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Dicas: Massagem de imunidade
Massagem relaxa, dá emoções positivas
Emoções e cultura: como decifrar o código emocional
Estimula a circulação sanguínea eo fluxo linfático e processos metabólicos, acelera a regeneração do tecido. Tudo isso ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Ajustar virtualmente qualquer massagem - clássico, thai, esporte, massagem na cabeça e massagem nos pés, e várias massagens ayurvédicas com óleos especiais e técnicas tradicionais que têm sido desenvolvidos há milhares de anos. Se você não consegue muitas vezes ir para a casa de massagem, não se preocupe. Você pode pedir ao seu parceiro para fazer-lhe uma massagem, e no dia seguinte para devolver-lhe serviço: deficiências tecnologia pode muito bem substituir o esforço e seu amor. Finalmente, massagem nos pés e cabeça é perfeitamente possível fazer a si mesmo: é preciso apenas um pouco de óleo, e dez minutos de tempo livre. A condição principal - a massagem que tem um efeito benéfico sobre o sistema imunitário, que deve ser feito regularmente, pelo menos duas vezes por semana.
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Sexo
As relações sexuais também tem um efeito positivo sobre o sistema imunológico. De acordo com um estudo, os jovens que tiveram relações sexuais pelo menos uma ou duas vezes por semana, que produz 30% mais imunoglobulina A do que aqueles que tiveram relações sexuais com menos frequência. Os pesquisadores apontam que não é tanto o próprio sexo como uma sensação de intimidade, que é pouco provável que ocorra durante a relação sexual com parceiros sexo casual.
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Abster-se de tabagismo ativo e passivo
O fumo do tabaco contém substâncias que são gatilhos inflamação e enfraquecem as defesas naturais contra patógenos que entram no corpo através do trato respiratório. Pessoas de todas as idades estão regularmente expostos ao fumo do tabaco aumenta o risco de infecções respiratórias, incluindo o resfriado comum, bronquite, pneumonia e sinusite.
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Consumo moderado de álcool
Alcoolismo crônico chamado o uso de álcool, apesar das óbvias consequências negativas. Além das consequências económicas e sociais do vício, consumo crônico de álcool pode levar a um declínio acentuado na imunidade, por causa de que a pessoa aumenta a probabilidade de distúrbios em desenvolvimento, como a pneumonia bacteriana, tuberculose
Tuberculose - uma recuperação completa não está garantida
e outras doenças transmitidas de pessoa para pessoa.
O consumo moderado de álcool não é prejudicial à saúde e pode mesmo ser útil até certo ponto, mas é muito importante que a pessoa estava ciente de quanto ele realmente beber, e quão forte é o seu hábito de álcool.
Se você não pode imaginar um fim de semana ou um simples jantar sem bebidas alcoólicas, se você achar que é difícil de parar no tempo, se acontecer de você mentir para outras pessoas, quando perguntados quanto você bebe, finalmente, se você ficar doente, muitas vezes, talvez seja hora de começar a lidar com desenvolvimento de dependência do álcool
Dependência de álcool - sem nenhuma razão, não surgem sem motivo
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Fortalecimento do sistema imunológico durante a gravidez
Durante a gravidez, muitas mulheres querem relaxar, deixar alguém cuidar de si, fazer menos desporto e mais guloseimas de alto teor calórico para cuidar de si - no final, à frente de difícil, no entanto, e momentos felizes quando a criança vai ocupar quase todo o tempo e esforço. No entanto, se você quiser transferir uma gravidez com o máximo de conforto, você precisa relaxar com moderação. Estas recomendações para a nutrição adequada, descanso, sono
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e estresse físico aplicado a mulheres grávidas - com a diferença de que você precisa para ajustar a intensidade de seus exercícios, com base na recomendação de um médico e sua saúde. By the way, estilo de vida ativo durante a gravidez não só irá ajudar a fortalecer o sistema imunológico e menos propensos a ficar doente durante a gravidez, mas também mais rápido para restaurar a forma original após o parto.
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Terapia Floresta
Cientistas japoneses começou a popularizar a idéia de usar a chamada terapia floresta como um meio para fortalecer o sistema imunológico e relaxamento após o estudo foi concluído, durante o qual um grupo de homens envolvidos em passeios pela floresta. Verificou-se que os sujeitos, que durante dois dias, pelo menos, seis horas de caminhada pela floresta, o nível de células imunológicas que ajudam os vírus de luta corporal e câncer, tem aumentado significativamente. Este efeito manteve-se durante trinta dias. Se longas caminhadas na mata não é para você, tente pelo menos algumas horas por semana caminhando em parques, praças, ou até mesmo em seu próprio jardim.
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Injeções de imunidade
Em alguns casos, as recomendações acima não são suficientemente eficazes e, assim, podem necessitar de injecções especiais, para estimular o sistema imunológico. Eles devem ser prescrito por um médico, após o ensaio, durante o qual pode ser estabelecida o que causou o enfraquecimento do sistema imunitário. As preparações injectáveis podem ser utilizados como se segue:
- Timalin. Esta droga reforça a imunidade celular e é usado geralmente para doenças que causam isso enfraquecer. Timalin também podem ser administrados a pacientes que são submetidos a quimioterapia;
- TSikloferon - imunomodulador, que também tem um efeito antiviral. Tsikloferona injecções podem ser utilizados no tratamento de doentes infectados com VIH, com diferentes tipos de hepatite viral, artrite reumatóide e outras doenças. A droga é contra-indicada em certas doenças do fígado, alergias aos componentes da droga, bem como durante a gravidez e lactação;
- Timogen - outra droga que fortalece a imunidade celular. Ele pode ser utilizado na hepatite virai, certas doenças pulmonares (por exemplo, bronquite crónica), e em infecções graves - em combinação com outros medicamentos.