Terapia Juice: um caminho natural para a saúde

Sucos de frutas e vegetais - é não só gosto muito, mas também ajudar com muitos problemas de saúde. Partidários de tratamentos alternativos sugiro usá-los como uma forma segura e barata de eliminar toxinas, estimular o processo digestivo e impulsionar o sistema imunológico. Sucos frescos também são uma poderosa arma contra muitas doenças; Estudos mostram que o suco pode acelerar a recuperação de infecções e mesmo ajudar no tratamento de úlceras do estômago. Em combinação com outros meios de medicina alternativa, tais como ervas, homeopatia Homeopatia - o efeito placebo no serviço de medicina?   e terapia dieta, suco pode melhorar significativamente a capacidade natural do corpo para curar-se.

História da terapia suco

Enquanto na sociedade ocidental, a utilização de suco para efeitos de reabilitação tornou-se populares recentemente, a terapia de suco apareceram muito mais cedo. Ela era conhecida adeptos do sistema indiano de medicina tradicional, Ayurveda, que se originou 5000 anos atrás. Em Ayurveda, certos sucos foram usadas para fortalecer os vários tecidos do corpo. De acordo com este sistema, o stress Como vencer o stress? Criar um oásis Desequilíbrio emocional e má digestão bloquear a capacidade do corpo para absorver nutrientes, causando uma variedade de doenças. Mesmo então, acreditava-se que o suco fresco pode ajudar a enfrentar esses desafios.

Agora terapia Juice praticada por muitos naturopatas. Eles pensam que é muito útil às vezes por um ou dois dias completamente se recusam a comer e beber apenas suco e água. Acredita-se que quando o corpo não tem que gastar um monte de tempo e energia para digerir alimentos gordurosos com elevado teor de proteínas, ainda é forte o suficiente para fazer as suas próprias "mau funcionamento".

Ela também ajuda a revelar sensibilização para alimentos, que é uma das principais causas de desordens tais como artrite Artrite - uma variedade de formas e complicações , Síndrome da fadiga crônica e asma Fadiga crônica - se a vida não é uma experiência agradável . Quando você depois de um par de dias na água e sucos começam gradualmente introduzidos na dieta de comida regular, agravamento dos sintomas será perceptível imediatamente e permitir determinar quais os alimentos que causam uma reação. Rejeição deste alimento irá melhorar significativamente a condição dos pacientes.

No entanto, uma dieta de suco deve ser tratado com cautela. Em particular, em doenças como diabetes e hipoglicemia, não pode ser iniciado sem consultar o seu médico. Mesmo se você está confiante em sua saúde, é aconselhável consultar um médico antes de começar sumo.

Suco de dieta também não é recomendado para aqueles que levam um estilo de vida muito ativa, pois isso pode levar a um declínio na força.

Comer legumes e beber

Legumes ajudar a prevenir muitas doenças perigosas, incluindo câncer. Por exemplo, para se dotarem com os nutrientes necessários que fortalecem o sistema imunológico e ajudam o corpo a combater doenças, é recomendado para consumir 200-300 g de cenouras por dia. Assim, muitos não vão comer cada - muito mais fácil a cada dia para beber um copo de suco de cenoura recentemente espremido, que contém todas as mesmas vitaminas.

No entanto, não é algo que os sumos que não pode dar - é a fibra, de 20-35 gramas, que exige um adulto por dia. É muito importante para a digestão normal e prevenir alguns tipos de cancro. Então sucos vegetais ainda não vai substituir-nos vegetais apenas matérias - tudo que você precisa para começar, você precisa comer alguma coisa, e muito mais.

Além de vitaminas, frutas e vegetais contêm substâncias que são propriedades úteis que os especialistas não estudaram até o fim. Assim, eles contêm pigmentos que fornecem sua cor do fruto, e enzimas que promovem a digestão de frutas e legumes.

Os cientistas descobriram mais de 400 tipos diferentes de caroteno, mas a maioria das pessoas só sabem sobre o Beta-caroteno, substância que o corpo facilmente se converte em vitamina A. Beta-caroteno tem poderosas propriedades anti-câncer e ainda é capaz de parar o desenvolvimento de certas doenças malignas. Outros queratinas têm propriedades semelhantes.

Outro grupo de pigmentos com grande potencial terapêutico fazer flavonóides. O estudo descobriu que as pessoas que consomem regularmente flavonóides reduziu significativamente o risco de desenvolver doenças cardíacas.

As enzimas contidas nos legumes e frutas frescas, estimular muitas reações químicas no corpo humano. Quando o tratamento de calor, que sejam destruídos, e o corpo tem de produzir as enzimas necessárias si, o que o torna difícil de reciclar alimentos.

É por isso que os médicos recomendam beber sucos frescos única .  Os sucos que são vendidos nas lojas, a maioria dos nutrientes e enzimas foram destruídos durante a pasteurização, o procedimento através do qual aumenta a vida de prateleira de produtos .  Portanto, investir em um espremedor não será supérfluo .  O que importa é o fato de que frutas e legumes que você faz suco .  Infelizmente, o que está nas prateleiras, uma grande parte não só contém vitaminas e nutrientes, mas também traços de vários fertilizantes e pesticidas, sobre o impacto dos quais sobre o organismo é conhecido por muito poucos .  Se você comprar o alimento orgânico é muito caro para você, e cultivar a sua própria não há nenhuma maneira, faça o suco de frutas e vegetais loja, mas depois deles com muito cuidado vai lavar .  Se possível, evite a importação de frutas e legumes - mais provável é que eles são tratados com produtos químicos especiais que os ajudem a não perder a sua apresentação durante o transporte .

Limpeza do corpo da Primavera

A desintoxicação é um elemento importante para a saúde em geral, pode ser parte de seu despertar da primavera que irá ajudá-lo a cumprir os meses de verão, sentindo-se limpos, interna e externamente bonito. Os especialistas aconselham a utilização de métodos seguros e eficazes de desintoxicação. Seguindo essas dicas, você pode limpar e seu corpo e seu entorno.

Se o inverno havia um sentimento de letargia, primavera - um bom tempo para a purificação. Primavera - a época do renascimento da natureza. A melhor época para a desintoxicação - é quando uma pessoa se olha no espelho, sentindo-se cansado de doenças e pronto para fazer algumas mudanças drásticas no estilo de vida muda. Não pense, porém, que a primavera - este é o único momento em que você pode gastar um programa de desintoxicação. Você pode fazer isso a cada mês ou uma vez por temporada.

Desintoxicar necessidade com benefícios para a saúde

Embora as pessoas estão dispostas a fazer as mudanças necessárias, muitos deles difíceis de assumir as suas obrigações. As mudanças requerem uma certa disciplina. O principal conselho que os especialistas oferecem alguns - para tomar uma decisão firme para levar a cabo um programa de desintoxicação durante um determinado período de tempo e, em seguida, ficar com essa decisão, venha o que vier.

Se alguém falhou, a melhor coisa que ele pode fazer - não para aguçar a sua atenção sobre ele e só começar a partir do local onde ele estava hospedado. Desintoxicação e alimentos saudáveis ​​- é importante, mas ir a extremos, gastando programa de desintoxicação, ou mesmo aderir a uma dieta saudável, pode vir a revelar-se prejudicial para a saúde.

Por os efeitos benéficos de desintoxicar o corpo incluem perda de peso significativa, o aumento da energia, clareza mental, melhora do humor e diminuição da pressão sanguínea A pressão arterial - perigoso se seu balanço? . No processo de programas de desintoxicação pessoas naturalmente experimentar diferentes sensações. A maioria das pessoas após o terceiro ou quarto dia de vida programa de desintoxicação começa a parecer mais nítida, mais limpo e melhor. Confusão apura-se (você tem que experimentar para entender), eo nível de energia é através do telhado.

Desintoxicação pode produzir mudanças significativas no corpo, embora os especialistas advertem que os benefícios de desintoxicação desaparecer se uma pessoa depois que ela retorna à sua dieta padrão. Isto significa que temos de continuar a cuidar de sua saúde e escolher os alimentos certos. Deve escolher os alimentos que estão disponíveis nesta temporada, você pode tentar ter crescido em sua região, alimentos orgânicos, e tentar sempre beber bastante líquidos. Dieta desempenha um papel vital para a saúde, uma vez que programa de desintoxicação vai deixar você começar a comer corpo saudável.

Como encontrar um programa de desintoxicação

Uma vez que existem tantas opções de limpeza, escolher um programa de desintoxicação pode ser muito difícil. Como faço para saber qual plano de desintoxicação irá funcionar bem para você? Você pode explorar um monte de diferentes programas, ou tente uma das quatro opções de programa de desintoxicação abaixo.

• 21 dias para a saúde. É principalmente cru dieta vegetariana, que consiste em frutas e vegetais, bem como as porções diárias de óleo de fígado de bacalhau Óleo de fígado de bacalhau: propriedades úteis e regras de uso . Durante este programa deve prestar atenção ao exercício físico, exposição ao sol, caminhar ao ar livre, beber água limpa e aliviar o stress Como vencer o stress? Criar um oásis .
• Dieta Apple. Durante esta dieta, sentir fome, você comer apenas maçãs, qualquer variedade, a partir do momento de acordar com o tempo de uma substituição uzhina.Dieta convencional. Esta dieta baseada principalmente no facto de que uma refeição padrão da parte do dia de uma dieta saudável é substituído Alimentação saudável - não limitar-se a comer . É adequado para pessoas que escolhem o programa de desintoxicação suave.
• Coquetel de frutas de verão. Uma versão saborosa de desintoxicação para os meses de verão. Este cocktail feito de várias combinações de frutas e legumes, que podem ser muito eficaz nos meses de verão, porque desta vez - a estação para muitas frutas e vegetais benéficos. Melão madura - uma fonte útil de abastecimento, é possível comer da maneira usual e sob a forma de puré. Uma forma de realização de tal dieta - não tem nada além de melancias, por vários dias. Ela irá, naturalmente, sentir-se mais leve e saudável.

Vamos programa de desintoxicação vai levar a uma dieta saudável

A desvantagem de um programa de desintoxicação - a restrição da dieta ea inevitável sensação de privação, porque neste momento é impossível seguir a sua dieta habitual (mesmo se sabemos que a nossa dieta precisa de algumas melhorias). Sua vantagem é que o programa de desintoxicação não se destina para uso a longo prazo. Eles são bons, como a transição para um estilo de vida mais saudável, mais equilibrada. A transição do (muitas vezes insalubre) dieta tradicional pode passar mais fácil se você segurar a desintoxicação, antes de mudar para uma forma mais saudável de comer. Programas de desintoxicação não são adequados para todos, mas vale a pena.