Massagem - a mais antiga forma de tratamento do corpo humano. Cada civilização - Grécia e Roma antigas, antiga China e Índia - desenvolveu suas próprias técnicas de olhar e de massagem, refletindo suas crenças tradicionais.

Mesmo em 2700 aC Leste já é amplamente praticado massagem para o tratamento de várias doenças, de contrações paralisia. Túmulos egípcios antigos estão decorados com a figura das pessoas que fazem a massagem. Na medicina tradicional indiana conhecida como Ayurveda, massagem terapêutica Massagem Terapêutica - quando é necessário?   feita utilizando vários óleos aromáticos Óleos essenciais - se eles vão ajudar em um momento difícil? . Até mesmo heróis gregos e romanos, incluindo o grande Júlio César, o dia virou-se para os curandeiros da época, com a ajuda de massagem aliviar a dor.

Na cultura ocidental, a massagem sueca mais comum. Este tipo de massagem surgiu no século XIX e é uma combinação de técnicas de tradicional chinesa, egípcia, grega e romana massagem. As técnicas de massagem mais eficazes como parte das terapias alternativas - aromaterapia, reiki, reflexologia Reflexologia - uma política de terapias não-medicamentosas Amma terapia e osteopatia Osteopatia - boa definição osso velho .

Muitas das técnicas de hoje massagem populares têm sido desenvolvidos para o tratamento de doenças específicas, e continuam a ser amplamente utilizados no trabalho de parto prematuro, vários tipos de cancro, SIDA, osteoartrite, dor lombar, danos nos nervos, a fibromialgia, a paralisia, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Além disso, a massagem alivia a fadiga, melhora o desempenho e tom total do corpo. As técnicas de massagem têm uma profunda e diversos efeitos fisiológicos em diferentes tecidos, órgãos e sistemas do homem.

Técnicas básicas de massagem

Técnica de massagem consiste em muitas técnicas diferentes que podem ser divididos nas seguintes categorias: acariciando, esfregando, amassar, agitação (vibração) e picado. A fim de reforçar a influência das técnicas de massagem individuais combinar alguns truques com os outros.

Fan afagar

Acariciando - um dos métodos mais simples de massagem, que tem um efeito calmante sobre o massagens e um massagista. Fan massagem acariciando é usado para espaços intercostais. Os traços de rolamento são particularmente eficazes com o uso de óleo, e permitem que você conectar diferentes áreas do corpo. Realize os movimentos devagar e ritmicamente. Pode-se variar a área dos acidentes vasculares cerebrais, mas o ritmo de circulação deve permanecer inalterada.

Coloque as duas mãos na parte inferior das costas do paciente, e, em seguida, movê-los para cima, levando os dedos. Para aumentar a pressão, aumentar a carga sobre o lado da palma de sua mão e inclinando-se sobre seu peso corporal. Mantenha as costas direitas.

Depois de atingir para os ombros, os braços para os lados, reduzindo gradualmente a pressão, e acariciando suavemente de lado, cair para a cintura, repetindo os contornos do corpo. Aperte levemente a cintura e apertar as mãos juntas novamente. Repetir este movimento várias vezes, cobrindo toda a área da parte de trás.

O afago circular

Este tipo de fã-cursos. Massagem acariciando Circular é particularmente eficaz quando grandes áreas do corpo, como as costas, ombros e abdome. O movimento circular não é apenas calmante, mas também ajudar a criar o efeito de estimulação contínua.

Coloque as duas mãos sobre a parte do corpo massageado a uma distância de cerca de 15 cm entre si e acariciando seu amplo movimento circular para trás (sentido horário), aumentando gradualmente o ritmo suave. À medida que subimos a pressão aumenta, então, novamente seguido de mãos para baixo.

Quando as mãos são encontrados, uma mão sobre a outra e carrega o movimento continua. Repita esse movimento várias vezes. Em termos de aumentar a pressão deve aumentar, mas em declínio - diminuir gradualmente.

Acariciando seu polegar

Este movimento é particularmente eficaz em pequenas áreas de massagem tensos, tais como o antebraço, pescoço e das pernas. Alterar o grau de pressão de acordo com as necessidades do massajada. Se os músculos são muito tenso, começar suavemente, aumentando gradualmente a pressão. As mãos devem deslizar para cima e para fora, de modo que todo o movimento de um dedo polegar é maior do que o segundo. Movimento deve ser suave e repetido para formar um ritmo estável

Fulling

Em relaxante massagem amassar deve ser plana e lisa, de modo a alcançar um efeito calmante. Para efeito amassar era palpável, músculos massageados deve ser tão relaxado. Amassar envolve camadas musculares profundos. Quando amassar é necessário para capturar o tecido muscular e pressionou-os para os ossos, você vai precisar deles para espremer e elevador. Todo o processo de amassar pode ser dividida em três fases: músculo captura de puxar e de compressão, e, em seguida, rolando e compressão.

Recebendo amassar deve ser realizada utilizando os polegares, dedos e as pontas da parte superior da palma da mão. Movimento, neste caso, deve ser curto e rápido movimento. Para aumentar a pressão, você pode usar seu peso corporal ea imposição de um lado sobre o outro

Coloque suas mãos sobre o corpo massageado, cotovelos afastados. Com a mão direita segure suavemente a pele com os músculos, puxá-lo para cima, e levar a mão esquerda.

Com a mão esquerda, aperte os músculos apreendidos, e tomar a sua mão direita, apertando. Repita esse movimento várias vezes, mantendo um ritmo intenso.

As crianças precisam de cuidados especiais da pele - se a pele delicada da criança é exposta ao aparecimento de erupções cutâneas ou infecções ou sofrer com os solavancos iniciais inevitáveis ​​e contusões. Durante a gravidez especial atenção para o cuidado da pele e deve ser administrado a mulheres que podem ser confrontados com novos desafios - durante a gravidez e lactação pele é particularmente vulnerável, e alguns ingredientes cosméticos são seguros para a saúde do bebê futuro.

Cuidados com a pele durante a gravidez ea amamentação

• Que tipo de ingredientes cosméticos devem ser evitadas durante a gravidez?

Durante a gravidez, é melhor desistir de cosméticos, que consiste em ácido salicílico, peróxido de benzoíla e retinóides. Os dois primeiros ingredientes são freqüentemente encontrados na composição do corretivo e quadro tonal para make-up. Se a pele é propensa a erupções de acne, melhor escolher um óleo livre de maquiagem que podem obstruir os poros e provocar acne.

• Como se livrar da sensação de coceira durante a gravidez?

Bloodshot, comichão na pele - um problema muito comum enfrentado por muitas mulheres durante a gravidez. Porque esticar a pele torna-se seca, coceira, que você pode se livrar de utilizar a loção ou creme hidratante com calamina. Se esses fundos não ajudarem, o melhor é consultar um dermatologista, que pode prescrever um creme com esteróides. Se a aparência da coceira é acompanhada pela formação de bolhas, você deve consultar imediatamente um médico - tais formações na pele podem indicar uma doença que pode prejudicar a saúde do nascituro.

• Quais os produtos contra acne pode ser usado durante o aleitamento?

Alguns tratamentos para acne, incluindo a eritromicina e azitromicina são seguros para as mulheres que estão amamentando, mas o uso de tetraciclina Tetraciclina - um antibiótico natural amplo espectro   deve ser abandonada. É melhor, no entanto, consultar um médico antes de tomar qualquer medicação.

• Posso usar o auto-bronzeamento e tinturas de cabelo durante a gravidez?

Dermatologistas dizer que os meios para a criação de bronzeamento artificial Como usar os meios de auto-bronzeamento   segura durante a gravidez, pois permanecem na superfície da pele. Estudos mostram que as tinturas de cabelo são seguros, também - mas é melhor para pintar o cabelo durante o segundo trimestre de gestação, quando o feto é menos vulnerável.

• Posso usar um protetor solar cosméticos durante a gravidez?

As mulheres grávidas em qualquer caso, não pode negligenciar os protectores solares cosméticos - são particularmente sensíveis ao sol. De acordo com dermatologistas, o risco de aborto Aborto - você pode se proteger contra isso?   durante a segunda gravidez aumentou dezenas de vezes, quando um melanoma durante a primeira gravidez.

Cuidados com a pele do bebê

• Você precisa de óculos de sol da criança?

Absolutamente! Na verdade, os olhos das crianças são muito mais sensíveis ao sol do que os olhos dos adultos - e também as crianças passam muito tempo ao ar livre. Escolha óculos de sol são os melhores para a criança, após consulta com o médico.

• É seguro Aloe Aloe - suas incríveis propriedades curativas   fé a seus filhos?

Aloe vera é seguro para a pele, até mesmo crianças e é particularmente útil quando uma queimadura solar, erupção cutânea ou picadas de insetos.

• Como proteger seu filho de queimaduras solares?

Como o uso de protetor solar cosméticos não é recomendado para crianças com menos de 6 meses, é muito importante para proteger a pele do recém-nascido do sol por meio de roupas. Melhor vestuário adequado feito de algodão natural tecer uma densa cobrindo braços e pernas. Não se esqueça de que alguns medicamentos aumentam a sensibilidade aos raios UV.

• Que maquiagem é o mais adequado para crianças pequenas?

É melhor escolher cosméticos que são projetados especificamente para as crianças, e não usam sabão, murchando pele. Ao selecionar fundos para bebês o melhor é consultar um pediatra e inspecionar regularmente a pele do seu filho para sinais de reacção alérgica.