Toda mulher grávida deve estar ciente do fato de que agora seu corpo não pertence somente a ela. Ele deve reconhecer e assumir a responsabilidade por estar crescendo dentro dela. Para carregar e dar à luz para o pleno desenvolvimento de uma criança saudável, a gestante tem que levar em conta muitos fatores. O principal deles - alimentos.

Gravidez - o maior desafio para o corpo fêmea. Aumentando o volume de sangue (cerca de duas vezes), aumenta a carga sobre os coração e vasos sanguíneos, o sistema imunitário está enfraquecido. A gestante que você precisa de mais oxigênio. Portanto, é importante para fazer o programa de nutrição certo que não só satisfazer as necessidades crescentes de mulheres em nutrientes, proteínas, gorduras e hidratos de carbono, mas também ajuda o corpo a se adaptar às mudanças nele. No prazo de nove meses, tudo o que vai para o corpo da mulher cai também no desenvolvimento do corpo da criança. A nutrição adequada vai ajudar a aliviar a gravidez e garantir o crescimento normal e desenvolvimento do bebê no útero. Mas o consumo de determinados alimentos mulheres grávidas devem abster-se, como eles podem representar um risco para a saúde de uma criança.

O sistema imunológico das mulheres adultas são muitas vezes bloqueia a progressão da doença antes da mulher sobre sua suspeita, mas embrião informe não tem essa proteção, de modo que alguns produtos são contra-indicados para mulheres grávidas.

Leite não pasteurizado e queijos de pasta mole daí resultantes

Temos muitas vezes comer queijo - brie, feta, camembert, suluguni suíço - sem pensar no que eles podem nos fazer mal. Entretanto, alguns queijos conter as bactérias Listeria. Em condições normais o sistema imunológico O sistema imunológico - como ele funciona?   as mulheres a lidar com a infecção por conta própria. Durante a gravidez, o sistema imunológico de uma mulher está enfraquecido, e tal infecção pode ser fatal para o bebê e para a mãe. Além disso, a listeriose causa aborto espontâneo Aborto - você pode se proteger contra isso?   no início da gravidez (primeiro trimestre).

Sucos não pasteurizados e sidras

Sucos de frutas e vegetais frescos não pasteurizados e sidras também pode conter as bactérias listeria.

Ovos crus e alimentos que os contêm

Os ovos devem ser cuidadosamente preparada, ea gema e albúmen deve ser endurecido e não líquido. Em alguns pratos, por exemplo, mousses, tiramisu, salada "César", maionese caseira, massa contendo ovos crus podem conter bactérias de salmonela Salmonella: fatos desconhecidos . Por esta razão, as mulheres grávidas devem evitar comer ovos crus e alimentos que os contenham.

Neprozharennoe carne, peixe cru, crustáceos e moluscos

Bife, hambúrgueres, e outros povos de carne e ostras, peixe defumado e sushi também devem ser excluídos da dieta antes do nascimento, como carne crua, peixe e marisco pode conter patógenos de infecções intestinais, a salmonela e E. coli E-Coli.

Os pratos de carne e tortas do deli

Muitas carnes e patês, comprados em gastronomia, estão infectados com listeria as bactérias. Para prevenir a intoxicação alimentar Intoxicação alimentar: como evitar ser vítima do seu próprio estômago , Coma somente produtos de carne da delicatessen, que passou de tratamento térmico completo e servido quente.

Algumas espécies de peixes

Filete de cavala, atum voador ou grebnogolova atum albacora, tubarões e espadarte podem conter altas concentrações de mercúrio e bifenilas policloradas. Isto é muito substâncias nocivas que quando as mães ingeriram pode causar defeitos de nascimento e desordens neurológicas em crianças. Médicos recomendam consumir não mais do que um pequenos frascos de conservas de atum luz por semana.

Álcool

Não há nenhuma indicação clara de quanto álcool é considerado seguro para a saúde da gestante e da criança, por isso é melhor para abandonar completamente o consumo de álcool durante a gravidez. O álcool pode causar defeitos de nascimento e desordens neurológicas em crianças.

Bebidas doces e sucos

A habilidade do corpo para processar mulheres açúcar significativamente reduzidos durante a gravidez, de modo a "carga" de seus doces, incluindo bebidas doces não são recomendados. Tente eliminar dos alimentos da dieta com açúcar refinado, substituindo-os por produtos naturais, como mel. LOJAS sucos (laranja) também especialmente nocivos porque contêm corantes alimentares e outros produtos químicos.

Soja e produtos de soja

Numerosos estudos têm mostrado que a soja pode ser perigoso e tóxico, mesmo para mulheres grávidas e para as crianças. A razão para isso permanece efeitos desconhecidos da soja, mas os médicos recomendam fortemente que as mulheres abster-se do consumo de soja e produtos à base de la durante a gravidez.

Fast food, alimentos gordurosos e fritos

Batata e milho fritas, donuts, doces, bolos, sobremesas, hambúrgueres e cheeseburgers e outros fast food deve ser consumida estritamente limitada. Estudos mostram que o excesso de confiança sobre o futuro mãe de alimentos processados ​​ricos em açúcar e gordura está diretamente relacionada à obesidade na criança no futuro.

As mulheres grávidas são muito inseguros e com olhar cuidado extremo de sua saúde. Por um lado isso é bom porque permite tempo para diagnosticar qualquer violação da gravidez e prescrever o tratamento. Para uma das queixas mais comuns das mulheres são dor diferente, que ocorre no início da gravidez. Dor durante a gravidez são de diferente natureza e origem não são sempre um indicador do processo patológico. Não entre em pânico e com medo quando uma dor no início da gravidez, uma vez que a maioria das dores são causadas por alterações hormonais no corpo.

Dor fisiológico no início da gravidez

• Dor Implantação

Dor que ocorre durante o implante (introdução do ovo no revestimento uterino) de um ovo fertilizado, não são incomuns. Isto é devido à fusão de algum local da mucosa do implante para uma melhor fixação do óvulo. Por vezes, a dor acompanhada por mancha. Implante de dor fraca, dor ou formigueiro, estão localizados no abdómen, existem sete a dez dias após a ovulação Ovulação - Como determinar a maior precisão possível?   e concepção e estão por conta própria dentro de alguns dias.

• Dor nas costas e / ou sacro menor

Em primeiro lugar a origem da dor nas costas, devido ao efeito da hormona de gravidez - progesterona, o que provoca um amolecimento do útero e conjunto de ligamentos da coluna vertebral e discos da coluna vertebral. Além disso, durante a gravidez desloca o centro de gravidade que também exacerba a dor. Fatores de dor na lombar e região sacral contribuir são: dor lombar Osteochondrosis - aprender a distribuir adequadamente o peso , Curvatura da coluna vertebral, a fraqueza muscular lombar, o exercício (em pé ou sentado prolongada, trabalho relacionado com as encostas, transporte de cargas pesadas).

• Dor na direita ou na região ilíaca esquerda

Dor na parte inferior lateral abdómen podem surgir durante o período do ovo pela trompa de Falópio ou a formação de um corpo lúteo funcional cisto Corpo lúteo cisto - quando as alterações hormonais   (a partir de folículo ovulado). Tais dores são normalmente não perigoso e desaparecer espontaneamente, e o cisto resolve com a progressão da gravidez. Dor que ocorre durante o transporte do ovo através do tubo falópico, muitas vezes associada com a presença de anexite crónica ou infantilismo sexual, quando a passagem do tubo é muito estreita, e o próprio tubo é fina e complicada.

• Dores de cabeça

No início da gravidez, muitas vezes têm dores de cabeça e tonturas. Isto refere-se a um dos primeiros sinais de gravidez. Dores de cabeça associadas com uma alteração (aumento) o volume do leito vascular, bem como o efeito relaxante de progesterona.

• Dor na mama

Inchaço, sensibilidade mamária grave, especialmente mamilos, também são os primeiros sinais de gravidez. Após a concepção, o corpo aumenta a síntese de progesterona Progesterona - norma e patologia   e estrogénio, o que influencia a sensibilidade das glândulas mamárias. Além disso, uma vez que as glândulas mamárias de começar cedo para se preparar para o nascimento e amamentação, resultando nestas mudanças estruturais (crescimento do tecido glandular).

Dor patológica no início da gravidez

• Aborto espontâneo

O aborto espontâneo é uma das causas mais comuns de dor e aborto. O aborto ocorre em várias etapas: ameaça de aborto, que começou o aborto, o aborto em andamento, incompleto e aborto completo. Com a ameaça de interrupção da gravidez há um puxar ou dor de dor constante no abdômen inferior e parte inferior das costas, que se deixou aumento não tratada. Queda de temperatura basal (inferior a 37 graus), um teste de gravidez pode ser negativa (devido à diminuição da produção de gonadotropina coriónica humana). Se o aborto começou a aparecer manchas a partir do tracto genital, no decurso de um aborto é acompanhado por dores dor, hemorragia intensa, a divulgação do canal cervical.

• Infecção do trato urinário

Sob a influência da progesterona durante a gravidez, existem algumas alterações na micção (torna-se mais frequente devido ao relaxamento dos músculos da uretra). A violação de higiene e inflamação da vagina que conduz à infecção da uretra e da bexiga. Existem dor ao urinar, e, no caso de uma maior infecção escalada no processo patológico envolvidos os rins, que é acompanhado por dor na parte inferior das costas.

• Apendicite

Apendicite muitas vezes ocorre no início da gravidez. Isto é devido a alterações hormonais no corpo e o enfraquecimento do sistema imunitário. A dor de apendicite são localizadas na região ilíaca direita, acompanhada de febre e sintomas de intoxicação (náuseas, vómitos).

Anna Sozinova