Miopia - é uma condição em que a luz que entra no olho está focado adequadamente, por causa de objectos distantes, que aparecem mais básica. A miopia ocorre quando o comprimento físico do olho é menor do que o comprimento óptico. Devido a isso, a luz não pode ser sempre focada directamente sobre a retina, porque a sua aparente que certos objectos apareça turva.

Miopia é igualmente comum em homens e em mulheres. Pessoas com histórico familiar de miopia são mais propensas a esta violação. Na maioria dos casos, as pessoas míope geralmente olhos saudáveis, mas em alguns casos, a miopia grave pode levar a doenças degenerativas da retina.

Sintomas

O principal sintoma da miopia é uma visão clara dos objetos próximos, borradas e aqueles que estão longe. Às vezes uma pessoa pode ver objetos distantes melhores se apertou.

Muitas vezes miopia diagnosticado em crianças e adolescentes. Isto pode ser devido à tensão do olho constante ao longo do estudo, mas isso raramente é a única causa da miopia.

Tipicamente, miopia amplificado no período de crescimento. Quando uma pessoa pára de crescer, e geralmente pára a progressão da miopia.

Outros sintomas da miopia pode ser parte de um forte sentimento de fadiga ocular e dores de cabeça.

Se você tiver sintomas de miopia, consultar um médico. No entanto, as pessoas com uma ligeira deterioração da visão, muitas vezes fazer sem a ajuda de um médico. Mensagem para um especialista não ajuda a retardar a progressão da miopia, mas apenas dar-lhe a oportunidade de alguma forma para corrigir a visão.

Complicações

Hoje, para o diagnóstico de miopia muitas vezes usam dispositivos especiais que determinam com precisão o grau de deficiência visual. Além disso, as tabelas são usados ​​para checar a visão e outros métodos de diagnóstico. Em alguns casos, o médico mede a pressão intra-ocular e realiza o teste para distinguir as cores pacientes.

Na maioria dos casos, os pacientes míopes são recomendados a usar óculos ou lentes de contato. Para o tratamento da miopia O tratamento da miopia: conservador ou cirúrgico?   também usou uma variedade de cirurgia refrativa, em primeiro lugar - a laser correção da visão Correção da visão a laser - o que é a maneira mais eficaz? .

Usando lentes de contato Lentes de contato - se eles podem substituir completamente os óculos?   Isso pode causar algumas complicações como infecções e úlceras na córnea. Procedimento de cirurgia raramente causam complicações, mas pode ser significativa --se à degradação e perda de visão. No entanto, a tecnologia moderna é uma proteção confiável contra tais consequências.

Em casos raros, miopia severa leva a descolamento de retina O descolamento de retina - quando a visão deixa   e outras violações graves.

Muitos de nós têm problemas com a visão, que pode ser facilmente evitada, se todos os dias para proteger os olhos, proporcionando o corpo com as vitaminas essenciais. Para a vida normal de todos os órgãos do nosso corpo precisa de vitaminas, alguns dos quais afetam diretamente a qualidade da visão. Assim que deficiência de vitamina A pode causar visão turva, mas também o excesso é desfavorável, pois pode causar conseqüências negativas. Para uma boa vista, precisamos também da B vitaminas, a vitamina C e potássio.

Acima de tudo, nossos olhos precisam de antioxidantes - vitaminas, neutralizar os efeitos nocivos dos radicais livres. A lente e retina dos olhos são sensíveis à poeira e outros contaminantes, os efeitos dos radicais livres e os processos celulares. Vitaminas antioxidantes desempenham um papel importante na luta contra os radicais livres. Por os antioxidantes incluem a vitamina A, vitamina C e vitamina E. Estas vitaminas não só ajudar a proteger os olhos contra os efeitos dos radicais livres, mas também ajuda a manter as células e tecidos do olho saudáveis.

O que você precisa olhos

Estudos recentes mostram que, além de vitaminas A, C e E para manter os olhos saudáveis ​​são essenciais duas outras vitaminas: luteína e zeaksanatin. Eles referem-se aos carotenóides, que são encontrados na retina e da lente do olho. As propriedades únicas de luteína são resistentes à luz e a capacidade para se acumularem nos tecidos do olho. O acumulado no luteína retina forma um filtro que protege o epitélio pigmentado subjacente dos efeitos prejudiciais dos raios de luz, especialmente violeta e azul parte do espectro da luz.

Além disso, a luteína é um inibidor eficaz de radicais livres na camada de pigmento da retina. No luteína e de zeaxantina lente humana são os únicos carotenoides e, em parte epitelial-cortical da lente contém duas a três vezes maior do que o seu núcleo. O requisito diário é de cinco miligramas de luteína, zeaxantina e - um miligrama, mas a dieta contém menos do que 20% do normal.

Fonte natural de vitaminas para os olhos - vegetais de folhas verdes: repolho e couve mar, espinafre, kiwi, abobrinha e abóbora. No entanto, não só espinafre compreende luteína em grandes quantidades; é rica em beta-caroteno, vitamina C e E e outros nutrientes que são importantes para a saúde ocular. Se a dieta não pode fornecer o corpo com a quantidade necessária de vitaminas, suplementos nutricionais deve faltar vitaminas e minerais para preservar a visão.

Para a saúde dos olhos são também importantes oligoelementos - zinco, selênio, manganês e cobre. Zinco - oligoelemento vital, que se concentra principalmente na retina e é uma parte da proteína de ligação retinal responsável pelo transporte de vitamina A. O zinco é necessário para a formação de neurónios, a comunicação entre células nervosas, com a finalidade de manter a integridade das membranas celulares. A deficiência de zinco prejudica a adaptação à escuridão. Células fotorreceptoras requerem um alto teor de oxigénio, o que aumenta a probabilidade de peroxidação de lípidos contidos na retina. O zinco é uma parte das principais enzimas antioxidantes - superóxido dismutase e catalase, que desempenham um papel importante na ligação de radicais livres que aparecem quando expostos a luz sobre os fotorreceptores.
  A exigência média diária de zinco em adultos é de quinze a vinte e cinco miligramas.

Selênio - um elemento traço essencial necessário para o corpo, o que é raro na natureza. O selénio é necessário para a produção de proteína, fígado normal, a tiróide e do pâncreas. Em combinação com as vitaminas A, C e E, que impede o desenvolvimento de cancro, destrói substâncias nocivas e aumenta a imunidade. A deficiência em selénio tem um impacto negativo sobre o estado do olho, em particular, que uma deficiência de selénio está associada com uma catarata nos idosos.

Cobre - um elemento de rastreamento que é parte do sistema de defesa antioxidante enzima do corpo. Cobre ajuda a absorção de ferro, necessário para a síntese de hemoglobina, é envolvida no processo de cura e acelera a oxidação de vitamina C

Para apoiar o corpo são particularmente adequados suplementos alimentares especializadas, as quais, juntamente com complexos vitamínicos e minerais contêm ervas que são úteis para os olhos. Fosse o que fosse, ele deve respeitar o princípio da duração da admissão - o enriquecimento da dieta com vitaminas e minerais deve ser feito quase continuamente, com uma possível quebra nos meses de verão, quando você pode obter os nutrientes dos alimentos naturalmente.

Por que os olhos cansados

A carga sobre os olhos do homem moderno está constantemente a aumentar, como está a aumentar o fluxo de informações e muda a forma da sua apresentação. Tudo isto cria uma muito elevada carga sobre o corpo de trabalho e faz os olhos a uma taxa acelerada, com os custos elevados de energia. Para obter uma quantidade adicional de energia é necessária para quebrar uma grande quantidade de hidratos de carbono. Como é sabido, todas as reacções bioquímicas no corpo com as enzimas testadas, que multiplica a velocidade destas reacções. A estrutura de enzimas incluem vitaminas (algumas enzimas que contêm vitamina chamada co-enzimas), sem elas é impossível obter energia adicional.

Que vitaminas são mais necessários para melhorar a visão

Os nossos olhos são mais necessários vitaminas solúveis (A, E, D) e solúvel (C e B). Aqui está como "trabalhar" estas vitaminas:

• A vitamina A (retinol) - faz parte do pigmento visual que transforma a luz que atinge a retina em impulsos nervosos; falta de vitamina A provoca uma diminuição da acuidade visual no escuro (cegueira noturna), e diminuição da imunidade (aparecem conjuntivite e chiqueiros);
• A vitamina E (tocoferol) - é especialmente necessário com miopia, enquanto reduz grandemente o risco de descolamento da retina;
• Vitamina D (calciferol) - é também necessária com miopia, uma vez que promove a transferência e a absorção de cálcio, que é necessária para a contracção muscular adequado;
• vitamina C (ácido ascórbico) - fortalece as paredes dos vasos sanguíneos do olho, melhora o fluxo sanguíneo para o olho (prevenção de catarata), reduz a tensão dos músculos oculares (olhos menos cansados);
• Vitamina B1 (tiamina) - participa na transmissão dos impulsos nervosos de nervo óptico na formação da enzima colinesterase (que reduz a pressão intra-ocular); falta dela provoca uma diminuição da acuidade visual, e o risco de um aumento da pressão intra-ocular (glaucoma);
• Vitamina B2 (riboflavina) - que faz parte do pigmento visual que protege a retina contra os raios UV nocivos; Com sua falta deterioração visão;
• Vitamina OT (vitamina PP, ácido nicotínico O ácido nicotínico: qual é o seu benefício ao homem? A niacina) - regula a actividade nervosa superior, melhora o fluxo sanguíneo para o olho através da redução do teor de colesterol "prejudicial", no sangue, tem um efeito positivo no glaucoma;
• Vitamina B6 (piridoxina) - sede, alivia a tensão do olho; Quando a deficiência ocorrer perturbações do sistema nervoso, incluindo a inflamação do nervo óptico;
• A vitamina B12 (cianocobalamina) - melhora a condição do nervo óptico no glaucoma, especialmente nas fases iniciais;

Fonte natural de vitaminas - alimentos

Nutrição deve ser racional somente se uma pessoa pode obter todas as vitaminas necessárias:

• de alimentos de origem animal (fígado, gema de ovo, laticínios, óleo de peixe) - prontas para a vitamina A; - Fígado, rim, gema de ovo, carne, peixe, produtos lácteos - vitaminas B12 e B6; carne, fígado e rins - vitaminas B1, B2 e B3;
• de alimentos vegetais (de laranja legumes e frutas - laranjas, cenouras, tomates, damascos, cinza de montanha), mirtilos Benefícios e malefícios de mirtilos: a saúde da floresta , Sementes de girassol - um precursor da vitamina A (provitamina A ou caroteno); a partir de óleos vegetais, nozes, sementes - vitamina E; Mushroom - A vitamina D; Legumes frescos, frutas e bagas (repolho, batata, pimentão, cenoura, laranja, maçã, groselha preta, rosa selvagem, cinza de montanha) - A vitamina C; nozes, pão integral, mel, legumes - vitamina B1, verduras, legumes, maçã - vitamina B2; repolho, milho, trigo mourisco, cevada e cevada cereais, bananas Bananas: os benefícios e malefícios a saúde   - Vitamina B6.

Vitaminas olho sob a forma de comprimidos e as gotas para os olhos

Vitaminas para os olhos, em primeiro lugar você precisa tomar aquelas incluídas na livre de risco:

• por várias violações da (miopia, hipermetropia, astigmatismo, glaucoma, catarata, etc.);
• a carga elevada visual na idade adulta;
• varizes (estagnação do sangue nas veias do fundo do olho é muito perigosa para o olho);
• diabetes mellitus (afecta as artérias e as veias do fundo).

Farmácias têm uma grande variedade de vitaminas especificamente para o reforço da produção nacional e estrangeira. Muitos deles são compostos de preparações vegetais naturais (por exemplo, mirtilos, cenouras, etc.).

Se a uma tensão constante de fadiga ocular e diminuição da visão, os preparativos adequados contendo vitaminas A e B2 (Revit, komplivit computador-AES). No cegueira noturna (quando uma pessoa perde a vigilância em iluminação mais escura) fármacos adequados com vitamina A (retinol, beta-caroteno). Quando miopia e hipermetropia complexos vitamínicos adequados contendo mirtilos (diffrarel, vizioned, mirtilos BioFit). Em doenças do nervo óptico pode tomar a droga Biofit salsa Salsa Saúde e Beleza . A vitamina C fortalece os vasos sanguíneos dos olhos (Okovit).

Use vitaminas e minerais melhor do que duas vezes por ano, na Primavera (depois inverno vitamina fome) e queda (antes do inverno).

Os colírios são utilizados sem receita médica não devem ser - o olho é muito sensível e vulnerável órgão, o tecido não deve ser desnecessariamente irritante. Vitamina gotas são geralmente prescritos cursos. A cargas mais elevadas, visual, irritação nos olhos, lentes de contacto, é recomendado o uso das gotas com vitamina A (como optoklin), gotas de enriquecidos vitaglikan.

Vitaminas para os olhos - é uma grande prevenção de deficiência visual.

Galina Romanenko