Doença cardíaca hipertensiva é perigoso para as suas crises (aumento súbito da pressão arterial), o impacto negativo sobre as paredes dos vasos sanguíneos de todos os órgãos, incluindo vital. Além disso, é muitas vezes associado com a aterosclerose e doença arterial coronariana pode desencadear ataques cardíacos e derrames, então é uma doença que deve ser tratada.

Normalmente, a hipertensão essencial (primária ou verdadeiro) é detectado em medição de pressão aleatória durante um exame médico. O médico atribui o exame e tratamento, recomenda modo de motor e dieta, mas apenas sobre o futuro do paciente depende da qualidade de sua vida, e da importância dada a uma mudança nos princípios da nutrição.

Reduzir a ingestão de sódio

A ingestão elevada de sódio é a causa da hipertensão essencial em trinta por cento dos casos. Sódio é encontrado em carnes, picles, salsichas - todos os alimentos que são preparados com o uso de sal, uma vez que o sal - este é o sódio na forma quase pura (cloreto de sódio).

Em ligeira a moderada e reduzir o consumo de sal de 4 gramas por dia (a menos de uma colher de chá), o que é conseguido por a placa de sal não dosalivaniya durante a cozedura. Assim, é melhor usar o sal de mesa comum e não do mar e rica em potássio e magnésio.

Em taxas de hipertensão graves nomeados dieta completamente sem sal, e dão um sabor do prato usando a folha de louro, endro Dill: benefícios e malefícios de especiarias aromáticas , Salsa, anis, coentro, cravo Cravo: aromaterapia requintado , Bagas ácidas, tais como cinza de montanha. Completamente por um longo tempo não se pode excluir a ingestão de sódio, uma vez que é um mineral essencial para a vida humana.

Aumento do consumo de potássio, magnésio e cálcio

O uso de alguns agentes anti-hipertensivos leva a hipocalemia, que é muito mau para o corpo e pode manifestar-se arritmias cardíacas. Portanto, o paciente deve comer alimentos ricos em potássio, batata (especialmente cozida com a pele), bananas Bananas: os benefícios e malefícios a saúde , Beterraba, couve de Bruxelas, ameixas, tomates, melão, laranja e leite.

O magnésio tem efeitos benéficos sobre o sistema nervoso e da parede vascular, aumenta a resistência à falta de oxigênio do miocárdio, é um monte de legumes, nozes, beterraba, damascos secos, salsa e leite.

É necessário para a operação adequada do recipiente, é um monte de nabos, espinafre, iogurte, leite e brócolos cálcio.

Quando cozinhar vegetais microcélulas passar para a água, por isso, o método preferido de preparação - assar ou cozinhar.

O uso de gorduras, proteínas e hidratos de carbono

As gorduras são uma fonte de substâncias necessárias para o corpo, para um uso limitado das gorduras refratários, tais como carne de carneiro e carne bovina para o uso preferencial de óleos vegetais. Ao mesmo tempo, introduzir produtos que contribuem para a quebra de gordura, que incluem o feijão, queijo cottage, bacalhau.

Proteínas - a base do corpo humano, que são compostos de aminoácidos, muitos dos quais são essenciais, então na dieta de pacientes com hipertensão deve estar presente carne magra, peixe, queijo, leite, produtos lácteos, ovos e feijões.

Carboidratos - a principal fonte de energia para os músculos, incluindo os vasos do miocárdio e vasos sanguíneos. Açúcar líquido aumenta o nível de colesterol no sangue, por isso é melhor usar o mel, frutas, frutas secas e bagas.

Recomendações gerais

Ingestão calórica deve corresponder ao consumo de energia. Se o paciente está acima do peso, as calorias calculados para dez por cento menos em relação às necessidades diárias.

A utilização de um líquido na sua forma pura com função renal preservada pode ser normal ou um pouco reduzida. A demanda de água é atendida por frutas e legumes, em que a água está contida em um estado ligado e entra sucção directamente nas células, sem aumentar a carga nos navios.

Três refeições principais e dois adicionais, última refeição - - duas horas antes de deitar cinco refeições Recomendado Sonhos: como compreender nossos sonhos .

A adesão a estes princípios no fornecimento de hipertensão essencial facilita o seu fluxo e reduz o risco de complicações.

Svetlana Shimkovich

Amenorreia de energia é importante, porque as hormonas, bem como quaisquer outras substâncias sintetizadas no corpo das substâncias que entram em nosso corpo com alimentos. O jejum desenvolve amenorreia de origem central com disfunção do hipotálamo. Mas o peso extra com amenorréia não se beneficiarão - tudo deve ser com moderação.

Os princípios básicos de nutrição em amenorréia

Jantar com amenorréia devem depender das causas da doença e os sintomas associados distúrbios menstruais. Assim, quando amenorreia durante a inanição recomendado tomar alimentos altamente calóricos, a amenorreia, enquanto no fundo da doença de Cushing (síndrome desenvolve numa variedade de doenças e tumores do hipotálamo) é necessário para restringir a dieta.

Ao mesmo tempo em todos os tipos de amenorreia, a alimentação deve ser completa, isto é, contêm uma quantidade suficiente de proteína, gordura, hidratos de carbono, vitaminas e sais minerais. Apenas quando a optimização dos processos metabólicos com a ajuda de uma dieta equilibrada pode ser superada por distúrbios hormonais Distúrbios hormonais - excesso de oferta e uma falta de igualmente perigosas .

O objetivo principal da dieta com amenorréia é a correção do peso corporal. Ele deve ser trazido ao normal - o restabelecimento do ciclo menstrual é impossível para um peso muito baixo ou obesidade.

Para o metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta   Era correto, é necessário restaurar o fígado a desistir de maus hábitos, incluindo fumar e beber grandes quantidades de álcool.

Jantar com amenorréia durante a inanição

Hoje, muitas mulheres jovens sentados em uma dieta rígida que leva a perturbações significativas no metabolismo. Quando uma rápida perda de cerca de 15% do peso corporal pode parar de menstruar. A razão para isto é que o metabolismo de violação levar à supressão da síntese de hormona gonadotropina-Riesling (GnRH) pelo hipotálamo. Esse hormônio normalmente regula a síntese e secreção de gonadotrofinas hipofisárias que, por sua vez, "fazer o trabalho" dos ovários.

Amenorréia durante a inanição não é tão fácil de vencer se tiver ido longe, como nos ovários podem iniciar mudanças irrecuperáveis. Portanto, com o desaparecimento da menstruação associada com perda de peso, você deve consultar imediatamente um médico.

Poder designados na mesma alta energia, com abundância de ingredientes alimentares. Apesar do facto de a origem da formação de estrogénios são gorduras animais, não se deve abusar: elas contribuem para o aumento global nos níveis sanguíneos de hormonas sexuais femininas, mas ao mesmo tempo contribuir para a ruptura da razão óptima das fracções individuais de estrogénio. Portanto, a carne é melhor usar variedades baixo teor de gordura e gorduras de origem animal para substituir parte da planta - que eles estão envolvidos em processos metabólicos, influenciar positivamente as propriedades de membranas celulares e a sua capacidade para exibir sensibilidade a diferentes efeitos reguladores.

A dieta de mulheres com amenorréia A ausência de menstruação (amenorreia) - sintoma ambígua   Você deve ser produtos presentes e produtos lácteos, vegetais, cereais, frutas. As refeições devem ser freqüentes e fracionadas (pequenas porções) - promove uma melhor digestão.

Nutrição para amenorréia no fundo do excesso de peso

O excesso de peso pode acompanhar muitos tipos de amenorreia, por exemplo, contra o fundo das lesões orgânicas amenorreia centrais do hipotálamo com o desenvolvimento de doença de Cushing, do ovário policístico em Ovários policísticos - Assista a sua menstruação   e assim por diante. Em qualquer caso, o peso extra vai retardar a recuperação da função menstrual.

Os requisitos gerais da dieta em tais doenças incluem o cálculo de calorias e restrição de dieta, a eliminação da dieta fatores potencialmente adversos e saturação de racionamento produtos úteis.

A ingestão calórica diária total deve ser reduzida em alimentos gordurosos de origem animal e de carboidratos (doces e panificação). A composição da dieta deve ser completa. Ela deve incluir carne magra, peixe, produtos lácteos. Pelo menos dois terços da dieta deve ser legumes, cereais, frutas. Comer deve ser freqüente (5-6 vezes por dia) e uma fração (pequenas porções).

O valor de fitoestrógenos na dieta com amenorréia

Fitoestrógenos chamados produtos à base de plantas, que incluem substâncias em sua estrutura química semelhante ao hormônio sexual feminino estrogênio. Os fitoestrogénios têm um efeito modulador: se houver uma falta de estrogénio no corpo, eles aumentam a eficácia das suas acções, se for alta - reduzir.

Os alimentos que contêm fitoestrógenos incluem soja e todos os produtos de soja, legumes, frutas. Estes produtos devem ser incluídos na dieta para qualquer forma de amenorreia.

Do que nós comemos, depende diretamente do estado do nosso corpo.

Galina Romanenko