Para muitas pessoas, o nome da dieta ovo Ovo dieta - a reabilitação completa dos ovos   Maggie certamente está associada com cubos de caldo, uma vez que foram comumente anunciados na televisão. Na verdade, não há dados em esta dieta não estão incluídos, e que recebeu seu nome em homenagem ao ex-primeiro-ministro britânico, Margaret Thatcher, a Dama de Ferro. Seja qual for a sua imagem, obviamente, não era estranho para as questões das mulheres comuns, incluindo a luta pela figura esguia não é o último. Menu desta dieta foi encontrada entre os pertences pessoais de Thatcher.

Além de conselhos sobre nutrição, em uma folha com um plano de dieta foi um aviso, ele diz que ele não pode ser seguido por mais de duas semanas. Os especialistas que viram com esta dieta completamente de acordo com este aviso e consideram que ele deve ter em conta todos aqueles que decidir perder peso através de dieta Maggie.

Duas semanas desta dieta em conformidade com todas as recomendações de pessoas a perder peso, em média, 9 kg. É importante manter o plano de nutrição exata, ou dieta não serão beneficiados. No entanto, recentemente ainda havia variações desta dieta não é o tópico. Por exemplo, há um menu de dieta ovo Maggi, concebido para quatro semanas; Com esta dieta, provavelmente, perder até quinze quilos em um mês. No entanto, a maioria dos médicos concorda que tal perda de peso rápida só se justifica em formas graves de obesidade; em outros casos, pode ser perigoso.

Além disso, existe uma versão da chamada dieta queijo cottage Maggi, que, presumivelmente, não é menos eficaz que o seu original opção, ovo.

Dieta Maggi - as regras básicas

• Durante a dieta, e água podem ter que beber em qualquer quantidade;
• Chá e café não são proibidos, mas devem ser bebidos sem açúcar e leite;
• É permitido o uso de uma pequena quantidade de uísque nos dias em que o menu inclui carne. Outros tipos de álcool, bem como essas bebidas de alto teor calórico, como refrigerantes e sumos de fruta com muito açúcar, na dieta devem ser excluídos;
• A dieta inclui uma variedade de legumes cozidos, mas eles não devem usar o caldo;
• Especiarias, cebola e alho Saúde Alho: quase uma panacéia   Ele pode ser utilizado sem qualquer restrição;
• Óleos e gorduras nos alimentos não pode ser adicionado;
• Se possível, evite lanches;
• Em caso de extrema fome, você pode comer pepino fresco, cenoura ou salada de vegetais sem óleo. No entanto, é desejável permitir-se um lanche, não antes de duas horas após a última refeição;
• Atenha-se o menu deve ser muito rigoroso - por exemplo, você não pode comer almoço refeição, destinada ao jantar, e vice-versa;
• Durante uma dieta, é desejável para praticar esportes, mas você pode reduzir a intensidade de seus exercícios;
• Se você violar dieta, dieta não pode continuar (neste caso, a sua eficiência cai significativamente); é necessário começar desde o início;
• Se o menu não é especificado em que valores podem ser usados ​​um ou outro produto, para que ele possa não têm restrições.

Opção de menu dieta ovo Maggie

Primeira semana: café da manhã para duas semanas, todos os dias é o mesmo: um grapefruit, um ou dois ovos, café preto ou chá.

Na segunda-feira

• Almoço: dois ovos, um grapefruit.
• Jantar: Dois ovos, salada de legumes (tomates, pepinos, verduras), um brinde, grapefruit, café ou chá.

Terça-feira

• Almoço: dois ovos, tomate, café.
• Jantar: bife, tomate, pepino, alface, azeitonas, café.

Ambiente

• Almoço: dois ovos, espinafre, café.
• Jantar: Dois ovos, queijo cottage, um brinde, repolho.

Quinta-feira

• Almoço: dois ovos, espinafre, café.
• Jantar: Dois ovos, queijo cottage, um brinde, repolho.

Fri

• Almoço: dois ovos, espinafre, café.
• Jantar: salada de legumes com peixe (grelhado ou frito), pão de trigo integral, grapefruit.

Sat

• Almoço: salada de frutas.
• Jantar: bife, salsa Salsa Saúde e Beleza , Pepino, tomate, café ou chá.

Domingo

• Almoço: frango, tomate, cenoura, repolho, uva, café.
• Jantar: frango frio, tomate, grapefruit.

A segunda semana deve seguir o mesmo plano de refeições como a primeira semana.

Queijo cottage dieta opção Maggie difere do original em que para o pequeno almoço em vez de ovos precisa comer 200-250 gramas de queijo cottage. Você pode querer substituir os ovos no queijo menu com um teor de gordura não superior a 2%.

Note-se que, durante a dieta Maggie uma pessoa pode aparecer sintomas tais como febre, arrepios, fraqueza, tonturas, falta de energia - que é o resultado de uma redução do nível de açúcar no sangue Açúcar no sangue - um indicador muito importante . Todos estes sinais são pouco depois de voltar a uma dieta normal.

O rotavírus provoca diarréia, febre, vômitos. É natural que a infecção por rotavírus no doente, seja criança ou adulto, não há apetite. No entanto, os médicos são aconselhados a não desistir da comida - mesmo se existem alimentos causar náuseas. Além disso, é importante para aumentar a quantidade de fluidos para evitar desidratação - um dos efeitos mais perigosos de infecção por rotavirus, especialmente em crianças.

A dieta mais eficaz para rotavírus para crianças - bananas Bananas: os benefícios e malefícios a saúde , Arroz, compota de maçã e torradas uma dieta especial durante a diarréia infantil. Para aliviar a náusea, o melhor é comer menos, mas mais frequentemente, e dar-se os alimentos que contêm grandes quantidades de açúcar. As crianças pequenas infectados com rotavírus deve continuar a amamentar ou fórmula. Os nutrientes contidos na mistura para a alimentação, ajudam o corpo da criança para combater o vírus.

Normalmente a infecção por rotavírus Rotavírus: prognóstico favorável   realizaram a sua própria depois de três a sete dias, mas em alguns casos, em um sistema imunitário enfraquecido, sintomas de infecção por rotavirus pode persistir durante um período muito mais longo - até duas semanas. É por isso que é importante para fornecer a criança com um conjunto de nutrientes: restrição alimentar só vai prolongar os sintomas de infecção por rotavírus.

Dieta agradável baseada em alimentos moles, garantir o corpo da criança a energia que precisa para lutar contra os rotavírus. Mesmo se cada refeição provoca vômitos, alguns nutrientes ainda terá tempo para entrar no sangue, ajudando assim o corpo a se recuperar.

Além disso, o excesso de líquido a um número limitado de alimentos sólidos pode provocar o inchamento das mãos, pés, pálpebras. E os adultos e, nomeadamente, a criança, o rotavírus doentes exigidas constantes de nutrientes que fornecem frutas, legumes e carne - mesmo em pequenas porções.

Produtos a partir do qual você quer dar

• Leite e lacticínios

Os produtos lácteos - tais como leite, queijo, iogurte - pode agravar a diarreia e irritar intestino irritável. Mesmo as crianças que bebem leite o tempo todo, o melhor momento para substituir os produtos lácteos com uma solução especial de reidratação oral, que irá evitar a desidratação e compensa a falta de fluidos e eletrólitos. Em casos de vómitos graves também pode tentar dar ao seu filho uma pequena quantidade de água ou gelo. Lactentes e crianças jovens são mais suscetíveis à desidratação, por isso, aos primeiros sintomas de infecção por rotavírus é necessário para garantir que a criança consumiu bastante líquidos.

• Frituras

Alimentos fritos ou gordurosos - hambúrgueres, batatas fritas, batatas fritas, todos os tipos de sobremesas - pode ser demasiado pesado para o corpo, enfraquecido pela infecção por rotavírus. Recuperação depois de passar por rotavírus melhor começar com uma dieta sparing - para crianças e adultos com rotavírus adequados batatas, pão, arroz, maçãs, bananas. Comece melhor com pequenas quantidades e aumentando gradualmente seu tamanho. É preciso lembrar que, imediatamente depois de terem sofrido o rotavírus uma quantidade adequada de fluido é muito mais importante que a comida.

• Cafeína

A cafeína é um irritante para a mucosa intestinal e pode agravar a inflamação causada pela infecção por rotavírus. Café e quaisquer bebidas que contenham cafeína (incluindo refrigerantes) é melhor para substituir o chá sem cafeína, sucos naturais.

Dieta para crianças de um a três anos

Em crianças pequenas durante as primeiras doze horas de rotavírus vômitos podem ocorrer com muita frequência - a cada cinco ou 30 minutos. Durante os sintomas mais agudos são aconselhados a não alimentar, e se a criança está com sede, dê-lhe um pouco de leite materno ou uma solução especial para a reidratação. O excesso de açúcar vai desencadear um aumento na quantidade de líquido no trato digestivo e agravar a diarréia. Não dê o seu leite infantil ou a alimentação com fórmula como o rotavírus mata as enzimas necessárias para digerir a lactose, aumentando assim a dor abdominal Dor abdominal: tipos e sintomas   e diarréia. Se o vômito freqüente em uma criança por mais de doze horas, você deve procurar aconselhamento médico.

O segundo estágio de desenvolvimento da infecção por rotavirus em crianças jovens acompanhados por um enfraquecimento dos sintomas - vómitos pode ocorrer uma vez por hora a duas horas. Nesta fase, a criança pode ser dado um fluido mais, mas você não pode alimentá-lo com leite ou alimentos gordurosos. Especialmente ajuda com infecção por rotavírus em crianças de leite materno. Se a amamentação não é possível, você pode dar ao seu filho líquidos claros. Chá bem adaptado com hortelã Mint e suas propriedades úteis: frescura aromática Calmante e facilitar náuseas e chá de gengibre para aliviar a dor de estômago.

Na fase de recuperação da criança pode começar a dar alimentos de fácil digestão - como sucos vegetais, caldos, sopas, purê de batatas, que compensam os nutrientes perdidos. Bem adequado para a recuperação do corpo da criança após o rotavírus frutas frescas e iogurte, normalizar a microflora intestinal.