Os mais populares tipos de massagem

Massagem sueca

Este é um dos mais populares tipos de massagem no oeste. Massagista usando afagar, amassar e movimentos circulares; a pele do paciente pré-lubrificado com óleo de massagem ou loção. Massagem sueca é ideal para aqueles que nunca tentou uma massagem - é técnicas de relaxamento suave e agradável.

Massagem Aromaterapia

Aromaterapia massagem - esta massagem utilizando um ou mais óleos essenciais, de acordo com as necessidades do paciente. Os óleos podem relaxar, dar força, reduzir o stress, e assim por diante. Um dos mais freqüentemente utilizado para este óleos de massagem - óleo essencial Óleos essenciais e concepção: pode ajudar as rosas?   Lavanda As propriedades curativas de lavanda - não só aroma agradável . Massagem de aromaterapia é especialmente recomendado para pessoas em situação de estresse severo, bem como uma variedade de condições que afetam a esfera emocional.

Massagem com pedras quentes

Pedras lisas quentes são colocados em pontos específicos do corpo, para que eles aquecido e relaxa os músculos tensos e normalizar os centros de energia do corpo. Massagista também pode manter as pedras nos braços e apertá-las em diferentes áreas do corpo do paciente. Este tipo de massagem é adequado para pessoas que precisam aliviar a tensão muscular, mas que preferem uma massagem suave.

Deep tecido massagem

Como o nome indica, massagem profunda afeta as camadas mais profundas de músculo e de tecido conjuntivo. Esta massagem é usado em stress crónico e dor muscular, problemas de postura, assim como durante a reabilitação após lesão. Dentro de um ou dois dias após a massagem profunda, as pessoas muitas vezes se sentem dor no corpo - é uma consequência normal da variedade de massagens.

Shiatsu

Shiatsu - uma massagem japonesa, uma característica de que é a pressão dos dedos sobre os canais de energia do corpo. Massagista afeta todos os pontos dentro de 2-8 segundos, conseguindo assim o balanço de energia no corpo. A pressão é muito forte, mas a massagem tem um efeito relaxante, e depois de o corpo não é geralmente dolorosas, como depois de uma massagem profunda.

Massagem tailandesa

Massagem tailandesa, como shiatsu, atua em pontos específicos do corpo, proporcionando assim uma onda de força. A este respeito, uma massagem Thai, talvez, não pode competir com quaisquer outros tipos de massagem. Durante a sessão, o corpo do paciente é tirado, mover-se, aumentando a sua flexibilidade e aumentar a gama de movimento. A massagem tailandesa é uma ótima maneira de aliviar o stress e experimentar o aumento de vitalidade.

Massagem para as mulheres grávidas

Massagem para as mulheres grávidas, ou massagem pré-natal está se tornando cada vez mais popular entre as mulheres grávidas. Massoterapeutas com formação especial, saber como posicionar o corpo de uma mulher grávida, e como modificar as técnicas de massagem habituais de acordo com as características do corpo grávida.

Massagem para mulheres grávidas reduz o estresse Como vencer o stress? Criar um oásis Ele reduz o inchaço, alivia a dor, reduz a ansiedade Ansiedade - como distinguir normal a partir de doença? .

Reflexologia

Embora muitas vezes referida como massagem de reflexologia do pé, é mais do que simples massagem nos pés. Reflexologia envolve pressão em determinados pontos do pé associadas com certos órgãos e sistemas do corpo. Reflexologia perfeitamente relaxante, especialmente se você gastar muito tempo em seus pés.

Massagem desportiva

Esportes massagem é projetado especificamente para pessoas que são regularmente submetidos a esforço físico intenso. O objectivo desta massagem - nenhum relaxamento, e prevenção e tratamento de lesões, bem como aumentar a resistência, flexibilidade e outras características necessárias para performances desportivas de sucesso.

Massagem nas costas

Este tipo de massagem visa aliviar a dor nas costas, clipes de eliminação, aumentar a flexibilidade da coluna vertebral. Massagistas especialmente treinados saber o que a tecnologia a ser usada para a dor e outros problemas nas costas, dadas as peculiaridades das diferentes partes da coluna vertebral.

Massagem facial cosmético

Na massagem facial cosmético, realizada regularmente em um salão de beleza ou em casa, há muitas vantagens. O mais importante deles - restaurar a frescura e beleza da pele: massagem facial ajuda a remover o inchaço sob os olhos, suavizar linhas finas e rugas, estimulando a circulação e produção de colágeno, tornando os contornos faciais de forma mais clara e se livrar de um queixo duplo, devido à contracção dos músculos faciais.

Como fazer massagem facial

Para fazer uma massagem facial em casa, você vai precisar de um hidratante regular para o rosto e uma tigela de água fria. Antes de fazer a massagem facial é melhor para se transformar em algo aberto - por exemplo, top com um corte no pescoço com um creme de massagem não é trapos imundos.

• Iniciar a aplicação da massagem facial estética é sempre necessário com a limpeza: por qualquer agentes de limpeza se livrar dos vestígios de maquiagem. Você pode usar o esfoliante para remover a camada superior de células mortas da pele - graças a esfoliação da pele será mais receptivo a massagem.
• Recostando-se em uma cadeira ou em um banquinho, aplicar hidratante no rosto e pescoço, massageando esfregando creme na pele.
• Colher um pouco de água fria do tanque e também aplicar na pele do pescoço para baixo. Seu queixo, pescoço massagem toques curtos, de baixo para cima.
• Pontas dos dedos leve choque começar a massagear a pele do pescoço, movendo-se a partir do ponto central ao longo da linha sob a mandíbula, indo gradualmente para os ouvidos e "trabalhar com" esses movimentos toda contorno facial inferior.
• Massageie o rosto movimento cima e para fora, alternando com movimentos circulares. Se a pele absorve rapidamente o creme, uma camada de creme ou água em seu rosto para atualizar constantemente - o que irá reduzir o risco de ferimentos na pele sob tensão e facilitar o deslizamento dos dedos.
• Movimentos circulares suaves massagear as pálpebras e pele ao redor dos olhos, pressionando cuidadosamente o uísque.
• Movimentos dirigidos para cima e para fora, massagear a pele da testa, ligeiramente esticar a pele - vai ajudar a suavizar a pele e torná-lo linhas horizontais menos visíveis e rugas.
• Conclua a massagem facial pat com os dedos para um mínimo de dois a três minutos.

Termos gerais e massagem facial

• Que faz a massagem facial por si mesmo, você deve sempre lembrar que o movimento deve ser direcionado para cima e para os lados. Não massageie os movimentos da pele, apontando para baixo - ele só irá agravar a flacidez da pele.
• Embora a massagem facial realmente ajuda a manter a pele jovem e saudável, não se esqueça sobre outras maneiras de manter a pele saudável - esteticistas recomendam beber pelo menos dez a doze copos de líquido por dia para compensar a perda de umidade pelo corpo.
• Após a massagem é melhor para lavar o rosto com água fria.

Massagem no pescoço Cosmetic

É na pele do pescoço e não na face, muitas vezes, os primeiros sinais de envelhecimento - linhas horizontais profundas, flacidez da pele, sintomas fraqueza muscular. Retorno envelhecimento tom de pele, suavizar rugas e linhas de cosméticos para ajudar a massagem do pescoço, que pode executar até mesmo em casa.

Para fazer a massagem facial pescoço, primeiro você precisa para cuidar da hidratação da pele. Para a massagem terno e o hidratante habitual e qualquer óleo vegetal - apenas uma colher de chá de azeite para hidratar a pele de forma eficaz e para facilitar o deslizamento dos dedos durante a massagem.

Como fazer massagem facial pescoço

• Recebendo massagem estética do pescoço, tomar uma posição confortável - sentar em uma cadeira, com a cabeça jogada para trás, para facilitar o acesso ao pescoço, ou deitar-se sobre uma superfície plana, e jogou a cabeça para trás.
• A partir das clavículas, traços suaves dedos massagear o pescoço, gradualmente se movendo para cima.
• Massage toda a superfície do pescoço - uma região frontal, o lado do pescoço.
• Área promassiruyte cuidado especial sob o queixo, os mesmos movimentos dirigida para cima e para fora, esticando o contorno facial do ponto central sob o queixo em direção às orelhas.
• Ferro parte de trás da pele da mão do pescoço para se mover para cima, a partir da base do pescoço, para, pelo menos, trinta segundos - tais movimentos apertar os músculos do pescoço, impedindo a flacidez da pele e estimular o fluxo de sangue para a pele.
• Concluindo massagem do pescoço, mais uma vez passar por cima de toda a superfície dos movimentos dos dedos do pescoço, semelhantes aos movimentos dos dedos do pianista.