5 maneiras de adicionar frutas e legumes nas refeições das crianças

25 de fevereiro de 2014

 frutas e legumes em pratos infantis
 Algumas crianças adoram frutas e legumes e preferem-los a outros produtos mais populares. Mas para aquelas crianças que são hábitos alimentares muito exigente, recebendo nutrientes do refeição pode ser um problema. Mas há cinco maneira inteligente de adicionar algumas frutas e legumes nas refeições das crianças.

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Mistura

Usando um liquidificador para frutas e produtos hortícolas é uma das maneiras mais fáceis de adicionar útil calmamente purgado em pratos que seus filhos já ama.

Moer no liquidificador as cenouras, espinafre e abobrinha até formar uma pasta e cozinhe o molho para massas. Ou fazer o mesmo com maçãs, morangos, kiwi - ponche de frutas e a criança está pronta.

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Dê forma frutas e legumes

Cortadores de biscoito são ideais para cortar frutas e legumes, dando-lhes uma variedade de formas divertidas. Vá em frente - fazer caretas sem comida ou simplesmente decorar o prato com todos os tipos de figuras do bebê. Moldes não são a única coisa que pode ser usado. Se eles não são úteis, use as bordas dos copos, canecas ou copos para cortar formas interessantes de frutas e legumes.

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Molhos e molhos

Tudo a partir de manteiga de amendoim e iogurte acabamento, e até mesmo chocolate derretido pode ser usado como preenchimento de frutas e legumes. Não só as crianças gostam de encher, rubor, imerso em qualquer coisa líquida, nós, adultos, também é muito parecido com ele - assim fazê-lo com seus filhos, e, em seguida, apanhar e comer os deliciosos pedaços de frutas e legumes.

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Cozinhe com crianças

Se conduzir seus filhos a cozinhar e torná-los participantes ativos no evento, eles estarão mais interessados ​​em provar novos pratos.

Nomes engraçados dos ingredientes também pode adicionar um toque de criatividade ao processo. Por exemplo, se o seu filho é um fã de o nome de Disney cada ingrediente caracteres nome dos desenhos animados. Em seguida, durante a refeição, os pratos que ajudaram a tornar uma criança pode tornar-se estrelas do show ou filme.

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Picolé vem para o resgate

Leva apenas alguns minutos - em um liquidificador, misture um pouco de fruta saborosa e iogurte para fazer um coquetel. As misturas resultantes de cores brilhantes para atrair a atenção das crianças para um produto saudável, e será não só útil, mas também divertido, e para toda a família.


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  • nutrição adequada

Tabagismo e amamentação - seu bebê fuma demais

08 de julho de 2010

 fumar amamentação
 Mulheres que param de fumar durante a gravidez pode esperar para voltar ao seu hábito após o parto. Pode parecer estranho e estúpido, mas - um não-fumante é difícil entender que, neste hábito agradável e fumantes decidir por si mesmos. Ninguém protege fumar durante o aleitamento, bem como o fumo em geral. Se alguém pede para o conselho, iniciar ou não a começar a fumar após a gravidez, a resposta é uma só: não comece. No entanto, muitas mulheres pode ser útil saber que eles podem alimentar o bebê, apesar do fato de que eles começaram a fumar após o parto - mas levanta alguns problemas, embora muito menos significativo do que durante a gravidez.

Um dos problemas associados com o fumo durante a lactação Aleitamento: alimentação - e sem pregos!  Aleitamento: alimentação - e sem pregos!
 , É o de reduzir o nível de prolactina no sangue - uma substância que é responsável pela produção de leite. Além disso, mães fumantes leite do mamilo com grande dificuldade do que os não-fumantes. Finalmente, de acordo com os resultados de vários estudos, as mulheres lactantes que fumam dura menos de não-fumantes.

 Tabagismo e amamentação - seu bebê fuma demais

O impacto sobre a criança

Os cientistas descobriram que a nicotina entra no corpo da mãe durante o fumo excretado, incluindo, e leite. Acontece que a criança é praticamente bebidas nicotina - embora, naturalmente, numa concentração muito baixa. O tabagismo passivo é muito mais perigoso para o bebê - pode levar à bronquite crônica, asma e outras doenças. Além disso, as crianças que são fumantes passivos nas primeiras semanas de vida, aumenta o risco de síndrome da morte súbita infantil. (De acordo com algumas estimativas, esse risco é sete vezes maior do que para as crianças que não estão expostos ao fumo passivo). Felizmente, menos adultos deixam de fumar na presença de uma criança.

As crianças cujas mães fumaram durante a lactação, mais propensos a sofrer de cólicas e mostrar sinais gerais de irritação - ela torna o já difícil para os pais primeiros meses de vida ainda mais difícil.

Além disso, o fumo aumenta o risco de uma pneumonia infantil Pneumonia - sintomas e causas  Pneumonia - sintomas e causas
 , Otite, sinusite e câncer de pulmão. Ele aumenta a probabilidade de que um dia a criança se começa a fumar.

Crianças que são amamentadas de mães fumantes, frequentemente, a nível reduzido.

HDL-colesterol - um tipo útil de colesterol que protege as pessoas de várias doenças cardiovasculares.

Termos de mães fumantes:

  • Não fume na presença de uma criança e não deixe que outros fazê-lo.
  • Tente reduzir o número de cigarros que fumam todos os dias.
  • A meia-vida de nicotina a partir do corpo de noventa e cinco minutos. Quanto mais tempo passa entre fumadores e alimentação, menos a nicotina entra no corpo da criança.
  • Fumar fora na varanda; casa recomendado fumaça em uma sala fechada, o que, em seguida, deve ser bem ventilado.

 Tabagismo e amamentação - seu bebê fuma demais

Porque tabagismo materno é prejudicial para a criança ou não?

Isso é necessário para entender, porque o estudo especial a esta questão no nosso país ainda não foram realizados. Mas ele é muito bem conhecida:

  • que o principal ingrediente ativo tabacos de fumar - a nicotina absorvida pelo sangue de mulheres e excretado então com o leite;
  • que estudou o efeito da nicotina sobre o corpo humano e, portanto, o corpo da criança, se ele vai para lá com o leite de sua mãe.

O efeito da nicotina sobre o corpo humano:

  • o efeito no sistema nervoso autónomo (que fornece os órgãos e vasos sanguíneos) e no sistema nervoso central de uma de duas fases: a inibição de curto e de longo prazo da excitação; Além disso, existe um aperto de mão, e em grandes doses - convulsões; pode aparecer náuseas e vómitos, origem central (como um resultado dos efeitos da nicotina com os respectivos centros no cérebro);
  • efeitos sobre o sistema cardiovascular: aumento da pressão arterial, freqüência cardíaca diminui em primeiro lugar, e depois acelera;
  • o efeito sobre o sistema respiratório: excitação respiratória, primeiro aumento e, em seguida, a opressão do trabalho das glândulas brônquicas;
  • efeito sobre o tracto gastrointestinal, em primeiro lugar e em seguida aumentando a inibição das glândulas salivares, o aumento da actividade motora do intestino (em grandes doses, pelo contrário, decréscimo).

Os sintomas de envenenamento por nicotina crónica: inflamação das membranas mucosas do tracto respiratório (inflamação da faringe, laringe, brônquios, pulmões), diminuição da acidez gástrica, um aumento da actividade motora do intestino, perturbações do músculo do coração, aumento da pressão sanguínea, visão dupla, e várias violações o sistema nervoso central.

Agora imagine que alguma da nicotina a partir da matriz entra no corpo de uma criança pequena e que produz todas estas acções destrutivas.

 Tabagismo e amamentação - seu bebê fuma demais

Comprovada fatos influência do fumo sobre o corpo da mãe de cuidados da criança

Pela observação de crianças cujas mães não têm parado de fumar durante a lactação, estabeleceu o seguinte:

  • crianças não ganhar peso, vômito, eles estão preocupados com cólica intestinal;
  • eles são facilmente excitável, muitas vezes choro sem motivo, e não dormir; eles têm efeitos neurológicos mais pronunciados de lesão nascimento Lesões de nascimento - que ameaçam o seu filho?  Lesões de nascimento - que ameaçam o seu filho?
 ;
  • Essas crianças muitas vezes sofrem de resfriados (diminuição da imunidade);
  • a mãe fumante constante da criança é formado dependente da nicotina e se de repente ele pára para obter o leite de sua mãe, ele está mostrando sinais de abstinência: a criança torna-se muito inquieto, não dormir e não a amamentação, regurgitação amplificado.

Além disso, a nicotina inibe a produção da hormona prolactina, que estimula a secreção de leite materno, o que significa que a quantidade de leite nos seios das mulheres fumar diminui com o tempo. A própria qualidade do leite materno é também reduzida: reduz a quantidade de vitaminas, hormonas e anticorpos (corpos de proteínas que são capazes de comunicar-se com agentes infecciosos estritamente definidos e removê-los do corpo).

Mas um perigo ainda maior para a criança é o tabagismo passivo, a mãe ou alguém fuma no quarto onde a criança está. O tabagismo passivo é mais prejudicial para os outros do que me fumadores.

 Tabagismo e amamentação - seu bebê fuma demais

Como posso reduzir os efeitos nocivos do tabagismo para as mães que amamentam bebê

Sabe-se que a concentração mais elevada de nicotina no sangue de mulheres aparece depois de 30-40 minutos, e 1, 5:00, esta concentração se torna mínimo. Totalmente nicotina é removido a partir do sangue ao fim de três horas. Portanto, se absolutamente nenhuma maneira (e desejos!) Parar de fumar, você deve pelo menos escolher o momento mais seguro para fumar e, possivelmente, reduzir o número de cigarros fumados.

Se uma mulher decidiu parar de fumar, então ele pode ajudar:

  • -droga adjuvante a terapia - a utilização de drogas, para o seu efeito semelhante à nicotina, tais como a goma de nicotina ou adesivos especiais que dão significativamente menor concentração de nicotina no sangue do que o fumo de cigarro; mas você precisa saber que essas drogas estão amamentando mulher não pode ser combinado com o tabagismo, à medida que aumenta a concentração de nicotina no sangue;
  • Você pode lavar a boca com uma tintura de porcas de tinta ou de nitrato de prata - que provoca um sentimento de aversão ao tabagismo;
  • ajudar a tratamento por um terapeuta - ele vai pegar o indivíduo, o mais adequado para este método de tratamento das mulheres;
  • técnicas de reflexologia ajuda Reflexologia - uma política de terapias não-medicamentosas  Reflexologia - uma política de terapias não-medicamentosas
   - O impacto de várias formas sobre os pontos sobre a pele, não deixando nenhum desejo de fumar.

Fumar causa danos irreparáveis ​​para a saúde humana, mas se você fuma uma mãe que amamenta, então isso aumenta o dano repetidamente.

Galina Romanenko


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