Especialistas na área da educação tem sido discutindo sobre por que a educação escolar muitas vezes não justifica as esperanças descansavam em cima dele. Alguém pensa que o caso de um financiamento insuficiente e pessoal não-profissionais. Alguém - que as crianças são muito apaixonados pelo Twitter, onde você pode discutir o trabalho e vida pessoal de estrelas, que eles tinham o tempo, energia e desejo de matemática, biologia, literatura e outras coisas importantes. Mas há algo que você mesmo pode fazer para um bom desenvolvimento de seus filhos. É simples, barato e espirituoso.

Mandá-lo para a escola mais tarde (apenas uma hora)

Ele conhece todas as crianças e todos os pais ignoram isso desde o início dos tempos.

Na parte da manhã olhar ao redor no escritório. É muito provável que você vai ver um de seus colegas, bocejando e esfregando os olhos, o outro olhando para o monitor olhar zumbis congelados, o terceiro não é mais ativo e alerta do que preguiça, foi sobre seu negócio diário. Como sabemos? O fato de que dois terços dos adultos sofrem de falta de sono regularmente. Além disso, eles generosamente compartilhar esse hábito com seus filhos.

Sono insuficiente Sonhos: como compreender nossos sonhos   em crianças, especialmente adolescentes, podem levar a um mau desempenho na escola. Nas escolas onde as aulas decidiram começar mais tarde do que o habitual, o desempenho melhorou significativamente. Por exemplo, em uma escola de Inglês após a introdução dessas inovações foi de 27% menos absentismo, bem como o relatório da escola, que está localizado em Toronto, diz que o número de avaliações insatisfatórias para exames e exames em matemática na turma de formandos diminuiu de 45% para 17%. As crianças que vão à escola mais tarde, se sentir menos deprimido, e os pais relatam que as crianças estão se tornando mais fácil encontrar uma linguagem comum.

Por que isso funciona?

As mudanças hormonais influenciam o relógio biológico, razão pela qual muitos adolescentes, ao contrário de crianças pequenas, ir para a cama tarde. E então nós forçá-los a acordar cedo o suficiente para estar na escola às 7:30 ou 8:00. O resultado é óbvio: os adolescentes em média 6,9 horas de sono que eles precisam, em vez de nove. A diferença de duas horas pode não parecer muito significativa, mas torna-se perceptível na sala de aula. Cerca de 20% dos estudantes regularmente cair no sono em sala de aula.

E adormecer em classe - não é o pior. Você se lembra que a privação de sono crônica pode causar um monte de doenças em adultos? Agora, aplique todos esses sintomas em adolescentes que já é alterações hormonais no corpo, e tudo errado. É por isso que as escolas que decidiram começar o dia na escola mais tarde e descobriu que eles se tornaram rapidamente melhorar o desempenho. Quem teria pensado que ele precisa de apenas um pouco preguiçoso permitir adolescentes.

Deixe a luz do sol

É hora de aprender com os hippies. Não se preocupe, não vamos entrar no fabrico de substâncias ilegais, tais como plantas ilegais ou que, para melhorar o QI muito bem ser mais um ano ou dois para viajar para a América do Sul a pé.

Hippie amor algo, você precisa de cada um - a luz do sol. Em uma de suas canções mais famosas são chamados "para colocá-lo dentro." Você pode pensar em suas faculdades mentais nada, mas estudos científicos formais têm demonstrado que as crianças que estão envolvidas nas salas de aula com janelas grandes, a 25% melhores em testes de leitura, 23% mais rápido e 15% envolveram com sucesso em matemática. Em outras palavras, para alguns alunos a diferença entre o fracasso eo sucesso só pode ser determinada por janelas com cortinas ou não.

Por que isso funciona?

A luz solar é necessária não só para a fotossíntese foi possível para nós para ser quente, e toda a Terra poderia ser habitável. Também eleva o humor, ajuda a ver melhor e suprime a melatonina, um hormônio que tem um forte impacto sobre o nosso sono. Em outras palavras, as crianças que estão estudando à luz do sol, sentir-se feliz, eles são menos sonolento, mais atenta e activa.

Ela costumava ser que você precisa para construir uma escola com pequenas janelas para alunos menos distraídos durante as aulas. Embora, como sabemos, carros e árvores ao redor escolas nunca começou a cantar o refrão e dançando o cancan, impedindo assim as crianças a aprender álgebra. Agora começou a realizar nos novos edifícios escolares fazem grandes janelas grandes. Portanto, antes de decidir qual escola para dar à criança a descobrir o tamanho das janelas nas salas de aula.

Na vida de qualquer adolescente tem um monte de eventos - escola, amigos, relacionamentos com os outros, mudanças no corpo. Não há nada de surpreendente no fato de que os jovens muitas vezes se comportam de forma imprevisível e emocionalmente desequilibrado. Como descobrir se as alterações de humor Mudanças de humor em mulheres - mau caráter ou uma doença?   normal, ou é motivo de preocupação?

É melhor começar por responder as seguintes perguntas:

• Não pare de se uma criança fazer coisas que costumavam dar-lhe prazer, por exemplo, o jogo de baseball, correr, dançar ou assistir discotecas da escola? E não simplesmente deslocados de uma atividade ou esporte para outro, mas simplesmente deixou cair os seus hobbies, porque nenhum deles não trazem felicidade?
• Não recuse qualquer criança em caminhadas e passeios de compras com os seus amigos, simplesmente porque não há nenhum humor?
• Não deixou cair as notas na escola?
• A criança tem nenhuma desavença com os pais com mais freqüência do que antes?
• Se ele não irritar em diferentes ocasiões, sem razão aparente?
• Não se atormente fadiga e insônia constante da criança ao mesmo tempo?
• Não coma mais do que o habitual, se uma criança para vir de bom humor? Ou talvez, pelo contrário, ele perdeu o apetite?
• Não atormentar sua culpa ou ansiedade que a ele que algo estava errado?
• Não O seu filho ter pensado que ele estava cansado e farto de tudo isso?

Se uma criança responde "sim" a pelo menos uma dessas perguntas, então talvez sua depressão. Isso significa que ele precisa de ajuda - e mais rapidamente possível - a entender sua condição, para entender o que estava acontecendo eo que fazer. Ele precisa falar com seus pais, um médico, assistente social, ou qualquer outro adulto em quem ele confia.

O que é a depressão

Alguns dizem: "Eu não tenho depressão, porque eu não tenho sempre de mau humor." Mas a depressão não é necessariamente manifestada através do mau humor. Um mau humor é devido ao chamado "desordem afectiva", que pode de maneira inesperada para influenciar o humor da pessoa.

Algumas pessoas que sofrem de depressão, fazer constantemente em desespero e choro muito. Outros simplesmente se tornam muito irritado e pronto para odiar o mundo inteiro.

De acordo com especialistas em psiquiatria, "a depressão - isto é, quando você se sentir nojento, mas não sei por que razão." Às vezes é difícil dizer se a depressão humana atormentada, ou ele não é apenas no humor. Todos nós às vezes "os azuis". Mas isso não está relacionado com a depressão.

Por exemplo, uma criança não poderia jogar bem como uma equipe, teve uma briga com alguém ou seriamente brigou com seu melhor amigo. Se uma criança está triste par de semanas, e, em seguida, vem a vida, ele provavelmente não está deprimido. Quando nós as coisas desagradáveis ​​acontecer, muito naturalmente, estamos tristes, com raiva ou se sentir decepcionado.

Mas, segundo os especialistas, "Se uma pessoa está constantemente irritado, chateado, triste e não no humor para mais de duas semanas, há um problema." A depressão não significa que o homem - o espírito é fraco ou um perdedor.

A depressão não é sempre se comporta da mesma maneira. Para algumas pessoas ele funciona tanto que eles passam por difícil a cada dia. Por outro, ele age mais suave, mas dura meses e às vezes anos. Além disso, há depressão, que começa após os tristes acontecimentos da vida, como a morte de um ente querido ou divórcio de seus pais.

Todos os tipos de depressão são tratáveis.

O que fazer

Se você suspeitar que uma criança tem depressão, pode haver dúvidas sobre se a lidar com este problema ao médico, porque uma criança pode ser rotulada como "louco". Esqueça isso. Depressão tem nada a ver com a loucura.

Na verdade, o conhecimento que a depressão infantil - é uma espécie de uma boa notícia, porque existem tratamentos eficazes para esta doença. Você não precisa ir ao hospital para tratamento ou receber medicamentos indesejados. Há muitos outros métodos de tratamento.

A depressão é tratada da seguinte forma:

• Terapia. Um adolescente pode ir para aconselhamento individual com um terapeuta ou um curso de tratamento no grupo. Terapia ajuda o adolescente entender o que está acontecendo de errado em sua vida, e como mudar as coisas para melhor, por exemplo, como lidar com problemas na escola, como trabalhar em relacionamentos saudáveis ​​com amigos e familiares.
• Alterar estilos de vida. Por exemplo, a atividade física, boa alimentação ea busca de apoio na sociedade. Muitos estudos têm mostrado que o tratamento da depressão O tratamento da depressão - pílulas necessário   exercer tão eficazes como medicamentos.
• Antidepressivos. Às vezes, a medicação prescrita pelo médico para ajudar o paciente a recuperar o equilíbrio emocional e psicológico. Existem muitas drogas. (Houve vários casos em que o uso dessas drogas foi associada a pensamentos suicidas nos jovens, por isso, se há uma suspeita de que drogas tomadas piorar a adolescente deve informar imediatamente o seu médico).

Durante a consulta com o médico para desenvolver plano de tratamento individual. Recomenda-se a realização de terapia e estilo de vida mudanças podem antidepressivos. Mas, para o tratamento da depressão não é suficiente tomar os comprimidos.

A depressão em adolescentes, ambos de médio e grande medida, é tratado por uma combinação de recepção mais rápida dos medicamentos e consultas com o assistente social. Mas se o paciente se recusa a tomar medicamentos, utilizados outros, tratamentos igualmente eficazes. Geralmente, a condição do paciente significativamente melhorada dentro de dois meses após o início do tratamento.

Pensamentos de suicídio

Muitos adolescentes e adultos é a depressão, mas não cada um deles tinha pensamentos suicidas.

Se você tem pensamentos de um adolescente que queria morrer, que o mundo seria melhor sem ela, ou falar sobre isso com ele os amigos, você precisa procurar atenção médica imediata. Você pode ligar para a linha de ajuda psicológica Apoio psicológico: para compreender a sua própria escombros ...   e conversa confidencial com um especialista que pode ajudar o adolescente a lidar com as suas emoções Emoções e cultura: como decifrar o código emocional .

É necessário lembrar o seguinte:

• Ele não faz nada que não possa ser posteriormente corrigida. Suicídio - não é uma opção.
• Se um adolescente não é certeza de que ele poderia lidar com a tentação de cometer suicídio com ele deve ser sempre uma pessoa que você pode confiar.
• Depressão pode causar uma variedade de pensamentos e sentimentos. Mas o adolescente não deve pensar que ele é um mau e estúpido, ou que ele é um fracasso. Você só precisa pedir ajuda. Cada um de nós, por vezes, precisam de ajuda.