A primeira versão da dieta da banana em março de 2008, apareceu em uma rede social japonês. Os criadores da dieta da banana é um especialista em medicina preventiva Hitoshi Vanatabe e sua esposa Sumiko - farmacêutico. A dieta rapidamente se tornou popular em todo o país, e então começou a se espalhar para outras regiões do mundo. Segundo algumas fontes, pouco depois da aparição na Internet de prescrição de dieta vendas Banana Banana no Japão aumentaram em 80%. Isto pode causar alguma suspeita, mas não altera o fato de que para muitas pessoas dieta provou realmente eficaz.

As noções básicas

Dieta banana, ou a dieta da banana manhã é muito simples. Baseia-se na teoria de que comer no café da manhã apenas bananas e água na sala de temperatura resulta em uma redução de peso, independentemente do que as pessoas estão lá para o dia. Muitos tentaram esta reivindicação dieta que ele realmente ajudou a perder peso em um período relativamente curto de tempo.

A eficácia de uma tal dieta é explicada, em primeiro lugar, em que tal um pequeno-almoço acelera o metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta , As gorduras em que ao longo do dia são queimadas mais rápido do que o habitual. Em segundo lugar, a banana contém amidos que são digeridos por várias horas e reter permanentemente a sensação de saciedade. Supõe-se também que os amidos têm a capacidade para bloquear a absorção de certos hidratos de carbono, impedindo a sua conversão para o tecido adiposo.

A temperatura ambiente da água melhora a digestão e reduz a fome.

Durante a dieta da banana não é recomendado para comer depois das oito horas da noite. Se você realmente quer um lanche depois do jantar, você pode pagar algumas fatias de frutas.

Outra dieta banana de condição importante - todos os dias para ir para a cama antes da meia-noite.

Durante a dieta proibida laticínios e álcool. Além disso, deve-se lembrar que uma dieta criado pelos japoneses, e de terem tomado durante as refeições apenas para satisfazer a fome de aproximadamente 80%. Portanto, se você está acostumado a sempre colocar até saciedade completa, ser um pouco cortar sua dieta. Mais importante ainda, a dieta banana é concebido para excesso de peso na compreensão dos japoneses - que é 2-15 kg acima do normal. Se excesso de peso mais dieta será quase inútil.

A dieta é especialmente eficaz se você combiná-lo com o exercício, embora os criadores da dieta e não considerá-los vinculativos.

Vantagens dieta da banana

• Café da manhã melhora o metabolismo Metabolismo: A base da vida de todos os seres vivos   e reduz a probabilidade de excessos durante o dia.
• Exceção de café da manhã cafeína ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue Açúcar no sangue - um dos principais indicadores da saúde humana   e reduzir o apetite.
• A proibição de refeições após oito horas e não depois de 6, reduz a probabilidade de que tarde da noite, um homem lá fazendo um lanche.
• Comer bananas Bananas: os benefícios e malefícios a saúde   no café da manhã, um por um longo tempo não vai sentir fome durante o dia será mais fácil de limitar-se em alimentos de gordura e alto teor calórico.
• Além de celulose, em bananas continha grandes doses de vitaminas B6 e C, bem como de potássio.

Desvantagens dieta da banana

• Pequeno-almoço, que consiste inteiramente de alimentos ricos em carboidratos pode ser prejudicial para algumas pessoas, especialmente para aqueles que sofrem de hipoglicemia.
• As bananas contêm substâncias que aumentam a coagulação do sangue, de modo a dieta banana não é adequado, por exemplo, pacientes com tromboflebite.
• Dieta banana é ineficaz para as pessoas com um monte de excesso de peso ou obesidade.
• Não há necessidade de contar calorias, o que pode levar a excessos, especialmente quando as pessoas costumam comer em cafés e restaurantes.

Uva dieta - uma boa maneira de não só perder peso, mas também para limpar o corpo e acelerar o metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta . Escolhendo uvas para a dieta, dar preferência a variedades com sementes, uma vez que contêm grandes quantidades de polifenóis e ajudar a combater o processo de envelhecimento. Para a dieta de uva deu os melhores resultados, você precisa mastigar ossos. Aderindo a esta dieta é relativamente fácil, uma vez que as uvas - um produto muito rico.

As uvas são ricas em potássio, magnésio, ferro, cálcio, fósforo e cobalto. Estas substâncias para melhorar o funcionamento do cérebro, o sistema músculo-esquelético, e assim estimular a absorção de vitaminas. Além disso, as uvas contêm o corpo necessita de fibra dietética, o que ajuda a eliminar as toxinas do corpo.

A essência da dieta

Duradoura dieta uva - 3-7 dias. Em três dias você pode perder peso, em média, 2 kg, e esta semana - 4 kg. Durante este tempo, a dieta limpa os rins, por isso muitos estão começando a sentir a melhoria do estado geral de saúde.

Se você decidir tentar uma uva dieta de três dias, comprar 4 kg de uvas, e distribuí-los da seguinte forma:

• Dia 1-0, 5 kg;
• Dia 2 - 1, 5 kg;
• Dia 3 - 2 kg.

O intervalo entre as refeições deve ser cerca de duas horas, de modo a que a taxa diária de uvas distribuir em conformidade. Durante a dieta que você pode beber água sem gás ou chás de ervas.

Se a sua escolha - uma uva dieta de sete dias, você precisa para começar com fome. O primeiro dia não comer alguma coisa, beber somente água; uso do chá verde e ervas são permitidos, mas melhor do que abandoná-los. Você também pode fazer uma lavagem intestinal para uma melhor limpeza intestinal Colon Cleansing - Como colocar um enema? .

Durante os restantes sete dias pode comer 1, 5 kg de uvas por dia.

A dieta pode ser repetida depois de um ou dois meses.

Deficiências

As uvas casca bastante mal digeridos, por isso o consumo destas bagas em grandes quantidades pode conduzir a obstipação. Durante a dieta, tentar andar mais e fazer esportes. Mesmo exercício moderado pode ajudar a reduzir alguns dos sintomas de estagnação no intestino. Se você tem que fazer dieta, e tinha uma tendência à constipação, é melhor preferir uvas sem sementes, e de pele fina.

Uva dieta, como qualquer outro, requer força de vontade desenvolvida. Pré-prepare-se para o que comer por vários dias, até mesmo os mais deliciosos e nutritivos bagas pode ser bastante difícil.

Observe a dieta da uva para o máximo benefício pode ser apenas no outono, quando as lojas receber uvas frescas. As uvas, que podem ser comprados no inverno e na primavera, já perdeu algumas de suas propriedades úteis; Além disso, ele generosamente tratada substâncias que prolongam a vida de prateleira de fruta.

Há casos em que as pessoas durante a dieta de uva começou dores de cabeça e dor nas costas. Se você encontrar um problema, tente beber água quente, e fazer uma massagem nas costas Massagem das costas - quando realmente útil? . Se isso falhar, a dieta é melhor interromper.

Uva dieta para o tratamento do cancro

Há uma teoria segundo a qual a uva tem um efeito anti-séptico e contém uma substância que possa dissolver os materiais inorgânicos, os depósitos de gordura, bem como tumores malignos. Acredita-se que, devido a isso, ele pode ser usado para tratar o cancro. Uva dieta para tratar o câncer é dividido em cinco etapas:

• A fome por dois ou três dias, quando é possível beber apenas água. Também recomendado enemas diários;
• Depois que dentro de uma ou duas semanas você pode comer só as uvas;
• Em seguida, na dieta pode incluir frutas frescas, tomate, iogurte e queijo cottage;
• A dieta inclui mais alimentos frescos - leite, queijo, e assim por diante;
• A transição para uma dieta normal e equilibrada.

A eficácia do presente método de tratamento do cancro Tratamento do Câncer - difícil, mas necessário   Não tem nenhuma prova científica. Além disso, os especialistas dizem que comer apenas um produto em duas semanas pode ser prejudicial para os doentes e para as pessoas perfeitamente saudáveis.