A vesícula biliar está localizado no fígado e armazena temporariamente a bílis, que é utilizado como necessário para digerir o alimento. Dieta especial para cálculos biliares ajudará a lidar com o desconforto que causa a doença.

Evite alimentos gordurosos

Desde bile ajuda o corpo a quebrar as gorduras, doença do cálculo biliar pode prejudicar a função. Para facilitar o trabalho do sistema digestivo, com colelitíase deve ser por algum tempo para reduzir a ingestão de gordura. Isto irá reduzir a secreção da bílis, o corpo irá relaxar um pouco, e vai facilitar grandemente os sintomas da doença.

Comer mais fibras

Fibra estimula a motilidade intestinal, e, embora não podem excretar pedras reduz o seu tamanho e quantidade. Especialmente um monte de fibra encontrada em vegetais, frutas, grãos integrais, farelo. Por exemplo, uma colher de sopa de farelo contém mais de metade da dose diária recomendada de fibra.

Comer com mais freqüência e em pequenas porções

Um dos principais problemas com os cálculos biliares de dieta é reduzir a carga na vesícula biliar Vesícula biliar: estrutura e função . Para fazer isso, é importante para evitar excessos. Refeições frequentes em pequenas porções para ajudar efetivamente o controle do apetite e do sistema digestivo é menos carregado do que três grandes refeições por dia. É importante evitar comer uma grande refeição antes de dormir Sonhos: como compreender nossos sonhos . Lotado estômago pode começar a colocar pressão sobre o fígado e vesícula biliar, aumentando a dor, que é um dos sintomas de cálculos biliares.

Mais água

A água ajuda a dissolver pedras e eliminá-las do corpo. Evite álcool, bebidas carbonatadas e kofeinizirovannyh. Limitam-se a aumentar a mobilidade das pedras, que pode levar ao bloqueio dos canais biliares.

Evite alimentos enlatados

A partir de dieta para cálculos biliares é recomendada para eliminar completamente alimentos enlatados. Eles geralmente contêm uma grande quantidade de sais de sódio, que são depositadas no corpo, razão pela qual os sintomas de cálculos biliares pode piorar.

Gengibre

Inclua na dieta para cálculos biliares bebidas (por exemplo, chá e leite quente) e pratos com gengibre Ginger e as propriedades úteis mais inesperados, mas agradáveis . Esta especiaria Especiarias - delicioso emagrecimento   Estimula o tratamento de gorduras e, portanto, reduz a carga sobre a vesícula biliar.

Fezes normais podem ser diferentes para cada indivíduo. Para alguns, é um movimento normal do intestino duas ou três vezes por dia para alguém - uma vez em dois dias. A taxa média é de uma cadeira durante o dia, mas a regra geral é que cadeira normal não tem que ser doloroso, e não deve causar uma pessoa qualquer desconforto. Quando a constipação defecação torna-se rara e, por vezes, muito doloroso. A constipação é crônica e pode entrar e sair de vez em quando. Pode ser causado pela administração do fármaco, a saúde e a mobilidade ou dieta pobre que carece de tecido ou fluido.

A dieta recomendada para a constipação incluem: legumes, frutas (frutas especialmente secas) e alguns cereais (centeio, farelo de vários, farinha de aveia) - são excelentes fontes de fibras. Fácil de lembrar: que quanto mais um vegetal ou fruta é, o mais fibras na mesma. Além de fibra funcionando tão eficientemente quanto possível, você precisa beber muita água - pelo menos oito copos por dia.

Crianças até 1 ano

Bebês que são amamentados, raramente sofrem de prisão de ventre; a alimentação artificial que ocorre com muito mais freqüência. Quando a criança tem prisão de ventre é recomendável consultar um médico. Algumas mudanças na dieta também pode aliviar os sintomas da constipação:

• Dê ao seu filho uma garrafa ou colher 25-50 gramas de suco de maçã (não insista se ele se recusar).
• As crianças que já começaram a comer alimentos sólidos, a constipação pode dar um pouco de legumes ou frutas raladas.

Crianças com idade superior a um ano e pré-escolares

• A dieta deve estar em conformidade com as orientações gerais sobre nutrição para crianças desta idade.
• Dê ao seu filho mais frutas e vegetais, pão de trigo integral em vez do habitual, bem como cereais integrais. Verifique se o seu filho bebidas abundância de fluidos; ensiná-lo a beber água Como beber água para perder peso ; é desejável para não dar a criança um doce bebidas carbonatadas.

Estudantes e adolescentes mais jovens

• Para a constipação em crianças desta idade são aconselhados a consultar com os princípios de uma alimentação saudável, bem como aqueles que comem corretamente, raramente sofrem de constipação. Inclua na dieta de vegetais do bebê, frutas, cereais, produtos lácteos. Ameixas, damascos secos e outros frutos secos - alguns dos melhores remédios naturais para a constipação. Além disso, sempre que possível, deixe as crianças caldos e puré de legumes.
• A ingestão adequada de líquido é necessária para o tratamento e prevenção da obstipação. A quantidade de líquidos necessários crianças depende da idade, peso e bolor, nível de actividade e a temperatura ambiente. Converse com seu médico para determinar quanto líquido você precisa de seu filho.

Adulto

• Adultos, como os jovens, a constipação é recomendado que uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e laticínios. Quando constipação grave é recomendado para um ou dois dias, beber muita iogurte ou leite azedo, e comer vegetais e frutas secas.
• Se a constipação persistir por dois ou três dias, é aconselhável consultar um médico.

Nutrição para a constipação atonic

Quando a constipação atonic dieta adequada deve ser combinada com um exercício viável. A fim de tornar os intestinos para movimentar de forma mais activa, que deve ser suficiente para encher. Para este fim, recomenda-se a ingestão de alimentos ricos em volumoso. Este legumes frescos, frutas, cereais. Bem adequado, por exemplo, uma salada de repolho fresco e cenouras com óleo vegetal. Mas algumas pessoas são difíceis de tolerar vegetais crus, como um resultado de uma deficiência de enzima pequeno, eles podem inchar de um estômago de alimentos (flatulência). Tais pacientes são recomendados vegetais cozidos, tais como saladas. Vegetais e frutas são melhores para utilizar sob a forma de pedaços, não sob a forma de puré.

Quando a constipação atonic é recomendável beber uma quantidade suficiente de óleos vegetais, como o azeite (girassol e também é bom). Promove intestinais doces pratos - eles irritam a mucosa do intestino e torná-lo mover-se. Portanto, a dieta deve ser mel e outros pratos doces, bem como frutas secas (ameixas, figos, damascos). Grande efeito revitalizante no intestino também têm bebidas de leite, frutas e sumos de vegetais.

Em qualquer caso, as pessoas que sofrem de constipação atonic deve comer diariamente uma grande quantidade de alimentos de baixa caloria. Calorias melhor para reduzir a despesa de gorduras animais (carnes gordurosas e peixe, produtos lácteos gordos).

Poder constipação espástica

Poder constipação espástica completamente diferente. O objectivo da dieta - mecânico e químico poupando o intestino. Por isso, na dieta de pessoas que sofrem de constipação espástica, não deve ser uma grande quantidade de fibras, vegetais e só deve ser feita sob a forma de semi-branqueado (purê). A comida é cozinhada, cozido ou ensopado. Excluídos pratos frios - eles estimulam a actividade motora do intestino.

Recomenda-se a aumentar a quantidade de gordura na dieta, especialmente lacticínios (creme, manteiga) e vegetal - que alivia espasmos dos músculos lisos do intestino. Neste águas minerais úteis Slavyanovskaya, Essentuki-17 Batalinskaya formados a frio ou aquecido.

Você não pode comer vegetais ricos em óleos essenciais Óleos essenciais e concepção: pode ajudar as rosas?   (cebola, alho Saúde Alho: quase uma panacéia Rabanetes, Benefícios e malefícios de rabanete: o que você precisa saber sobre este vegetal , Rabanetes e assim por diante), especiarias, conservas, fumado, marinado e pratos grelhados. E, claro, você deve evitar o estresse e cargas pesadas (físicos e mentais).

De grande importância na constipação espástica é um regular (ao mesmo tempo) a libertação do intestino. A fim de habituar a este corpo, recomenda-se de manhã com o estômago vazio para beber um copo de suco de fruta espremido na hora, meia hora para café da manhã, e outra metade uma causa fezes hora, estômago ou massageado ritmicamente puxar o ânus. Ao longo do tempo, estes métodos não são necessários, como reflexos condicionados elaborados.

Prisão de ventre - isto não é apenas uma condição desagradável, pode ser um sinal de uma doença grave, que requer detecção e tratamento oportuno.

Galina Romanenko