Fortalecimento do sistema imunológico - ajudar o sistema imunológico - Dicas

Dicas: Massagem de imunidade

Massagem relaxa, dá emoções positivas Emoções e cultura: como decifrar o código emocional Estimula a circulação sanguínea eo fluxo linfático e processos metabólicos, acelera a regeneração do tecido. Tudo isso ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Ajustar virtualmente qualquer massagem - clássico, thai, esporte, massagem na cabeça e massagem nos pés, e várias massagens ayurvédicas com óleos especiais e técnicas tradicionais que têm sido desenvolvidos há milhares de anos. Se você não consegue muitas vezes ir para a casa de massagem, não se preocupe. Você pode pedir ao seu parceiro para fazer-lhe uma massagem, e no dia seguinte para devolver-lhe serviço: deficiências tecnologia pode muito bem substituir o esforço e seu amor. Finalmente, massagem nos pés e cabeça é perfeitamente possível fazer a si mesmo: é preciso apenas um pouco de óleo, e dez minutos de tempo livre. A condição principal - a massagem que tem um efeito benéfico sobre o sistema imunitário, que deve ser feito regularmente, pelo menos duas vezes por semana.

Sexo

As relações sexuais também tem um efeito positivo sobre o sistema imunológico. De acordo com um estudo, os jovens que tiveram relações sexuais pelo menos uma ou duas vezes por semana, que produz 30% mais imunoglobulina A do que aqueles que tiveram relações sexuais com menos frequência. Os pesquisadores apontam que não é tanto o próprio sexo como uma sensação de intimidade, que é pouco provável que ocorra durante a relação sexual com parceiros sexo casual.

Abster-se de tabagismo ativo e passivo

O fumo do tabaco contém substâncias que são gatilhos inflamação e enfraquecem as defesas naturais contra patógenos que entram no corpo através do trato respiratório. Pessoas de todas as idades estão regularmente expostos ao fumo do tabaco aumenta o risco de infecções respiratórias, incluindo o resfriado comum, bronquite, pneumonia e sinusite.

Consumo moderado de álcool

Alcoolismo crônico chamado o uso de álcool, apesar das óbvias consequências negativas. Além das consequências económicas e sociais do vício, consumo crônico de álcool pode levar a um declínio acentuado na imunidade, por causa de que a pessoa aumenta a probabilidade de distúrbios em desenvolvimento, como a pneumonia bacteriana, tuberculose Tuberculose - uma recuperação completa não está garantida   e outras doenças transmitidas de pessoa para pessoa.

Se você não pode imaginar um fim de semana ou um simples jantar sem bebidas alcoólicas, se você achar que é difícil de parar no tempo, se acontecer de você mentir para outras pessoas, quando perguntados quanto você bebe, finalmente, se você ficar doente, muitas vezes, talvez seja hora de começar a lidar com desenvolvimento de dependência do álcool Dependência de álcool - sem nenhuma razão, não surgem sem motivo .

Fortalecimento do sistema imunológico durante a gravidez

Durante a gravidez, muitas mulheres querem relaxar, deixar alguém cuidar de si, fazer menos desporto e mais guloseimas de alto teor calórico para cuidar de si - no final, à frente de difícil, no entanto, e momentos felizes quando a criança vai ocupar quase todo o tempo e esforço. No entanto, se você quiser transferir uma gravidez com o máximo de conforto, você precisa relaxar com moderação. Estas recomendações para a nutrição adequada, descanso, sono Sonhos: como compreender nossos sonhos   e estresse físico aplicado a mulheres grávidas - com a diferença de que você precisa para ajustar a intensidade de seus exercícios, com base na recomendação de um médico e sua saúde. By the way, estilo de vida ativo durante a gravidez não só irá ajudar a fortalecer o sistema imunológico e menos propensos a ficar doente durante a gravidez, mas também mais rápido para restaurar a forma original após o parto.

Terapia Floresta

Cientistas japoneses começou a popularizar a idéia de usar a chamada terapia floresta como um meio para fortalecer o sistema imunológico e relaxamento após o estudo foi concluído, durante o qual um grupo de homens envolvidos em passeios pela floresta. Verificou-se que os sujeitos, que durante dois dias, pelo menos, seis horas de caminhada pela floresta, o nível de células imunológicas que ajudam os vírus de luta corporal e câncer, tem aumentado significativamente. Este efeito manteve-se durante trinta dias. Se longas caminhadas na mata não é para você, tente pelo menos algumas horas por semana caminhando em parques, praças, ou até mesmo em seu próprio jardim.

Injeções de imunidade

Em alguns casos, as recomendações acima não são suficientemente eficazes e, assim, podem necessitar de injecções especiais, para estimular o sistema imunológico. Eles devem ser prescrito por um médico, após o ensaio, durante o qual pode ser estabelecida o que causou o enfraquecimento do sistema imunitário. As preparações injectáveis ​​podem ser utilizados como se segue:

• Timalin. Esta droga reforça a imunidade celular e é usado geralmente para doenças que causam isso enfraquecer. Timalin também podem ser administrados a pacientes que são submetidos a quimioterapia;
• TSikloferon - imunomodulador, que também tem um efeito antiviral. Tsikloferona injecções podem ser utilizados no tratamento de doentes infectados com VIH, com diferentes tipos de hepatite viral, artrite reumatóide e outras doenças. A droga é contra-indicada em certas doenças do fígado, alergias aos componentes da droga, bem como durante a gravidez e lactação;
• Timogen - outra droga que fortalece a imunidade celular. Ele pode ser utilizado na hepatite virai, certas doenças pulmonares (por exemplo, bronquite crónica), e em infecções graves - em combinação com outros medicamentos.