Ritmo frenético, que é sempre o homem do novo milénio, é muitas vezes a causa de emoções negativas Emoções e cultura: como decifrar o código emocional   e problemas de saúde. Muitos preocupações e problemas cotidianos do corpo cansado e privá-la de energia, causando tensão, mas harmonioso equilíbrio entre corpo e espírito - é um pré-requisito para uma boa saúde. Estresse perturba este equilíbrio.

Estresse

Stress - uma reação à mente e corpo a pressões internas e externas, devido a alguns eventos ou situações. O termo "esforço" é utilizado para descrever o efeito de os eventos que violam o bem-estar físico e mental. Stress - não é algo que está acontecendo conosco, mas nossa reação ao que está acontecendo ao nosso redor.

Às vezes, a fim de recuperar a harmonia de corpo e alma, é suficiente para fazer uma pequena pausa, para dedicar tempo apenas para seu bem-estar e para relaxar completamente.

Massagem Anti-stress é uma técnica agradável e relaxante para reduzir o stress. Durante a massagem, o corpo ea mente para relaxar e descansar sobre uma variedade de questões, preocupações e hábitos. Isso traz harmonia interior e ajuda a cura do corpo e da alma.

Como massagem na cabeça anti-stress

Massagem na cabeça - é uma ótima maneira de aliviar o stress Como vencer o stress? Criar um oásis . É uma arte e uma ciência, ele está em constante mutação e adaptação. Suas propriedades benéficas evoluíram a partir de métodos mais simples que proporcionam relaxamento e melhora o sono Sonhos: como compreender nossos sonhos , Para mais complexo, capaz de aliviar ou eliminar uma doença. Este tipo de massagem é muito bom para o couro cabeludo, que ajuda a expandir os vasos sanguíneos, bem como proporciona o relaxamento perfeito. Esta massagem é altamente recomendado para aliviar a tensão, o estresse do trabalho, para o máximo de descontracção para desfrutar de momentos de calma e até mesmo como um meio de se livrar de dores de cabeça. Ele também ajuda a reduzir a tensão mental e muscular.

Outro grande benefício da massagem é que ele melhora a circulação sanguínea na cabeça e no pescoço. Ele também melhora a mobilidade e tônus ​​muscular na cabeça, pescoço e ombros, reduz a fadiga ocular, ajuda com enxaqueca, sinusite, insônia, e em caso de sobrecarga. Massagem feita com óleo vegetal é muito benéfico para a saúde do cabelo, porque massagem no couro cabeludo estimula o fluxo sanguíneo para os folículos pilosos. Feita com óleos especiais, massagem remove a caspa Caspa: de onde vem, eo que fazer   e evitar a perda de cabelo, promovendo o seu crescimento e beleza.

Sutilezas de massagem

A atmosfera circundante durante a massagem anti-stress deve ser uma agradável e tranquila. É importante tomar uma posição confortável para relaxar e se sentir confortável. As conversas devem ser evitados, e se você quiser dizer alguma coisa, então é necessário para fazer um tom suave. A pessoa que executa a massagem, deve ter mãos macias, sensíveis e qualificados. Massagem na cabeça deve trabalhar três níveis de profundidade: superficial (pele), médio (tecido subcutâneo) e profundo (musculares). Precisamos avançar desde a superfície até a profundidade.

Para obter os melhores resultados que você precisa para fazer um movimento circular, mantendo as pontas dos dedos no pescoço e pressionando-o levemente para cima e para baixo. Em seguida, continuar fazendo o mesmo na parte central da cabeça, movendo-se na direção de enfrentar. Ambas as mãos nos lados da cabeça, colocar os polegares abaixo das orelhas e outro para massagear os dedos em um movimento circular se movendo para baixo os lados da cabeça, movendo-se lentamente os dedos. Mantenha mover-se até que você sinta a mudança de temperatura devido ao aumento da circulação sanguínea. Finalmente, massageie suavemente toda a cabeça para baixo, para o pescoço e ombros. Para obter o maior efeito de fazer uma massagem uma vez por semana.

Este tipo de massagem - um ataque direto única sobre os efeitos do estresse. Leva apenas alguns minutos, mas um grande benefício.

Massageie o pescoço é extremamente importante para remover a tensão e eliminar o stress. É também importante assegurar que a pele é em boa forma, ao longo do tempo, porque a pele começa a ceder pescoço. A razão é que lenta e gradualmente reduzida elasticidade da pele, e ele começa a tornar-se mais solto. Tal pele começa a ser coberta com rugas. Portanto, além de reduzir o stress, massagem no pescoço é vital para se manter jovem por um longo tempo.

Massagem Taça - uma técnica antiga muito que tem sido aplicada em medicina moderna pode massagem acção baseia-se na estimulação do fluxo sanguíneo para a pele e a irritação dos receptores da pele por meio de um vácuo é criado no banco. O vácuo faz com que a corrida local circulação sanguínea e linfática para a pele, que tem uma influência reflexo nos vasos de órgãos internos. Além disso, os impactos se produzem substâncias biologicamente activas que estimulam o metabolismo e processos regenerativos. Portanto, colocando massagem melhora a circulação sanguínea, elimina estagnação do fluido intersticial (efeito de drenagem linfática), estimula o metabolismo Melhora o metabolismo e perder peso sem fazer dieta   e massageado na respiração da pele do corpo. A pele fica mais firme, melhora o tônus ​​e elasticidade da pele.

História pode massagear

O protótipo das latas na sua forma actual é considerado chifres ocos de animais. Eles foram usadas para sugar o veneno para fora do corpo depois de uma picada de cobra e toxinas nas lesões cutâneas. Com o tempo, os chifres evoluíram e se transformou em copos de bambu, que acabaram por ser substituídos por taças de vidro. Técnicos pode massagear desenvolvido em conjunto com a construção de suas principais ferramentas. A origem exata é desconhecida pode massagear.

Os chineses têm alargou o âmbito de massagem enlatados - eles usaram bancos em cirurgia para desviar o fluxo de sangue a partir da área operada. Em última análise, pode fazer massagens em um tipo independente da terapia utilizada para tratar uma variedade de doenças. Fontes chinesas antigos dizem: "Acupuntura e bancos para ajudar a tratar doenças mais da metade." Os médicos chineses antigos dizem que pode massagear remove a estagnação do sangue e Qi energia, e também ajuda a reduzir o efeito de fatores patogênicos externos que influenciam a saúde debilitada.

Em textos egípcios antigos na medicina, massagem cupping é prescrito para o tratamento da febre, dor, tonturas, cólicas menstruais, falta de apetite e acelerar a "crise" da doença. A partir dos egípcios pode massagear os gregos assumiu, e com o tempo ele se espalhou por todo o mundo antigo, bem como em muitos países da Europa e América. Realizada no século XX, os estudos científicos confirmaram a eficácia clínica de massagem enlatados. Na China, este tipo de terapia incluiu o tratamento formal, e pode massagear o peito é tradicionalmente utilizado para aliviar a inflamação da mama durante a amamentação (porque não praticar sugando leite).

Propriedades medicinais da massagem enlatados

Massagem Cup pode ser usada tanto de forma independente e servir como um complemento à tradicional massagem, fisioterapia, tratamentos faciais e tratamentos para o corpo. Ele acalma o sistema nervoso, e é muitas vezes incluído no estado de relaxamento profundo amassado Relaxamento e estresse - calma, não entre em pânico! . A níveis terapêuticos pode massagem é útil no tratamento de muitas doenças e condições, incluindo a hipertensão, o aumento da ansiedade Ansiedade - como distinguir normal a partir de doença? , Fadiga, dores de cabeça crônicas, fibromialgia e neuralgia Neuralgia - o flagelo dos idosos . Tratamentos corporais combinados com massagem enlatados ajuda a eliminar a celulite; overstrained músculos rígidos ou relaxar rapidamente e vêm em tom depois de alguns minutos, pode fazer massagens.

Para massagem grandes áreas do corpo, como as costas, utilizado copos grandes e efeito de sucção forte pode conseguir o mesmo efeito de quando uma massagem profunda móvel, mas sem o desconforto concomitante. O movimento das latas pode ser lisa ou intensa e desafiante (o que ajuda a relaxar os músculos tensos e resumidos restaurar o fluxo de sangue e o fluxo de linfa nos tecidos profundos). Com efeito de vácuo muito forte da pele é vermelha, indicando que o fluxo sanguíneo para a pele. Muitas vezes, após pode massagem da pele esfregando pomadas, cremes e óleos essenciais - eles são facilmente absorvida pela pele e penetram profundamente no tecido. Quando pode massagear amassada sente calor agradável que emana como se das profundezas do corpo, bem como um leve formigamento da pele.

Copo massagem não provoca a inflamação da pele, e não prejudica os órgãos internos. Ele pode aliviar a inflamação, mas não amplificá-lo. Can técnica de massagem é muito eficaz quando usado como um tratamento contrastando com compressas quentes ou frias ou pomadas.

Uma das aplicações mais populares de hoje pode massagem profunda - o tratamento da celulite. Embora a indústria moderno spa, há muitos hardware eficaz eliminar esse defeito cosmético, pode massagear continua a ser o líder entre os tratamentos anti-celulite. O efeito de vácuo garante boa drenagem, e estimula a circulação, eliminando assim a estagnação do fluido intersticial e se livrar do chato "casca de laranja". Celulite é realizada pode massagear as coxas e nádegas. Bancos se mover em uma circular, em zigue-zague e em linha reta. Para aumentar o efeito do antivotsellyulitnym massageado creme ou manteiga superfície untada. Os resultados de massagem anti-celulite enlatados perceptível dentro de um mês.