A frase "metabolismo" podem agora ser ouvido e muito frequentemente numa variedade de contextos. Troca muitas vezes lento acusado não pode perder peso, e continua a ganhar peso, apesar das tentativas de reverter. Portanto, em vez noção generalizada de que um metabolismo rápido Metabolismo rápido: a causa do rápido envelhecimento?   bastante lento. No entanto, o fato de que uma pessoa tem um metabolismo rápido, não significa necessariamente que ele tem uma boa saúde; na verdade, ele pode acelerar o processo de envelhecimento.

As lojas pode encontrar diversos aditivos alimentares destinados a acelerar o metabolismo e, como conseqüência, para reduzir o peso, mas é - apenas estimulantes. Em vez de tentar aumentar o nível de metabolismo, muitos especialistas recomendam para reduzir o número de calorias consumidas, devido a este metabolismo lento Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta E garantir uma vida mais longa e saudável.

Um novo estudo sobre a relação entre a função da tireóide com uma expectativa de vida produziu resultados que falam a favor desta abordagem. Para o estudo foram selecionadas as famílias em que pelo menos dois eram irmãos e irmãs sob a idade de 90 anos ou mais, e permanecer vivo.

Depreende-se que crianças tais pessoas (a maioria deles eram de meia-idade) a função da tireóide difere dos indivíduos do grupo controle. O nível de hormônio estimulante da tireóide foram atualizados, eo nível de tiroxina Tiroxina - o principal hormônio da tireóide   e triiodotironina - reduzida, indicando baixa atividade da tireóide e metabolismo, consequentemente, relativamente lenta. A atividade da glândula tireóide em indivíduos com idade entre 90 anos e acima também foi abaixo do normal. Além disso, verificou-se que o pai média desses indivíduos foi de 93 anos.

Estes resultados permitem sugerir que os fatores hereditários que reduzem a função da tireóide e, junto com ele, retardando o metabolismo, pode ser a causa da relativamente elevada expectativa de vida.

Quão rápido metabolismo contribui para o envelhecimento

De acordo com uma teoria, um grande consumo de energia reduz a expectativa de vida: o corpo humano - como um motor, e se ele é forçado a trabalhar muito rapidamente, ele vai se desgastar rapidamente. Sabe-se que cerca de 60% das espécies de mamíferos para reduzir o número de calorias efectivamente aumentam a vida (assumindo que a dieta ainda conter todos os nutrientes necessários).

Envelhecimento acelerado pode também ser um resultado da exposição aos compostos de oxigénio reactivo (radicais livres), que são subprodutos de processos metabólicos. Assume-se que quanto mais lento o metabolismo, os radicais livres menos.

Razões para o metabolismo lento

• Recusa de cafeína

A cafeína é encontrada em muitos agentes anti-obesidade, e a razão é simples - é um estimulante que aumenta a taxa metabólica. A ingestão de cafeína pode aumentar a taxa metabólica por 4-5%, mas é importante não abusar deles (caso em que ele pode causar efeitos colaterais, como distúrbios do sono, dores de cabeça, ansiedade, taquicardia, náuseas, tremores). No entanto, um par de xícaras de café por dia não irá prejudicar e irá ajudá-lo a queimar gordura indesejada.

• Recusa de produtos lácteos

A deficiência de cálcio pode ser uma das causas de metabolismo lento, e uma das fontes mais ricas de este material são os produtos lácteos. Além disso, o consumo regular de produtos lácteos pobres em gordura reduz o volume de depósitos de gordura subcutânea.

• Grandes lacunas entre as refeições

Se você passar um longo tempo sem comida, metabolismo fica mais lento é inevitável, como o corpo começa a poupar energia. Por isso, recomenda-se comer 4-5 vezes ao dia, em intervalos regulares, de modo que o corpo não teve tempo para começar a trabalhar no modo de economia.

• O excesso de álcool

As bebidas alcoólicas são não só ricas em calorias e contêm um mínimo de nutrientes, mas também retardar o metabolismo. De acordo com alguns relatos, algumas horas depois de beber a taxa de metabolismo cai por uma média de 73%. Embora em pequenas doses, o álcool pode ser útil, é altamente recomendável para evitar abusos; aqueles que acham difícil confinar uma pequena dose, é melhor não beber em tudo.

• Carboidratos refinados

Carboidratos refinados são pobres em fibras e nutrientes, mas eles muito rapidamente aumentar os níveis de açúcar no sangue Açúcar no sangue - um dos principais indicadores da saúde humana . Estes hidratos de carbono incluem açúcar, produtos de farinha branca, doces e barras de chocolate.

• A falta de vitamina D

A vitamina D é importante para a absorção de cálcio, para formar o tecido saudável e simples para manter a boa saúde em geral. Tomar suplementos com vitamina D, comer peixe do mar, beber leite, e mais frequentemente ao sol.

• Massa muscular muito pouco

O tecido muscular queima mais calorias do que a gordura, mesmo quando o corpo está em um estado de repouso. Realizar o treinamento de força regular para construir músculos. Além disso, esta carga aumenta a densidade óssea com a idade, que pode começar a diminuir, fazendo com que os ossos se tornam mais frágeis.

• A deficiência de ferro

O ferro é essencial para o metabolismo normal e queimar calorias. Para compensar a falta de ferro, comer carne, verdes, e tomar suplementos especiais.

• A falta de proteínas

As proteínas são necessárias para o crescimento muscular, de modo a tentar comer pelo menos uma pequena quantidade de proteína com cada refeição.

• A diabetes de tipo 2

Os dados científicos sugerem que o diabetes tipo 2 provoca uma desaceleração do metabolismo, embora não seja claro por que isso é assim. O tratamento adequado ajuda a reduzir os efeitos de um metabolismo lento e evitar outros problemas de saúde.

Consistentemente elevado de açúcar no sangue Açúcar no sangue - um indicador muito importante   Constitui uma violação do metabolismo de carboidratos ea presença de diabetes. Hoje endocrinologistas acreditam que tais violações têm de aprender a viver, monitorando constantemente o nível de açúcar e, se necessário, fazer ajustes no tratamento. Se você respeitar estas condições, é possível levar uma vida normal e não apresenta complicações.

Açúcar no sangue - o que é para o corpo humano?

Açúcar (glicose) em células do nosso corpo precisa de energia. Sem energia distúrbios surgem em todos os tipos de câmbio, o que levará a condição do paciente grave.

A quantidade de açúcar no sangue de uma pessoa saudável é sempre dentro de um determinado intervalo. Na parte da manhã, após uma noite de sono Sonhos: como compreender nossos sonhos   é menor durante o dia pode subir após uma refeição sobe acima do normal, mas se recuperou rapidamente. Norm é o nível de açúcar no sangue 3, 5-5, 5 mmol / L após as refeições - 7, 8 mmol / L.

Teor de açúcar normais ajustável usando o sistema neuroendócrino. Um papel importante na regulação do metabolismo de hidratos de carbono desempenha um sistema nervoso central, incluindo o córtex cerebral, hipotálamo e. Mas, além disso, quase todas as glândulas de secreção interna de alguma forma afetar o metabolismo de carboidratos.

O principal regulador do metabolismo de hidratos de carbono é uma hormona insulina pancreática - ajuda células do tecido para absorver a glicose, e se depois de a assimilação das suas células do sangue é o excesso de glucose, a insulina promove a sua transformação em glicogênio - uma substância que é depositado no fígado como uma reserva no caso de inanição é cada vez mais rápido glicose. Se a insulina é pequena, então a seguinte situação: glicose no sangue mais do que o normal, e as células estão morrendo de fome. Esta situação é típico para a diabetes de tipo I, isto é a insulina.

A situação pode desenvolver-se de outra forma: insulina e glucose no sangue é suficiente, mas as células morrem de fome, porque perdem a sensibilidade à insulina e, por conseguinte, não podem absorver a glicose - diabetes insulino-dependente é diabetes do tipo II.

O pâncreas libera um outro hormônio - glucagon. É um antagonista fisiológico de insulina e a sua secreção estimulador. Normalmente, glucagon impede uma redução excessiva da glicose no sangue, uma vez que contribui para a formação de glicogênio hepático.

Açúcar na urina - por que ele vem?

Quando um excesso de açúcar no sangue começa a separar-lo a partir da urina. E uma vez que atrai a água, juntamente com o açúcar se destaca uma grande quantidade de fluidos, e há um risco de desidratação. Para evitar a desidratação - o corpo está experimentando sede constante - uma pessoa bebe muita água. Diabéticos podem beber e excretam na urina até 10 ou mais litros de água.

O nível de açúcar no sangue em que ele começa a separar com urina é chamado limiar. O nível de limiar de açúcar na urina de cada pessoa é diferente, em média, corresponde a parâmetros de 8-11 mmol / l. Conheça os diabéticos limiar precisa ter certeza - ele vai avisar a perda de energia e distúrbios metabólicos graves. Acima do nível do limiar do açúcar no sangue não deve.

De modo a determinar um nível de limiar de açúcar para algumas vezes durante o dia (ou vários dias) para executar determinadas primeiro açúcar no sangue, e em seguida, após 30 minutos na urina. Antes de realizar pesquisas são necessárias para ajudar (a amostra de urina no estudo não é útil). Os resultados devem ser escrita sob a forma de uma tabela e analisar - o nível de limiar será visível. Se o paciente era incapaz de proceder a essa análise, ele iria ajudar o médico assistente.

Porque há um aumento do açúcar no sangue em diabetes tipo I

O aumento de açúcar no sangue (hiperglicemia), diabetes mellitus do tipo I e II ocorre por razões diferentes. Na diabetes de tipo I doença começa geralmente na idade jovem após uma infecção virai. As infecções virais podem destruir directamente as células do pâncreas que produzem insulina, mas isso é muito raro.

Mais infecção viral desencadeia um processo auto-imune em que o organismo produz anticorpos não só agentes patogénicos, mas também para as células de tecido de um organismo, neste caso, para as células do pâncreas. Isto leva à destruição progressiva das células que produzem insulina, e sua substituição por tecido conectivo. Este processo é lento, após uma infecção viral pode ser meses ou mesmo anos, quando a diabetes é encontrado Diabetes - ameaçando e doença incurável . A falta de insulina leva a um aumento constante do açúcar no sangue, isto é, para a diabetes

Factores que contribuem para o desenvolvimento de diabetes do tipo I é uma predisposição genética hereditária para a diabetes (parentes próximos com diabetes mellitus) e outras doenças auto-imunes.

Aumento de açúcar no sangue - causas da diabetes tipo II

Razões para aumento do açúcar no sangue em pacientes com diabetes mellitus tipo II outros. A base desta doença é um distúrbio metabólico. A principal diferença da diabetes de tipo I, diabetes tipo II, é a presença de níveis normais ou elevados de insulina no sangue, o que não pode, por qualquer razão, para reduzir eficazmente a concentração de glicose no sangue.

Os níveis de açúcar aumentado na maioria dos pacientes com diabetes mellitus tipo II é devido à imunidade (resistência) para os tecidos das células à insulina. Mas às vezes causar um aumento persistente do açúcar no sangue em diabéticos desse tipo pode ser uma violação da secreção de insulina das células pancreáticas ou produção excessiva de glicose pelo fígado.

A diabetes Tipo II é normalmente detectado depois de 45 anos. Para o seu desenvolvimento que tem um valor de vários factores de predisposição: predisposição genética, a idade (depois de 45 anos), distúrbios do metabolismo de lípidos, a obesidade ou muito baixo peso.

Devido à impossibilidade de a absorção de glicose pelas células aumenta o açúcar no sangue, isto é, formadas a diabetes tipo II.

As razões para açúcar elevado no sangue em pessoas sem diabetes

Açúcar no sangue sobe estão sempre sob tensão. Quando o estresse funcionamento do organismo fornece o sistema nervoso simpático, que estimula a secreção do hormônio do estresse Como vencer o stress? Criar um oásis   - Adrenalina - que é produzido na medula adrenal. Sob a ação da adrenalina do corpo entra em alerta máximo - desencadeou um antigo mecanismo de resposta a uma agressão externa. Todos os órgãos e sistemas, ao mesmo tempo trabalhar em modo acelerado e consomem grandes quantidades de energia.

Portanto adrenalina estimula o aumento da CROI açúcar (no curso são reservas estratégicas de glicogênio no fígado), e este por sua vez faz com que o aumento da secreção de insulina, que ajuda as células a absorver a glicose rapidamente. A peculiaridade da hiperglicemia de estresse é que ele não mantém um longo tempo - assim que o estresse vai, de glicose no sangue é restaurado ao normal.

Além disso, o aumento de açúcar no sangue pode ser usado por uma natureza médica. Assim, um aumento temporário do açúcar no sangue pode desenvolver com glucocorticóides intravenosos glicose (hormônios do córtex adrenal), alguns diuréticos e antidepressivos. A utilização prolongada de glucocorticóides pode promover o desenvolvimento de diabetes.