Quase nenhuma mulher, que não se espera que seja o medo da menopausa. Entrando na menopausa, as mulheres muitas vezes se sentem com defeito, usada e inútil para a sociedade e, mais importante, eu mesmo. E é o erro mais comum, porque a menopausa - não é o fim da vida, e uma etapa nova e natural. E nesta fase, é o ponto culminante da viagem de uma vida. Somente no período da menopausa a mulher pode dar ao luxo de relaxar e descontrair todas as obrigações da vida.
Menopausa
Climatério (. Grego Klimakter - fase período crítico, sinónimos - menopausa, menopausa) - um período fisiológico na vida de uma pessoa, caracterizada por regressão de genital que ocorre dentro do contexto de mudanças relacionadas à idade do corpo.
Período do climatério consiste em três fases:
Esta fase precede a cessação da menstruação. A partir de 45 anos de idade e dura até a menopausa, em média, três - sete anos. Em pré-menopausa
Mulheres pré-menopausa - um passo na vida de uma mulher
há alterações do ciclo menstrual: o ciclo é alongada, mensalmente se tornando escassos redução da função ovariana, hormonal.
Este período começa após a última menstruação duração de 12 meses, ocorre em média 50 anos de idade 8
Mulheres pós-menopausa após a menopausa começa e dura até à cessação completa da função ovariana, ou seja, até a sua morte.
As manifestações da menopausa
O sintoma principal é uma alteração na pré-menopausa do ciclo menstrual. A maioria das mulheres aumentou intervalos intermenstruais ea quantidade de perda de sangue diminui. Em algumas mulheres, pelo contrário, existem período menstrual abundante e prolongada, e apenas 5% das mulheres param de menstruar imediatamente. Uma vez que na pré-menopausa perturbado maturação dos folículos, em seguida, eventualmente, tornar-se ciclos ovulatórios irregulares em que não há corpo lúteo produz progesterona
Progesterona - norma e patologia
. No contexto da deficiência de progesterona pode causar hemorragia uterina disfuncional e processos hiperplásicos endométrio e câncer de mama.
Na menopausa devido a mudanças relacionadas à idade e impede que a hormona reprodutiva reduzida função ovariana. Progresso mudanças involutivos no sistema reprodutor (ovários murcham e dimensões reduzidas do útero se tornam seios pequenos "seco"). Devido à redução e cessação de estrogênio ocorrer alterações atróficas da vulva e mucosa vaginal (torna-se frágil, desbaste e de pele fina), que promove o desenvolvimento de colpitis atrófica.
Além disso, a deficiência de estrogénio provoca alterações atróficas nos músculos do pavimento pélvico, o que promove o prolapso das paredes vaginais e do útero. Alterações semelhantes são observados na mucosa da bexiga e da uretra, incontinência urinária causando quando ri, tosse, ou qualquer outro esforço físico.
As mudanças ocorrem e metabolismo mineral. Reduz a absorção de cálcio no intestino e aumenta a sua excreção urinária. Como resultado da calcificação do osso e substâncias redutoras diminui a densidade óssea, tornam-se frágeis e quebradiças, o que leva à osteoporose. Depois de três a cinco anos após a menopausa, há dores nos ossos, aumenta a frequência de fracturas.
Recomendações para menopausa
Tratamento especial se não observadas distúrbios da menopausa
Distúrbios do climatério - você pode evitá-los?
, Menopausa não exige. Primeiro de tudo - esta é a normalização da rotina diária e relaxar. De grande importância são o exercício físico
Mitos sobre o exercício: não acredito
(caminhada, esqui, jogging). Destinos são recomendadas para escolher, onde o clima não tem diferenças acentuadas do que o habitual. Uma dieta equilibrada com restrição de alimentos gordurosos e picantes com alto teor de frutas e vegetais é a prevenção da obesidade. As refeições devem ser tomadas pelo menos quatro vezes por dia em pequenas porções, que promove a separação e evacuação da bílis. Prevenção de osteoporose é conduzida a suplementação de cálcio, e para melhorar a pele e cabelo são nomeados vitaminas A e E.
Anna Sozinova