O que pode ser considerado constipação e quantas vezes ele ocorre

Prisão de ventre - uma falta lenta, laboriosa ou sistemático de evacuações. A constipação pode ser uma manifestação de uma variedade de doenças, em consequência do impacto dos factores ambientais, o resultado da desnutrição.

Frequência das fezes em seres humanos varia amplamente e depende da natureza do alimento, hábitos de vida. Na maioria dos casos (aproximadamente 65%) de movimentos intestinais (defecação) é levada a cabo uma vez por dia, pelo menos, - dois (23%) e três (6%) vezes. Cerca de 5% das pessoas defecação é uma vez em vários dias. Para a maioria das pessoas, movimento intestinal crônica atraso por mais de 48 horas, pode ser visto como a constipação. A constipação ocorre com freqüência, especialmente entre as mulheres e os idosos.

Por que pode ocorrer

A constipação pode ser causada por nutrição incorrecto ou insuficiente, motora (motor) em função do intestino endócrino e doenças neurológicas, mudando a forma, posição e largura do lúmen do cólon, com um estilo de vida sedentário, e assim por diante.

Existem fechaduras que surgiram independentemente, (primário - muitas vezes, eles são o resultado da supressão defecação ou desordens do sistema nervoso), e apareceu no fundo de uma doença (secundário).

O mais comum de tempo - nutricional, que dependem da quantidade e composição do alimento. A maior parte das toxinas nos alimentos fazer alimentos ricos em fibra bruta, fibra vegetal, pode estimular o intestino. As pessoas têm muito tempo comendo fácil de digerir alimentos processados, pode haver constipação persistente. A comida, que consiste principalmente em proteína, pratos farinhenta, doces são bem digerido pelos sucos digestivos, uma pequena quantidade de fezes e perde rapidamente as suas propriedades irritantes que podem causar obstipação. Muito frequentemente a causa da constipação torna-se uma combinação de a comida monótona com um estilo de vida sedentário.

Obstipação neurogénica também são comuns, eles ocorrem em tensão constante, resultando na regulação nervoso intestinal perturbada e há uma diminuição ou um aumento da peristalse (movimento muscular) do intestino.

Constipação hipodinâmicos ocorrer em pacientes que estão em repouso no leito de longo prazo, bem como um estilo de vida sedentário.

Como é que a constipação

Constipação se manifesta de maneiras diferentes - dependendo a razão que eles foram chamados. Em alguns casos, a constipação - única reclamação, outros - a constipação é acompanhada por muitos desconforto adicional.

Frequência de defecação pode ser de 2-3 vezes por dia a uma vez por semana ou menos. Às vezes, a cadeira pode ser todos os dias, mas com o ato difícil de defecação e uma pequena quantidade de fezes. As fezes são geralmente seco, consistência densa como nódulos escuros seca ou pellets ("fezes de ovelha"). Às vezes não é uma chamada de paragem-diarreia Diarréia (diarréia) - um incômodo familiarizado Quando há fundo constipação diarreia com muco.

Pessoas que sofrem de constipação, muitas vezes se queixam de dor e inchaço no abdômen, às vezes - cólicas. Se a dor ocorre no abdómen superior esquerdo, eles são muitas vezes acompanhada por falta de ar, palpitações e dor no coração Dor no coração - sempre consultar um médico . Quando as fezes são recolhidas na metade direita do cólon, você pode sentir dor que podem ser confundidos com sintomas de apendicite aguda Apendicite - quando é preciso agir imediatamente .

O tratamento da constipação

Antes de tratar a constipação, você precisa saber exatamente o que é chamado, para ele realizou um exame abrangente (radiológica e endoscópica - por meio de uma sonda especial com uma investigação dispositivo óptico).

Quando a constipação nutricional bom resultado é alcançado através de dieta: alimentos ricos em fibras (legumes, pão integral, etc.) e muitos líquidos (1, 5-2 litros por dia). Recomenda-se que os produtos que promovem intestino - leite azedo, suco de frutas, ameixas, figos e assim por diante.

Quando a constipação hypokinetic recomendar óleos vegetais (por exemplo, azeite), e ingestão em quantidades suficientes.

Além disso, uma grande importância é o hábito do intestino para libertar na mesma hora do dia, é especialmente importante para a constipação causada pela supressão de defecação. Para restaurar esse reflexo é recomendado pela manhã com o estômago vazio para beber um copo de suco de fruta lama apenas água, que ativa o peristaltismo intestinal. Meia hora após as refeições, uma pessoa deve fazer com que a defecação, usando certas técnicas (massagem abdominal, rítmica ânus retração, administração reto supositórios de glicerina e assim por diante). Ao longo do tempo, o reflexo é restaurado.

A terapia medicamentosa da constipação deve ser realizada apenas por um médico e com extrema cautela, pois é muito difícil e estritamente tratamento individual.

  Galina Romanenko

Causas

Quase todo mundo, mais cedo ou mais tarde confrontado com dores no estômago. Às vezes ele adivinha sobre sua origem, e às vezes não assim começa o tratamento errado. Dor de estômago - um sintoma, que é necessário prestar atenção, porque um monte de razões para isso, e todos eles se resumem a uma coisa - o corpo pede ajuda.

• Maus hábitos

Fumo, álcool, café e bebidas carbonatadas - todos estes maus hábitos, a partir do qual é necessário se livrar ou reduzir a um mínimo. Alguns não têm essa noção, mas os simples hábitos diários, muitas vezes têm um impacto negativo sobre a saúde do trato gastrointestinal, ocasionalmente, dar-se sentir dor de estômago.

Bolhas de dióxido de carbono contido em bebidas carbonatadas, irritar, assim como cafeína. Negativamente agindo sobre ele e ácido corantes que são encontrados em muitas bebidas.

• Alimentos gordurosos, refeição saudável

O alimento que é ricamente molhos condimentados, temperos, para além do estômago em grandes quantidades, dificulta enormemente o processo de digestão. Após uma refeição, uma sensação de peso, azia. Normalmente, tudo isso ocorre durante as festas de férias, mas muitos podem estar na vida quotidiana, portanto cuide de si. Tais experiências devem ser reduzidos para o estômago, e quando eles acontecem, é necessário tomar certos medicamentos que promovem uma melhor digestão.

• Estresse, tensão

Quase sempre o trato gastrointestinal responde a situações estressantes comportamento inadequado. Os médicos chamam-se o segundo cérebro, que está intimamente ligada com as nossas emoções Emoções e cultura: como decifrar o código emocional . Muitos estudantes estão experimentando dores de estômago antes de exames nem sempre estão cientes de que esta é apenas uma resposta ao estresse.

Claro, não tão fácil de eliminar completamente o estresse Como vencer o stress? Criar um oásis   de sua vida, a fim de evitar problemas de estômago. Mas uma vez que sentiu desconforto nesta área, no contexto de tensão nervosa, devemos tentar acalmar e por três a cinco minutos para respirar lenta e profundamente.

Resolver o problema e prevenção

• Mastigação lenta

Para um fim de reduzir o número de doenças do estômago, não se esqueça de mastigar os alimentos devagar, porque na boca começa seu decote. Quando o alimento é ingerido em grandes peças, é difícil digestão, estômago fica no ar, começar inconveniente. É também importante não pular refeições, porque o ácido do estômago irá corroer a membrana mucosa, que é também um impacto negativo sobre a saúde.

• Exclusão da dieta de alguns produtos

Citrinos contém ácido suficiente para que aumenta o nível de a acidez natural do estômago e muitas vezes leva à sensação de queimadura. Especiarias, temperos picantes, cebola, alho Saúde Alho: quase uma panacéia , Alimentos gordurosos, chocolate provocar desconforto no estômago, por isso não abusar deles. Para algumas pessoas em situação de risco a este respeito são o leite e pão que causam a fermentação.

Estas duas recomendações são talvez fundamental, e observá-los pode reduzir significativamente problemas de estômago. Mas há outras dicas que podem ajudar a manter seu estômago se sentir melhor.

Entre eles:

• redução de peso, o que, como uma regra, está sempre associada com a desnutrição;
• Dormir com a cabeça elevada, o que elimina o risco de distúrbios noturnos na forma de azia;
• consumo de produtos lácteos que promovam a boa digestão;
• última refeição duas a três horas antes de deitar Sonhos: como compreender nossos sonhos .

Se essas recomendações em um par de semanas, não dão uma melhora notável, consultar um médico. Em uma visita a um especialista não é necessário retirar como se a dor é aguda e, muitas vezes, se espasmos interferem na vida cotidiana, porque podemos falar sobre gastrite aguda ou doenças mais graves. Dor no estômago, que ocorrem duas ou três vezes por semana - as indicações para consulta imediata.