Os produtos que contêm licopeno

Licopeno - um carotenóide a partir do mesmo grupo de substâncias como beta-caroteno. Ele dá tomates, laranjas, vermelhas e outras frutas e vegetais vermelhos. No entanto licopeno - não é apenas um pigmento. Ele possui fortes propriedades antioxidantes, reduz o colesterol no sangue, e evita o desenvolvimento de cancro do pulmão Câncer de pulmão - é melhor prevenir do que remediar Bexiga Bexiga - estrutura e função , Pele e colo do útero.

O licopeno é um fitoquímicos que são sintetizados pelas plantas e alguns microorganismos, mas não em animais. Man para obter essas coisas, você precisa comer alimentos na qual ele está contido, ou tomar suplementos especiais Os aditivos alimentares - classificação básica . O licopeno não é tóxico e pode ser consumido em grande quantidade, embora o abuso de licopeno pode dar temporariamente a pele uma tonalidade avermelhada.

As mais ricas fontes de licopeno são os seguintes produtos:

• Tomates

Tomates classificar na lista das mais ricas fontes de licopeno. Vale ressaltar que em suco de tomate e outros produtos do licopeno de tomate do que em tomates frescos. Portanto, a utilização destes produtos hortícolas, sob qualquer forma (ketchup, pasta de tomate ...) é uma maneira simples e eficaz para obter mais de licopeno. Licopeno - uma substância solúvel em gordura, de modo que o uso de tomate com um pouco de óleo melhora a sua absorção.

• Melancia

A carne vermelha de melancia contém mais licopeno do que o tomate. A melancia é também uma excelente fonte de vitamina C. Você pode comê-lo apenas como aquele, adicionada a saladas de frutas e sobremesas.

• Goiaba

Goiaba rosa ou vermelho também contém uma grande quantidade de licopeno. Para muitas propriedades úteis de goiaba chamado às vezes superfruits. Ele contém 4 vezes mais do que as laranjas vitamina C, bem como a vitamina A Vitamina A: Um elemento importante da saúde e da beleza ; sementes de goiaba são uma fonte de ômega-3 e fibras alimentares.

• Pink Grapefruit

A toranja rosa sobre tanta licopeno como tomate fresco. Este fruto amargo ajuda a reduzir os níveis de colesterol e fornece o corpo com a vitamina C e fibras. No entanto, a utilização de grandes quantidades de sumo de toranja aumenta o risco de pedras nos rins.

• Pawpaw

Esta fruta tropical contém tanta licopeno como em goiaba. Algumas pessoas são alérgicas ao papaya, por isso tenha cuidado quando você comê-lo pela primeira vez.

• Hips

Em comparação com outras frutas e legumes, o licopeno em rosa mosqueta um pouco, mas ele tem muitas outras propriedades úteis. É dogrose grande quantidade de vitamina C, que também contém vitaminas A, B, e ácidos gordos essenciais. A partir dos quadris pode fazer geléia, ou infusão de chá.

Massagem na cabeça tibetano

Massagem tibetana da cabeça não é uma das variantes da massagem indiana à cabeça, é uma terapia bastante singular que é baseado na sabedoria e filosofia do Ayurveda tibetano antigo.

Uma vez que prescrito por médicos de medicina tibetana para tratar condições como ansiedade e preocupação, esta terapia profundamente relaxante é realizado com o paciente, que é totalmente vestido e está em uma posição inclinada ou deitado. A massagem pode ser realizada no sofá, inclinando-se para trás em uma cadeira ou no chão.

Inclui massagem do couro cabeludo, face, pescoço, ombros e antebraços. Tibetano izvestnooy acupressão mais diferente do sistema chinês meridiano, ou o sistema ayurvédico indiano de "Marma", e os pontos usados ​​no tratamento são únicos e exclusivos para a medicina tibetana.

O objetivo do tratamento é fazer uma mudança positiva no sistema energético do paciente usando técnicas de massagem especiais.

Massagem na cabeça acupressão tibetano pode ser muito útil porque é holística - que traz equilíbrio e harmonia da mente, corpo e alma, e suporta a capacidade natural do corpo para curar-se.

O cliente não precisa se despir, tornando esta a massagem ideal para pessoas tímidas, ou para aqueles que nunca usaram terapias complementares. Massagem na cabeça tibetano é realizada com cuidado e com cuidado para o paciente. Isso pode ser feito usando ambos óleos, e sem eles. É profundamente técnica de relaxamento.

Massagem na cabeça tibetana aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo, reforça o poder de oxigênio aos tecidos, melhora a condição do cabelo e couro cabeludo, promove o crescimento do cabelo e estimula a drenagem linfática ea eliminação das toxinas do corpo. Devido ao relaxamento Relaxamento e estresse - calma, não entre em pânico!   Ele aumenta a produção de endorfinas. Massagem elimina os efeitos do estresse Como vencer o stress? Criar um oásis , Alivia dores de cabeça menores, relaxa os músculos da face e os olhos.

A história da medicina tibetana

Na medicina tibetana, há as seguintes crenças Ayurveda. "Ayurveda" literalmente significa "ciência da vida" e é um sistema de manutenção da saúde e prevenção da doença, seguindo certos princípios e filosofia. Hoje, como parte da cultura tibetana, há dois ensinamentos religiosos. Um deles é o budismo e outros Bon, que significa "a chamada da divindade." Há muito pouca informação sobre os ensinamentos de Bon, mas é algo semelhante ao hinduísmo.

Bon Religion apareceu cerca de 1.000 anos atrás, mas manteve a idéia de filosofia é culturas muito mais antigas. De acordo com os ensinamentos de práticas Bon, esses ensinamentos se espalharam para o norte da Índia cerca de 6000 anos atrás, onde eles são transformados em Ayurveda. Budismo chegou ao Tibet da Índia no século 6, mas manteve os princípios e filosofia de ensinamentos Bon em saúde.

Objetivos da medicina tibetana e massagem na cabeça

Tradicionalmente, esta massagem foi prescrito principalmente para o tratamento de doenças tais como o stress, a ansiedade Ansiedade - como distinguir normal a partir de doença? , Ansiedade, tonturas, emoções desequilibradas Emoções e cultura: como decifrar o código emocional , Depressão, cãibras musculares e tensão, dor nas costas e insônia.

Massagem na cabeça tibetano tem os seguintes objectivos:

• Equilibrar a energia dos chakras
• Equilibrar a secreção de bile e muco
• Determinar a causa do desequilíbrio, e, em seguida, corrigi-lo
• Equilibrar a energia de suporte de vida: retardá-lo, umedecê-la, aquecê-lo, alise-o e, em seguida "reiniciar"-lo.

Movimentos de massagem, que são tradicionalmente usados ​​na massagem tibetano são:

• Acariciar - movimento longitudinal para suavizar a energia
• O movimento circular - para carregar o corpo com energia de cura
• Amassar - para reduzir a tensão muscular
• Acupressure - para equilibrar a energia do corpo.