Qual a utilidade levedura de cerveja: é necessário saber

Todos os anos, o número de medicamentos feitos com base em elementos naturais. Eles distinguem-se por uma elevada eficácia e efeitos secundários mínimos. Sobre o que levedura de cerveja útil é plenamente consciente não todos, apesar de conhecimentos suficientes da existência da droga.

Levedura de cerveja - não é um fungo parasita que contém cinqüenta por cento de proteína, 25-40 por cento de glicose Glicose: A fonte de energia   e cerca de três por cento de gordura. O produto é instável, o fungo pode ser mortas sob as condições usuais para a quinze minutos, e, portanto, exige um tratamento apropriado.

A preparação farmacológico sob a forma de comprimidos ou pós são preparadas por fermentação de malte e lúpulo, mais purificação e secagem, mantendo ao mesmo tempo a actividade biológica.

Se falamos superior a norma diária, o que acontece no caso de alto teor na dieta de frutos do mar, legumes e carne, em seguida, a dose habitual é absolutamente não perigoso. Há até mesmo uma certa vantagem, como a maioria das vitaminas tende a acumular-se, sem se transformar em radicais livres, e sem poluir o corpo.

Magnésio, potássio, fósforo, cálcio, selénio, enxofre, sódio e zinco determinada composição mineral impressionante de levedura de cerveja. Altos níveis de vitamina D permite rastrear rapidamente elementos absorvidos no intestino, e mais importante fornece com o mínimo de perda de percentagem que é - não mais de cinqüenta. Esta parte abrange a exposição útil para praticamente todos os sistemas e órgãos, tendo um efeito de cura perceptível.

Material de construção

A proteína de levedura de cerveja contém um conjunto de vinte aminoácidos ácidos que fornecem reabastecimento para a regeneração das células de todo o organismo. Isto e pele e órgãos internos, dos tecidos e dos ossos, bem como sangue e músculo. Simultaneamente aminoácidos estimular o sistema nervoso, fornecendo impulsos de condução em neurónios e é um catalisador de processos bioquímicos.

Juntamente com fósforo e de ácidos aminados de cálcio executar uma das funções mais importantes - a manutenção de forma esquelética, através do reforço do osso, particularmente ao nível do peito, onde diferentes cepas provocar anomalias graves no fígado e coração. Uma postura também depende do estado das fibras musculares, o que significativamente reforçada sob a influência da vitamina D, B3 e B9.

Digestivo

Levedura de cerveja contribuir para a conclusão das toxinas dos intestinos, a normalização do metabolismo da gordura e drenar o excesso de líquido Como retirar o excesso de fluidos do corpo - todos os tipos de formas Isso leva a limpar o corpo e fortalecer o sistema imunológico Fortalecimento do sistema imunológico - ajudar o sistema imunológico . Também vai sobre a prevenção de fígado gordo.

A droga activa a função do pâncreas, regulação, e a produção de insulina Os princípios de ação da insulina - a ciência da vida de poupança   e o nível de glicose, e tem um efeito positivo sobre a secreção gástrica. Isto leva a uma melhor saúde, normalização das fezes e do apetite estável.

O sistema nervoso

Em levedura de cerveja sistema nervoso central tem um efeito complexo. Eliminar distúrbios neurológicos e psiquiátricos, foi colhido reações esquizofrênicos, melhorar a memória e reação, bem como estimular a atividade mental.

Condutividade melhorada de actividade do nervo e do sistema nervoso periférico, o que leva à eliminação de anemia, melhorar a visão e aumentar a coordenação. Funções importantes de prevenção de acidente vascular cerebral e infarto cerebral.

Sistema cardiovascular

Levedura de cerveja reforçar as paredes dos vasos sanguíneos e aumentar a sua luz. Este absorvido e eliminado o excesso de colesterol activa a função dos capilares, o fluxo sanguíneo é estabilizado. Estimula o baço e o processo de hematopoiese, melhora o sangue, que são reforçadas reacções oxidativas. Normaliza a coagulação do sangue, e a taxa de cicatrização da ferida.

Também fortalece o músculo cardíaco e da parede ventricular. Não é a eliminação de micro-vasos coronária, restaura a sua elasticidade, normalizar a pressão arterial, reduziram substancialmente a formação de coágulos sanguíneos.

Condição da pele e cabelo

Após a recepção da levedura de cerveja está saturado de oxigênio e a camada subcutânea de colágeno, toxinas, remoção normal da gordura, limpos de toxinas e micróbios folículos e camadas superficiais.

A pele fica mais firme, melhora a tez, a aparência geral e da saúde do cabelo. Também reduz significativamente a secura da pele e alergia manchas desaparecem e várias erupções cutâneas.

Caneca de leite e ossos fortes andam de mãos dadas. Mas não só os produtos lácteos necessário para a saúde óssea. Para o osso eram fortes, eles precisam de outras vitaminas, minerais e proteínas. Todos esses nutrientes que possamos fornecer o suficiente de uma dieta adequada.

Os nossos ossos são tecidos vivos que está constantemente a ser destruído e renovado. Mas cerca de 30 anos a taxa de destruição do tecido começa a exceder a taxa de atualização, e diminuição da densidade óssea. Isto é especialmente verdadeiro de tecido esponjoso no interior dos ossos, o chamado substância esponjosa atribui ao fortaleza óssea. Depois de um certo período de tempo, os ossos podem tornar-se demasiado frágil, e portanto fissuras indicando precoce da osteoporose. O risco de desenvolver a doença em mulheres é quatro vezes maior do que em homens, principalmente porque as mulheres têm menos massa óssea. A massa óssea diminui idade mulheres postklimatericheskogo duas a quatro vezes mais rápido do que antes da menopausa. Como resultado, o corpo é reduzido os níveis de estrogénio Estrogênio - a chave para a saúde óssea Protegendo o osso. Como resultado, a taxa destes processos abrandou, mas a diminuição na quantidade de estrogénio continua.

Uma boa alimentação não aumenta a taxa de remodelação óssea, mas em combinação com o exercício regular irá ajudar a manter a saúde dos nossos ossos.

As principais disposições de uma dieta saudável

As refeições devem ser equilibradas, com abundância de proteínas, gorduras e hidratos de carbono. E se você precisa perder peso? Para perder peso, você deve consumir mais energia do que recebe. O ganho de peso pode ser de qualquer alimento, mesmo a partir de frutos: a menos que comemos, menos energia é liberada (! Adaptado nossos corpos para economizar energia por milhares de anos), não há fadiga - nós nos movemos menos, o resultado - energia vem mais do que alocada, gordura acumulada .

Os princípios de uma dieta equilibrada

• se restringir hidratos de carbono na "fornalha" ir as proteínas e gorduras no seu decaimento produzido substâncias nocivas, há um envenenamento do corpo;
• pouca proteína na dieta - está sofrendo sistema imunológico, a pele torna-se seca e flácida unhas, cabelos opacos, quebradiços e; (a frio sem fim!) a perda de peso devido à perda da proteína muscular;
• totalmente sem gordura não pode - eles são essenciais para a função de fígado, a absorção de muitas vitaminas, queimando as reservas de gordura; mas a gordura nos alimentos deve ser não mais de 25% das calorias diárias;. em carne, leite, alimentos fritos e gordurosos pastelaria contém gorduras nocivas em óleos de frutos do mar e vegetais - útil;
• o processo de cozimento deve ocorrer de forma a preservar os produtos em a maioria dos nutrientes, por isso, cozinhe por um casal, ferver ou cozido; de alimentos fritos devem ser evitados.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda

Recomendações da OMS são construídos sobre o princípio de um semáforo. Luz verde - a comida sem restrições; Este pão integral, cereais integrais e pelo menos 400 gramas diárias de frutas e legumes. Luz amarela - carne, peixe, produtos lácteos - apenas o baixo teor de gordura e menos de produtos "verdes". Luz vermelha - é um produto que você precisa tomar cuidado com: açúcar, manteiga, doces e tortas. A menos que você usar esses produtos, o melhor. Se você quer bolo, sorvete, bolos, imaginar como carboidratos com gorduras são absorvidos em seu corpo e armazenados como gordura. Todo o apetite desaparece.

Mas se você realmente quer algo proibido?

Por exemplo, vermelho e preto caviar? Poucos podem até ser útil. O bezerro tem tudo o que precisa: uma proteína de fácil digestão, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. Caviar responsabilizado por níveis elevados de colesterol, mas quase todo ele é neutralizado lecitina nela útil. Então comer, mas não vá a extremos.

Peixes e frutos do mar - uma dieta saudável

Os japoneses comem um monte de peixe. E você já viu pelo menos um japonês grossas, assim, a não ser, é claro, lutadores de sumô? Isso é certo. Proteína de peixe é bem absorvido, porque construímos nossas células. Os peixes gordos (salmão, arenque, sardinha) é um ácido graxo Omega-3 e Omega-6, que queimar o excesso de gordura. Em qualquer peixe rico em vitaminas e oligoelementos.

Vegetais - um prolongamento da vida

Os vegetais contêm fibra e pectina, as quais desempenham um papel importante no processo de normalização da digestão. E como é que nosso aparelho digestivo, afeta nossa saúde e longevidade. O teor de proteína nos vegetais é pequena, com a excepção de leguminosas (ervilhas, feijões, feijões de soja), que contêm até 20% de proteína, aproximando-se, na sua composição de aminoácidos para a proteína animal.

Os vegetais são uma fonte de vitaminas C, A, B Legumes Grupo também contêm grandes quantidades de sais minerais, ácidos orgânicos, óleos essenciais Óleos essenciais e concepção: pode ajudar as rosas? , Voláteis, taninos e outras substâncias. A maioria dos legumes contêm sais de potássio, oligoelementos (ferro, cobre, cobalto, zinco, etc.), conforme requerido pelo corpo para sustentar a vida.

Tudo sobre frutas

Todo mundo sabe que as frutas são boas. O que eles são bons? Eles contêm carboidratos que comemos sem danos à saúde, substituindo-os doces. Em ossinho (damascos, pêssegos, cerejas) contêm uma grande quantidade de glicose e sacarose, em pomóideas (pêras, maçãs) - frutose. Todas as frutas ricas em vitaminas e minerais, o valor do que é devido à sua boa digestibilidade. Os pêssegos Pêssego: benefícios e malefícios de frutas sol , Bananas e damascos contêm uma grande quantidade de potássio, que é tão necessário para o nosso coração. A fonte de ferro em combinação com ácido ascórbico (ferro nesta combinação é melhor absorvida) são maçãs, pêras, ameixas. Bananas tom e restaurar as forças após estresse físico e mental. Cansado - comer uma banana Bananas: os benefícios e malefícios a saúde . Volumoso (fibra dietética) são apresentados em pectina de frutas, que normalizar a microflora intestinal, suprimindo os processos de putrefação, deduzir toxinas.