Vitaminas

Durante a menopausa diminui a taxa do metabolismo, o que leva a violações importantes do organismo. As vitaminas são parte de enzimas - catalisadores de reações bioquímicas que aumentam muito a velocidade. É por isso que as vitaminas são tão essenciais durante a menopausa.

Por 45-50 anos gradualmente reduzida atividade ovariana e secreção de hormônios femininos. Foi neste momento, a fim de manter o metabolismo normal requer grandes quantidades de vitaminas e minerais, que estão envolvidos no metabolismo como coenzimas (componentes da enzima). Enzima chamada substâncias biologicamente activas que aceleram multiplicar todos reacções bioquímicas, e, portanto, o metabolismo em geral.

Durante a menopausa, há uma diminuição significativa do metabolismo e complexos de vitaminas e minerais pode restaurar parcialmente bem e acelerar o metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta .

Quais as vitaminas e os minerais são mais necessários durante a menopausa

As vitaminas mais importantes durante a menopausa são as vitaminas D, E, A, B, ascórbico e ácido fólico. De particular necessidade minerais cálcio, potássio, magnésio, ferro, iodo, de boro.

Vitamina D (calciferol) promove a absorção de cálcio e a sua deposição no tecido ósseo, o que impede o desenvolvimento da osteoporose. Cálcio - um dos mais úteis mineral durante a menopausa, uma vez que ele previne a osteoporose.

A vitamina E (tocoferol) melhora a função dos órgãos genitais, incluindo os ovários, a progesterona reduz a cárie e com ácido ascórbico reduz taquicardia, elimina a sensação de fadiga, irritabilidade, fraqueza, facilita a afrontamentos, reduz o inchaço seios e secura vaginal. Em combinação com a vitamina B6 e magnésio reduz a ansiedade Ansiedade - como distinguir normal a partir de doença?   e depressão Depressão - um pouco mais do que um mau humor , Em combinação com a vitamina A, o ácido ascórbico e restaura o estado da mucosa vaginal, impedindo-a de secura. Ela tem um efeito antioxidante.

Vitaminas B melhorar o balanço de energia, restaura o sistema nervoso central e periférico. Vitaminas do complexo B com ácido cromo, magnésio, zinco e ascórbico reduziu o nível de açúcar no sangue Açúcar no sangue - um dos principais indicadores da saúde humana , Aliviar o stress mental. Vitaminas do complexo B estimular a síntese de estrogênio durante a menopausa adrenal. Em combinação com o ácido ascórbico, magnésio e zinco estão envolvidos na formação de substâncias biologicamente activas regular o equilíbrio hormonal, o que melhora durante a menopausa.

O iodo está envolvido na regulação do metabolismo das gorduras. Boro retarda cálcio ósseo, e mantém suas próprias mulheres síntese de estrogênio. Acalma magnésio, potássio com fortalece o músculo cardíaco e promove a absorção de cálcio no tecido ósseo.

Quais as vitaminas e minerais devem ser tomadas durante a menopausa

Disponível em muitos complexos de vitaminas e minerais, destinadas a tomar durante a menopausa. Por exemplo, drogas e Menopace menopausa.

Complexo vitamínico-mineral produzido Menopace empresa farmacêutica britânica Vitabiotics. É composto de 11 vitaminas e 11 minerais. Este produto contém uma combinação eficaz de substâncias biologicamente activas. A combinação de vitamina B6, de magnésio e de zinco contribui para a formação de ácido gama-linolénico a partir do qual formada subsequentemente substância bioactiva - reguladores do metabolismo hormonal. A combinação de vitamina D com cálcio previne a osteoporose. Em geral, as mulheres Menopace fornecer o corpo com todas as vitaminas e minerais que são necessários durante a menopausa. Tome o medicamento uma cápsula por dia com as refeições, água potável, por um mês.

Vitamínico-mineral menopausa complexo (Canadá) é uma combinação de vitaminas, minerais e ervas preparativos necessários mulheres durante a menopausa. Este medicamento pode reduzir estes sintomas desagradáveis ​​da menopausa, como afrontamentos sangue para a cabeça e parte superior do tronco, insônia, dores de cabeça, convulsões, palpitações, pressão arterial alta, irritabilidade, fraqueza, alterações de humor. Incluído no que estimula a síntese de angelica no próprio estrogênio de uma mulher. Em combinação com vitaminas e minerais que tem um efeito rápido e uma semana após o início da droga melhora a condição geral da mulher. Tomar o medicamento para a menopausa é de um comprimido três vezes ao dia com as refeições para um mês.

É melhor se você pegar vitaminas e minerais complexos para ajudar uma mulher médico.

A medicina tradicional

A medicina tradicional durante séculos reuniu receitas suficientes para medicamentos que podem aliviar a condição das mulheres durante a menopausa. Alguns destes agentes administrados isoladamente, enquanto outros - no tratamento complexo. Mas o melhor deles, no entanto, tomar a prescrição.

O que é uma medicina tradicional para o tratamento de mulheres durante a menopausa

A sabedoria popular diz que se o organismo humano algo está faltando, então quase sempre há uma planta medicinal que pode compensar esse déficit. É claro que a terapia, a deficiência completa de hormonas sexuais femininas que ocorre durante a menopausa pode ser substituído apenas de substituição hormonal (HRT). Se a menopausa corre duro, então esse tratamento é certamente o caso. Hoje, o uso de TRH e menopausa em leve, mas algumas mulheres têm medo de hormônios e, em seguida, vir em auxílio de medicamentos fitoterápicos.

Há muito que se observou que, em países Asiáticos, as mulheres são muito mais fáceis de tolerar a menopausa. Os cientistas descobriram que a razão para este fenômeno é que, na Ásia, entre a comida tem um importante local de soja, que contém material sobre a estrutura e natureza dos efeitos sobre o corpo semelhante a hormônios sexuais femininos estrogênio mulheres. Eles foram chamados fitoestrógenos.

Fitoestrogênios são encontrados na soja, não só eles têm em sementes de linho, uvas (principalmente nas peles e sementes), feijão e jumpers romã, brócolis, lúpulo cones, raiz de alcaçuz. Muitos fitoestrogénios no vinho tinto seco e cervejas escuras. Todas estas plantas e produtos alimentares são usadas na medicina popular para o tratamento de mulheres durante a menopausa.

Primrose como um sedativo para a menopausa

Na medicina doméstica para ajudar as mulheres na menopausa são tradicionalmente utilizados medicamentos preparados na base de flores e folhas primavera prímula. Neste quantidade de ácido ascórbico planta e beta-caroteno (provitamina A), o que tem um efeito positivo sobre o metabolismo. Infusões de flores e folhas de prímula acalmar, aliviar a irritabilidade Irritabilidade - você tentar controlar meu temperamento   e dor de cabeça, melhorar o humor e reduzir o número ea duração das ondas de calor na cabeça e parte superior do tronco.

A infusão de flores de prímula: colher de sopa secas picada cru derramar um litro de água fervente por algumas horas, coar e tomar meia xícara duas vezes por dia durante quatro semanas.

A infusão de folhas de prímula: duas colheres de sopa secas picada crua despeje metade de um litro de água fervente, deixe por uma hora, filtrar e beber metade de um copo quatro vezes por dia.

A semente de linho na luta para a restauração do metabolismo durante a menopausa

A semente de linho é rica em substâncias biologicamente ativas, que são capazes de alguma forma substituir estrógenos porque eles têm uma estrutura e receptores que são sensíveis ao estrogênio semelhante, levá-los para o "seu". É por isso que as drogas diferentes feitas na base de sementes de linho usado na medicina popular em doenças ginecológicas.

Durante a menopausa, semente de linho Semente de linho: Página médico   Ela ajuda as mulheres a perder peso, o que é importante já que a obesidade é a causa de muitos males.

A semente de linho pode simplesmente mastigar (mas beber grandes volumes de água), são moídos em um moedor de café e adicionado a qualquer alimento ou cozinhar dessas drogas. Por exemplo, como se segue:

meia xícara de linhaça em um moedor de café para moer, despeje um copo de óleos vegetais brutos e prensado a frio a insistir por uma semana, ocasionalmente balançando. Uma semana depois, filtrar e beber uma colher de sopa duas ou três vezes por dia para uma hora antes das refeições para duas semanas;

duas colheres de sopa de semente de linhaça derramar um litro de água fervente, coloque em banho-maria durante duas horas, depois arrefece, coar e beber metade de um copo três vezes ao dia durante meia hora antes das refeições para duas semanas.

Fitoestrogênios em romã e de semente de uva

Fitoestrogênios são encontrados em feijão e jumpers de romã. Eles precisam ser seco, moer no moedor de café e adicione a qualquer prato. Durante a menopausa, ele irá não só melhorar o metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta Mas também a condição do sistema nervoso, como tensão, libertar e recuperar o sono saudável Sonhos: como compreender nossos sonhos .

Óleo de semente de uva é muito valiosa obtida, rica em fitoestrogénios, e vitamina E (tocoferol). Hoje, este óleo pode ser comprado na loja. Este óleo é perfeitamente estimula o metabolismo e a função do fígado, reduz a quantidade de colesterol "mau" no sangue (que contribui para o desenvolvimento de aterosclerose) e aumenta a quantidade de colesterol "bom", envolvido em todos os tipos de metabolismo. Contribui para activar os processos metabólicos no corpo feminino como um todo.

Na medicina popular, existem receitas para todas as ocasiões.

Galina Romanenko