Bonito, unhas saudáveis ​​e bem preparado - um atributo essencial da imagem da mulher moderna. Unhas saudáveis ​​deve ser suave e levemente rosada, e às vezes você tem que trabalhar duro para preservar a saúde ea beleza unhas. Antes de discutir as sutilezas de cuidados com as unhas, considerar a estrutura da unha. No final, muitas pessoas nem sequer estão conscientes de que o prego é composto de várias partes: a placa ungueal, dobras do prego (ou pele), a cutícula da unha e leito ungueal lune

Placa da unha consiste num células mortas translúcidas (queratina) tem uma forma convexa, que está ligado ao leito da unha e protege o tecido mole com a ponta dos dedos, evitando o leito da unha de danos. Placa ungueal costas e os lados cercado por dobras do prego, que são rolos de pele endurecida. Cutícula - é a parte da prega ungueal, que cobre uma parte da base (raiz) da placa da unha. Prego lune está sob a parte mais delicada da placa ungueal, e não são totalmente comprimido, de modo muito mais suave. Leito ungueal - uma pele sob a placa ungueal, que encontra-se perto da placa ungueal e fixá-la no lugar. Durante o mês a unha cresce a uma média de três a quatro milímetros, e sua atualização completa ocorre dentro de 100-150 dias.

Se o dano de qualquer parte da unha (com a excepção de a borda livre, a qual não está associada com o leito da unha para que possa ser cortada sem dor) aumenta o risco de infecção, inflamação e desenvolvimento de várias doenças. Por exemplo, os danos para a cutícula da unha dobras ou o leito da unha podem enfrentar infecção, a propagação das bactérias e dos fungos que podem causar verrugas Verrugas - germe de câncer?   e outras doenças. E, tal como uma actualização completa da unha leva três a seis meses para curar o dano para as unhas são também muito tempo, por vezes durante meses.

Termos de cuidar das unhas

Cuidado do prego não deve se tornar um processo complexo que exige tempo e custo. A fim de preservar a saúde ea beleza das unhas, você precisa dar-lhes um pouco de tempo, mas permanentemente. Não é nenhum segredo que, para o tratamento das unhas precisa do jogo de manicure, que consiste em várias serras, alicates, cortadores de arame, tesouras com ponta curvada, espátula com uma borda sem corte, e assim por diante. É necessário controlar a pureza de instrumentos de manicure e regularmente desinfetados com álcool ou água de colônia . Outra coisa, sem a qual é impossível para cuidar das unhas - este hidratante.

Umidificação

Nails, como a pele propensa a secura, de modo que muitas vezes exigem a umidade adicional. Unhas secas tornam-se frágeis, eles aparecem rachado e tira feia. Para unhas permanecer hidratada e suave, mesmo em tempo seco, aplique algumas gotas de óleo essencial Óleos essenciais e concepção: pode ajudar as rosas?   ou hidratante. Não se esqueça de hidratar as unhas todos os dias, especialmente no outono e inverno. Se você não gosta do cheiro de manteiga ou creme, ou uma sensação das unhas, usar um hidratante antes de dormir Sonhos: como compreender nossos sonhos .

A manutenção de forma

À medida que as unhas crescem, aumentando a sua sensibilidade, de modo que eles são fáceis de quebrar e esfoliar. No final, a extremidade livre da unha não suportado e tem uma carga sobre o resto da unha. Quanto mais tempo o prego, o que é mais fácil para o prendedor, e isto pode conduzir a danos da placa da unha. Portanto, é importante para uma vez por semana para encontrar alguns minutos para dar suas unhas de forma oval ou de amêndoa - o que irá ajudar a evitar danos às unhas dolorosas. Em nenhum caso, não cortar as unhas "na raiz" para o leito da unha, pois isso pode causar dor ou contribuir para unhas encravadas. A borda livre da unha deve estender-se durante três a quatro milímetros, não mais. Cortar as unhas, certifique-se de suavizar as bordas afiadas do especial lixa de unhas. Unhas arquivo deve estar na mesma direção, para que eles não irá dividir.

Sapato

Qualquer criança de cinco anos sabe que acumula sujeira embaixo das unhas e micróbios. Para preservar a saúde das unhas e corpo, lave as mãos regularmente com sabão e limpa as unhas com uma espátula de madeira ou osso ou uma escova especial.

Proteção

Existem várias maneiras diferentes para proteger as unhas contra danos e influências externas. Então, fazer as tarefas domésticas com o uso de produtos químicos nas luvas de borracha. Ele também irá ajudar a prevenir as unhas secas e perda de brilho. Para proteger as unhas de coçar ou o aparecimento de buracos, nunca use unhas para pegar alguma coisa ou aberto. Não roendo as unhas e cutículas - não é só feio, mas também simplesmente nocivos.

A celulite é formada quando as células no interior do metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta O que leva à estagnação dos depósitos líquidos e gordura sob a pele. Uma das minhas partes favoritas do corpo da celulite - IT pernas. Durante a puberdade há uma mudança do corpo: o aumento da gordura corporal coxas, seios. Com a idade, e apenas por causa da pele droops flutuações de peso, e que é formada pela retenção de líquidos, e devido a distúrbios circulatórios e desnutrição nas pernas formadas a celulite.

Protrai tecido adiposo solto nas pernas pode trazer um monte de problemas, porque assim quer esconder suas deficiências, e esconder as pernas com celulite não é tão fácil: não há meias ou calças não pode esconder completamente a celulite. Será perceptível frouxidão disforme, assim como um inchaço doloroso. Além disso, pernas finas, ou gordas para a celulite não importa. As principais causas da celulite nas pernas - um estilo de vida sedentário e alimentos não saudáveis.

Devemos começar com uma alimentação correcta: alimentos orgânicos, baixa de açúcar, sal e gordura. Se possível, é necessário desistir de produtos lácteos. Frutas, grãos, legumes, carnes magras, bebidas naturais devem ser a base da dieta para se livrar da celulite.

Categorias de produtos celulite dieta

• Ácido graxo - óleo de colza, óleo de linhaça Óleo de linhaça - as propriedades curativas de uma flor bonita , Nozes, sementes de abóbora, castanha do Brasil, sementes de gergelim, abacate, e alguns vegetais de folhas escuras, espinafre, mostarda, óleo de soja, proferiu feijão, salmão, cavala, sardinha, anchova, atum.
• Antioxidantes - romãs, bagas, tais como blueberries Benefícios e malefícios de mirtilos: a saúde da floresta   e amoras, vinho tinto, uvas, chá verde, brócolis, alho, espinafre, cenoura, soja, cereais integrais.
• Alimentos ricos em água - tomates, pêssegos, abacaxi Abacaxi: calórica e outras características da fruta doce , Morango, laranja, uvas, batatas, pepinos, cenouras, abóboras e pimenta doce.

Métodos de lidar com a celulite

• Estou certo de que todos os dias nos esportes. Correr, nadar e dançar vai ajudar na luta contra a celulite.
• Um dos exercícios mais simples e eficazes - está saltando. Todos os dias você precisa para fazer uma centena de salto luz. Num futuro próximo vai começar a derreter a celulite.
• Longas caminhadas são simplesmente insubstituível quando você precisa remover a celulite. Uma hora de caminhada três cem calorias o corpo queima.
• Yoga e aeróbica vai ajudar na luta contra a celulite nas pernas, mas a lição deve ser de natureza permanente. Quando a queima de gordura, a circulação sanguínea, a oxigenação dos tecidos irá ocorrer em uma base regular, que vai ajudar a se livrar da celulite permanentemente.
• Precisamos abandonar os sapatos apertados e roupas como a causa prejudicado o fluxo de sangue. Para restaurar o fluxo de sangue necessário fixar em suas costas e levantar as pernas o mais alto possível. Isso vai ajudar a fortalecer a circulação sanguínea, prevenir e eliminar a celulite.
• O mais rápido possível é organizar uma ducha, para dar o tom de pele.
• Em uma luta séria contra a celulite massagem não pode prescindir. Adequado para ambos os tratamentos de beleza e massagem em casa. Por exemplo, massagem, escova seca com cerdas duras ajudar a "limpar" a celulite das pernas.
• Em casa, você também pode tentar vácuo massagem jarro, um copo ou uma xícara. Você só precisa discar um pele de vidro e é fácil de conduzir em movimentos suaves, ocasionalmente levantando um copo a partir da superfície. A massagem deve ser feito todos os dias. O movimento deve ser circular e suave.
• A partir de tratamentos de beleza estão wraps particularmente eficaz: eles aquecer a pele poros ampliar, estimular a circulação sanguínea, enriquece a pele com vitaminas essenciais e oligoelementos.

Máscara corporal com base em argila

• Faça uma massagem pré-escova
• Misture seis colheres de sopa de argila, duas colheres de chá de mel e cacau.
• Gota a gota, adicionar uma pequena quantidade de leite de coco ou de água, agita-se cuidadosamente.
• Aplique a máscara por meia hora, lave com água morna.
• Aplique um hidratante.

Barro tração da pele todas as substâncias nocivas, mel restaura o fluxo sanguíneo e linfático troca, chocolate protege a pele dos danos dos radicais livres, e terá um efeito rejuvenescedor, leite de coco é rico em vitamina E limpar suavemente a pele.

Antes wraps recomendável beber bastante líquidos, transpiração intensa é muito útil na luta contra a celulite. Portanto, a celulite mostra a sauna.

Coffee Scrub

Misture um quarto de xícara de pó de café com duas colheres de sopa de leite em pó e quatro colheres de sopa de gel de banho. Faça uma massagem esfoliante de áreas problemáticas com movimentos circulares suaves. Enxágüe com água morna.

Será útil como uma aplicação regular de cremes anti-celulite. Os fabricantes oferecem cremes especiais para os pés, mas, na verdade, celulite nas pernas não é muito diferente de qualquer outra parte do corpo celulite. Portanto, você pode usar qualquer ferramenta contra a celulite, que contém cafeína, retinol (vitamina A), extrato de ginkgo e aminofilina.

Na luta contra a celulite, a principal coisa - é a constância, o resultado pode aparecer rapidamente, e simplesmente desaparecer tão rapidamente. Para a celulite desaparecer completamente deve sempre respeitar a maneira correta de vida: uma dieta saudável, exercício físico, consumo de água suficiente, evitando álcool e nicotina.