenir problemas específicos, tais como ressecamento e envelhecimento. Sempre escolher um hidratante para o seu tipo de pele.
- Descascando (suavemente). Muitas pessoas subestimam a importância do processo de esfoliação. O processo de se livrar das células mortas da pele, sujeira e outras partículas estranhas a partir da superfície da pele estimula a substituição de novas células da pele, dando seu rosto uma aparência radiante, saudável e jovem.
Felizmente, você pode efetivamente esfoliar a pele e em casa. O que é a maneira mais fácil? Basta adicionar o matagal em seu arsenal de ferramentas para o cuidado diário da pele. Usá-lo uma ou duas vezes por semana não parece pele envelhecida pela exposição ao sol antes e durante a menopausa, mas também para melhorar a tez
Como melhorar a tez: 4 passos para uma pele bonita
. Como sempre, escolher um matagal que é ideal para o seu tipo de pele. Para a pele sensível
Sensíveis da pele: causas e cuidados
Use esfrega macios. Indicado para pele madura descascar produtos químicos baseados.
Proteja a sua pele do sol
Este é o único momento mais importante no cuidado da pele antes, durante e após a menopausa. Quanto mais você abrigou a pele dos raios UV prejudiciais, que são adicionados para os sinais de envelhecimento, o mais jovem a sua pele vai permanecer. Além do uso diário hidratante com FPS, aplicar como um refletor de luz solar com FPS 30 ou superior em toda a pele exposta quando estiver ao ar livre por longos períodos.
Livrar-se dos maus hábitos
Há muitos fatores de estilo de vida que quer apoiar a aparência saudável da pele ou torná-lo pior. Infelizmente, com a idade, a pele é menos capaz de resistir a maus hábitos, como a má alimentação, falta de sono, tabagismo e álcool. Assim, mesmo quando você era vinte anos, você poderia levantar-se de manhã com uma pele fresca e radiante após uma noite sem dormir, não conte com isso, onde você será quarenta. Tente iniciar um estilo de vida saudável cedo e mais tarde você vai achar que a sua pele é mais resistente contra as manifestações da menopausa. Comer direito, dormir, exercício e cuidar adequadamente para a sua pele todos os dias.
Escolha alimentos sabiamente
O que você come afeta não apenas sua linha de cintura, mas também a cor do seu rosto. Escolha produtos contendo antioxidantes, para evitar o envelhecimento, e regenerar a pele danificada, bem como produtos que contenham ácido gordo para prevenir a secura da pele. Comece com a inclusão em sua dieta os seguintes produtos:
- Frutas e legumes. Quando se trata de produtos que são úteis para a saúde da sua pele, as frutas e legumes estão em primeiro lugar. Quase todos eles contêm pelo menos pequenas quantidades de antioxidantes e nutrientes que contribuem para a saúde da pele e do cabelo. Para ter certeza de obter uma variedade de benefícios dessas substâncias, os especialistas aconselham a adicionar tantas cores. O mais simples - é maçãs, tomates, uvas, cenoura e alface.
- Os ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 e ômega-6. Gorduras saudáveis que o que proporciona uma pele húmida e lisa, bem como o cabelo brilhante encontrada em certos tipos de alimentos, incluindo - nozes, azeite, peixes e linhaça.
- O chá verde. O chá verde contém antioxidantes poderosos que podem prevenir a ocorrência de câncer de pele. E, como a cafeína no café pode desidratar a pele e corpo, chá verde com menor teor de cafeína é uma boa alternativa para obter um impulso de energia na parte da manhã.
Visite um dermatologista
É importante ser examinado regularmente com o seu dermatologista, mesmo se você é jovem, para discutir quaisquer dúvidas que você e anormalidades em sua pele. Porque ele ajuda você a reduzir os efeitos colaterais da menopausa, você pode desenvolver um plano para um longo período de tempo com o seu dermatologista.
Não importa quantos anos você nunca está muito cedo para começar a cuidar da saúde da sua pele para reduzir os sinais de envelhecimento. Com essas dicas você será capaz de garantir uma aparência mais jovem e saudável da pele durante a menopausa e além.
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