Os sinais de deficiência e fontes naturais

Vitamina B3 (vitamina PP, ácido nicotínico O ácido nicotínico: qual é o seu benefício ao homem? Niacina) - O grupo vitamina solúvel em água B.

Se você tem insônia, medo, ansiedade, raiva, irritabilidade Irritabilidade - você tentar controlar meu temperamento , A incapacidade de se concentrar em qualquer coisa, se você começar excessivamente gordo, ea condição de sua psique é tal que você são aconselhados a consultar um psiquiatra, se você está cheio de agressão - mudar a dieta, em primeiro lugar, de modo a introduzir em TI alimentos ricos em vitaminas do complexo B, em particular, B3, B1, B2, B6, bem como A, C.

Vitamina B3 para o cérebro - a mesma coisa que o cálcio para os ossos. Sem ele, o cérebro não pode funcionar corretamente como uma pessoa perde a memória, a capacidade de associações, não consigo dormir. Muitas vezes, estes sintomas são tomadas em torno de senilidade. Os sinais de deficiência de vitamina B3 ocorrer em 13% das pessoas com mais de 60 anos.

Se uma dieta rica em fibras e pobre em açúcar e doces, não pode completar com vitamina B3; mais provável será suficiente. Mas aqueles que amam doces, beber álcool, esta vitamina é necessária em 2 - 3 vezes mais do que a norma.

Os sintomas de deficiência de vitamina B3 niacina ou:

• Envolvimento do trato gastrointestinal e diarréia;
• A derrota da pele e membranas mucosas, muitas vezes levando a dermatite; rachaduras na cavidade bucal;
• Fadiga muscular e fadiga;
• Perda de apetite;
• A desordem do sistema nervoso até à demência.

Verificou-se que, se uma pessoa recebe uma quantidade suficiente de ácido nicotínico (15 mg - 1 g), os sinais da doença desaparecerá. Mas tem havido casos em que os pacientes se recuperam apenas quando eles foram administrados simultaneamente em: (tiamina), B2 (riboflavina) e niacina (vitamina B3).

O tratamento térmico não reduzir o teor de ácido nicotínico nos produtos. Mas se uma dieta rica em substâncias de amido, a necessidade do corpo para a nicotina aumenta ácido. Na diabetes, a dose de vitamina B3 deve ser bem acima da norma.

A vitamina B3 é encontrado em todos os produtos em que existem outras vitaminas B, mas em quantidades diferentes (produtos de carne, rim, fígado, lácteos). Por exemplo, 100 g de fígado de cerca de 14 mg por 100 g de atum - cerca de 19 mg. Em produtos de carne contida demasiada niacina. Especialmente rica em carne de peru-los.

Muito niacina em sementes de girassol e amendoim - amendoim (em 1 xícara de nozes em brasa - cerca de 24 mg). Basta lembrar que os amendoins facilmente infectadas pelo fungo que produz a aflatoxina - um poderoso veneno cancerígeno. Portanto, devemos levar o grão de estragar limpo, lave-as, desinfectados em uma solução fraca de manganês ou iodinola e depois lavados em água corrente. Em seguida, são secos no recipiente, não perezharivaya.

Uma boa fonte de vitamina B3 pode ser considerado grãos não tratados - de trigo germinado, trigo, grãos de cereais de solo não - aveia, milho, centeio, cevada Cevada - um sinal claro de imunidade comprometida   e assim por diante. Além disso, eles são ricos feijão e ervilhas, grãos de soja e cogumelos. Mas é especialmente rico em vitamina B3, bem como todas as vitaminas B, levedura de cerveja Levedura de cerveja e suas propriedades curativas: uma fonte indispensável de vitaminas .

Sinais linfadenite

O sistema linfático é composta de vasos linfáticos grandes e pequenas, e que eles são os gânglios linfáticos. No sistema venoso, que proporciona remoção de excesso de fluido Como retirar o excesso de fluidos do corpo - todos os tipos de formas   e produtos metabólicos (popularmente conhecido como escória) a partir do corpo e protege contra a infecção. Linfonodos - a formação de uma forma oval ou alongado, com dimensões de poucos milímetros de dois centímetros, localizados ao longo dos vasos linfáticos. Os gânglios linfáticos são normalmente organizados em grupos no aprofundamento das superfícies internas das extremidades, ou perto das principais artérias e veias. Eles têm uma cápsula conjuntivo, que possui divisórias internas.

De depressões na superfície do nó (porta) partem Portão ramo. O portão e entrar nas artérias e nervos e veias estão localizados e eferentes vasos linfáticos. O linfonodo executa vários vasos linfáticos rolamento e é quantidade mínima de vasos eferentes, que têm um diâmetro maior. Dentro do nó de linfa é um tecido conjuntivo frouxo preenchido com vencimento glóbulos imunes (principalmente linfócitos).

Os nódulos linfáticos de células imunitárias que contribuem para a formação de imune - o mecanismo básico de protecção contra influências externas. Os gânglios linfáticos também servem poeira uma função de barreira, eles são mantidos, pequenos corpos estranhos, bactérias e assim por diante.

O que é linfadenite

Linfadenite - uma inflamação dos gânglios linfáticos Inflamação dos gânglios linfáticos - quando se trata de infecção , Em geral, começa no fundo da inflamação em tecidos e órgãos (inflamação reactiva) que rodeiam, mas também pode ocorrer de forma independente. Linfadenite ocorre de forma aguda ou crônica.

Porque linfadenite diferentes agentes patogénicos que caem dentro das veias de nódulos linfáticos e canais linfáticos em áreas de inflamação localizada nos tecidos circundantes. Linfadenite causada por estafilococos, E. coli, estreptococos e alguns outros organismos conhecidos como não específica, devido ao processo inflamatório, ao mesmo tempo não têm algumas características associadas com o agente infeccioso. Chamados linfadenite específica exclusiva de uma determinada doença, tais como tuberculose, sífilis, e alguns outros tipos de linfadenite.

Sinais de linfadenite aguda

Em linfadenite aguda linfonodos aumentam de tamanho e tornam-se dolorosas, mantendo-se flexível e não são soldados aos tecidos circundantes. Linfadenite aguda pode ocorrer em diferentes formas: catarral (sem pus), hemorrágico (com conteúdo sangrentas) e purulenta.

No catarral linfadenite (linfadenite geralmente reativa Linfadenite reativa - uma reação inflamatória Isto é, uma reacção a uma inflamação nos tecidos circundantes) condição geral sofre um pouco, os nódulos linfáticos são alargada e dolorosa, com os tecidos circundantes não são soldadas, a pele sobre eles não é alterado. Mas se ele começa abscesso (purulenta linfadenite), em seguida, juntar-se ao fenômeno de intoxicação: há uma febre, febre alta, mal-estar, dor de cabeça, dor nos gânglios linfáticos, a pele sobre ele incha e fica avermelhada. A infecção pode se espalhar para os tecidos vizinhos, veias e propagação através da corrente sanguínea em todo o corpo.

Com adequada e atempada começado linfadenite tratamento termina com segurança, sem quaisquer consequências para o organismo. Linfadenite aguda pode ser complicada pela inflamação das paredes que rodeiam a veias, purulenta processo espalhou para os tecidos circundantes. Processo agudo também pode se tornar crônica.

Os sintomas da linfadenite crônica

Linfadenite crônica geralmente ocorre durante o processo prolongado de aguda, mas claro que às vezes crônica começa desde o início, é frequentemente o caso com baixa imunidade e da presença de focos de infecção crônica. Em curso crônico ou aumento dos gânglios linfáticos (tecido linfóide cresce) ou diminuição (tecido linfóide encolhe - atrofia) de tamanho.

Estado geral de linfadenite crônica sofrem um pouco: pode perturbar fraqueza geral, diminuição do desempenho, mal-estar. Após o processo purulenta no linfonodos tecido linfóide associado é substituído pelo nó de linfa e conjuntivo Linfonodos - o que mantém o nosso sistema imunológico   gradualmente perde a sua função, neste ponto pode ser perturbada pela circulação linfática, resultando em inchaço local dos tecidos circundantes.

Tratamento linfadenite

Tratamento linfadenite começa sempre com a identificação da sua inflamação causa, ou seja, crónica ou aguda nos tecidos circundantes, e tratar o surto. Em purulenta aguda linfadenite após o isolamento da infecção patogénica e determinar a sua sensibilidade aos antibióticos designados medicamentos antibacterianos. Nas fases iniciais, antes da formação de pus, aquecimento procedimentos na área de gânglios linfáticos (calor seco, Solux, UFO) prescrito. Mas se houvesse sinais de inflamação purulenta, os processos de aquecimento deve ser excluída em tais casos, o nó de linfa é aberto cirurgicamente, a pus é removido e a ferida é drenada (fornecido pela saída do conteúdo).

Inchaço dos gânglios linfáticos são sempre motivo de preocupação, uma vez que requer cuidados médicos.

  Galina Romanenko