Alimentando uma criança de 1 ano incluirá todos os ingredientes necessários de alimentos. Esse poder é o fator mais importante que caracteriza o grau de adaptação da criança com o mundo externo. Poder determina as oportunidades de crescimento e desenvolvimento do corpo da criança, o estado do seu sistema imunitário, a capacidade de superar as dificuldades e stress.

Alimentando as crianças até um ano

No coração do poder da criança até um ano para ser leite humano. Gradualmente, ao longo dos anos, o leite humano é substituído com comida normal. O leite humano é o equivalente natural da ligação umbilical período intra-uterino de desenvolvimento, permitindo preservar a íntima relação mais completa entre o corpo materna e neonatal.

O aleitamento materno é o melhor tipo de alimentação de uma criança até um ano. O leite humano é ideal para o recém-nascido, tal como adaptada às peculiaridades de sua digestão e metabolismo. No leite das mulheres contém uma quantidade suficiente de ingredientes alimentares necessários para o crescimento e desenvolvimento dos primeiros meses da criança da vida. Além disso, o leite humano contém anticorpos para diversos agentes infecciosos - eles protegem o bebê contra doenças.

Mãe peito, neste caso, não é apenas uma fonte de alimento, mas também um poderoso fator de calmante. Ao longo do tempo, à medida que crescem, a criança começa a sugar o leite por mais tempo, e, portanto, menos propensos a exigir peito - não é a dieta correta.

O fato de se falta o leite materno infantil, diz que o ganho de peso mensal. A norma é o ganho de peso durante o primeiro mês de vida de 600 g, eo segundo e terceiro - 800, o atraso dessas regras diz subalimentação, caso em que um pediatra decidir sobre a possibilidade de o bebê de alimentação substitutos do leite materno suplementares.

No nosso tempo, produziu um monte de muito blends de alta qualidade, destinados à alimentação de crianças menores de um ano, que levam em conta as características individuais da criança. Jogos leite (ou livre de produtos lácteos) mistura para a alimentação complementar um médico. Estas misturas podem ser utilizadas para a alimentação artificial ou misto.

Além bebê partida de alimentos lácteos em quatro a seis meses, começar a introduzir alimentos sólidos, que estão substituindo gradualmente o leite. Com quatro meses, a criança é recomendado para dar suco de maçã primeiro, e duas semanas depois - compota de maçã, começando com uma colher de chá. Total de iscas três - eles substituem os três amamentação. Obtém o filho e outros alimentos que também foi gradualmente substituindo o leite materno.

Os primeiros alimentos sólidos Introduzir alimentos sólidos - como para não ser confundido com uma escolha de produtos?   Crianças que são amamentadas estão começando a mostrar em cinco ou seis meses, e alimentados com mamadeira duas semanas antes. Por esta altura, a criança deve ter definido o modo de alimentar até 5-6 vezes por dia, com uma pausa de noite. Esta puré de legumes e mingau de leite. A segunda alimentos complementares introduziu um mês após a primeira - mingau de leite ou de puré de legumes (que entrou o primeiro - decide pediatra). Terceiro isca - um produto de leite fermentado é introduzida em 8 meses e gradualmente substituir outra alimentação.

Criança de energia por ano

No ano de a criança deve receber comida cinco vezes ao dia. O volume de cada alimentação deve ser de cerca de 200 ml. Se ele ainda estava chegando ao peito, em seguida, é dado de manhã e à noite. Mas mais para o leite materno é substituído por leite ou produtos lácteos. Criança dieta por ano deve incluir uma quantidade suficiente de proteínas, carboidratos, gorduras, minerais e vitaminas necessários para o bom desenvolvimento do organismo. A criança calórica diária total em 1 ano é de cerca de 1.200 kcal.

Exemplo de menu para uma criança menor de 1 ano:

• 6:00 - o leite materno ou uma mistura de biscoitos;
• 10:00 - mingau (suplente diferente - trigo, aveia, milho, arroz) 150 r + purê de maçã - 50 g;
• 14 horas - sopa de legumes 120 g + vapor burger (carne ou frango carne branca) 40 r + brinde compota 50 ml + 15 g;
• 18 horas - queijo cottage - 50 g + metade da gema de ovo iogurte + 150 ml + biscoitos;
• 22 horas - ou fórmula de leite materno Mistura Dairy - seleção de energia útil   com cookies.

Alimentando uma criança depois de um ano

Outro fator importante é a nutrição adequada A nutrição adequada - os preceitos básicos de uma alimentação saudável   e as crianças após um ano. No segundo e terceiro ano de vida a criança cresce ainda mais intensa do que no final do primeiro ano de vida. A criança não somente aumenta o peso do corpo, o seu corpo é a melhoria da estrutura e da função do sistema nervoso central, os órgãos internos, o sistema imunitário, etc. A criança se torna mais ativa, tanto física como mentalmente, e isso requer a ingestão de nutrientes essenciais.

Número de refeições por até 1 ano, 5 anos é 5, o volume diário - 1100 ml, o valor energético - 1300 kcal. De 1 a 3 anos 5 de poder chetyrehrazovoe, até 1300-1400 ml por dia, calorias - 1.600 kcal. De 3 a 7 anos chetyrehrazovoe poder, até 1800 ml por dia, calorias - 2.300 kcal.

Alimentando uma criança de 1 ano é a base para o seu crescimento e desenvolvimento.

Galina Romanenko

A dieta da criança em um ano Alimentando uma criança de 1 ano - dieta equilibrada estritamente   deve ser equilibrado com precisão. Isto significa que deve estar presente na quantidade correcta de todos os componentes necessários velho corpo da criança: proteínas (incluindo células construídas imunitário do corpo, incluindo hidratos de carbono), (fonte de energia para funcionar o metabolismo), gorduras, minerais e vitaminas (para os processos metabólicos procedeu correctamente e activamente).

A dieta da criança até um ano

A dieta da criança antes do ano consiste principalmente de produtos lácteos, mas gradualmente, para um ano, eles são substituídos com o alimento convencional.

A dieta da criança desde o nascimento até 4-6 meses - é materno ou fórmula do leite da mãe. Seio materno uma criança nos primeiros meses de vida pode receber aleatoriamente uma vez chorar. Esta é uma fonte ideal de poder, e sedativo Sedativos - tomar valeriana e ser feliz? . É por isso que uma criança que é amamentada está desenvolvendo melhor do que seus pares que recebem fórmula infantil.

Misturas artificiais modernos estão disponíveis em duas versões - para os primeiros e segundos seis meses de vida. A mesma mistura pode terminar a alimentação do bebê, o que não é o leite materno o suficiente. Tal alimento é chamado misto. Na loja você pode comprar fórmula infantil empresas conhecidas feitas especializados em comida de bebê: Nestlé, Nutricia, hippies, Heinz, os produtos da OAO Zavod crianças lácteos (misturas AGU) e outros. Colhidos mistura pediatra individualmente com a consideração do desenvolvimento e as preferências da criança.

Após 6 meses de bebé de peito suga o leite o suficiente para suportar 3, 5-4 breaks -chasovye. Durante este período, uma das primeiras alimentações substituídos isca (geralmente um puré de legumes). Para os alimentos garrafa-sólido introduzido no início 2-4 semanas. A segunda alimentos complementares introduziu um mês (mingau) eo terceiro - em 8 meses (de kefir ou iogurte). Além disso, a dieta da criança antes do ano de forma gradual, em intervalos de 1-2 semanas são introduzidos e outros produtos que são combinados com iscas ou leite humano:

• 4 meses - fresco e pronto (especialmente para crianças com menos de um ano) de suco de maçã (começar com algumas gotas e completar até 30 ml);
• 5 meses - purê de frutas (purê de maçã ralada ou a partir de um frasco) - com meia colher de chá de até 30 g;
• 7 meses - queijo cottage (30 g) e biscoitos secos facilmente solúveis especial para crianças;
• 8 meses molho de carne (30 g) e de gema de ovo (metade).

Assim, a dieta da criança no ano deve incluir a dieta mais variada, com refeição cinco vezes o total de calorias e 1.200 kcal. Além disso, o ano da criança geralmente são desmamados e substituir o leite materno ou fórmula de leite de vaca Mistura Dairy - seleção de energia útil .

A dieta de uma criança depois de um ano

A partir de 1 ano a 5 anos de idade da criança continua a comer 5 vezes por dia, a dieta diária total deve ser de 1100 ml, calorias - 1.300 kcal. Aqui é o seu menu aproximado:

• café da manhã, 7-8 horas - arroz (aveia, trigo sarraceno) mingau de leite - 180 ml queijo ralado - 30 g de chá ou café com leite, um pedaço de pão;
• Almoço em 11-12 horas - sopa vegetariana - 140 ml, molho de carne (suflê de peixe, bolinhos de carne) com puré de legumes - 50 g suco de frutas - 30 ml, um pedaço de pão;
• chá da tarde em 15-16 horas - iogurte - 200 ml, biscoitos, maçã;
• Jantar em 18-19 horas - queijo cottage - 50 g, iogurte - 120 ml, purê de batatas - 50 g fatia de pão;
• na hora de dormir Sonhos: como compreender nossos sonhos Em 23 horas - kefir ou iogurte - 200-250 ml.

O montante total da dieta diária da criança de 1, 5 a 3 anos devem ser 1300-1400ml, calorias - 1600 calorias em quatro refeições:

• Café da manhã 8:00 - omelete (queijo cottage caçarola), mingau de arroz com leite (aveia, trigo sarraceno, milho), pão e manteiga, café ou chá com leite;
• almoço às 12 horas - salada de legumes, sopa vegetariana, vapor carne de frango com trigo mourisco mingau, suco, uma fatia de pão;
• almoço às 16 horas - iogurte e biscoitos, maçã;
• jantar no 20 horas - almôndegas de peixe com purê de batatas (ovos mexidos, caçarola de couve, caçarola de queijo cottage, arenque com batatas), pão e iogurte.

O montante total da dieta diária da criança de 3 a 7 anos devem ser 1800ml, calorias - 2.300 calorias em 7 anos de idade quando quatro refeições. Café da manhã no este deve ser de 25% da dieta diária, almoço - 35-40%, lanche da tarde - 10%, o jantar - 20-25%:

• Café da manhã 8:00 - trigo sarraceno (ovos mexidos), café com leite, pão e manteiga;
• almoço às 12 horas - uma salada de beterraba cozida com creme de leite (qualquer salada de legumes), montagem de sopa na sopa de osso (borscht, sopa de repolho, sopa de feijão), costeletas, carne (peixe frito, caçarola de batata com carne, strogonoff de carne em molho de tomate, goulash com ensopado de legumes), batatas fritas (purê de batatas, repolho estufado), compota de fruta, pão;
• almoço às 16 horas - iogurte (leite), biscoitos (cozimento), maçã;
• jantar em 20 horas - peixe assado (queijo cottage caçarola, almôndegas com arroz, carne), salada (retalhado cenouras, batatas cozidas), iogurte e pão.

A dieta de uma criança no final do ano e devem corresponder às necessidades do organismo em crescimento.

Galina Romanenko