Medicamentos que diminuem o açúcar no sangue

Hipoglicemia, ou baixa de açúcar no sangue - uma condição na qual o açúcar no sangue cai abaixo do normal, geralmente como resultado de comer certos alimentos (hipoglicemia reativa), estresse severo Como vencer o stress? Criar um oásis   ou atividade física. Às vezes, a hipoglicemia é uma consequência de tomar certos medicamentos anti-diabéticos. Pessoas com diabetes precisam estar cientes do que pode ser perigosas medicamentos que tomam. Se estiver a tomar algum dos seguintes medicamentos, converse com seu médico sobre a probabilidade de que você tem hipoglicemia.

A droga reduz o açúcar no sangue

Um efeito colateral desses medicamentos antidiabéticos pode ser queda dos níveis de açúcar no sangue significativamente abaixo da norma:

• A sitagliptina;
• Repaglinide;
• Hlorpropamid;
• Glimepirida;
• Glibenclamida;
• Nateglinida;
• Tolbutamide;
• Os produtos combinados, que incluem glipizide e metformina, sitagliptina e metformina, rosiglitazona e glimepirida, glibenclamida e metformina.

As drogas que diminuem os níveis de açúcar no sangue, quando utilizado em combinação com outras drogas

Os seguintes medicamentos podem reduzir o nível de açúcar no sangue Açúcar no sangue - um dos principais indicadores da saúde humana Quando tomados com insulina Os princípios de ação da insulina - a ciência da vida de poupança   ou medicamentos que estimulam a produção de insulina:

• Rosiglitazona;
• A pioglitazona;
• Miglitol;
• Acarbose;
• Metformina;
• Pramlintide;
• Exenatida.

Aqueles que tomam essas drogas precisam monitorar constantemente mudanças nos níveis de açúcar no sangue. Para este fim, é desejável a utilização de dispositivos que medem os níveis de açúcar no sangue em casa. Além disso, é claro, devemos submeter sistematicamente a um exame médico e siga todas as recomendações do seu médico.

Exercício com o estômago vazio

Estudos têm demonstrado que o exercício reduz os níveis de açúcar no sangue quase tão eficaz como destinado a esta medicação. Para aqueles que preferem o exercício regular uma dependência em drogas ao longo da vida é, sem dúvida uma notícia muito boa.

O estudo investigou a reação do corpo ao exercício de estômago vazio e um completo. Os participantes do estudo foram idade mulheres postemenopauzalnogo, os pacientes com diabetes tipo 1 foram divididos em dois grupos. Os sujeitos do primeiro grupo na parte da manhã para duas horas fazendo na esteira (simulador) e, em seguida, tomou café da manhã. À noite, antes do jantar, eles treinaram por mais duas horas. Os membros do outro grupo fez tudo em ordem inversa - primeiro almoço ou jantar, e depois treinados.

Em mulheres que foram treinados antes de comer, o nível de açúcar no sangue imediatamente após uma refeição foi significativamente maior do que os praticados após a ingestão. Entre as refeições e durante a noite, no entanto, o nível de açúcar no sangue nos indivíduos do primeiro grupo foi, em média, 18% mais baixo do que aqueles que come em primeiro lugar, e, em seguida, treinados.

Realiza cientistas dizem que o treino com o estômago vazio eficiência em comparação com os dois medicamentos antidiabéticos comumente usados ​​- metformina e pioglitazona. Metformina quatro meses de tratamento, reduz o nível de açúcar no sangue em cerca de 19%, pioglitazona, ao mesmo tempo - uma média de 22%.

O efeito do exercício já aparece no mesmo dia, quando o paciente é treinado e mantida durante 24 horas.

Para participar do estudo foram convidados apenas mulheres na pós-menopausa, em parte, porque os métodos para reduzir o açúcar no sangue não está suficientemente estudado neste grupo de pacientes; Outra razão foi o fato de que seu estado não é influenciado por flutuações nos níveis hormonais inerentes ao ciclo menstrual. Mais pesquisas são necessárias para determinar se o treinamento é tão eficaz para homens e pacientes com diabetes tipo II.

Especialistas acreditam que os resultados da investigação são explicados, em grande parte, o trabalho do fígado - é necessário que abastece o açúcar corpo para qualquer atividade .  Quando uma pessoa é treinada com o estômago vazio (especialmente - na parte da manhã, depois que ele não tinha comido durante toda a noite), o estoque de açúcar no fígado menos do que o habitual .  Exercício intenso esgota o estoque ainda mais; Como resultado, o cérebro recebe um sinal para reduzir a necessidade de açúcar .  Em outras palavras, o fígado é sábio para estocar combustível para o corpo - que "leva em conta" a probabilidade de que antes da próxima refeição pode ter um monte de tempo .  Provavelmente, como um resultado dos níveis de açúcar no sangue entre as refeições e é baixo - o organismo ainda está em execução no acima de um programa predeterminado para reduzir a necessidade de açúcar .  Para guardar esse resultado você precisa para praticar esportes regularmente .  Talvez não todo o treinamento vai permitir que abandonar completamente as drogas, mas eles vão ajudar a reduzir muitos da dose necessária de drogas, e este é - um resultado muito bom .

Durma o suficiente

Dormir tanto quanto você precisa para se sentir realmente descansado. Defina um tempo específico quando você tem que ir para a cama e acordar. Por exemplo, mentir às 10h e se levantar às 6 da manhã. Tente manter essa programação todos os dias, mesmo nos fins de semana - ele gradualmente se torna um hábito. Além disso, sono saudável sistemática Sonhos: como compreender nossos sonhos   elimina a necessidade de "dormir fora" no fim de semana - este, aliás, é muito ineficiente. Estudos têm demonstrado que a privação de sono crônica aumenta o nível de açúcar no sangue, às vezes - mesmo em pessoas perfeitamente saudáveis. Quaisquer medidas no sentido de reduzir os níveis de açúcar no sangue não são suficientemente eficazes, se você não conseguir dormir o suficiente.

Os métodos para reduzir efectivamente o açúcar no sangue

Níveis de açúcar no sangue - este é um dos hoje mais amplamente discutido e estudado em ordem. Uma razão para isto é que a incidência de diabetes está a atingir proporções epidémicas quase, e que a doença está directamente relacionada com o nível de açúcar no sangue. Os resultados de estudos recentes sugerem que os níveis elevados de açúcar no sangue Açúcar no sangue - um dos principais indicadores da saúde humana   se não tratada pode causar doença cardíaca, perturbações da memória, e até mesmo problemas de fertilidade. (Se você não tem diabetes, verifique com seu médico antes de fazer suas mudanças de estilo de vida que podem afetar o nível de açúcar no sangue).

Comer produtos lácteos

Todos os dias é recomendado para consumir pelo menos duas porções de produtos lácteos (uma parte - este, por exemplo, 250 ml de leite, iogurte, leite azedo baixo teor de gordura ou 175 gramas de iogurte ou queijo cottage). Estudos envolvendo 3.000 pessoas mostrou que as pessoas com excesso de peso que comem regularmente produtos lácteos, a probabilidade de desenvolver resistência à insulina (um distúrbio que é frequentemente um precursor da diabetes) é 70% menor do que aqueles em cuja dieta produtos lácteos só aparecem em ocasionalmente. Lactose, proteínas e gorduras, que são parte dos produtos lácteos, e lenta transformação dos açúcares contidos no alimento, em que o nível sobe de açúcar no sangue e, em seguida, diminui gradualmente sem oscilações abruptas.

Escolha o direito pão

Comprar pão com alto teor de fibras - este é geralmente um pão integral. É um carboidrato complexo, o que retarda a absorção de glicose e evitar um aumento acentuado dos níveis de açúcar no sangue. Além disso, este pão por um longo tempo deixa uma sensação de saciedade e ajuda a controlar melhor o seu apetite.

Mais Magnésio

Para almoçar ou jantar, comer uma porção de alface e espinafre. O espinafre contém uma grande quantidade de magnésio, que, de acordo com a investigação, ajuda a prevenir o desenvolvimento de diabetes Tipo II. Num estudo, verificou-se que o magnésio reduz o risco de diabetes em pessoas com um peso normal de 10%, e em pessoas com excesso de peso - 20%. Também espinafre, ricas fontes de magnésio são nozes, aipo, salsa, peixe e abacates.

Use canela

Cientistas do Paquistão (onde a canela é amplamente utilizado) ofereceu voluntários com diabetes tipo 2 tomar 1g, 3g, ou 6 g de canela ou um placebo Placebo - uma ferramenta eficaz para a auto-hipnose Durante 40 dias. Os que tomaram a canela, o nível de açúcar no sangue durante este período diminuiu de 18-29%, e, dependendo de quanto eles usam canela. Você pode adicionar canela no café, chá, cereais e iogurte.

Coma trigo mourisco

Em experimentos com ratos de laboratório, verificou-se que o consumo regular de trigo mourisco reduz o nível de açúcar no sangue para 12-19%. Experiências adequadas sobre os seres humanos não têm sido realizados ainda, mas presume-se que, para você e para mim, também, trigo mourisco pode ser uma ótima ferramenta para diminuir os níveis de açúcar no sangue.

Um copo de vinho por dia

Estudos têm demonstrado que as mulheres que bebem diariamente um copo de vinho, a probabilidade de desenvolver diabetes é significativamente menor do que naqueles que não bebem bebidas alcoólicas. Não gosta de vinho? Os cientistas atribuíram a cerveja tem o mesmo efeito. Mas lembre-se que um copo de vinho ou um copo de cerveja - isso é tudo que você precisa, e é desejável para beber durante a refeição. Beber álcool imediatamente após uma refeição pode levar a uma redução drástica dos níveis de insulina no sangue, fazendo com que a glicose contida nos alimentos irá perebaryvat demasiado longo. Com o tempo, isso pode provocar danos nas artérias.

Assista a ingestão de gordura

Reduza o consumo de gorduras saturadas e gorduras trans. Abuso desses tipos de gorduras duplica a probabilidade de desenvolver diabetes - em comparação com pessoas que aderem a uma dieta saudável.

Caminhada

Você anda por pelo menos dois quilômetros por dia - cerca de um terço reduz o risco de morte devido a diabetes. Aqueles que ir a pé a apenas 10 km por semana, probabilidades de morrer de diabetes, bem como a doença cardíaca é reduzida em 34%. O fato é que durante a caminhada as células se tornam mais sensíveis à insulina, melhorando, assim, o controle dos níveis de açúcar no sangue. Além disso, a caminhada contribuir para o nível de chamada boa colesterol (colesterol HDL).

Riso

Várias vezes por semana, ver uma comédia depois do jantar. Os cientistas descobriram que, em pacientes com diabetes que riem regularmente logo após uma refeição, os níveis de açúcar no sangue significativamente mais baixos do que aqueles neste momento, por exemplo, lendo ou assistindo a literatura científica notícia. Além disso, o efeito semelhante foi observado em pessoas que não sofram de diabetes.

Comece o dia com grapefruit

Comer meia toranja no café da manhã. Em um estudo com 50 pessoas que sofrem de obesidade, durante 12 semanas, a cada manhã, comeu metade de um grapefruit; indivíduos do grupo de controle ingeriu um pequeno-almoço normal. Apesar do facto de o primeiro grupo de sujeitos não alterar o modo de energia (na sua dieta única toranja adicionado), durante o estudo, eles perderam peso, uma média de 1,6 kg, e, além disso, que reduziram significativamente o nível de açúcar no sangue. Supõe-se que toranjas promover o processamento mais eficiente de açúcar no organismo. Se você estiver tomando qualquer medicamento antes de voltar à sua dieta esta fruta, consulte o seu médico: grapefruit pode afetar o processamento de drogas.

Músculos do balanço

Pelo menos uma vez por semana realizar exercícios de força. Esta é uma maneira muito mais eficaz para construir músculos do que andar, e quanto mais músculos você tem, mais eficientemente o corpo queima de glicose, e menos o número permanece no sangue.

Sweets - café descafeinado

Se você não pode resistir os bolos ou biscoitos, pelo menos comê-los, o consumo de café descafeinado. Estudos têm mostrado que o consumo de hidratos de carbono simples (que incluem, por exemplo, donuts, bolos, bolos, biscoitos) em combinação com café descafeinado para evitar um aumento significativo nos níveis de açúcar no sangue, que usualmente ocorre quando se consome alimentos. Café regular não tem tal ação. Qual é a razão? Embora plantas químicos contidos na absorção atraso de açúcar, café, sob a influência de açúcar cafeína lentamente entra nas células do tecido muscular, devido ao qual ele permanece mais tempo na circulação. Beber café descafeinado permite evitá-lo.

Coma muitas vezes e pouco a pouco

Prepare o seu próprio pequeno-almoço, almoço ou jantar, mas a parte de quota em duas partes, e comer direito, e os outros - um par de horas. Quatro ou cinco, ou até seis pequenas porções, ao contrário dos três grandes refeições ajuda a evitar as grandes flutuações nos níveis de açúcar no sangue e produção de um tempo de grandes quantidades de insulina.

Coma regularmente

Não pule as refeições. Quando você não comer por um longo tempo, o nível de açúcar no sangue é significativamente reduzida. Comer depois de longas horas sem comida leva a uma, às vezes acentuado - perigoso aumento nos níveis de açúcar no sangue.

Parar ronco

Comece perguntando seu parceiro, se você ronca. Se sim, então você tem motivo para preocupação. Os investigadores descobriram que as mulheres que ressonam, a probabilidade de desenvolver diabetes é duas vezes mais elevada do que a daqueles que não ressonar, e não depende do peso do paciente, bem como a existência de diabetes em sua história pessoal. Se você ronca, consulte um médico. Ele poderá recomendar medidas que ajudarão a reduzir o risco de diabetes, bem como se livrar do ronco. Por exemplo, a causa do ronco é muitas vezes o excesso de peso - em tais casos, a perda de peso pode ajudá-lo a parar de ressonar e normalizar o açúcar do sangue.

Relaxar

Separe 10 minutos por dia com ele para esticar e depois relaxar cada músculo em seu corpo, dos dedos dos pés, mas os músculos da face. Essa técnica é chamada de relaxamento muscular progressivo Relaxamento e estresse - calma, não entre em pânico! . De acordo com um estudo, não só ajuda a reduzir o estresse Como vencer o stress? Criar um oásis Mas também reduzir significativamente o nível de açúcar no sangue.

Comer legumes

Comer 75 g pulsos a cada dia. Este rico em proteína e outros nutrientes, por um longo tempo para digerir os alimentos, e após a utilização do nível de açúcar no sangue sobe lentamente. Especialistas acreditam que o consumo diário de 75 g de feijão ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

Comer nozes

Eles são uma rica fonte de gordura monoinsaturada, e não aumentar o nível de açúcar no sangue como fazem muitos outros produtos. Alguns especialistas chegam a sugerir que essas gorduras tornar as células mais sensíveis à insulina, e isso contribui muito para a eliminação de problemas como um aumento do nível de açúcar no sangue.

Galina Romanenko