Alimentos prebióticos

Apesar do facto de que o prebiótico contido em frutas e vegetais, a necessidade continua a existir. A razão é que, além de componentes prebióticos governa 2-3 gramas por dia, que necessita diariamente 5-8 gramas adicionais para deslocar o equilíbrio da flora intestinal em favor de microrganismos benéficos.

Prebióticos adicionado ao mingau, biscoitos, pão, massa alimentar, bebidas energéticas, barras energéticas, doces, sobremesas, massas e iogurte. Independentemente do tipo de alimentos que contenham prebióticos, se é pão, cereais, bebidas, iogurte ou mesmo água prebiótico, a escolha é realmente benéfico produtos prebióticos deve ser guiada pelos seguintes fatores principais:

• É necessário verificar se a empresa é um fabricante respeitável e se as normas de boas práticas de fabricação.
• Prebióticos produtos que têm um efeito positivo sobre o tracto digestivo deve conter as enzimas básicas necessárias.
• Como parte de suplementos prebiótico Os aditivos alimentares - classificação básica   compostos fenólicos deve ser substâncias biologicamente activas naturais semelhantes aos encontrados em kiwi.
• Para manter as propriedades dos compostos fenólicos e enzimas do produto a ser empacotado usando o sistema de segurança. Com a destruição dos compostos fenólicos e enzimas propriedades benéficas do produto pode ser perdida.
• Os produtos que tenham sofrido transformação tecnológica, por exemplo, iogurte deve conter bifidobactérias, que por sua vez contém oligossacárido (fibra de hidratos de carbono).
• Ao selecionar inulina prebiótico é necessário prestar atenção à sua ação ou eficácia. Alta eficiência para apoiar o trabalho do sistema digestivo tem uma dose de 5-10 gramas.

Acredita-se por médicos experientes, recebendo prebióticos não deve exceder os 20 gramas, que é o nível que é seguro e para minimizar a probabilidade de efeitos secundários, se tal risco exista. Antes, a fim de introduzir uma recuperação em seus produtos prebióticos dieta, recomendamos que você consulte seu médico. Embora probióticos são considerados seguros para a saúde, podem causar sintomas como dor abdominal, flatulência Flatulência - quando muito gás , Flatulência Flatulência - quando você precisa para se preocupar? , Cólicas abdominais e diarreia Diarréia (diarréia) - um incômodo familiarizado .

Prebióticos e probióticos - qual é a diferença?

Estas duas substâncias estão associados um com o outro, mas não é o mesmo. E prebióticos e probióticos ter um efeito positivo sobre o corpo, e ambos são importantes para o funcionamento correcto do aparelho digestivo. Mas eles têm funções diferentes:

• Prebióticos são necessários para um alimento funcional, e probióticos - um "bom" bactérias que vivem no intestino.
• Prebióticos são alimentos probióticos e para estimular o crescimento de probióticos.
• Os prebióticos não são digeridos no corpo, e probióticos podem ser encontradas na composição do alimento ingerido que é absorvida pelo organismo.

Prebióticos e probióticos?

Prebióticos e probióticos? Esta questão vem à mente ao escolher um suplemento dietético. Deve-se lembrar que, quando o corpo é insuficiente prebióticos ou probióticos pode surgir um problema, como disbiose intestinal. Mas a inclusão de alimentos prebiótico na dieta proporcionar equilíbrio bacteriano no intestino. Uma combinação de prebióticos e probióticos leva a relações simbióticas que pode reduzir o aparecimento de doenças associadas com o tracto gastrointestinal, bem como sintomas de deficiência de enzima. O efeito combinado de prebióticos e probióticos ajuda a melhorar a saúde e, em última análise, o sentimento geral.

Como são suplementos alimentares biologicamente ativos de drogas

Suplementos são diferentes de fabricação e propósito de drogas. A fim de libertar uma nova droga, é preparado em primeiro lugar por meios químicos e emitir a fórmula química (mesmo que a matéria vegetal), em seguida, a droga entrar de teste de laboratório, após o que os ensaios clínicos em pacientes que são esperados para curar esta droga. Somente após esta droga é registrado, ele é atribuído um nome comum internacional (DCI), bem como o fabricante vem com seu próprio, nome da marca (por exemplo INN - drotaverina, marca - no-spa). Este é um longo processo que leva anos. Todas as fases de fabrico de um novo medicamento deve ser documentado, seu mecanismo de ação, indicações, contra-indicações e efeitos colaterais são totalmente confirmada.

Em Badami muito mais fácil, em que são feitas de acordo com os requisitos para a produção de produtos alimentares. Portanto, não há ensaios clínicos confirmaram a eficácia e segurança de Bad. Assim, os suplementos dietéticos não podem ser utilizados como medicamentos.

Tsitrosept e seu mecanismo de acção

Tsitrosept - suplemento alimentar biologicamente ativo que contém ácido ascórbico e extrato de grapefruit, e está disponível na forma de cápsulas e solução oral por "Chintamani Internacional", na Noruega. Como BUD tsitrosept inscrita no Registro Federal de aditivos biologicamente ativos para alimentos.

Infelizmente, a razão BAD é anunciado como uma droga, de outra forma, como podemos explicar que algumas instruções é recomendado no tratamento de infecções bacterianas, virais e fúngicas Infecção fúngica: prevenir e derrota   como um antibiótico natural Antibióticos - se eles vão ajudá-lo no futuro previsível? .

O mecanismo de acção tsitrosepta com base na acção dos componentes constituintes:

• extrato de grapefruit, que é feita a partir de ossos, a parte interna da pele e do branco dos conectando paredes entre fatias de semente de toranja que contêm bioflavonóides - substâncias bioativas que podem alterar a resposta do corpo a outras substâncias, tais como alérgenos, agentes infecciosos, e carcinógenos (substâncias que podem causar câncer ); bioflavonóides também são excelentes antioxidantes, que impedem o processo de envelhecimento no corpo e aumenta as suas propriedades protectoras;
• Ácido ascórbico (vitamina C) - é também um antioxidante Antioxidantes: a verdade sobre os benefícios notórios Ele melhora as propriedades protetoras do organismo (sistema imunológico), e fortalece as paredes dos vasos sanguíneos.

Tsitrosept estimula a resistência natural do corpo (imunidade), dissolve depósitos de colesterol nas paredes dos vasos sanguíneos, reforçar as paredes dos vasos sanguíneos, reduzindo a sua permeabilidade, prevenir a formação de coágulos de sangue e tem um leve antibacteriana, antiviral e propriedades antifúngicas.

Quem deve tomar suplementos

Tsitrosept recomendado como um tónico, melhora a imunidade e tem um ligeiro efeito de desinfecção, e melhora a condição dos vasos sanguíneos. Tsitrosepta particularidade é que não mata a microflora intestinal normal, isto é pode ser usado durante um longo tempo, até cursos de um mês (infelizmente, esta não tenha sido confirmada em ensaios clínicos).

Contra tsitrosepta é uma intolerância individual de componentes. Tsitrosept não recomendado e tomadas concomitantemente com drogas usadas na doença cardiovascular (uma explicação sobre a recomendação na instrução não é dado).

Ao receber tsitrosepta possíveis efeitos colaterais, tais como fadiga, mal-estar, dores de cabeça, diarreia. Fabricantes explicar esta bacteriólise ou de Jarisch-Herxheimer - a destruição de um grande número de agentes patogénicos, sob a influência tsitrosepta (microflora intestinal e, assim, de alguma forma, não destruído). Destruir bactérias segregar grandes quantidades de toxinas, o que provoca efeitos secundários - é um sinal de limpeza do corpo Limpeza do corpo - restauração completa . Infelizmente, esta conclusão não é confirmada obrigatória para medicamentos e de estudos, no entanto, os fabricantes recomendam tomar ele mesmo as mulheres grávidas.

Para evitar efeitos colaterais, tsitrosept recomendado para começar a tirar algumas gotas por dia, aumentando gradualmente a dose de acordo com as instruções. Recomenda-se também utilizar mais fluido e incluído nos alimentos da dieta rica em fibra em bruto (pão integral, farelo), uma vez que facilita a remoção de substâncias prejudiciais do organismo.

Quem sofre de alergias, mulheres grávidas e pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares e que recebem tratamento para os seus medicamentos antes de tomar tsitrosepta deve consultar um médico.

Galina Romanenko