Dieta, por um lado de redução de lípidos é usado como uma dieta para perda de peso, mas, por outro - como uma dieta terapêutica para a prevenção de doenças cardiovasculares. O grau de severidade da dieta também podem ser diferentes para pessoas saudáveis ​​e em pacientes com aterosclerose A aterosclerose - uma doença crônica das artérias .

Qual é o significado de hipolipemiantes dieta

Hiperlipidemia - é elevado os lipídios do sangue ou lipoproteínas (principalmente triglicérides e colesterol) no sangue. A hiperlipidemia é uma ameaça para o desenvolvimento de doença cardiovascular devido à influência significativa de colesterol em aterosclerose.

Colesterol - uma substância biologicamente activa do grupo de esteróis, participar ativamente no metabolismo Metabolismo: A base da vida de todos os seres vivos . O colesterol é também uma fonte de educação no ácido biliar humana, corticosteróides e hormônios sexuais e vitamina D3 (calciferol). Ao mesmo tempo, o colesterol tem características negativas, de modo que este seja retirado um papel importante no desenvolvimento da aterosclerose.

A porção líquida de colesterol no sangue humano total é composto de proteína e de gordura (lipoproteína) complexo, que é transportado por ser transferido para as células de vários tecidos. No adulto grandes quantidades de colesterol é composta de complexos de lipoproteína (LDL) de baixa densidade, e apenas cerca de um quinto da - lipotoroteidov composto lipoproteínas de alta densidade (HDL).

LDL são responsáveis ​​pelo desenvolvimento de aterosclerose (depósitos de placa de ateroma nas paredes dos vasos sanguíneos), e sobre este fundo o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. A HDL tem acção protivoateroskleroticheskim como promover a transferência de colesterol para o fígado para o catabolismo (desintegração).

Por outro lado, as gorduras vegetais de origem (HDL) deve estar presente na dieta humana como fonte de colesterol "útil" e prevenção da aterosclerose. HDL também contém óleo de peixe Óleo de peixe - então se é útil pensar? Então na dieta de redução de lípidos incluem peixes marinhos fatty.

A dieta de redução de lípidos padrão

Dieta para reduzir os níveis sanguíneos de triglicéridos e colesterol, na prevenção ou tratamento de doenças cardiovasculares é uma redução significativa da utilização das gorduras de origem animal (que contêm colesterol) e de hidrato de carbono. Se o paciente, por outro lado, não há excesso de peso, redução calórica dieta diária total.

Hipolipemiantes dieta inclui os seguintes produtos, que devem estar presentes a cada dia em quantidades ilimitadas: legumes, frutas, bagas, óleo vegetal, peixe de água salgada, incluindo a gordura (bacalhau, pescada, bacalhau açafrão, gelo, arinca, arenque pequeno, linguado, arenque, atum , sardinha), algas, farinha de aveia na água, beba bastante líquido (água mineral de baixa mineralização, suco de frutas e suco de fruta sem açúcar). Um dos principais requisitos é um freqüentes pequenas refeições (pelo menos 5-6 vezes por dia em pequenas porções) ea recusa da refeição, após 19:00. Para o jantar, recomenda-se comer apenas frutas e legumes - ele ajuda a limpar o intestino Colon Cleansing - Como colocar um enema?   e a remoção do excesso de colesterol.

Os produtos que podem ser usados, mas em quantidades limitadas (hipolipemiantes dieta recomenda tomá-los duas vezes por semana): galinha branca, carne magra (fervida, cozido no vapor), caldo secundário de carne ou frango magra (o primeiro caldo de carne drenado novamente cheia de água e fervida), peixes de água doce (cozidos ou no vapor), pão amanhecido ou biscoitos feitos de farinha, farinha, trigo mourisco mingau na água sem manteiga, batatas cozidas (previamente limpo embebido em água por uma hora), cogumelos (cozido e frito óleo vegetal), nozes, ketchup, mostarda, molho de soja, tkemali, adjika, vinagre, especiarias, ervas, chá fraco, sem açúcar, álcool (vodka, conhaque, uísque, vinho seco).

Menu de dieta deve incluir os seguintes produtos hipolipemiantes: leite e dos produtos lácteos (incluindo mingau com leite), ovos, maionese, gorduras animais, margarina, coco e azeite de dendê, carne de porco, cordeiro, bacon e carne fumada e salsichas, gordo e carne concentrado, peixe e caldo de cogumelos, miudezas (fígado, rim, cérebro), pernas e pele pássaros, esturjão, caviar e fígado de peixe, pão branco e biscoitos a partir dele, pão, massas, doces, cacau, chocolate, café orgânico , refrigerantes, cerveja, vinhos fortificados doces, licores.

Comentários de hipolipemiantes dieta

O grau de restrições depende da condição do paciente. Especialistas há muito apreciado esta dieta, e é prescrito para a prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares, incluindo doença cardíaca coronária. A perda de peso que ocorre com esta dieta também contribui para a prevenção da arteriosclerose e doenças cardiovasculares.

Galina Romanenko

  Dieta rápido projetado para cair rapidamente de peso. Às vezes, quando uma necessidade urgente para perder alguns quilos extras, são necessários tais dietas. Mas aplicando uma dieta extrema, deve-se lembrar que o peso depois que ela se recupera rapidamente, se você não obedecer a certas regras depois.

Um par de dietas rápidas de curto prazo

Jockey dieta para aqueles que precisam urgentemente de perder 2 - 3 kg. Dentro de três dias, é necessário usar apenas permitida dieta alimentar, mas não é fácil:

• 1 dia - fervido pequeno frango inteiro, dividido pelo número de refeições;
• Dia 2 - 300 g de carne magra fervido dividido pelo número de refeições;
• Dia 3 - 3 xícaras de café preto.

A água pode ser bebido em quantidades ilimitadas. Mas o mais importante, depois de sair desta dieta não precisa ir para uma refeição e comer tudo. Apenas alimentos saudáveis ​​irá ajudar a manter o efeito alcançado. Esta é a carne magra, peixe, queijo, produtos lácteos, cereais (exceto sêmola), pão integral, legumes e frutas. Você vai precisar de restringir severamente carnes gordas, frituras, doces e panificação.

Variegada dieta dura uma semana. É bom que o carboidrato em uma carga alternada e proteína que estimula o metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta :

• 1 dia - meio quilo de legumes em fresco, cozido ou ensopado;
• Dia 2 - 100 gramas de carne magra cozida;
• Dia 3 - 6 ovos cozidos;
• Dia 4 - 400 g de carne magra cozida;
• Dia 5 - 400 g de peixe cozido;
• Dia 6 - 1 kg de frutas (exceto bananas e uvas);
• Dia 7 - 1 kg de frutos.

Água para beber durante esta dieta pode ser ilimitado. Fora da dieta colorida a mesma que a do jockey. Se o estrito cumprimento colorido dieta você pode perder até 5 kg de peso corporal.

Dieta da Clínica Mayo

Esta é uma boa dieta de sete dias, em que não tem muito a sofrer de fome, em que se baseia em um produto que possa ser consumido sem quaisquer restrições. Pelo contrário, os autores desta dieta dizer que quanto mais você comer, mais vai crescer fina. Esta sopa de queima de gordura, que é preparado como se segue:

• 6 cebolas médias, 6 tomates frescos ou enlatados, uma pequena cabeça de repolho, 2 verdes pimentos doces, um bando de aipo picado, adicione a água, adicionar 2 cubos de caldo de legumes, se necessário - sal e pimenta a gosto; leve para ferver e cozinhe até os legumes são cozidos; sopa para esfriar, esfregue por uma peneira, deixe ferver novamente e lá durante o dia, a qualquer tempo, sempre que você quer comer.

Além da sopa da dieta inclui outros alimentos. É impossível durante o álcool da bebida da dieta (qualquer tipo), refrigerantes, alimentos fritos e gordurosos. Autores dieta acreditam que, para alcançar o efeito desejado, você precisa aderir estritamente às suas recomendações desenvolvidas para cada dia, bem como regras gerais:

• deve ser ponderado todas as manhãs;
• usar a gordura de queima de sopa, logo que a sensação de fome (fome a se sentir mal!);
• O óleo pode ser consumida apenas uma vez durante a dieta inteiros - batatas assadas;
• carne deve ser removido a partir de todas as gorduras, incluindo a pele de um frango.

Recomendações dietéticas diárias:

• 1 dia - gordura sopa e frutas (exceto bananas), chá sem açúcar e café sem leite queimadura, uma grande quantidade de água;
• Dia 2 - queima de gordura Sopa e vegetais de forma alguma em quantidades ilimitadas (frutas não é); beber a mesma; na hora do almoço você pode comer uma batata cozida com um óleo vegetal de alta;
• 3 dias - a queima de gordura sopa, frutas e produtos hortícolas (excepto batatas); Beba - o mesmo;
• Dia 4 - sopa de queima de gordura, frutas (incluindo bananas Bananas: os benefícios e malefícios a saúde Mas não mais do que três unidades por dia) e legumes, pode ser - leite desnatado; sopa, legumes e frutas (exceto bananas) podem ser consumidos em quantidades limitadas; Beba - o mesmo;
• Dia 5 - sopa de queima de gordura, carne cozida magra (800 g), tomates (em qualquer quantidade); Beba - o mesmo;
• Dia 6 - sopa de queima de gordura, carne cozida magra (como você) e vegetais, melhor verde (bem, como quiser, mas não batatas); Beba - o mesmo;
• Dia 7 - sopa, arroz integral (polido), suco de frutas, legumes de queima de gordura; Beber - a mesma coisa.

Até o final da semana você pode perder 4 a 8 kg de peso corporal. Fora desta dieta também é muito importante, caso contrário, todo o que claro (e possivelmente mais) vai voltar muito rapidamente. Alimento saudável - a dieta mais adequada, o que é recomendado para aderir permanentemente.

Quaisquer dietas rápidas só podem ser aplicadas se a pessoa é saudável. Se ele está sofrendo de uma doença crônica, tais dietas não vai a seu favor, como o metabolismo pausa Metabolismo: A base da vida de todos os seres vivos , Reduzir a imunológico Imunidade - tipos e características em crianças em adultos   e causam freqüentes exacerbações da doença subjacente. Por isso, é melhor antes de iniciar uma dieta para consultar um médico.