Massagem - uma das terapias mais antigas do mundo, conhecido por sua capacidade de aliviar o stress Como vencer o stress? Criar um oásis , Melhorar a circulação sanguínea, ajuda a restaurar o corpo e ativar o sistema linfático. Além disso, alguns tipos de massagem pode ser utilizado para influenciar o tecido indesejado, tal como cicatriz ou celulite. Em apenas alguns passos simples que você pode aprender como fazer uma simples massagem auto-celulite.

• Lembre-se que a massagem celulite ativa o sistema linfático e estimula a circulação sanguínea, por isso é importante realizar sempre o movimento em direção ao coração. Começar a massagear o corpo com os pés ou as mãos, movendo-se gradualmente para o torso.
• Use loção qualidade ou óleo de massagem como massagem anti-celulite requer movimentos amplos, que podem ser muito doloroso se você fazê-las "seca". Você também pode usar cremes anti-celulite ou loções, mas lembre-se que alguns destes ingredientes podem provocar reacções alérgicas Reacções alérgicas: como entender por que você faz cócegas na garganta .
• Para começar com o tecido de aquecimento, alongamento ativo deles. Capture suas mãos, tanto quanto possível, da pele, do aperto e prega-lo tão bem quanto a massa de pão amassar. Lembre-se que o sentimento de intensa pressão durante a massagem anti-celulite Massagem anti-celulite - pele bonita   - Isso é normal, mas a dor - não. Se você está fazendo uma massagem para outra pessoa pedir-lhe regularmente se ele não está doente.
• Agarre a pele entre o polegar eo indicador, puxe a pele na medida do possível, em seguida, solte e pressione sobre ele - ele permite que ao longo do tempo para suavizar a celulite e eliminar inchaços na pele.
• Empurrar um lado, para a pele ligeiramente puxá-lo, ea outra mão massagear a pele em movimentos circulares fortes, movendo-se lentamente em direção ao coração, e estão constantemente a puxar a pele.
• Terminar com fortes movimentos longitudinais massagem anti-celulite na direcção do coração. Depois de massagem anti-celulite é muito importante para beber bastante água - que ajuda a livrar o corpo de toxinas retidas na corrente sanguínea.

Quase todas as mulheres fazem manicure regular, mas que é sobre cuidados com os pés, muitos se lembram pouco antes do início de calçado sazonal. Enquanto isso, o pé deve ser mantido de forma contínua ao longo do ano: o cuidado diário leva muito pouco tempo, mas evita muitos problemas com a saúde.

Cuidado diário

Durante o dia, os pés experimentar estresse severo, e como resultado os pés muitas vezes aparecem calos, rachaduras, pele torna-se áspera. Todos esses fenômenos não são apenas pouco atraente do ponto de vista estético: eles também podem ser dolorosas, além disso, promove a pele danificada fácil penetração de várias infecções.

A importância da escolha correcta de sapatos, o que, na medida do possível, deve ser feito de couro ou de têxteis, isto é, materiais "respirável". Além disso, calçado deve ser ajustado em tamanho: usar sapatos muito apertados promove a transpiração, leva a calos e até mesmo a deformação dos pés.

Antes de ir para a cama Sonhos: como compreender nossos sonhos   pés precisam diariamente para lavar e secar, inclusive entre os dedos. Secagem cuidadosa da pele após a lavagem ajuda a reduzir o risco de infecções fúngicas Infecção fúngica: prevenir e derrota Que muitas vezes ocorrem especialmente em um ambiente úmido. Se a pele nos saltos tornam-se áspero e grosseiro, recomenda-se em uma base diária para segurá-lo com uma pedra-pomes depois de um banho ou serras especiais. Tal cuidado diário fácil é mais eficaz do que uma longa moagem saltos uma vez por semana.

Além de a pedra-pomes obter ajuda de uma variedade de esfrega para pés. Normalmente, esses agentes incluem emolientes, partículas sólidas em si é mais difícil e mais difícil do que em esfoliações corporais normais. Como resultado de scrubs para pés uma excelente trabalho de remoção de pele áspera e pé após a aplicação de tais fundos se tornar lisa e macia. Alguns esfoliação pode ser usado diariamente, outros apenas usar um par de vezes por semana.

Antes de ir dormir ao pé desejável aplicar um creme emoliente especial. Esses cremes são geralmente não só perfeitamente suavizar e hidratar a pele, mas também tem um ligeiro efeito de desinfecção e evita odores.

Cuidados especiais

Muitas vezes nos pés ocorrem chamados milhos - áreas dolorosas na pele rachada. Para se livrar de calos, você pode fazer banhos diários de pé com a adição de bicarbonato de sódio, que solta com sucesso o estrato córneo e facilita sua remoção. Após o banho limpar delicadamente off áreas mortas da pele usando pedra-pomes. Alguns preferem calos cortado com uma lâmina de barbear, mas este método é bastante traumático.

Para suavizar a pele podem ser utilizados não só de sódio, mas também cosméticos especiais ou pacotes de cebola. Pés na noite obkladyvayutsya em fatias finas rodelas de cebola e embrulhe com filme plástico de cima para calçar meias. Na parte da manhã, retire o filme, remover calos e lava-pés e esfregaço creme. A aparição regular de grãos pode significar que os sapatos correspondido incorretamente, ou evidência de flatfoot escondido Flatfoot - ajuda fisioterapia .

Pedilúvio - o remédio perfeito, o qual é eficaz, não só no domínio da luta contra calos, mas também para eliminar a transpiração excessiva dos pés. Além disso, esses banhos são um grande tratamentos relaxantes - eles são especialmente bons após um dia duro nos pés. Por exemplo, perfeitamente alivia a fadiga depois de um dia agitado, banho de pés, feita a partir de sabugueiro flor tintura Elderberries - mitos antigos nos fatos médicos espelho . Para preparar esta infusão, você precisa levar cem gramas de flores esmagadas por litro de água e deixe cozinhar por quinze minutos em fogo baixo e, em seguida insistir por uma hora. Um banho de vinte minutos de uma infusão tal, diluiu-se com água quente, numa proporção de um para quatro, ou um em cada cinco, de regresso pernas aliviar e aliviar a fadiga. Deve notar-se que os banhos de pé são benéficos, não só para os pés, mas também em todo o corpo, melhorando a circulação. Um banho quente é não só aquecer os pés, mas também ajudar a evitar o resfriado comum após a exposição.

Pedicure Step by Step

Muitas mulheres fazem-se um manicure e cuidados com os pés preferem ir para o mestre na cabine. Enquanto isso, fazer uma pedicure em casa é um piscar de olhos, esse procedimento leva cerca de meia hora. Geralmente, o tratamento é necessário para levar a cabo uma paragem aproximadamente a cada duas semanas ou mais. Primeiro, você deve remover o antigo unha polonês. Assim, é desejável utilizar o líquido de extracção não contendo acetona. Depois de remover o verniz deve ser aparada unhas. É melhor, se as unhas são apenas curta da borda do dedo; Unhas mais longas em sapatos fechados quebrar e desintegrar-se, e muito curto pode causar dor. Pregos no dedão deve cortar exatamente sem cantos arredondados, para que eles não crescem na pele. Em seguida, as unhas são tratados lixa de unha - para o arquivo deve estar na mesma direção para evitar estratificação.

Então é hora de banho de pé. Em água quente, você pode adicionar uma infusão de ervas, um pouco de sal marinho, gel de banho ou formulações especiais para amaciar a pele. Quando as pernas ao vapor, você pode começar a remover a cutícula. A pele ao redor dos dedos devem ser lubrificadas com um líquido especial para amolecer as cutículas, em seguida, usando varas de laranjeira empurre o excesso de pele a partir da placa ungueal. Groupie pedicure aparar a pele é cortada com uma tesoura ou pinças especiais. Pedicure aparadas deve ser feito com muito cuidado para não se cortar.

Assim tratadas com ambos os pés, grãos deve ser removido usando uma lixa de unha ou pedra-pomes e tratar o pé matagal, combinar o tratamento com uma massagem completa. Próximo perna deve lavar, limpar e aplicar um hidratante sobre eles. Se você pretende cobrir o verniz para as unhas, primeira placa ungueal devem ser desengordurado, e em seguida, aplique uma camada de base e, em seguida - a cor da pintura em duas camadas e fixador.